Κατά κανόνα, το 1-3-5 βοηθά να σχεδιάσετε σωστά τη ζωή σας

Ποια είναι η ιδιαιτερότητα του κανόνα 1-3-5

Βασίζεται στην κατανόηση ότι μπορεί να μην είμαστε σε θέση να πετύχουμε όλους τους στόχους μας για την ημέρα, αλλά σίγουρα θα μπορέσουμε να πετύχουμε τουλάχιστον έναν. Επομένως, πρέπει πρώτα να συμπεριλάβετε αυτόν τον έναν μεγάλο στόχο στο σχέδιο και στη συνέχεια να προσθέσετε τρεις μεσαίους και πέντε μικρούς σε αυτόν.

Ταυτόχρονα, οι ορισμοί «μεγάλο», «μεσαίο» και «μικρό» αναφέρονται όχι μόνο στην κλίμακα του στόχου, αλλά και στη σημασία του. Δηλαδή, οι μεσαίοι στόχοι πρέπει να είναι σημαντικοί, αλλά όχι επείγοντες ή κρίσιμοι, οι μικροί θα πρέπει να είναι ευχάριστοι στην εκτέλεση, αλλά όχι υποχρεωτικοί. Αν ξαφνικά δεν τους μένει χρόνος, αυτό δεν πρέπει να δημιουργήσει προβλήματα.

Έτσι, ο κανόνας 1-3-5 σας βοηθά να επιτύχετε σταδιακά την επιτυχία και να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας εάν δεν καταφέρετε να πετύχετε απολύτως όλους τους καθημερινούς σας στόχους. Είναι ένα εργαλείο που θέτει μια ξεκάθαρη κατεύθυνση στην προσωπική και επαγγελματική ζωή και οδηγεί στην πρόοδο βήμα προς βήμα. Και η τακτική χρήση ενός τέτοιου εργαλείου μετατρέπει τον προγραμματισμό σε ευχάριστη συνήθεια και αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας.

Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε τον κανόνα 1-3-5

Το άγχος προγραμματισμού θα μειωθεί

Μακρύς λίστες υποχρεώσεων σχεδόν πάντα μας κάνουν νευρικούς, γιατί υπάρχουν τόσες πολλές εργασίες και τόσο λίγος χρόνος. Με τον κανόνα 1-3-5, όλα είναι πολύ πιο απλά - πρέπει να ολοκληρώσετε μόνο ένα μεγάλο πράγμα για όλη την ημέρα.

Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ανησυχείτε ότι η παραγωγικότητα θα μειωθεί. Σκεφτείτε το σωρευτικό αποτέλεσμα: σε ένα χρόνο θα έχετε χρόνο να κάνετε 365 σημαντικά πράγματα, χωρίς να υπολογίζετε 1.095 μεσαία και 1.825 μικρά. Αρκετά αποτελεσματικό.

Μπορεί να ξεκινήσει γρήγορα

Ο προγραμματισμός για το επόμενο έτος, και ακόμη περισσότερο για την υπόλοιπη ζωή σας, είναι μια σοβαρή υπόθεση. Και το σχέδιο για μια μέρα; Ανοησίες! Έτσι, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τον κανόνα 1-3-5 ανά πάσα στιγμή. Δοκιμάστε να σχεδιάσετε την ημέρα και μετά προχωρήστε στην εβδομάδα, τον μήνα και ακόμη και το έτος.

Οι πιθανότητες να πετύχετε αυτό που θέλετε θα αυξηθούν

Ερευνα αποδεικνύωΗ Νευροεπιστήμη εξηγεί γιατί πρέπει να γράψετε τους στόχους σας εάν πραγματικά θέλετε να τους επιτύχετε / Forbesότι οι πιθανότητές μας να πετύχουμε τους στόχους μας αυξάνονται πολύ όταν καταγράφουμε τους στόχους.

Η μέθοδος "χωματερή στόχων" θα βοηθήσει στη διάρθρωσή τους - καταγράφοντας όλες τις επιθυμίες που έρχονται στο μυαλό. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί να δημιουργήσετε έναν πίνακα σε έναν υπολογιστή ή να χωρίσετε ένα φύλλο χαρτιού σε δύο στήλες. Το πρώτο θα ονομάζεται "Εργασίες", το δεύτερο - "Στόχοι". Όλα τα όνειρα και οι επιθυμίες σας πρέπει να αναφέρονται στη στήλη Στόχοι και, στη συνέχεια, να αναλυθούν σε συγκεκριμένα βήματα στη στήλη Εργασίες. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε πολλές θήκες ταυτόχρονα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για προγραμματισμό σύμφωνα με τον κανόνα 1-3-5.

Η διάθεσή σας θα βελτιωθεί

Οι ερευνητές έχουν καιρό δένωΠώς οι λίστες ελέγχου εκπαιδεύουν τον εγκέφαλό σας ώστε να είναι πιο παραγωγικός και προσανατολισμένος στους στόχους / Trello συναισθηματικός προγραμματισμός. Όλα είναι θέμα παραγωγής ντοπαμίνηπου συχνά αναφέρεται ως η ορμόνη της ευτυχίας. Ο έλεγχος των ολοκληρωμένων εργασιών από τη λίστα υποχρεώσεων σας ανεβάζει τη διάθεση και σας δίνει μια αίσθηση ολοκλήρωσης και παραγωγικότητας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα 1-3-5

Ξεκινήστε με το στόχο σας και επισημάνετε τις πιο σημαντικές εργασίες που θα θέλατε να ολοκληρώσετε. Στη συνέχεια, ξεκινήστε τον προγραμματισμό. Αυτό μπορεί να γίνει με τρεις τρόπους.

Το πρώτο είναι να χρησιμοποιείτε τον κανόνα ως συνήθως, πρώτα καθημερινά και μετά εβδομαδιαία.

Το δεύτερο είναι να επιλέξεις έναν μεγάλο στόχο, τρεις μεσαίους και πέντε μικρούς, αλλά για όλη τη χρονιά.

Το τρίτο είναι να αναλύσουμε τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο για τα επόμενα τρία και πέντε χρόνια. Ταυτόχρονα, οι στόχοι σας από διαφορετικές περιόδους είναι πιθανό να αλληλεπικαλύπτονται. Να είστε προετοιμασμένοι για αυτό εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.

Να θυμάστε ότι η ομορφιά του κανόνα 1-3-5 είναι η απλότητά του. Διευκολύνει την ίδια τη διαδικασία σχεδιασμού και διευκολύνει την επίτευξη αποτελεσμάτων. Επομένως, εάν θέλετε να κάνετε την επόμενη μέρα, μήνα ή έτος πραγματικά παραγωγική, δοκιμάστε αυτήν τη μέθοδο τώρα. Τα αποτελέσματα σίγουρα θα σας εκπλήξουν.