6 τεμπέλικες συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις εντυπωσιακά αποτελέσματα
μικροαντικείμενα / / August 16, 2022
Συχνά αποτυγχάνουμε να πετύχουμε επειδή επικεντρώνουμε όλες τις προσπάθειές μας μόνο στη «φαινομενική» παραγωγικότητα.
Σκοτ Γιανγκ
Το 1850, ο Γάλλος οικονομολόγος Frédéric Bastiat δημοσίευσε αυτό που έγινε αργότερα διάσημο Εκθεση ΙΔΕΩΝΦΑ. Μπαστιά. Τι είναι ορατό και τι δεν είναι ορατό / InLiberty Τι φαίνεται και τι δεν φαίνεται. Σε αυτό, επικρίνει τους «κακούς» οικονομολόγους, για τους οποίους μόνο το πρωταρχικό αποτέλεσμα είναι σημαντικό και όχι οι μακροπρόθεσμες συνέπειες.
Ο Μπαστιά χρησιμοποιεί τη μεταφορά του σπασμένου παραθύρου. Ένα αγόρι σπάει ένα παράθυρο αρτοποιείου και ο ιδιοκτήτης πρέπει να προσλάβει υαλοπίνακα. Έτσι ο υαλοπίνακας γίνεται πλουσιότερος - έχει χρήματα που μπορεί να ξοδέψει. Φαίνεται ότι, οικονομία κερδίζει, αλλά αυτό ακριβώς βλέπουμε. Και οι αφανείς συνέπειες είναι τέτοιες που με τα χρήματα που πήγαιναν στις υπηρεσίες του κυρίου, ο φούρναρης μπορούσε να αγοράσει κάτι χρήσιμο.
Σύμφωνα με τον Μπαστιά, οι «κακοί» οικονομολόγοι δίνουν προσοχή στο ορατό και πιστεύουν ότι πρέπει να «σπάσεις παράθυρα» για να τονωθεί η οικονομία. Οι σοφοί οικονομολόγοι, αντίθετα, καταλαβαίνουν ότι αυτό φέρνει μόνο απώλειες.
Όλα φαίνονται να είναι προφανή: το σπάσιμο του γυαλιού είναι αντιπαραγωγικό. Παρόλα αυτά, οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούμε τη λογική των «κακών» οικονομολόγων από τη μεταφορά του Μπαστιά στις δραστηριότητές μας. Εστιάζουμε στις ορατές πτυχές της παραγωγικότητας και υπονομεύουμε διακριτικά την αόρατη ικανότητα να κάνουμε σημαντική δουλειά.
Φανταστείτε ένα άτομο που μένει στο γραφείο κάθε μέρα για να δείξει σε όλους τι ομαδικός παίκτης είναι. Το μόνο πράγμα στο οποίο οδηγεί αυτό είναι ότι δεν κοιμάται αρκετά και γίνεται λήθαργος. Χάνει την ευκαιρία να περνά χρόνο με συναδέλφους τους οποίους θα μπορούσε να γνωρίσει καλύτερα και που θα μπορούσαν να τον συστήσουν για συμμετοχή σε νέα έργα ή προωθητικές ενέργειες. Δεν έχει χρόνο να σκεφτεί, γι' αυτό δεν του έρχεται έξυπνες ιδέες που θα μπορούσαν να τον πάνε μπροστά. Ωστόσο, εξακολουθεί να αποδίδει όλες τις εργασιακές του αποτυχίες σε ανεπαρκή απόδοση.
Ποιοι λοιπόν αόρατοι παράγοντες επηρεάζουν την παραγωγικότητά μας και ποιες συνήθειες, που συχνά εκλαμβάνονται ως τεμπελιά, φέρνουν πραγματικά αποτελέσματα;
1. Κοιμήσου αρκετά
Οι θαυμαστές της παραγωγικότητας λατρεύουν να ξυπνούν νωρίς. Το ξύπνημα στις 7:00 δεν είναι πλέον αρκετό. Σηκωθείτε στις 6:00, στις 5:00 ή ακόμα και στις 4:30. Αλλά ο καθένας από εμάς έχει τους δικούς του βιορυθμούς, οπότε το να είσαι πρωινός άνθρωπος δεν είναι καλή ιδέα για όλους. Για πολλούς, αυτό καταρρίπτει το εσωτερικό ρολόι και οδηγεί σε έλλειψη ύπνου.
Ο ύπνος είναι η νούμερο ένα τεμπέλης συνήθεια που απαιτείται για υψηλή παραγωγικότητα. Ερευνα προβολήThe Science of Sleep and Productivity / Zapierότι έχει θετική επίδραση στις γνωστικές ικανότητες, βελτιώνει τη μνήμη και τη διάθεση και η απουσία του είναι επιζήμια.
Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας αρχίσετε να γνέφετε και έχετε την ευκαιρία παίρνω έναν υπνάκο - Κάνε το. Το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε, διαφορετικά θα αισθάνεστε καταβεβλημένοι για το υπόλοιπο της εγρήγορσής σας. Δοκιμάστε ένα απλό life hack: αποκοιμηθείτε με ένα κουτάλι στο χέρι, προσπαθώντας να το κρατήσετε λίγα εκατοστά από το πάτωμα. Όταν αρχίσετε να κοιμάστε πολύ βαθιά, οι μύες θα χαλαρώσουν, θα ρίξετε το κουτάλι και ο ήχος που πέφτει θα σας ξυπνήσει.
Ένας άλλος τρόπος για να φτιάξετε τη διάθεση είναι να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ και να πάτε για ύπνο για 15-20 λεπτά. Αυτός ο συνδυασμός λειτουργεί γιατί το επίπεδο της αδενοσίνης, που μας κάνει να νυστάζουμε, μειώνεται μετά τον ύπνο, παύει να δρα στους υποδοχείς και τη θέση της παίρνει η καφεΐνη που μας προκαλεί υπνηλία. αναζωογονεί.
Μάθετε περισσότερα🛌
- Γιατί είναι τόσο σημαντικό για εμάς να κοιμόμαστε και πώς να βελτιώσουμε το μοτίβο ύπνου σας
2. Να περπατήσω έξω
Μια άλλη συνέπεια της ιεράρχησης του «φαινομενικού» είναι ότι απαξιώνουμε τον χρόνο που αφιερώνουμε στη σκέψη. Από έξω φαίνεται τεμπέλης, γιατί κανείς δεν ξέρει ότι στην πραγματικότητα δεν κάθεσαι στο πάρκο και κοιτάς το διάστημα, αλλά σκέφτεσαι ιδέες.
Αντανακλάσεις κατά τη διάρκεια βόλτες Το να είσαι σε εξωτερικούς χώρους είναι μια από τις πιο παραγωγικές δραστηριότητες. Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν σκεφτόταν πολύ τη θεωρία της σχετικότητας ενώ περπατούσε. Εάν επικεντρωνόταν στην ποσότητα των επιστημονικών εργασιών παρά στην ποιότητά τους, δίνοντας την εμφάνιση ότι είναι παραγωγικοί, η κατανόησή μας για το σύμπαν θα ήταν πολύ φτωχότερη.
3. Επικοινωνήστε με τους συναδέλφους για τη δουλειά
Η φλυαρία κοντά στον ψύκτη νερού είναι σαφές σημάδι τεμπελιάς. Εκτός από όταν δεν είναι.
Οι συγγραφείς του The Riddle of the Mind, Hugo Mercier και Dan Sperber, υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι δεν έχουν εξελιχθεί αρκετά ώστε να σκέφτονται καλά μεμονωμένα. Οι ικανότητές μας στον τομέα της εξαγωγής, της λογικής και της διορατικότητας έχουν σχεδιαστεί για να κερδίζουν επιχειρήματα και όχι για να αποδεικνύουν την αλήθεια.
Όταν σκεφτόμαστε τα προβλήματα μόνοι μας, είναι πολύ πιο δύσκολο για εμάς να βρούμε τη σωστή λύση. Πολλές ιδέες που φαίνονται ανέφικτες στη μοναξιά αποκτούν δυνατότητες όταν συζητούνται. Επομένως, συζητήσεις με συναδέλφους σχετικά με τα εργασιακά προβλήματα είναι σπάνια χάσιμο χρόνου.
4. Πες όχι"
«Αν θέλεις να γίνει μια εργασία, δώσε την σε ένα πολυάσχολο άτομο». Νομίζω ότι υπάρχει ένα κρυφό νόημα σε αυτή τη φράση. Οι πολυάσχολοι άνθρωποι είναι εκείνοι που δυσκολεύονται να πουν όχι όταν κάποιος διεκδικεί το χρόνο τους. Γι' αυτό είναι απασχολημένοι.
Μου αρέσει η προσέγγιση του νομπελίστα Ρίτσαρντ Φάινμαν. Σύμφωνα με τον ίδιο, η πραγματική δουλειά στη φυσική σε υψηλό επίπεδο απαιτεί πολύ χρόνο. Και ο επιστήμονας βρήκε έναν τρόπο να ξεφύγει από τους ανθρώπους που τον αποσπούν από τις επιχειρήσεις - να πει ότι τεμπέλης. «Επινόησα τον μύθο ότι είμαι ανεύθυνος. Λέω σε όλους ότι δεν κάνω τίποτα. Όταν μου ζητήθηκε μια χάρη, η απάντησή μου είναι «Όχι, είμαι ανεύθυνος».
Η παραγωγικότητα δεν είναι να κάνεις όσο το δυνατόν περισσότερα, αλλά να αντλείς περισσότερα από αυτό που κάνεις.
Να λάβει υπόψη🙅♀️🙅♂️
- 4 τρόποι για να πεις «όχι» χωρίς να λες «όχι»
5. κάνω διακοπές
«Αν αγαπάς αυτό που κάνεις, κάθε μέρα μετατρέπεται σε διακοπές». Ακούγεται καλό στη θεωρία, αλλά το αντίθετο στην πράξη. Ακόμα κι αν αγαπάτε αυτό που κάνετε, χρειάζεστε ένα διάλειμμα για να χαλαρώσετε και να σπάσετε τα συνήθη μοτίβα σκέψης που σας κρατούν εμμονή με τη δουλειά.
Τα ταξίδια δεν είναι ο μόνος τρόπος για να διευρύνεις τους ορίζοντές σου, αλλά το να μπορείς να επισκεφτείς ανεξερεύνητα μέρη (σωματικά και ψυχικά) σου επιτρέπει να μην κολλάς με τις ίδιες συνήθειες. Μας ρουτίνα συχνά μας εμποδίζει να βρούμε νέες δημιουργικές λύσεις. Χρειάζονται νέες εντυπώσεις για να μην παγώσουμε σε παλιές σκέψεις και αυτόματες ενέργειες.
6. Μην κάνεις αυτό που δεν σου αρέσει
Μερικές φορές οι πιο επιμελείς και παραγωγικοί άνθρωποι πετυχαίνουν ασήμαντα αποτελέσματα. Αυτό συμβαίνει γιατί η υπομονή τους με την βαρετή δουλειά δεν τους επιτρέπει να εγκαταλείψουν ένα άχαρο έργο που δεν αξίζει τον κόπο.
Σχεδόν όλοι όσοι έχουν κάνει κάτι πολύτιμο έχουν κάνει δουλειά που τους είχε νόημα και ευχαρίστηση. Ίσως όχι όλη την ώρα και όχι χωρίς προσπάθεια. Όμως τα χρόνια σε ένα μισητό επάγγελμα είναι μια αμφίβολη συνταγή επιτυχίας.
Για να αρχίσεις να κάνεις αυτό που αγαπάς, μερικές φορές είναι αρκετό ΣΤΑΜΑΤΑ να κανεις αυτό που μισείς.
Διαβάστε επίσης🧐
- 5 τρόποι για να χτίσετε υγιεινές συνήθειες χωρίς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας
- 5 μύθοι που μας εμποδίζουν να σχηματίσουμε καλές συνήθειες
- 6 συνήθειες που μπορούν να αλλάξουν δραματικά τη ζωή σας: Μοιραστείτε το Lifehacker Readers
Οι καλύτερες προσφορές της εβδομάδας: εκπτώσεις και προσφορές από AliExpress, Lamoda και άλλα καταστήματα