Τι είναι το mumiyo και είναι πραγματικά καλό για την υγεία

Τι είναι το mumiyo

Το Mumiyo είναι μια μαύρη ή καφέ παχύρρευστη ουσία που μοιάζει με ρητίνη, η οποία στάζειΝΤΟ. Carrasco-Gallardo, L. Γκούζμαν, Ρ. σι. Ματσιόνι. Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity / International journal of Alzheimer's disease από βράχους στα Ιμαλάια, στο Παμίρ, στο Αλτάι, καθώς και στα ορεινά συστήματα της Νότιας Αμερικής και της Αυστραλίας. Ονομάζεται επίσης shilajit ή βουνίσιο κερί.

Πιστεύεται ότι αυτό είναι προϊόν αιώνων εργασιών μικροοργανισμών, αποσύνθεσης υπολειμμάτων φυτών και πιθανώς ζώων. Σε περιοχές εξόρυξης, όπως η Ινδία, το Νεπάλ και το Τατζικιστάν, το shilajit θεωρείται θεραπευτικό και περιλαμβάνεταιΝΤΟ. Βελμούρουγκαν, Β. Βιβέκ, Ε. Wilson. Αξιολόγηση του προφίλ ασφάλειας του μαύρου shilajit μετά από 91 ημέρες επαναλαμβανόμενης χορήγησης σε αρουραίους / περιοδικό Asian Pacific tropical biomedicine μέρος της τοπικής διατροφής. Λαμβάνεται για τη διατήρηση της υγείας και της ενέργειας και την αύξηση της σωματικής δύναμης.

Ο επιστημονικός κόσμος αναγνωρίζει επίσης τη βιολογική δράση του συμπληρώματος και εξηγεί την ευεργετική του δράση με υψηλή περιεκτικότητα σε φουλβικά οξέα. Ανάλογα με τον τόπο εκχύλισης, οι ουσίες αυτές απαρτίζωΝΤΟ. Βελμούρουγκαν, Β. Βιβέκ, Ε. Wilson. Αξιολόγηση του προφίλ ασφάλειας του μαύρου shilajit μετά από 91 ημέρες επαναλαμβανόμενης χορήγησης σε αρουραίους / περιοδικό Asian Pacific tropical biomedicine από 15 έως 21,4% mumiyo. Εκτός από αυτά, η σύνθεση περιλαμβάνει επίσης ελλαγικό οξύ, λιπαρά οξέα και αμινοξέα, ρητίνες, αλβουμίνες, στερόλες, καρβοξυλικά οξέα, πολυφαινόλες και φαινολικά λιπίδια.

Μπορεί το mumiyo να βελτιώσει την υγεία

Σε πειράματα σε ζώα ανακαλύφθηκεΝΤΟ. Carrasco-Gallardo, L. Γκούζμαν. Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity / International journal of Alzheimer's diseaseότι το shilajit μπορεί να προστατεύσει από το οξειδωτικό στρες και τις αλλεργίες, να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή, να βελτιώσει τον διαβήτη και τα έλκη στομάχου.

Δεδομένου ότι υπάρχουν πολύ λίγες μελέτες σε ανθρώπους, η συμβατική ιατρική δεν αναγνωρίζει αυτό το φάρμακο ως αποτελεσματικό για τη θεραπεία ή την πρόληψη οτιδήποτε. Ταυτόχρονα, οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων με mumiyo υπόσχονται επιταχυνόμενη αναγέννηση ολόκληρου του οργανισμού και συντήρηση ασυλία, ανοσία.

Παρακάτω θα αναλύσουμε τα πιθανά οφέλη από τη λήψη κεριού βουνού, με βάση μερικές επιστημονικές μελέτες με ανθρώπινη συμμετοχή.

Αύξηση της γονιμότητας στους άνδρες

Σε μια μικρή μελέτη κατάλαβεΤ. Κ. Μπίσβας, Σ. Pandit, S. Mondal. Κλινική αξιολόγηση της σπερματογενούς δραστηριότητας του επεξεργασμένου Shilajit σε ολιγοσπερμία / Ανδρολογίαότι το shilajit μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος.

Στο πείραμα, 60 άνδρες με μειωμένη γονιμότητα έλαβαν 100 mg mumiyo δύο φορές την ημέρα για τρεις μήνες. Στο τέλος του πειράματος, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων στους συμμετέχοντες αυξήθηκε κατά μέσο όρο κατά 61,4% και η ταχύτητα της κίνησής τους κατά 12-17%. Επιπλέον, τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξήθηκαν κατά 23,5% στους άνδρες.

Επίδραση σε αυτή τη σεξουαλική ορμόνη ανακαλύφθηκεΜΙΚΡΟ. Pandit, S. Biswas, U. Ιαν. Κλινική αξιολόγηση καθαρισμένου Shilajit στα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς εθελοντές / Ανδρολογία και σε άλλο πείραμα. Κατά τη διάρκεια αυτής, υγιείς άνδρες ηλικίας 45-55 ετών έλαβαν 250 mg mumiyo δύο φορές την ημέρα για την ίδια περίοδο. Μέχρι το τέλος του πειράματος, το επίπεδο του γενικού τεστοστερόνη αυξήθηκε κατά 17%, και το δωρεάν - που δεν σχετίζεται με πρωτεΐνες του αίματος και είναι βιολογικά ενεργό - κατά 16%.

Φυσικά, δύο μελέτες δεν αρκούν για να αποκαλέσουν το mumiyo θεραπεία για την ανδρική υπογονιμότητα ή αναβολικό, αλλά στο μέλλον, το συμπλήρωμα μπορεί να έχει θετική επίδραση στα ορμονικά επίπεδα.

Αντιμετώπιση της κόπωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης

Σε ένα πείραμα τετραγωνισμένοςJ. ΜΕΓΑΛΟ. Κέλερ, Τ. J. Χους, Ε. ΝΤΟ. Λόφος. Τα αποτελέσματα του συμπληρώματος Shilajit στις μειώσεις που προκαλούνται από κόπωση στη μυϊκή δύναμη και τα επίπεδα υδροξυπρολίνης ορού / Εφημερίδα της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφήςπώς η λήψη mumiyo θα επηρεάσει τη σωματική απόδοση των νεαρών ανδρών.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: η πρώτη έλαβε 250 mg του συμπληρώματος την ημέρα, η δεύτερη λάμβανε διπλάσια ποσότητα και η τρίτη έπινε εικονικό φάρμακο. Μετά από δύο μήνες, τα άτομα που έλαβαν 500 mg shilajit αντιστάθηκαν σημαντικά καλύτερα στην κόπωση κατά τη διάρκεια της άσκησης, διατηρώντας τη μυϊκή δύναμη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Οι επιστήμονες υπέθεσαν ότι η επίδραση θα μπορούσε να εξηγηθεί από την επίδραση του συμπληρώματος στη λειτουργία των μιτοχονδρίων, των κυτταρικών οργανιδίων που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ενέργειας.

Βοηθήστε στην αποκατάσταση μετά την άσκηση

Στο ήδη αναφερθέν πείραμαJ. ΜΕΓΑΛΟ. Κέλερ, Τ. J. Χους, Ε. ΝΤΟ. Λόφος. Τα αποτελέσματα του συμπληρώματος Shilajit στις μειώσεις που προκαλούνται από κόπωση στη μυϊκή δύναμη και τα επίπεδα υδροξυπρολίνης ορού / Εφημερίδα της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής άνδρες μέτρησαν το επίπεδο της υδροξυπρολίνης - ενός αμινοξέος, το υψηλό επίπεδο του οποίου δείχνει την καταστροφή κολλαγόνο.

Αυτή η πρωτεΐνη βρίσκεται σε πολλούς ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των συνδέσμων, των τενόντων και των χόνδρων, οι οποίοι συχνά υπόκεινται σε έντονη σωματική δραστηριότητα.

Όσοι έλαβαν 500 mg shilajit είχαν 29% λιγότερη υδροξυπρολίνη από τα άτομα που έπιναν εικονικό φάρμακο. Οι επιστήμονες έχουν προτείνει ότι το συμπλήρωμα βοηθά στη μείωση της βλάβης και στη διατήρηση της υγείας του συνδετικού ιστού.

Η επίδραση στο κολλαγόνο σημειώθηκε σε άλλο έρευναΕΝΑ. Ντας, Σ. Datta, β. Ρέα. The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplementation / Journal of Medicinal Food που αφορούν υπέρβαρα άτομα με διαβήτη τύπου 1.

Κατά τη διάρκεια του μήνα, τα άτομα έκαναν γυμναστική στον διάδρομο τρεις ημέρες την εβδομάδα για 30 λεπτά και έλαβαν επίσης ένα συμπλήρωμα 250 mg με shilajit. Στο τέλος του πειράματος, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι αύξησαν την έκφραση των γονιδίων που ευθύνονται για παραγωγή κολλαγόνου, η οποία είχε θετική επίδραση στην προσαρμογή των μυών στο στρες, την αποθεραπεία τους και αναγέννηση.

Όμως, και πάλι, δύο μελέτες δεν αρκούν για να συστήσουν το shilajit στους αθλητές ως μέσο για γρήγορη ανάρρωση.

Προστασία από τη νόσο του Αλτσχάιμερ

Πιστεύεται ότι το shilajit μπορεί να προστατεύσει τα νευρικά κύτταρα από βλάβες και πιθανώς να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία.

Ταυτόχρονα, υπάρχουν κάποια επιστημονικά δεδομένα μόνο για τη νόσο. Αλτσχάιμερ - μια ασθένεια στην οποία η συσσώρευση αμυλοειδούς πρωτεΐνης και πρωτεΐνης ταυ εμφανίζεται στα νευρικά κύτταρα. Το τελευταίο σχηματίζει σπειροειδή πλέγματα, με αποτέλεσμα οι νευρώνες να παύουν να εκτελούν τη λειτουργία τους και τελικά να πεθαίνουν.

ΥποτιθεμένοςΕΝΑ. Cornejo, J. Μ. Χιμένεθ, Λ. Καμπαγιέρο. Το φουλβικό οξύ αναστέλλει τη συσσώρευση και προάγει την αποσυναρμολόγηση των ινιδίων tau που σχετίζονται με τη νόσο του Alzheimer / Journal of Alzheimer's disease, τι φουλβικά οξέα Ως μέρος του mumiyo, είναι σε θέση να καταστείλουν τη συσσώρευση της πρωτεΐνης tau και ακόμη και να σπάσουν τις ήδη σχηματισμένες σπείρες, μειώνοντας το μήκος τους.

Ωστόσο, το θέμα απαιτεί περαιτέρω έρευνα και πειράματα με τη συμμετοχή ανθρώπων. Όσον αφορά τις γνωστικές ικανότητες των υγιών ανθρώπων, δεν υπάρχουν στοιχεία για αυτό.

Μπορεί το mumiyo να βλάψει

Κατά κανόνα, τα πειράματα δεν αναφέρουν παρενέργειες από τη λήψη shilajit σε δόση 250-500 mg / ημέρα.

Σε μια έρευναΝΤΟ. Βελμούρουγκαν, Β. Βιβέκ, Ε. Wilson. Αξιολόγηση του προφίλ ασφάλειας του μαύρου shilajit μετά από 91 ημέρες επαναλαμβανόμενης χορήγησης σε αρουραίους / περιοδικό Asian Pacific tropical biomedicine δοκίμασε πώς οι τεράστιες δόσεις του συμπληρώματος θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία των αρουραίων και των ποντικών και δεν βρήκε καμία βλάβη στα όργανα. Μόνο η υψηλότερη δόση, 5 g ανά 1 kg, παρείχε κάποιες αλλαγές στο ήπαρ και τα έντερα.

Για να αποκτήσει μια τέτοια ποσότητα μιας ουσίας, ένα άτομο που ζυγίζει 70 κιλά θα πρέπει να φάει 350 g mumiyo ή 1.750 τυπικά δισκία των 200 mg.

Κι όμως, σε μια επιστημονική εργασία διάσημοςΝΤΟ. Carrasco-Gallardo, L. Γκούζμαν, Ρ. σι. Ματσιόνι. Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity / International journal of Alzheimer's diseaseότι ένα ανεπαρκώς καθαρισμένο προϊόν μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση μακροπρόθεσμα λόγω της περιεκτικότητας σε μυκοτοξίνες, οξειδωτικά μέσα και βαρέα μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του υδραργύρου, του μολύβδου και του αρσενικού.

Αξίζει να πάρετε το mumiyo

Η λήψη του shilajit σε δόση 200-500 mg την ημέρα είναι απίθανο να σας βλάψει, αλλά το αν θα φέρει οφέλη είναι ένα μεγάλο ερώτημα.

Στο σπίτι, είναι αδύνατο να εκτιμηθεί με ακρίβεια ο ρυθμός ανάκτησης, τα επίπεδα ενέργειας ή η ποιότητα του σπέρματος. Έτσι, όλα τα θετικά αποτελέσματα του shilajit μπορούν εξίσου να είναι αποτέλεσμα της βιολογικής του δραστηριότητας ή της πίστης σας σε αυτό.

Το κόστος των δισκίων με κερί βουνού είναι περίπου 150 ρούβλια για 20 τεμάχια. Και έως ότου υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία υψηλής ποιότητας για τα οφέλη του συμπληρώματος, θα ήταν πιο λογικό να ξοδέψετε αυτά τα χρήματα σε μια άλλη πιπεριά.