Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ
μικροαντικείμενα / / August 10, 2022
Όλα εξαρτώνται από την ποσότητα.
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ
Ναι, αλλά λίγο. Δεν πρόκειται για τον ίδιο τον καφέ, αλλά για την καφεΐνη που περιέχει, η περίσσεια της οποίας μπορεί να βλάψει.
Πώς ο καφές μπορεί να βλάψει τις έγκυες γυναίκες
Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, συμπεριλαμβανομένων αυτών στη μήτρα και τον πλακούντα. Επομένως, το έμβρυο μπορεί να μην έχει αρκετό αίμα. Εξαιτίας αυτού, η κατανάλωση καφέ δένωJ.E. Τζέιμς. Κατανάλωση καφεΐνης από τη μητέρα και αποτελέσματα εγκυμοσύνης: μια αφηγηματική ανασκόπηση με συνέπειες για συμβουλές σε μητέρες και μέλλουσες μητέρες / Υγεία της μητέρας και του παιδιού με χαμηλότερο βάρος γέννησης. Και η κατάχρηση καφεΐνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου του παιδιού.
Πρέπει να πίνουν καφέ οι έγκυες;
Ναί. Ο καφές περιέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και μειώνειCoffee / Harvard Health Publishing ο κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων χρόνιων ασθενειών, όπως π.χ Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ και καρκίνο του παχέος εντέρου. Αλλά για τις έγκυες γυναίκες, είναι πιο σημαντικό ότι βοηθά στη διάθεση και προσθέτει ενέργεια, η οποία συχνά δεν είναι αρκετή, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο.
Για όσους πίνουν καφέ, παρέχει επίσης την ευκαιρία να απολαύσουν έναν όχι και τόσο κακό τρόπο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να εγκαταλείψουν πολλά γνωστά τρόφιμα και ποτά.
Πόσο καφέ μπορούν να πίνουν οι έγκυες γυναίκες
Ο ΠΟΥ συνιστά χρήσηΣυστάσεις του ΠΟΥ για την προγεννητική φροντίδα για μια θετική εμπειρία εγκυμοσύνης / ΠΟΥ λιγότερο από 300 mg καφεΐνης την ημέρα. Αυτό είναι περίπου τρία φλιτζάνια στιγμιαίο καφέ ή δύο φλιτζάνια εσπρέσο. Είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς: την ποσότητα της καφεΐνης ΕξαρτάταιCoffee / Harvard Health Publishing για το είδος του καφέ και τον τρόπο ψησίματος.
Έρευνες έχουν δείξει τι είναι η μέτρια κατανάλωση καφέ δεν επηρεάζειΤα γονίδια αποκαλύπτουν ότι ο καφές είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης / Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ για την υγεία της μητέρας ή του εμβρύου.
Αλλά όλα αυτά δεν σημαίνουν ότι μια έγκυος γυναίκα μπορεί να πίνει τον καφέ της και μετά να οδηγεί τσάι όλη μέρα. Το γεγονός είναι ότι η καφεΐνη βρίσκεται επίσης στο μαύρο και πράσινο τσάι, στη σοκολάτα και σε ορισμένα είδη σόδας. Και είναι αρκετά: 300 mg μπορούν να ληφθούν από τέσσερα φλιτζάνια τσάι ή επτά κουτάκια κόλα. Πρέπει λοιπόν να διαλέξεις.
Διαβάστε επίσης🧐
- Ημερολόγιο εγκυμοσύνης. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε από τη σύλληψη μέχρι τη γέννηση
- Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν μπύρα χωρίς αλκοόλ
- Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να βάψουν τα μαλλιά τους
- Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε πικάντικα
- 12 Ασκήσεις εγκυμοσύνης που συνιστούν οι γιατροί
Τι να αγοράσετε για να φροντίσετε μόνοι σας το αμάξωμα του αυτοκινήτου: 11 είδη πρώτης ανάγκης
Οι καλύτερες προσφορές της εβδομάδας: εκπτώσεις από AliExpress, LitRes, Yves Rocher και άλλα καταστήματα