Η υπερθέρμανση του πλανήτη έχει κάνει τους ανθρώπους να κοιμούνται λιγότερο
μικροαντικείμενα / / May 23, 2022
Και αυτό είναι ένα πρόβλημα, όχι απλώς επιπλέον ελεύθερος χρόνος.
Πρόσφατα επιστήμονες είπεότι τέσσερα κλιματικά ρεκόρ καταρρίφθηκαν το 2021, συμπεριλαμβανομένης της μέσης θερμοκρασίας της Γης. Τώρα αποδείχθηκε ότι η υπερθέρμανση του πλανήτη μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποιότητα της αναψυχής. Αποτελέσματα του νέου έρευναΗ άνοδος της θερμοκρασίας διαβρώνει τον ανθρώπινο ύπνο παγκοσμίως / One Earth δείχνουν ότι θα μπορούσε ήδη να μας κοστίσει δεκάδες ώρες ύπνου το χρόνο.
Προηγούμενες μελέτες και έρευνες πρότειναν μια σχέση μεταξύ υψηλότερων νυχτερινών θερμοκρασιών και φτωχότερου ύπνου. Αναζητώντας πιο συγκεκριμένα στοιχεία, οι συγγραφείς της νέας μελέτης χρησιμοποίησαν παγκόσμια δεδομένα ύπνου που συλλέχθηκαν από ιχνηλάτες γυμναστικής που φορούσαν περισσότερα από 47.000 άτομα. ενήλικες σε 68 χώρες από όλες τις ηπείρους εκτός από την Ανταρκτική.
Το αποτέλεσμα ήταν η πρώτη πλανητική απόδειξη ότι η αύξηση της θερμοκρασίας διαταράσσει τον νυχτερινό ύπνο. Αυτό οφείλεται κυρίως στο να πηγαίνετε για ύπνο αργότερα και να ξυπνάτε νωρίτερα λόγω της ζέστης. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι αυξάνονται
μην κοιμάσαι αρκετάκαι το χρέος ύπνου αυξάνεται μόνο με την πάροδο του χρόνου.Οι συγγραφείς κατέληξαν σε αυτά τα συμπεράσματα αφού ανέλυσαν δεδομένα από 7 εκατομμύρια συνεδρίες ύπνου. Έδειξαν ότι τις ζεστές νύχτες με θερμοκρασίες πάνω από 30°C, ο ύπνος μειώνεται κατά μέσο όρο κατά 14 λεπτά. Κατά μέσο όρο σε όλο τον κόσμο, οι άνθρωποι χάνουν 44 ώρες ύπνου ετησίως λόγω των μη βέλτιστων νυχτερινών θερμοκρασιών.
Δεδομένου ότι το διοξείδιο του άνθρακα συνεχίζει να συσσωρεύεται στην ατμόσφαιρα και οι παγκόσμιες θερμοκρασίες συνεχίζουν να αυξάνονται, οι επιστήμονες αναμένουμε ότι αυτή η τάση θα συνεχιστεί και θα μπορούσε να οδηγήσει σε 58 ώρες λιγότερο ύπνο ετησίως μέχρι το τέλος του αιώνας. Όσοι βρίσκονται σε χώρες χαμηλού εισοδήματος και οι ηλικιωμένοι θα πληγούν περισσότερο. Η απώλεια ύπνου ήταν επίσης ελαφρώς υψηλότερη στις γυναίκες από ότι στους άνδρες.
Οι επιστήμονες προσθέτουν ότι στις αναπτυσσόμενες χώρες, αυτή η επίδραση μπορεί να γίνει πιο αισθητή λόγω της χαμηλότερης επικράτησης των συστημάτων κλιματισμού. Αυτά τα αποτελέσματα είναι συνεπή με άλλες προβλέψεις για την κλιματική αλλαγή: οι φτωχοί θα πληγούν περισσότερο, καθώς δυσκολεύονται πολύ να προσαρμοστούν στις αυξανόμενες θερμοκρασίες.
Διαβάστε επίσης🧐
- 4 λόγοι για τους οποίους νιώθουμε κουρασμένοι μετά το ξύπνημα
- Γιατί δεν πάμε για ύπνο, ακόμα κι αν πρέπει και το θέλουμε πραγματικά
- Τι είναι το χωνί εξάντλησης και πώς να βγείτε από αυτό
Καλύτερη προσφορά της εβδομάδας: εκπτώσεις από AliExpress, Lamoda, Mixit και άλλα καταστήματα