Πώς να αντιμετωπίσετε τον εθισμό στα smartphone; Συζητάμε στο podcast "Ποιος θα έλεγε"
μικροαντικείμενα / / August 26, 2022
Αντιμετωπίζουμε το θέμα μαζί με ψυχολόγο.
Κάθε επεισόδιο της νέας σεζόν του podcast Who's Talking περιλαμβάνει πραγματικές ιστορίες και ερωτήσεις από τους οικοδεσπότες ακροατές για το τι τους ενθουσιάζει και μαζί με ειδικούς συζητούν πώς να ξεπεράσουν τις δυσκολίες και να ξεφύγουν από αυτές η κατάσταση. Εάν κάτι σας ενοχλεί, δεν ξέρετε τι να κάνετε και δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας, στείλτε τις ιστορίες σας στο Telegram bot Lifehacker podcast - θα αναζητήσουμε μια λύση μαζί.
01:20 — οι παρουσιαστές διάβασαν μια επιστολή από τον ακροατή και μοιράζονται την προσωπική τους στάση για το θέμα του τεύχους.
10:42 - πώς να καταλάβετε ότι έχετε μια ανθυγιεινή λαχτάρα για ένα smartphone και εάν υπάρχει κλινική διάγνωση ή συμπτώματα στα οποία μπορείτε να εστιάσετε.
16:11 - νομοφοβία - φόβος να μείνεις χωρίς κινητό τηλέφωνο ή μακριά από αυτό. Αξίζει να ανησυχείτε αν παρατηρήσετε αυτή την κατάσταση στον εαυτό σας.
22:14 - θα βοηθήσει ένα γεμάτο σώμα ένα άτομο εθισμένο στα smartphone ψηφιακή αποτοξίνωση, δηλαδή αποσύνδεση από τη «μήτρα» και επιστροφή στον πραγματικό κόσμο.
30:50 - τι να κάνετε εάν το smartphone παρεμβαίνει στη ζωντανή επικοινωνία. Η ψυχολόγος Έλενα Κότοβα προτείνει να οργανώσει ένα ασυνήθιστο παιχνίδι - "συζητήσεις επιβίωσης".
36:58 — εάν είναι απαραίτητος ο περιορισμός της χρήσης gadget και του Διαδικτύου στην περίπτωση των παιδιών.
Το τεύχος αναφέρει ένα κοινωνικό δίκτυο που ανήκει στη Meta Platforms Inc., το Instagram. Οι δραστηριότητές της, καθώς και αυτές της Meta Platforms Inc. απαγορεύεται στο έδαφος της Ρωσικής Ομοσπονδίας.
Εγγραφείτε στο podcast "Ποιος θα έλεγε" και ακούστε το όπου σας βολεύει: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Yandex Music», «Σε επαφή με», χυτό κουτί και ροή ήχου.
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς να μάθετε να κοιμάστε χωρίς smartphone
- Γιατί η νομοφοβία είναι επικίνδυνη και πώς να ξεπεράσετε τον φόβο ότι θα μείνετε χωρίς τηλέφωνο
- Πώς να ξεπεράσετε τον εθισμό στα smartphone με 5 εύκολα βήματα