Γιατί δεν μπορείτε να είστε πολύ ευγενικοί και πώς να βρείτε μια ισορροπία

Σε κάθε κωμωδία υπάρχει πάντα ένας καλόβολος που κανείς δεν εκτιμά. Το αφεντικό του δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερο από τη Miranda από το The Devil Wears Prada και ο αδερφός του είναι χειρότερος από τον Scar από το The Lion King. Όταν κοιτάς τη ζωή ενός τόσο ωραίου χαρακτήρα, αρχίζεις να καταλαβαίνεις ότι μερικές φορές η ευγένεια είναι ένας άμεσος δρόμος προς τα προβλήματα.

Μας έχουν μάθει από την παιδική ηλικία να είμαστε ευγενικοί και γλυκοί. Στα 3 μας, όταν ακόμα δεν καταλαβαίνουμε ότι είναι αγένεια να παίρνουμε παιχνίδια από άλλα παιδιά, οι γονείς μας λένε: «Να είσαι καλά». Τώρα όμως περνούν 20 χρόνια και καταλαβαίνουμε ότι το να είσαι καλός δεν είναι η καλύτερη τακτική. Έχετε κάνει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας κάτι όχι με δική σας βούληση, αλλά απλώς επειδή δεν θέλατε να απογοητεύσετε κάποιον ή ανησυχούσατε για το τι θα σκέφτονταν οι άλλοι; Εδώ αρχίζουν τα προβλήματα.

Ποια είναι τα προβλήματα με το να είσαι πολύ ευγενικός;

Πρέπει να πούμε αμέσως ότι η ευγένεια είναι εξαιρετική ποιότητα, έχει τεράστιο αριθμό πλεονεκτημάτων. Υπάρχει όμως και η άλλη πλευρά.

Για παράδειγμα, η έρευνα προβολήΈρευνες δείχνουν ότι οι άντρες προηγούνται επειδή είναι «αδιάφοροι» στο χώρο εργασίας. γυναίκες δεν / Πανεπιστήμιο της Notre Dameότι οι πιο εξυπηρετικοί άνδρες κερδίζουν πολύ λιγότερα. Για τις γυναίκες, η κατάσταση είναι διαφορετική: όσο γλυκές και φιλόξενες κι αν είναι, ο μισθός τους είναι περίπου 14% μικρότερος από αυτόν των ανδρών ομολόγων τους.

Επιπλέον, η υπερβολική υπεραξία μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και να μειώσει σημαντικά την παραγωγικότητα.

Αλλά μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε την καλοσύνη εντελώς. Απλά πρέπει να μάθετε πώς να το ελέγχετε και να καταλάβετε πώς επηρεάζει τη ζωή σας.

Πώς να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ της καλοσύνης και των επιθυμιών σας

Εργαστείτε σε ηγετικές ιδιότητες

Πιθανότατα γνωρίζετε ένα άτομο που εργάζεται σκληρά για την καριέρα του, αλλά δεν θεωρείται ποτέ ως υποψήφιος για υψηλότερη θέση. Η πόρτα του είναι πάντα ανοιχτή για τους άλλους, έχει συνηθίσει να βοηθά και να δανείζεται, ακόμα κι όταν ο ίδιος είναι πολύ απασχολημένος. Φαίνεται ότι πρόκειται για εξαιρετικές ιδιότητες. Αν όχι για την άλλη όψη του νομίσματος.

Ένα τέτοιο άτομο δεν εκλαμβάνεται ως επίμονο. Φαίνεται ικανοποιημένος και χαρούμενος στη θέση του, γι' αυτό και του προτείνουν τόσο σπάνια να μετακομίσει σε άλλο τμήμα ή να γίνει αρχηγός.

Από αυτό ακολουθεί το πρώτο μέρος της συμβουλής - να αναπτύξετε ηγετικές ιδιότητες. Σκεφτείτε ποιος πιστεύετε ότι είναι πραγματικά ωραίος και τι το κάνει τόσο cool. Ίσως είναι δραστήριος, σκόπιμος ή απίστευτα δυνατός στο πνεύμα. Παρατηρήστε τους τρόπους, την επικοινωνία και το στυλ εργασίας του και προσπαθήστε να φέρετε τις τεχνικές του στη ζωή σας. Μια τέτοια στρατηγική μπορεί να φαίνεται σαν χαζό αντίγραφο. Αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι απλώς ένα σχέδιο για εσωτερική χρήση και δεν χρειάζεται να το μοιραστείτε με κανέναν.

Το δεύτερο μέρος είναι να προσδιορίσετε ποιος ζει τη ζωή που πάντα θέλατε και πώς αυτοί οι άνθρωποι έφτασαν εκεί. Προσαρμόστε τον εαυτό σας ρουτίνα και συνήθειεςπου θα σας φέρει πιο κοντά στον στόχο σας. Σταδιακά, θα γίνετε πολύ πιο επίμονοι και πιο σίγουροι για τον εαυτό σας.

Εξασκηθείτε να λέτε τη γνώμη σας

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να αποκτήσεις όλα όσα θέλεις στη ζωή. Αυτή η σκέψη μας ωθεί να δεχόμαστε λιγότερα με ταπείνωση, γιατί έτσι κι αλλιώς τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει. Ένα άλλο εμπόδιο στο δρόμο μας είναι η επιθυμία να είμαστε ευγενικοί με όλους. Δεν λέμε τη γνώμη μας ούτε τα ξεχνάμε εντελώς για να διατηρήσουμε την ηρεμία στη δουλειά ή στο σπίτι.

Ωστόσο, εάν ανησυχείτε για την υπερβολική καλή θέλησή σας, η οποία δεν σας επιτρέπει να αποκτήσετε αυτό που θέλετε, μην πρέπει να πας στο άλλο άκρο και να αρχίσεις να κλωτσάς κουτάβια, να είσαι αγενής με τους άλλους και να σκοντάφτεις τους πάντες σύμβαση. Αντίθετα, πρέπει να ληφθούν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα βήματα:

• Γίνετε προτεραιότητα για τον εαυτό σας.
• Μην φοβάστε να εκφράσετε τις επιθυμίες σας.
• Θέστε προσωπικά όρια.
• Μαθαίνω πες όχι.
• Σχεδιάστε όλα όσα θέλετε να πετύχετε και προχωρήστε σε αυτό.

Αν δυσκολεύεστε να ξεχωρίσετε και να εκφράσετε τη γνώμη σας, δείτε το πρόβλημα από μια διαφορετική οπτική γωνία. Αναρωτηθείτε: «Αν δεν μιλήσω τώρα, με ποια κατάσταση θα συμφωνήσω;» Αναλύστε τι και πώς σας εμποδίζει η καλοσύνη σας. Ίσως μόνο εσύ τραβάς τη ζωή στην οικογένεια και οι υπόλοιποι σε αντιμετωπίζουν σαν υπηρέτη. Ή στη δουλειά, όλες οι εργασίες ανατίθενται πάντα επάνω σας. Βρείτε τρόπους για να το αντιμετωπίσετε, όπως να κάνετε ένα οικιακό πρόγραμμα ή να συζητήσετε τον φόρτο εργασίας με το αφεντικό σας.

Αν θέλετε να μάθετε πώς να λέτε όχι, δουλέψτε με το στυλ επικοινωνίας σας και βρείτε μια γλώσσα που θα σας διευκολύνει να πείτε όχι στους άλλους. Βήμα προς βήμα, θα μπορέσετε να αναπτύξετε αυτή τη σημαντική δεξιότητα στον εαυτό σας. Να θυμάστε ότι μερικές φορές ο καθένας από εμάς πρέπει να πάρει αντιδημοφιλείς αποφάσεις. Δεν είναι διασκεδαστικό για κανέναν, αλλά είναι απαραίτητο.

Σταματήστε να ακολουθείτε το ιδανικό

Ξέρετε τουλάχιστον ένα άτομο στη ζωή του οποίου όλα είναι τέλεια: η τέλεια εμφάνιση, το τέλειο σπίτι, η τέλεια δουλειά, η τέλεια σχέση; Η αλήθεια είναι απλή - η ζωή κανενός δεν είναι τέλεια.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είμαστε όλοι ίδιοι. Όλοι έχουμε καρδιά και μυαλό, όλοι χρειαζόμαστε φαγητό και νερό και πηγαίνουμε στην τουαλέτα. Προσπαθήστε να εστιάσετε στις ομοιότητες με τους άλλους και όχι στις διαφορές. Αυτό θα σας υπενθυμίσει ότι το ιδανικό είναι απλώς μια αδύνατη έννοια που δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε καθόλου.

Οι άνθρωποι που προσπαθούν να φαίνονται τέλειοι έχουν τις δικές τους δυσκολίες. Τις περισσότερες φορές, λένε τις φράσεις "Δεν μπορώ να αφήσω τους άλλους να το δουν αυτό" ή "Δεν θα φύγω ποτέ από το σπίτι έτσι". Το κύριο πρόβλημα τέτοιων τελειομανείς - απροθυμία αποδοχής της πραγματικότητας. Τα υψηλά πρότυπα και η επιθυμία να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις των άλλων τους εξουθενώνουν σωματικά και συναισθηματικά.

Αυτό συμβαίνει συχνά, για παράδειγμα, με νέους γονείς. Προσπαθούν να φροντίζουν όλους τους γύρω τους, ενώ οι ίδιοι υποφέρουν από έλλειψη προσοχής. Δεν έχουν χρόνο να εκπληρώσουν τις επιθυμίες τους, εξάλλου νιώθουν διαρκώς κουρασμένοι.

Αν βρεθείτε σε παρόμοια κατάσταση, χαράξτε ξεκάθαρα όρια ανάμεσα στο να είστε ευγενικοί με τους άλλους και να φροντίζετε τον εαυτό σας και αναλύστε τις αρνητικές στάσεις που δημιουργεί ο εγκέφαλός σας. Αναρωτηθείτε: «Αν δηλώσω τις επιθυμίες μου τώρα, θα είμαι εγωιστής ή απλώς θα φροντίσω τον εαυτό μου;»

Αναθεωρήστε τον τρόπο που μιλάτε στον εαυτό σας και αφαιρέστε από το λεξιλόγιό σας όλες τις λέξεις που σας εμποδίζουν να υπερασπιστείτε τα συμφέροντά σας και να προχωρήσετε. Και μην ξεχνάτε χημεία του εγκεφάλουπου θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ευτυχισμένοι και να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή.