Τι να κάνετε με χαμηλό καρδιακό ρυθμό
μικροαντικείμενα / / March 30, 2022
Είτε είστε καλά προπονημένος αθλητής, είτε ήρθε η ώρα να πάτε στο γιατρό.
Τι είναι ο χαμηλός καρδιακός ρυθμός
Σφυγμός γενικά είναι οι διακυμάνσεις στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων που συμβαίνουν όταν η καρδιά συσπάται. Αυτή δεν είναι σταθερή τιμή, σε έναν άνθρωπο μπορεί να αλλάξει ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα όταν ασκούμαστε, τρώμε ή ανησυχούμε. Όταν κοιμόμαστε, το σώμα λειτουργεί πιο αργά.
Καρδιολόγοι νομίζωΟ αργός καρδιακός ρυθμός είναι καλός ή κακός για εσάς; / Cleveland Clinic Ένας καρδιακός ρυθμός από 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό είναι φυσιολογικός για τους ενήλικες. Εάν η καρδιά χτυπά λιγότερο από 60 παλμούς το λεπτό, αυτό είναι χαμηλός παλμός ή βραδυκαρδίαΒραδυκαρδία / Mayo Clinic.
βρίσκω❤️
- Πώς να μετρήσετε τον παλμό
Γιατί ένας χαμηλός καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι επικίνδυνος
Η βραδυκαρδία δεν σηματοδοτεί πάντα προβλήματα. Σε υγιείς νέους, ειδικά αν κάνουν πολλά αθλήματα, σε ηρεμία ή στον ύπνο, ο σφυγμός μπορεί να είναι από 40 έως 60 παλμούς το λεπτό. Αλλά αν αυτό δεν σας αφορά, τότε η βραδυκαρδία μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Δεδομένου ότι η καρδιά χτυπά σπάνια, σημαίνει ότι αντλεί λιγότερο οξυγονωμένο αίμα. Αυτό οδηγείΒραδυκαρδία / Mayo Clinic σε δυσάρεστα συμπτώματα:
- αδυναμία,
- ζάλη
- πόνος στο στήθος,
- κούραση,
- δυσκολία στην αναπνοή ακόμα και κάτω από ελαφρά φορτία,
- προβλήματα μνήμης,
- λιποθυμία.
Από μόνες τους, αυτές οι εκδηλώσεις επιδεινώνουν την ποιότητα ζωής. Εάν η καρδιά λειτουργεί συνεχώς και για μεγάλο χρονικό διάστημα αργά, τότε το αίμα μπορεί να συσσωρευτεί στους θαλάμους της καρδιάς. Και αυτό ήδη προκαλεί συγκοπήΚαρδιακή Ανεπάρκεια (Συμφορητική Καρδιακή Ανεπάρκεια) / Cleveland Clinic - μια χρόνια πάθηση κατά την οποία το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το φορτίο και δεν ικανοποιεί τις ανάγκες του σώματος.
Γιατί ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται;
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι. Εάν εμβαθύνετε λίγο στην ανατομία, τότε ο φλεβοκομβικός κόμβος ελέγχει τον ρυθμό σφυγμού - αυτή είναι μια ομάδα ειδικών κυττάρων που είναι υπεύθυνα για το έργο όλων των καρδιακών τμημάτων. Η ήττα του κόμβου οδηγεί σε βραδυκαρδία. Όμως όλα τα εσωτερικά όργανα βρίσκονται υπό τον έλεγχο του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Δίνει σήματα: πότε πρέπει να επιταχύνετε και να εντείνετε την εργασία και πότε, αντίθετα, κάντε ένα διάλειμμα. Η βραδυκαρδία εμφανίζεται όταν τα σήματα από το νευρικό σύστημα επιβραδύνονται ή μπλοκάρονται. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται επίσης καρδιακό μπλοκΚαρδιακός αποκλεισμός / NHS.
Αυτό είναι ό, τι αναφέρομαι1. Βραδυκαρδία / Mayo Clinic
2. Βραδυκαρδία / Healthdirect Australia στις αιτίες της βραδυκαρδίας γιατροί:
- Γήρανση του καρδιακού ιστού. Η βραδυκαρδία είναι πιο συχνή σε άνδρες και γυναίκες άνω των 65 ετών.
- Βλάβη στον καρδιακό ιστό λόγω ασθένειας ή καρδιακής προσβολής.
- συγγενής καρδιοπάθεια.
- Φλεγμονή του καρδιακού ιστού (μυοκαρδίτιδα).
- Επιπλοκή μετά την επέμβαση.
- Ενδοκρινολογικά νοσήματα όπως υποθυρεοειδισμός.
- Ανισορροπία χημικών ουσιών στο αίμα όπως το κάλιο ή το ασβέστιο.
- Αποφρακτική υπνική άπνοια (διακοπή αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, όπως όταν ροχαλητό).
- Μερικά φάρμακα.
Ολόκληρο το καρδιαγγειακό μας σύστημα ΕξαρτάταιΚαρδιαγγειακές παθήσεις / ΠΟΥ επίσης από τον τρόπο ζωής. Ως εκ τούτου, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, το συνεχές στρες και η καθιστική ζωή είναι επίσης παράγοντες κινδύνου. Αυτή είναι, φυσικά, βαρετή πληροφορία, αλλά είναι.
Τι να κάνετε με χαμηλό καρδιακό ρυθμό
Εάν δεν αντιμετωπίζετε δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά απλώς δείτε ότι το βραχιόλι γυμναστικής υποδηλώνει χαμηλό καρδιακό ρυθμό, τότε δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα ιδιαίτερο. Συνεχίστε να εξασκείτε και να ακούτε τον εαυτό σας.
Εάν παρατηρήσετε ότι ο χαμηλός σφυγμός σχετίζεται με αδυναμία και ζάληΕάν ροχαλίζετε ή είστε άνω των 65 ετών, τότε αξίζει να ελέγξετε την υγεία της καρδιάς σας. Πρώτα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό - έναν θεραπευτή ή έναν καρδιολόγο - και να καταλάβετε ποιος είναι ο λόγος για τον χαμηλό καρδιακό ρυθμό.
Για να γίνει αυτό, ο γιατρός απευθείαςΒραδυκαρδία / Mayo Clinic για εξετάσεις:
- Ηλεκτροκαρδιογράφημα.
- Καθημερινή παρακολούθηση ΗΚΓ.
- Υπερηχογραφική εξέταση της καρδιάς.
- Stress Testing.
- Εξέταση ειδικευμένων στενολόγων – ενδοκρινολόγων, νεφρολόγος, καρδιολόγος, ρευματολόγος - και αναλύσεις σύμφωνα με τα ραντεβού τους.
Οι περαιτέρω τακτικές εξαρτώνται από τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Κάποιοι θα χρειαστούν αλλαγές στον τρόπο ζωής, άλλοι θα χρειαστούν φάρμακα και άλλοι θα χρειαστούν περισσότερα. σημαντικές παρεμβάσειςΚλινικές οδηγίες: «Βραδυαρρυθμίες» / Υπουργείο Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίαςμέχρι την εγκατάσταση βηματοδότη.
Η μόνη περίπτωση που πρέπει να ενεργήσετε άμεσα είναι μια λιποθυμία. Εάν ο σφυγμός έχει επιβραδυνθεί τόσο πολύ που κάποιος κοντά σας έχει χάσει τις αισθήσεις του, ξαπλώστε το άτομο έτσι ώστε το αίμα να ρέει στο κεφάλι. Για να το κάνετε αυτό, σηκώστε τα πόδια σας 30 cm πάνω από το κεφάλι σας. Εξασφαλίστε ελεύθερη αναπνοή, αφήστε τη μυρωδιά της αμμωνίας. Εάν η λιποθυμία διαρκεί περισσότερο από ένα λεπτό, καλέστε ασθενοφόρο.
Θυμάμαι🩺
- Πρώτες βοήθειες για λιποθυμία: πρέπει και δεν πρέπει
Πώς να αυξήσετε τον σφυγμό χωρίς γιατρό
Δυστυχώς, δεν υπάρχουν πολλοί τρόποι. Η βραδυκαρδία εμφανίζεται για λόγους που έχουμε ελάχιστο έλεγχο και καμία παραδοσιακή μέθοδος δεν θα αλλάξει τον καρδιακό ρυθμό σε μόνιμη βάση. Εναπόκειται στον γιατρό να αποφασίσει για τη θεραπεία. Και χωρίς ραντεβού με ειδικούς, μπορείτε μόνο μελέτηΠρόληψη και έλεγχος μη μεταδοτικών ασθενειών: συστάσεις για υπηρεσίες πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας σε χώρες χαμηλών πόρων / ΠΟΥ υγεία γενικά.
- Ασκήσου τακτικά. Το ελάχιστο είναι 30 λεπτά ελαφριάς δραστηριότητας την ημέρα. Μια καλή βόλτα στον καθαρό αέρα είναι αρκετή αν δεν θέλετε να σκεφτείτε την άσκηση και το γυμναστήριο.
- Να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Η συνταγή είναι και εδώ. 400-500 γραμμάρια φρέσκων λαχανικών και φρούτων κάθε μέρα, λιγότερο αλάτι και ζάχαρη.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Εάν παρατηρηθούν τα δύο πρώτα σημεία, το έργο δεν γίνεται τόσο δύσκολο.
- Μην καπνίζετε. Πίνετε με μέτρο.
- Αντιμετωπίστε το άγχος. Τα έντονα συναισθήματα επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό.
- Ελέγξτε την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης. Πώς να το κάνετε αυτό, είπαμε ξεχωριστά.
Διαβάστε επίσης❤️❤️❤️
- Τι να κάνετε αν πονάει η καρδιά σας: 5 τρόποι για να βοηθήσετε γρήγορα
- Πώς να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση: 6 γρήγοροι τρόποι που σίγουρα θα λειτουργήσουν
- Πώς να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση: 5 γρήγοροι τρόποι που σίγουρα θα σας βοηθήσουν
- Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη: 9 απλοί κανόνες
- 11 σημάδια ότι μπορεί να πάσχετε από καρδιακή ανακοπή
Εκπτώσεις γενεθλίων AliExpress: 7 αντικείμενα που πρέπει να προσέξετε