7 σημάδια ότι ζητάτε πάρα πολλά από τον σύντροφό σας
μικροαντικείμενα / / August 28, 2022
Αν κάποιος αγαπημένος κάνει συνέχεια κάτι λάθος, ίσως το πρόβλημα να μην βρίσκεται καθόλου σε αυτόν.
Σε ένα άρθρο στο Psychology Today, η κλινική ψυχολόγος Lisa Firestone λέειΠεριμένεις πάρα πολλά από τον σύντροφό σου; / Ψυχολογία Σήμεραότι τόσοι πολλοί έρχονται στη θεραπεία ζευγαριών με μια ολόκληρη λίστα παραπόνων για τους συντρόφους τους.
Και παρόλο που όλοι παραδέχονται ότι δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι, οι απαιτήσεις για το δεύτερο εξάμηνο αυξάνονται συνεχώς. Η ψυχοθεραπεύτρια και ειδικός στις σχέσεις Esther Perel έχει αποτυπώσει καλά αυτό το πρόβλημα μέσα της συνέντευξηΖητάμε πάρα πολλά από τους συζύγους μας; /N.P.R.επισημαίνοντας υψηλές προσδοκίες.
Esther Perel
Προηγουμένως, ο γάμος ήταν ένας οικονομικός θεσμός που παρείχε μια σύμπραξη ζωής με σκοπό την ανατροφή των παιδιών, την απόκτηση κοινωνικής θέσης, την κληρονομιά περιουσίας και τη συντροφικότητα. Σήμερα, θέλουμε ένας σύντροφος να συνεχίσει να μας παρέχει όλα τα παραπάνω, αλλά και να είναι ο καλύτερος φίλος, έμπιστος και παθιασμένος εραστής. Και ζούμε δύο φορές περισσότερο.
Είναι σαφές ότι ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ικανοποιήσει όλες τις ανάγκες μας. Συμφωνούμε πρόθυμα αυτό οι φιλοι μπορεί να έχουν διαφορετικά ενδιαφέροντα από τα δικά μας, να μας αφιερώνουν περιορισμένο χρόνο και να μην είναι αλληλέγγυοι μαζί μας σε κάποια θέματα.
Όταν όμως πρόκειται για ένα αγαπημένο πρόσωπο, όλα ανατρέπονται. Παρακάτω παραθέτουμε επτά σημάδια ότι είναι καιρός να μετριάσεις τις απαιτήσεις για έναν σύντροφο.
1. Ψάχνετε για την αδελφή ψυχή σας
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να σου ταιριάζει 100%. Αυτό μύθος δίνει ψεύτικες ελπίδες ότι μπορείτε να συναντήσετε τον τέλειο σύντροφο - κάποιον που θα δώσει όλα όσα λείπουν και θα κάνει τη ζωή ευτυχισμένη.
Οι υπηρεσίες γνωριμιών απλώς επιδεινώνουν την κατάσταση, δημιουργώντας την ψευδαίσθηση της ατελείωτης επιλογής και ξεκινώντας έναν κύκλο ρομαντικών «αγορών».
Ταυτόχρονα, σχεδόν όλες οι προσδοκίες και τα όνειρά μας προέρχονται από προηγούμενη εμπειρία. Αναδημιουργούμε γνωστά μοτίβα και προσπαθούμε παράταξη σχέση από την παιδική ηλικία. Αναζητούμε συνεργάτες που θα βοηθήσουν να αντισταθμίσουμε αυτό που τόσο μας λείπει.
Το πρόβλημα είναι ότι το πραγματικό πρόσωπο σχεδόν πάντα δεν ταιριάζει στο μοτίβο. Επιπλέον, δεν θα λύσει τις εσωτερικές σας αντιφάσεις, δεν θα γεμίσει το κενό και δεν θα μετατρέψει τη ζωή σε ένα διασκεδαστικό καρναβάλι.
Για να τερματίσετε την αιώνια αναζήτηση, πρέπει να αναγνωρίσετε ότι κανένα άτομο δεν θα γίνει η αδελφή ψυχή σας. Μπορεί να σας αγαπήσει, να φέρει χαρά, φροντίδα και υποστήριξη, αλλά δεν θα αναπληρώσει αυτό που σας λείπει. Μόνο εσείς είστε υπεύθυνοι για τα δικά σας ευτυχία.
2. Διαστρεβλώνεις τα λόγια και προκαλείς ορισμένες πράξεις
Είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να χτίσουν σχέσεις διαφορετικές από αυτές που έβλεπαν στην παιδική ηλικία. Η επιθυμία για συνηθισμένα ερεθίσματα μπορεί να κάνει ένα άτομο να βρει λάθος σε έναν σύντροφο, να μεγαλοποιήσει τα μειονεκτήματά του, να διαστρεβλώσει τα λόγια και τις πράξεις του.
Ως παράδειγμα, η Lisa Firestone ανέφερε την κατάσταση του πελάτη της, ο οποίος το μισούσε όταν ο σύζυγός της της μιλούσε σαν παιδί και ήθελε περισσότερη εμπιστοσύνη από αυτόν.
Παρά τις απαιτήσεις της, αυτή η γυναίκα έκανε συχνά λάθη που επηρέαζαν άμεσα τον σύζυγό της. Για παράδειγμα, προσφέρθηκε να πάρει μια συνταγή για φάρμακα και μετά το ξέχασε. Ή να μην πληρώσετε έγκαιρα τους φόρους. Όταν ο άντρας της θύμωσε μαζί της, εκείνη του απάντησε παιδιάστικος ή άρχισε να αμύνεται, προκαλώντας τον να της μιλήσει σαν παιδί.
Αξίζει να μάθετε να παρακολουθείτε τέτοιες στιγμές. Για παράδειγμα, σκεφτείτε πώς συμπεριφερθήκατε πριν ο σύντροφός σας κάνει κάτι ενοχλητικό ή αναζητήστε λόγους για τους οποίους αυτή ή η άλλη συμπεριφορά σας θυμώνει τόσο πολύ.
3. Συγχωνεύεσαι με τον σύντροφό σου σε ένα σύνολο και απαιτείς το ίδιο από αυτόν
Όταν οι άνθρωποι συναντιούνται για πρώτη φορά, βλέπουν ο ένας τον άλλον ως ξεχωριστά και μοναδικά άτομα. Αλλά αργότερα ο εσωτερικός κόσμος του συντρόφου χάνει τη σημασία του και το αγαπημένο πρόσωπο αρχίζει να γίνεται αντιληπτό ως μέρος της ένωσης: «εμείς» αντί για «εσείς» και «εγώ».
Ταυτόχρονα, αν θυσιάσετε την ελευθερία σας και απαιτήσετε το ίδιο από τον σύντροφό σας, τα συναισθήματα θα αμβλυνθούν και οι σχέσεις θα χάσουν τη συναρπαστική γοητεία τους. συγχώνευση θα σκοτώσει το άτομο που κάποτε ερωτεύτηκες, έτσι ώστε το άτομο να γίνει βαρετό και ενοχλητικό.
Εάν αντιλαμβάνεστε έναν σύντροφο μόνο ως συμμετέχοντα στη σχέση και δεν ενδιαφέρεστε για το τι συμβαίνει μέσα του, δεν θα είναι δυνατό να επιτύχετε κατανόηση και να διατηρήσετε επαφή.
Οι άνθρωποι συχνά έμμονως σχετικά με τα παράπονά τους και δεν προσπαθούν καν να δουν τις πράξεις τους απ' έξω ή να βάλουν τον εαυτό τους στη θέση ενός συντρόφου. Ξεχνούν ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει το δικό του, ξεχωριστό μυαλό, διαφορετική εμπειρία και άποψη για τον κόσμο και στα μάτια του η κατάσταση μπορεί να φαίνεται εντελώς διαφορετική.
Ελέγξτε εάν βλέπετε τον σύντροφό σας ως ξεχωριστό άτομο ή τον βλέπετε μόνο ως μέρος της οικογένειας. Αν βρεθεί το τελευταίο, προσπαθήστε ξανά να βρείτε σε αυτό το άτομο που ερωτεύσατε. Είναι ακόμα εκεί, απλά δεν το βλέπεις.
4. Δεν σέβεσαι την ελευθερία ενός συντρόφου
Στις στενές σχέσεις, γίνεται πιο εύκολο να κάνεις αιτήματα, να κινηθείς σύνορα και κριτικάρουν. Μπορούμε να αναγκάσουμε τον σύντροφό μας να κάνει πράγματα που δεν του αρέσουν ή να απαιτήσουμε επίμονα την προσοχή αποσπώντας τον από τις αγαπημένες του δραστηριότητες, φίλους ή ενδιαφέροντα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το κάνουν αυτό συνειδητά, αλλά εξακολουθούν να προσπαθούν να περιορίσουν την ατομικότητα κάποιου άλλου για να αισθάνονται ασφαλείς.
Όταν οι σχέσεις περιορίζουν τον χώρο γύρω από τους συντρόφους, υποφέρουν και οι δύο. Εάν ο κόσμος επεκτείνεται, οι σχέσεις γίνονται πιο βιώσιμες και βιώσιμες. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο οι άνθρωποι εκτιμούν ο ένας την ανεξαρτησία του άλλου.
Υποστηρίξτε την επιθυμία ενός αγαπημένου προσώπου να επικοινωνήσει με φίλους και να έχει τα δικά του ενδιαφέροντα. Δίνοντας ο ένας στον άλλον ελευθερία, ενισχύετε τις σχέσεις και γίνεστε πιο κοντά.
5. Περιμένεις από τον σύντροφό σου να διαβάσει το μυαλό σου;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι ένα πραγματικά αγαπητό άτομο πρέπει μαντέψουν όλες τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους χωρίς λόγια.
Ως αποτέλεσμα, προσβάλλονται όταν ένας σύντροφος δεν τηλεφωνεί, αν και δεν προειδοποιούν ότι αυτό είναι σημαντικό. Ή θυμώνουν όταν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο δεν παρατηρεί την κακή τους διάθεση, αν και δεν είπαν λέξη για μια κακή μέρα.
Οι άνθρωποι δεν μιλούν για τα θέλω και τις ανάγκες τους γιατί τους κάνει να νιώθουν ευάλωτοι.
Αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μεταδώσετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα τι είναι σημαντικό για εσάς και τι μπορούν να κάνουν για να νιώσετε πραγματικά άνετα σε μια σχέση.
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να εκφράζει επιθυμίες και ενθαρρύνει τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο.
6. Μεταθέτετε την ευθύνη για την ευημερία σας στον σύντροφό σας
Οι αγαπητοί άνθρωποι νοιάζονται ο ένας για τον άλλον, υποστηρίζουν και συμπονούν. Αυτή είναι μια όμορφη πλευρά της σχέσης, που δίνει πολλά θετικά συναισθήματα. Το κλειδί είναι ότι αυτή η διαδικασία είναι αμφίδρομη.
Η Firestone είπε ότι μερικοί από τους πελάτες της μπορούν να μοτοποδηλώνουν για ώρες ή να ξεσπούν σαν μικρά παιδιά, έτσι ώστε ένας σύντροφος να μπορεί να αφήσει στην άκρη όλες τις υποθέσεις τους και να τους φροντίσει. Τέτοιες ιστορίες πάντα τελειώνουν άσχημα.
Συγγένειες δύο ενήλικες υπονοούν ότι δίνουν και παίρνουν εξίσου. Αν ο ένας σύντροφος κάνει τον άλλον υπεύθυνο για την ευημερία του, όχι μόνο τον επιβαρύνει με πρόσθετες ανησυχίες, αλλά στερεί και την ευκαιρία να αναπτυχθεί.
Η αυξανόμενη ανισότητα θα προκαλέσει δυσαρέσκεια, καυγάδες και αμοιβαία δυσαρέσκεια μέχρι να βάλει τέλος στις σχέσεις.
Σκέψου αν δίνεις και παίρνεις εξίσου και αν απαιτείς από τον σύντροφό σου αυτό που πρέπει να κάνεις μόνος σου.
7. κρατάς τη φαντασία
Το παρελθόν μας και Πρώτη εμπειρία Οι προσκολλήσεις καθορίζουν πώς σκεφτόμαστε για τις σχέσεις και τι περιμένουμε από τους άλλους ανθρώπους. Αυτό το εσωτερικό φίλτρο καθιστά δύσκολο να δούμε ένα άτομο, κρύβοντάς τον πίσω από ένα σωρό από τις σκέψεις, τους φόβους και τις ελπίδες μας.
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε σε μια σχέση είναι να αφήσετε τις φαντασιώσεις για το πώς πρέπει να είναι ο σύντροφός σας και να δείτε το πραγματικό πρόσωπο.
Μην προσπαθείς να γίνεις ένα μαζί του. Προσπαθήστε να οικοδομήσετε μια σχέση δύο ίσων ανθρώπων που αγαπούν και σέβονται ο ένας τον άλλον, αλλά είναι ξεχωριστά άτομα. Ακολουθώντας αυτή την αρχή, θα γίνετε πιο ανεκτικοί στις αδυναμίες του συντρόφου σας και θα ενισχύσετε τις σχέσεις.
Διαβάστε επίσης🧐
- Είναι φυσιολογικό να σας εξοργίζει ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και πώς να το αντιμετωπίσετε
- Γιατί τσακώνονται τα ζευγάρια και πώς να το αποφύγετε
- Ποιες ανάγκες υπάρχουν σε μια σχέση και γιατί δεν μπορούν να καλυφθούν ταυτόχρονα