7 απλοί αλλά σημαντικοί τρόποι για να στηρίξετε ένα άτομο σε μια δύσκολη κατάσταση
μικροαντικείμενα / / January 27, 2022
Σημασία δεν έχει μόνο τι κάνεις, αλλά και τι προσπαθείς να μην κάνεις.
1. Να είσαι κοντά
Μπορεί να υπάρχει μια παραπλανητική αίσθηση ότι ένα άτομο που έχει πρόβλημα, όλοι είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν. Αλλά συχνά όλα συμβαίνουν αντίστροφα, πολλοί αυτή τη στιγμή αποστασιοποιούνται. Αυτό δεν τους κάνει τρομερούς - μάλλον, απλούς ανθρώπους που αντιδρούν διαφορετικά στην κατάσταση. Πρώτον, μερικοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να χειριστούν το δικό τους συναισθήματα και να μην γκρεμιστεί από την ατυχία κάποιου άλλου. Δεύτερον, η υποστήριξη ενός ατόμου απαιτεί ένα ορισμένο ποσό θάρρους. Ενώ περνάει από τα στάδια του πένθους, μπορεί να παραπονιέται πολύ, να θυμώνει - να είναι εξαιρετικά καταστροφικός. (Κάτι που δεν το κάνει ούτε τρομερό.)
Εάν έχετε τη δύναμη και την προθυμία να στηρίξετε κάποιον, ξεκαθαρίστε ότι είστε εκεί και θα δώσετε ένα χέρι βοήθειας ανά πάσα στιγμή σε διάφορα θέματα. Δεν είναι απαραίτητο να είσαι γύρω στις 24 ώρες το 24ωρο, 7 ώρες το 24ωρο, ειδικά επειδή ένα άτομο μπορεί να θέλει να μείνει μόνο του. Αλλά ταυτόχρονα, προσπαθήστε να απαντάτε άμεσα σε κλήσεις και μηνύματα, να απαντάτε σε αιτήματα. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας περιοδικά, ώστε κάποιος φίλος να μην αποφασίσει ότι τα λόγια σας ήταν απλώς ευγένεια.
2. Προσφέρετε συγκεκριμένη βοήθεια
Η προθυμία να κάνουμε τη ζωή ενός ανθρώπου λίγο πιο εύκολη μπορεί να εκφραστεί με πολλούς τρόπους. Για παράδειγμα, ρωτήστε: «Πώς μπορώ να σας βοηθήσω;» Αυτό είναι λογικό, γιατί ποιος άλλος από αυτόν ξέρει τι χρειάζεται.
Αλλά υπάρχει μια στιγμή: το να δίνεις στους ανθρώπους καθήκοντα είναι μια διευθυντική δουλειά για την οποία ένα άτομο μπορεί να μην έχει τη δύναμη. Συμβαίνει να είναι τόσο απορροφημένος στη θλίψη ή συντετριμμένος που αυτή τη στιγμή δεν μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση συνολικά και να υπολογίσει ενέργειες λίγα βήματα μπροστά. Και μάλλον είσαι ικανός για αυτό. Γι' αυτό, γίνετε πιο συγκεκριμένοι, όπως, "Επιτρέψτε μου να τηλεφωνήσω στις καντίνες και να μάθω πού μπορούμε να οργανώσουμε μια αφύπνιση". Είναι σημαντικό να μην επιβάλλεται βοήθεια, δηλαδή να προσφέρει, ώστε να υπάρχει η ευκαιρία να αρνηθείς.
3. Βοήθεια με το νοικοκυριό
Σε μια δύσκολη κατάσταση, ένα άτομο συχνά δεν έχει τη δύναμη για απλές ενέργειες. Για παράδειγμα, μπορεί να μην τρώει τίποτα απολύτως για πολύ καιρό, γιατί πρέπει να μαγειρέψει κάτι. Αν έχει την τάση να τρώει προβλήματα, σίγουρα δεν θα απορροφήσει τα πιο χρήσιμα προϊόντα. Φυσικά, δεν θα πεθάνει από την πείνα, αλλά, πιθανότατα, θα αρχίσει να αισθάνεται χειρότερα. Επομένως, καλό είναι να ακολουθεί αυτό το συστατικό της ζωής του. Ίσως η σούπα και οι κοτολέτες να μην θεραπεύσουν την πληγή στην ψυχή. Αλλά κάντε τη διαδικασία λίγο πιο εύκολη.
Το ίδιο ισχύει και για άλλους οικιακούς χώρους. Το πλύσιμο του δαπέδου, η αγορά σαμπουάν, το πέταμα των σκουπιδιών - δεν είναι πολύ ηρωικό σε αυτές τις ενέργειες, αλλά είναι πολύ σημαντικές.
4. ακούω
Το να επιτρέπετε σε ένα άτομο να μοιραστεί τα συναισθήματα και τις σκέψεις του είναι ένας πολύ δύσκολος τρόπος υποστήριξης. Γιατί φαίνεται ότι πρέπει με κάποιο τρόπο να αντιδράσεις, να συμβουλέψεις κάτι, να δώσεις με κάποιο τρόπο υποστήριξη. Αλλά αυτό συχνά απλά δεν απαιτείται. Το να αφήσεις έναν άνθρωπο να μιλήσει - χωρίς κρίση, χωρίς αξιολόγηση - είναι ήδη πολύ.
5. Βοηθήστε οικονομικά
Είναι απλό, τα χρήματα λύνουν πολλά προβλήματα. Ίσως, σε αυτή την περίπτωση, θα βοηθήσουν ένα άτομο σε πρόβλημα. Για παράδειγμα, θα σας επιτρέψουν να αγοράσετε το σωστό φάρμακο.
6. Μην επιδεινώνετε τον πόνο
Όντας κοντά στην ατυχία κάποιου άλλου, δεν είναι πάντα εύκολο να ελέγξεις τον εαυτό σου. Λειτουργεί η ίδια ψυχολογική προστασία. Για παράδειγμα, εάν κάποιος έχει πέσει θύμα εγκλήματος, θέλετε αμέσως να τον κατηγορήσετε για αυτό. Εάν πιστεύετε ότι ήταν αυτός που συμπεριφέρθηκε λανθασμένα, τότε είναι πιο εύκολο πείστε τον εαυτό σαςότι αυτό δεν θα σου συμβεί ποτέ. Αλλά αυτό δεν έχει καμία σχέση με την κατάσταση. Δεν είναι εύκολο για έναν άνθρωπο, δεν αξίζει να το περιπλέκετε.
Μην υποτιμάτε τη θλίψη
Φαίνεται ότι χάρη σε αυτό, ένα άτομο θα καταλάβει ότι υποφέρει μάταια και η ζωή του θα βελτιωθεί. Αλλά δεν είναι. Δεν θα θρηνήσει λιγότερο γιατί η μαμά του είναι 80 και έχει «ζήσει αρκετά» και το μωρό του «δεν γεννήθηκε καν» εξαιτίας μιας αποβολής. Για αυτόν, αυτή είναι μια τραγωδία, μπορεί να τη ζήσει.
Μην δίνετε αναδρομικές συμβουλές ή κρίσεις
Μπορείτε να θρηνήσετε όσο θέλετε «αν είχε πάει νωρίτερα στο γιατρό», «αν είχε σβήσει τη σόμπα πριν φύγει», «αν δεν είχε φορέσει μια κοντή φούστα, δεν θα είχε συμβεί τίποτα». Μόνο που δεν αλλάζει τίποτα και δεν κάνει τη ζωή του ανθρώπου πιο εύκολη.
Μην βάζετε το άγχος σας πάνω από τη θλίψη του άλλου
Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει πρόβλημα, είναι λογικό να ανησυχείτε πολύ για αυτόν. Το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσουμε να βοηθήσουμε να μην μπερδεύουμε ποιος χρειάζεται πραγματικά βοήθεια. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος αλλαγής θέσεων και θα σας παρηγορήσει ήδη για να μην ανησυχείτε πολύ, να κρύβετε πληροφορίες κ.λπ.
Μην κατηγορείτε το άτομο που θρηνεί με λάθος τρόπο
Μερικοί πιστεύουν ότι αν κάνεις τα πάντα όπως θα έπρεπε να είναι, μπορεί να γίνει πιο εύκολο. Επιπλέον, αυτό συχνά αφορά ένα συγκεκριμένο σύνολο τελετουργικών ενεργειών που δεν είναι ίδιες σε διαφορετικούς πολιτισμούς. Δηλαδή, έχουν μικρή πρακτική σημασία. Και δεν υπάρχει σωστός τρόπος να αντιμετωπίσεις τη θλίψη, ο καθένας είναι ατομικός.
7. Ενημερώστε το άτομο ότι η ζωή του συνεχίζεται
Αυτό συμβαίνει όταν αξίζει να βοηθάμε με πράξεις, όχι με λόγια. Μπορείτε να λέτε όσο θέλετε ότι πρέπει να συνεχίσετε, αν και αυτό δεν θα σας διευκολύνει. Ειδικά αν την ίδια στιγμή ζούμε εμείς οι ίδιοι και επιτρέπεται σε ένα άτομο να σιγοβράζει στη δική του θλίψη.
Προφανώς, κάποιος που αντιμετωπίζει προβλήματα δεν μπορεί να προσποιηθεί ότι δεν συνέβη τίποτα. Αλλά σε αυτή τη βάση, δεν είναι απαραίτητο να τον αποκλείσουμε από τη ρουτίνα. Για παράδειγμα, αν πηγαίνατε σινεμά κάθε δεύτερο Σάββατο, καλέστε τον να πάει να δει μια ταινία. Μπορεί να αρνηθεί ή να συμφωνήσει. Είναι πολύ χειρότερο αν συνεχίσεις να κάνεις όλα όσα έκανες πριν, αλλά χωρίς αυτό.
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς να βρείτε λόγια παρηγοριάς όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο αισθάνεται άσχημα
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου
- «Κανένα χρήμα στον κόσμο δεν θα σώσει τον γιο μου»: πού να αναζητήσω δύναμη όταν όλα είναι άσχημα
Οθόνη AMOLED, δροσερός φακός και καλή τιμή: γιατί πρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο smartphone Infinix NOTE 11