Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των εφήβων

Η μεταβατική ηλικία είναι μια δύσκολη περίοδος για τους γονείς και τα παιδιά τους. Το παιδί επιδιώκει να απαλλαγεί από την κηδεμονία, μαθαίνει να παίρνει ανεξάρτητες αποφάσεις και κάνει πολλά λάθη. Οι μαμάδες και οι μπαμπάδες δεν είναι πάντα έτοιμοι για αυτό και κάθε μέρα καταλαβαίνουν τους γιους και τις κόρες τους όλο και λιγότερο.

Η Isabelle Filliosa, μια γνωστή Γαλλίδα ψυχοθεραπεύτρια, κλινική ψυχολόγος, θα βοηθήσει να διορθωθεί αυτό. Κορυφαία αυθεντία στη θετική ανατροφή των παιδιών, συγγραφέας με μπεστ σέλερ, μεταφρασμένη σε πολλούς Γλώσσες. Στα ρωσικά, το βιβλίο της «Δεν καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλον. Πώς να βρείτε μια κοινή γλώσσα με έναν έφηβο "δημοσιεύτηκε από τον εκδοτικό οίκο AST. Το Lifehacker δημοσιεύει το δεύτερο κεφάλαιο.

---

Μεγαλώνουν 14-24 εκατοστά σε δύο χρόνια. Η ανάπτυξη ξεκινά με τη μύτη και τα πόδια και μετά ακολουθούν τα άκρα και ο κορμός. Κάποιες αλλαγές μπορούν να φανούν: το δέρμα γίνεται πιο τραχύ, μερικοί άνθρωποι έχουν ακμή στο πρόσωπό τους, τα μαλλιά τους γίνονται λιπαρά. Το στήθος μεγαλώνει, άλλα δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά εμφανίζονται... Άλλες αλλαγές γίνονται αισθητές με τη βοήθεια της όσφρησης: ιδρώνουν πολύ, απελευθερώνουν ορμόνες συνοδεύεται από έντονες, ακόμη και πικάντικες μυρωδιές... Ακούγονται κάποιες αλλαγές: η φωνή των κοριτσιών αλλάζει σταδιακά, η φωνή των αγοριών - απότομα, περνώντας την περίοδο σπάσιμο. Υπάρχει ακόμα κάτι που δεν βλέπουμε, πιο συγκεκριμένα, τις συνέπειες του οποίου παρατηρούμε σε συναισθηματικές εκδηλώσεις και συμπεριφορά. Στην εφηβεία, πολύπλοκες διεργασίες λαμβάνουν χώρα στο ανθρώπινο σώμα. Ο εγκέφαλος υφίσταται μια ιδιαίτερα σοβαρή μεταμόρφωση. Λειτουργεί αρκετά καλά, αλλά γίνεται εκπληκτικά πλαστικό.

Ο έφηβος κάνει εκπληκτική επιτυχίες στην ικανότητα σκέψης, μάθησης, καλλιτεχνικής δημιουργικότητας και κοινωνικοποίησης, αλλά άλλες περιοχές του εγκεφάλου γίνονται λιγότερο λειτουργικές για λίγο.

Αναδιοργάνωση εγκεφάλου

Ο εγκέφαλος έχει φαιά και λευκή ουσία. Η φαιά ουσία αποτελείται από συστάδες νευρώνων (νευρικά κύτταρα) και δενδρίτες (οι σύντομες διαδικασίες τους), καθώς και από νευρογλοιακά κύτταρα. Συγκεντρώνεται στον εγκεφαλικό φλοιό, στον φλοιό της παρεγκεφαλίδας και επίσης στον νωτιαίο μυελό. Βρίσκεται επίσης στις βαθιές δομές του εγκεφάλου εγκέφαλος με τη μορφή συστάδων νευρικών κυττάρων που ονομάζονται πυρήνες. Η λευκή ουσία πήρε το όνομά της από την υπόλευκη παχιά λιπαρή μεμβράνη. Αποτελείται από δέσμες αξόνων, καλυμμένους, σαν μόνωση, με μυελίνη. Υπάρχουν περιοδικές διακοπές στο περίβλημα της μυελίνης που ονομάζονται κόμβοι Ranvier. Η μυελίνη επιτρέπει στα ηλεκτρικά σήματα να μεταπηδούν από κόμβο σε κόμβο, γεγονός που αυξάνει σημαντικά την ταχύτητα με την οποία μεταδίδονται τα νευρικά ερεθίσματα.

Μέχρι την ηλικία των 11 ετών στα κορίτσια και των 12 ετών στα αγόρια, ο αριθμός των νευρώνων αυξάνεται και δημιουργούνται συνδέσεις μεταξύ τους. Η φαιά ουσία γίνεται μεγαλύτερη, ο εγκεφαλικός φλοιός παχαίνει. Καθώς αποκτάτε εμπειρία, νέες γνώσεις και δεξιότητες έχουν τοποθετηθεί πολλά νευρικά μονοπάτια. Στην ηλικία 11–12 ετών, η μέγιστη ποσότητα φαιάς ουσίας σχηματίζεται στην προμετωπιαία ζώνη. Η προμετωπιαία ζώνη φτάνει στη μεγαλύτερη δραστηριότητά της πριν το κλάδεμα (κλάδεμα). Μερικές φορές οι αναδιπλούμενες διαδρομές είναι περίπλοκες και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φτάσετε στην ίδια απάντηση. Προκειμένου να αυξηθεί η αποτελεσματικότητά του, ο εγκέφαλος αρχίζει να αναπτύσσει εκ νέου το χώρο του. Για να βελτιστοποιήσει τις διαδρομές, καταφεύγει σε κλάδεμα και μυελίωση. Απαιτείται κλάδεμα για την εξάλειψη των αναποτελεσματικών, πολύ ελικοειδή ή περιττών μονοπατιών. Η μυελίνωση είναι σαν να δημιουργείς έναν αυτοκινητόδρομο: η μυελίνη τυλίγεται γύρω από άξονες, μακριές νευρωνικές ίνες, έτσι ώστε οι νευρικές ώσεις να μπορούν να ταξιδεύουν με υψηλές ταχύτητες.

Κατά την περίοδο αύξησης του όγκου της λευκής ουσίας και μείωσης του αριθμού των νευρώνων, η φαιά ουσία γίνεται όλο και πιο λεπτή. Έχετε δει ποτέ δέντρο μετά το κλάδεμα; Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μας νεαρός δεν μπορεί να κινητοποιήσει όλες τις απαραίτητες δεξιότητες αυτή τη στιγμή. Κάποιες ακόμη και δεξιότητες που είχαν μάθει προηγουμένως ουσιαστικά εξαφανίζονται! Όταν οι νέοι δρόμοι ταχείας κυκλοφορίας ανοίξουν, θα είναι γρήγορο, αλλά προς το παρόν κάποιοι μικρότεροι δρόμοι έχουν ήδη κλειστή για την κυκλοφορία, ενώ άλλες έχουν κυκλοφοριακή συμφόρηση… Αυτή είναι μια πολύ ευαίσθητη περίοδος καθώς η κοπή δεν έχει γίνει κατά τύχη. Οι διαδρομές που χρησιμοποιούνται συχνότερα ενισχύονται, οι υπόλοιπες αφαιρούνται. Η αλληλεπίδραση ενός εφήβου με το περιβάλλον του διαμορφώνει κυριολεκτικά τα νευρωνικά του δίκτυα. Η αναδιάρθρωση αναγκάζει τον εφηβικό εγκέφαλο να επανεξετάσει τις διαδρομές που καθορίστηκαν στην παιδική ηλικία. Παλιά τραύματα ενεργοποιούνται, απομένουν αναίσθητος και προκαλώντας οδυνηρά συναισθήματα που ο έφηβος δεν καταλαβαίνει και τα οποία τείνει να προβάλλει σε φιγούρες προσκολλήσεις, ειδικά με την κύρια - τη μητέρα (ή το άτομο που τον φρόντιζε περισσότερο από άλλους τους πρώτους εννέα μήνες η ζωή του).

Μειωμένη ικανότητα ελέγχου των παρορμήσεων κάποιου

Η μυελίνωση εμφανίζεται από το πίσω μέρος του εγκεφάλου προς τα εμπρός. Οι προμετωπιαίες ζώνες θα είναι οι τελευταίες όπου τελειώνει η μυελίνωση - περίπου στην ηλικία των 25 ετών. Στο εγκεφαλικό στέλεχος υπάρχουν περιοχές που είναι υπεύθυνες για την αίσθηση και την κίνηση. Οι βρεγματικές ζώνες διέπουν τη γλωσσική κατανόηση, τη μνήμη, τον χωρικό προσανατολισμό και την εννοιολόγηση. Οι προμετωπιαίες περιοχές είναι υπεύθυνες για την ελεύθερη βούληση, τον έλεγχο των παρορμήσεων, την προσμονή, τον προγραμματισμό, την οργάνωση, ενσυναίσθηση, αξιολογώντας τις συνέπειες των πράξεών τους, παίρνοντας αποφάσεις για να ενεργήσουν ή να μην ενεργήσουν... Όπως μπορείτε να δείτε, αυτή η λίστα υποδεικνύει τι συνήθως οι έφηβοι έχουν έλλειψη! Και αντί να τους κατηγορούμε για αυτές τις ελλείψεις, θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι μια φυσική διαδικασία συμβαίνει στον εγκέφαλό τους, ότι ο εγκέφαλος βρίσκεται σε διαδικασία αναδιοργάνωσης.

Στην πραγματικότητα, ένας έφηβος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αντιμετωπίσει τις παρορμήσεις του. Αυτό απαιτεί περισσότερη προσπάθεια από αυτόν παρά από έναν ενήλικα ή ένα μικρό παιδί. Οι προσβολές, οι τιμωρίες και οι απειλές απλώς θα επιδεινώσουν το πρόβλημα, αυξάνοντας το άγχος και συνεπώς μειώνοντας περαιτέρω τον πόρο κινητοποίησης του προμετωπιαίου φλοιού του εγκεφάλου.

Η σοβαρότητα της αντίδρασης

Η αμυγδαλή, ή αμυγδαλή, είναι μικρές δομές στο κέντρο του εγκεφάλου, σε σχήμα πυρήνα αμυγδάλου, οι οποίες, ειδικότερα, είναι υπεύθυνες για αγχωτικό αντίδραση.

Η αμυγδαλή χρειάζεται μόνο 70 χιλιοστά του δευτερολέπτου για να αντιδράσει στον κίνδυνο, ενώ η περιοχή που λαμβάνει και ερμηνεύει οπτικές πληροφορίες, αρχίζει να τις επεξεργάζεται μόνο μετά το 100 χιλιοστά του δευτερολέπτου!

Κατά την εφηβεία, η αμυγδαλή είναι ιδιαίτερα αντιδραστική. Δεδομένου ότι οι περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την επεξεργασία πληροφοριών και τη ρύθμιση των αποκρίσεων δεν είναι ακόμη επαρκώς μυελινωμένες, το σήμα συναγερμού ενεργοποιείται πιο γρήγορα και πιο δυνατά από ότι στους ενήλικες. Ο έφηβος αντιδρά αμέσως. Το πεντάλ του γκαζιού του είναι τόσο ευαίσθητο που κλωτσάει πριν καν προλάβει να αποφασίσει, και το πεντάλ του φρένου είναι πολύ σκληρό και τα καλώδια που οδηγούν στα τακάκια των φρένων συχνά αστοχούν.

Μπορεί να εμπιστευτεί έναν έφηβο;

Ένα μπαλόνι εμφανίζεται στην οθόνη. Με κάθε κλικ του ποντικιού, ο έφηβος το φουσκώνει και κερδίζει πέντε καπίκια. Αν το μπαλόνι σκάσει, θα χάσει όλα τα κέρδη. Σε ηλικία 12-13 ετών, ένας έφηβος έχει χειρότερες επιδόσεις σε ένα τεστ από ό, τι στα 8! Στον εγκέφαλό του, ο επικλινής πυρήνας και η κοιλιακή τμηματική περιοχή (VTA) - δομές που εμπλέκονται στο σύστημα ανταμοιβής εν αναμονή της ευχαρίστησης - εκκρίνουν περισσότερα ντοπαμίνηπαρά στον εγκέφαλο ενός ενήλικα ή ενός παιδιού. Ενθαρρύνουν τον έφηβο να κυνηγήσει έντονα συναισθήματα και να ποντάρει σε γρήγορες νίκες. Οι διανοητικές και λογικές του ικανότητες είναι στην κορυφή, αλλά οι πειρασμοί είναι πολύ δυνατοί!

Ναι! Μπορείτε να είστε σίγουροι γι 'αυτόν: σίγουρα θα τα βγάλει πέρα. Η αντίδρασή του είναι αρκετά προβλέψιμη. Κατόπιν αιτήματος ενός φίλου, υπό την επιρροή μιας ομάδας, από περισπασμό ή απλά αν κάτι του φαίνεται πιθανή πηγή ευχαρίστησης, δεν θα τον πτοήσει κανένας πιθανός κίνδυνος, πολύ περισσότερο η απαγόρευση. Κατά, απαγόρευση διεγείρει τον επικλινή πυρήνα και μειώνει απότομα την ικανότητα εκτίμησης του κινδύνου.

Όταν σας μιλάει, ο έφηβός σας μπορεί να φαίνεται ώριμος, στοχαστικός και να έχει τον έλεγχο. Ωστόσο, έτσι είναι...Όλα όμως αλλάζουν μόλις βρεθεί σε παρέα συνομήλικων ή υπό έντονη συναισθηματική επιρροή, σε κατάσταση έλλειψης ύπνου ή υπό την επίδραση του στρες. Η ικανότητα να αντισταθείς σε μια ξαφνική παρόρμηση φαίνεται να είναι απενεργοποιημένη. Όχι εντελώς φυσικά, αλλά ο ενθουσιασμός και η επιρροή των άλλων την πνίγουν εύκολα.

Ας αφήσουμε την ψευδαίσθηση ότι αν τον εμπιστευτούμε, όλα θα πάνε καλά. Να πει: «Μόνο χωρίς αλκοόλ, σε εμπιστεύομαι!» είναι τόσο άχρηστο (και αντιπαραγωγικό) όσο και να τον ξεσκίζεις. Υπόσχεση Μην καπνίζετε. Ας μην βάζουμε τους εφήβους μας μπροστά από το χρόνο στη θέση των ανθρώπων που πρόδωσαν την εμπιστοσύνη μας, γιατί δεν έχουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να αντέξουν την πίεση της ομάδας.

Το να εμπιστεύεσαι έναν έφηβο δεν σημαίνει να βασίζεσαι στο γεγονός ότι θα συμπεριφερθεί όπως περιμένουμε - σημαίνει ότι τον εμπιστεύεσαι πιο σφαιρικά. Ναι, θα χαθεί, θα πέσει, θα αντιμετωπίσει προβλήματα... αλλά έτσι αποκτά την ικανότητα να ανταπεξέρχεται στα προβλήματα.

Βασικά σημεία

Η εφηβεία, που συχνά βιώνεται ως «δύσκολη περίοδος» από τους γονείς, είναι ένα κρίσιμο στάδιο ανάπτυξης. νευρικός κυκλώματα, μια εποχή απίστευτα μαζικής οικοδόμησης εγκεφάλου που γινόμαστε μάρτυρες. Καθήκον μας είναι να προστατεύσουμε την περιοχή όπου εκτελούνται οι εργασίες και να προμηθεύσουμε έγκαιρα τα απαραίτητα υλικά.

Η παγκοσμίου φήμης ψυχοθεραπεύτρια, κλινική και παιδοψυχολόγος Isabelle Filliosa συγκέντρωσε στο βιβλίο «Δεν καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλον. Πώς να βρείτε μια κοινή γλώσσα με έναν έφηβο «συμβουλές και ασκήσεις για μαμάδες και μπαμπάδες που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε επαφή με ένα παιδί που μεγαλώνει και να δείξετε σωστά τους μηχανισμούς γονικός επιρροή.

Ο συγγραφέας περιγράφει λεπτομερώς τις ιδιαιτερότητες κάθε ηλικίας και εξετάζει όχι μόνο την ψυχολογία των εφήβων, αλλά και ορισμένες βιολογικές και φυσιολογικές διεργασίες. Αυτό σας επιτρέπει να ρίξετε μια νέα ματιά στα κίνητρα της συμπεριφοράς, τα οποία είναι συχνά άγνωστα τόσο στους γονείς όσο και στους ίδιους τους εφήβους.

Αγοράστε ένα βιβλίο