Τα καλύτερα άρθρα υγείας το 2021 στο Lifehacker

Γιατί πονάει το στομάχι μετά το σεξ και τι να κάνετε για αυτό

Η ενόχληση στο κάτω μέρος της κοιλιάς μετά το σεξ είναι συχνή: κάθε πέμπτη γυναίκα και κάθε εικοστός άνδρας τη βιώνει. Μερικές φορές αυτό οφείλεται σε έναν πραγματικά βίαιο οργασμό. Αλλά μπορεί να υπάρχουν άλλοι λόγοι για τις οδυνηρές αισθήσεις. Συμπεριλαμβανομένων των επικίνδυνων για την υγεία. Καταλάβαμε πότε πρέπει να βιαστείτε στον γιατρό και πότε δεν μπορείτε να ανησυχείτε.

Διαβάστε το άρθρο →

Τι είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και πώς αντιμετωπίζεται

Αν ξεμείνετε από δυνάμεις και δεν επιστρέψετε ποτέ, η προσπάθεια να συνέλθετε μπορεί να είναι όχι μόνο άχρηστη, αλλά και επικίνδυνη. Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης δεν μπορεί να ξεπεραστεί με θέληση.

Ωστόσο, υπάρχει μια ευκαιρία να νιώσετε ξανά υγιείς και ενεργητικοί. Είναι σημαντικό να δείτε έναν θεραπευτή εγκαίρως. Στο άρθρο, σας λέμε πότε να το κάνετε αυτό και πώς ακριβώς ο γιατρός θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη χρόνια κόπωση.

Διαβάστε το άρθρο →

10 όργανα χωρίς να μπορεί να κάνει ο άνθρωπος

Αποδεικνύεται ότι αυτό δεν είναι μόνο σκωληκοειδίτιδα ή χοληδόχος κύστη. Μερικοί άνθρωποι ζουν αρκετά επιτυχημένα χωρίς ακόμη και το 90% του εγκεφάλου. Καταλάβαμε ποια όργανα μπορούν να ονομαστούν όχι τόσο περιττά, αλλά εν μέρει περιττά: το σώμα είναι σε θέση να αντισταθμίσει τις λειτουργίες τους συνδέοντας άλλα συστήματα και ιστούς.

Διαβάστε το άρθρο →

Τι να κάνετε εάν μετά το COVID-19 είναι δύσκολο να εργαστείτε και δεν θέλετε να ζήσετε

Αϋπνία, απάθεια, αδυναμία, άγχος - αυτά τα συμπτώματα στοιχειώνουν πολλούς που έχουν αναρρώσει ακόμη και μήνες μετά την ανάρρωσή τους. Εξήγησαν γιατί συμβαίνει αυτό, τι μπορεί να γίνει για αυτό και πώς να προστατευτείτε από τις νευρολογικές συνέπειες της μόλυνσης από κορωνοϊό.

Διαβάστε το άρθρο →

Γιατί είναι χαμηλά τα ουδετερόφιλα και τι να κάνετε γι 'αυτό

Τα ουδετερόφιλα είναι λευκά αιμοσφαίρια που είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την καταπολέμηση βακτηριακών λοιμώξεων. Όταν υπάρχουν λίγα ουδετερόφιλα, η ανοσία μειώνεται και η βακτηριακή αμυγδαλίτιδα, η μέση ωτίτιδα, η βρογχίτιδα γίνονται πιο συχνές.

Ανακαλύψαμε γιατί πέφτει το επίπεδο των ουδετερόφιλων, πότε είναι πραγματικά επικίνδυνο και πώς να επαναφέρουμε τον αριθμό των «αντιβακτηριακών» λευκοκυττάρων στο φυσιολογικό.

Διαβάστε το άρθρο →

Πώς να συνέλθετε από τον Covid. 10 σημαντικοί κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε

Είμαστε συνηθισμένοι στο γεγονός ότι το συνηθισμένο SARS περνά γρήγορα και χωρίς συνέπειες. Ο κοροναϊός είναι εντελώς διαφορετικός: ακόμα κι αν η ασθένεια ήταν ήπια, η μετα-ιική «ουρά» μπορεί να διαρκέσει για μήνες και να επηρεάσει διάφορα όργανα και συστήματα, από την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία μέχρι τον εγκέφαλο και τους μύες.

Για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να ανακάμψει. Και για να προσεγγίσετε σωστά την αποκατάσταση: κοιμηθείτε αρκετά, κάντε ασκήσεις αναπνοής, κρατήστε ένα ημερολόγιο παρατηρήσεων. Μπορείτε να βρείτε μια πλήρη λίστα κανόνων που θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε την υγεία σας στο 100% στο άρθρο μας.

Διαβάστε το άρθρο →

Ποια συμπληρώματα αδυνατίσματος λειτουργούν πραγματικά και ποια όχι

Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η καφεΐνη, η καψαϊκίνη (αυτή η ουσία δίνει τη χαρακτηριστική καυτερή πιπεριά), η χιτοζάνη προκαλούν το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες. Αλλά αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα των λειτουργικών "λιποκαυστών" - υπάρχουν πολλά περισσότερα στο άρθρο.

Δημοφιλή συμπληρώματα που δεν λειτουργούν, πρέπει επίσης να γνωρίζετε για να μην σπαταλήσετε τα χρήματά σας. Έχουμε επίσης παραθέσει τέτοια προϊόντα απώλειας βάρους.

Διαβάστε το άρθρο →

14 τρόποι που συμβουλεύουν οι επιστήμονες για να μειώσετε την όρεξη

Μερικές φορές, για να αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι, χρειάζεται απλώς να κάνετε κάτι στοιχειώδες και ευχάριστο - για παράδειγμα, να κοιμηθείτε καλά. Και το άρθρο περιέχει επίσης μια απάντηση στη διάσημη ερώτηση "Τι να φάτε για να χάσετε βάρος". Τίμια.

Διαβάστε το άρθρο →

Τι είναι η βιολογική ηλικία και πώς προσδιορίζεται

Μερικές φορές διαφέρει από το διαβατήριο για δεκαετίες. Ορισμένοι γιατροί, γεροντολόγοι και βιοηθικοί θεωρούν τη βιολογική ηλικία ακόμη πιο σημαντική από την «πραγματική». Περιγράψαμε πώς να προσδιορίσουμε αυτόν τον δείκτη και αν μπορεί να μειωθεί.

Διαβάστε το άρθρο →

8 σημάδια ψυχικά υγιών ανθρώπων

Μια υγιής ψυχή δεν είναι μόνο η απουσία οποιωνδήποτε διαταραχών, αλλά και η εσωτερική ισορροπία. Παρέθεσαν τα κύρια κριτήρια για την ηρεμία και έδωσαν επίσης συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος και να έρθετε σε αρμονία με τον εαυτό σας.

Διαβάστε το άρθρο →

Ekaterina Komissarova