Ξεκινήστε με μια συνήθεια. 9 απλά βήματα για τη συνειδητή κατανάλωση
μικροαντικείμενα / / November 13, 2021
1. Αγοράστε μια θερμοκούπα και ένα μπουκάλι νερό
Η συνειδητή κατανάλωση αρνείται τα αναλώσιμα. Κάθε ποτήρι, τσάντα ή μπουκάλι που πετιέται ενώνει εκατομμύριαΩκεανός. The Truth Behind Trash / Environmental Investigation Agency UK τόνους πλαστικού που θα αποσυντίθεται και θα δηλητηριάζει τη Γη για εκατοντάδες χρόνια. Η έννοια του «μηδενικού απορριμμάτων» για πολλούς παραμένει ουτοπία: καθημερινά πρέπει να αγοράζουμε προϊόντα συσκευασμένα από τον κατασκευαστή, χρησιμοποιούν ιατρικά και υγιεινά αναλώσιμα, εξοπλίζουν κατοικίες, προσαρμοσμένες για τον προϋπολογισμό και όχι για φιλικότητα προς το περιβάλλον των υλικών, και έπιπλα.
Αλλά μπορεί να γίνει μια μικρή συμβολή στη διαμόρφωση συνειδητών συνηθειών. Για παράδειγμα, σας αρέσει να κοιτάτε σε ένα κοντινό καφέ το πρωί και δεν θέλετε να σπάσετε αυτό το ευχάριστο τελετουργικό. Αγοράστε το προϊόν, όχι τη συσκευασία. Ένα ίδρυμα που σέβεται τον εαυτό του θα ρίξει σίγουρα ένα αρωματικό ποτό με τον εαυτό του στην προσωπική σας θερμοκούπα. Ένα γυάλινο μπουκάλι για νερό, ένα κομψό shopper, μια επαναχρησιμοποιήσιμη μάσκα, ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως - εάν βάλετε σταδιακά αυτά τα αντικείμενα στη χρήση, με την πάροδο του χρόνου το ίδιο το χέρι θα σταματήσει να πιάνει ένα μιας χρήσης.
2. Εγκαταστήστε έναν μετρητή εξόδων
Η παρορμητική αγορά είναι ο χειρότερος εχθρός της συνειδητής κατανάλωσης. Μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο να αγνοήσετε τα πιασάρικα κόλπα των εμπόρων. Κάτι χτυπάει στο κεφάλι σας και τώρα είστε ήδη ο ευτυχισμένος ιδιοκτήτης ενός πράγματος που δεν χρειάζεστε απολύτως. Η χαρά της αγοράς περνάει και το αντικείμενο μετακινείται ομαλά στο ράφι της ντουλάπας ή απευθείας στον κάδο απορριμμάτων.
Αν αυτό σας συμβαίνει με αξιοζήλευτη κανονικότητα, προσπαθήστε να προσεγγίσετε το θέμα μέσω των χρημάτων. Μετρητές εξόδων για κινητά, όπως CoinKeeper, Monefy, Χρειάζεστε έναν προϋπολογισμό συγχρονισμού με τραπεζικούς λογαριασμούς και παρακολούθηση συναλλαγών. Μπορείτε να αναλύσετε τα στατιστικά στοιχεία και να καταλάβετε πότε είναι ώρα να ξοδέψετε λιγότερα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε τη συνήθεια να ελέγχετε τα οικονομικά σας και η επιθυμία να αγοράσετε κάτι περιττό θα σας επισκέπτεται λιγότερο συχνά.
Πληρώστε μόνο για αυτό που πραγματικά χρειάζεστε. Χειριστής κινητής τηλεφωνίας ΓΙΩΤΑ θα σας βοηθήσει να πλησιάσετε ένα βήμα πιο κοντά στη συνειδητή κατανάλωση. Όταν συνδέετε μια νέα κάρτα SIM, μπορείτε να λάβετε μέρος στην προσφορά "Μέγιστος πρώτος μήνας»Και λάβετε 2.000 λεπτά κλήσεων σε αριθμούς κινητών και σταθερών σε όλη τη χώρα, απεριόριστο Internet με δωρεάν διανομή και απεριόριστα SMS. Το κόστος ενός τέτοιου πακέτου θα κυμαίνεται από 260 έως 470 ρούβλια, ανάλογα με την περιοχή της Ρωσίας. Στο τέλος του μήνα, η YOTA θα σας δείξει τι χρησιμοποιείτε πιο συχνά και θα σας προτείνει το καλύτερο πρόγραμμα χρέωσης.
Παραγγείλετε μια κάρτα SIM3. Κάντε φίλους με λίστες
Ένας άλλος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις ανεξέλεγκτου εθισμού στα ψώνια είναι να κάνετε λίστες. Μπορείτε να ξεκινήσετε να σχεδιάζετε τις επερχόμενες αγορές σας με το απόθεμα του σπιτιού σας. Πηγαίνετε για ρούχα; Ρίξτε μια ματιά στην ντουλάπα, ίσως έχετε ήδη το αντικείμενο που θέλετε να αγοράσετε. Ψάχνετε για προϊόντα; Ελέγξτε το ψυγείο και ειδικά τον μπουφέ - μπορεί να υπάρχουν έτοιμα πακέτα δημητριακών και ζυμαρικών που περιμένουν στις φτερούγες.
Πριν πάτε στο κατάστημα, ρίξτε μια λίστα με τα προϊόντα που χρειάζεστε και προσπαθήστε να μην παρεκκλίνετε από αυτήν σε καμία θέση. Αυτή η πρακτική βοηθά να μεταμορφωθούν οι συνήθειες αγορών και να εξετάσει προσεκτικά κάθε αγορά σπιτιού, όπου δεν υπάρχουν ενοχλητικοί παράγοντες: δελεαστικές βιτρίνες, διαφημίσεις και κόκκινες τιμές.
4. Κατανοήστε τα σήματα στις ετικέτες
Κάνοντας μια συνειδητή επιλογή, είναι απίθανο να αγοράσετε καλλυντικά που έχουν δοκιμαστεί σε ζώα ή αντικείμενα που είναι 100% πολυεστέρας. Η ετικέτα μπορεί να πει πολλά για τη μελλοντική σας αγορά: πού και πώς παρήχθη, τι περιέχει η σύνθεση, πόσο ηθική είναι η μάρκα και αν η συσκευασία μπορεί να ανακυκλωθεί.
Εξερευνήστε ποια εικονίδια χρησιμοποιούνται για τη σήμανση οικολογικών και βιολογικών προϊόντων σε διάφορες χώρες, επειδή δεν είναι όλα τα Eco, Bio και Organic προϊόντα. Για παράδειγμα, στη Ρωσία, συλλέγονται πιστοποιημένοι κατασκευαστές κρατικό μητρώο, και η συσκευασία των προϊόντων τους επισημαίνεται με πράσινο παραλληλόγραμμο με λευκό φύλλο.
5. Ξεκινήστε να μαγειρεύετε με αυτό που είναι
Η φροντίδα για το φαγητό είναι ένας από τους πυλώνες της συνειδητής κατανάλωσης. Η προγραμματισμένη μαγειρική στο σπίτι πειθαρχεί τις διατροφικές σας συνήθειες. Πόσες φορές έχετε ξεχάσει ένα κομμάτι τυρί στο επάνω ράφι του ψυγείου και το θυμηθήκατε όταν ήταν κατάφυτο από καθόλου ευγενή μούχλα; Ή πέταξες ένα πακέτο ξινόγαλα που άνοιξες τον προηγούμενο μήνα; Αλλά πολλοί πόροι δαπανώνται για την παραγωγή τους. Μόνο στη Ρωσία πετιέται κάθε χρόνο 17 εκατομμύρια τόνοι απορριμμάτων τροφίμων.
Για να μην καταλήξουν ποτέ τα τρόφιμα από την κουζίνα σας στα σκουπίδια, ξεκινήστε να μαγειρεύετε ορθολογικά. Σχεδιάστε το μενού σας για την εβδομάδα με βάση τα αποθέματα τροφίμων στο σπίτι. Μην αποθηκεύετε μερικές συσκευασίες ενός προϊόντος με έκπτωση, ειδικά εάν το προϊόν είναι ευπαθές. Ελέγξτε τις ημερομηνίες λήξης τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Παρεμπιπτόντως, είναι εύκολο να μετατρέψεις το χθεσινό δείπνο σε σημερινό. Για παράδειγμα, η πίτσα, οι κατσαρόλες, οι σούπες, τα ζυμαρικά και οι σαλάτες μπορούν να παρασκευαστούν με υπολείμματα φαγητού. Και μια ακόμη απλή συμβουλή: φάτε πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ. Ένας καλοφαγωμένος θα αγοράσει ακριβώς όση τροφή χρειάζεται.
6. Δημιουργήστε έναν λογαριασμό στην ηλεκτρονική υπαίθρια αγορά
Οτιδήποτε μπορεί να αποκτήσει μια δεύτερη ζωή σε μια υπαίθρια αγορά. Όχι το πέταμα, αλλά η πώληση και η προσφορά είναι μια από τις θεμελιώδεις αρχές της συνειδητής κατανάλωσης. Εάν έχετε συνηθίσει να απαλλαγείτε από συσσωρευμένα αντικείμενα και δεν είστε ακόμη έτοιμοι να αφιερώσετε χρόνο αναζητώντας πρωτοβουλίες κοινής χρήσης, δημιουργήστε έναν λογαριασμό στην αγορά όπου πωλούν μεταχειρισμένα αντικείμενα. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε μερικές διαφημίσεις μετά τον επόμενο καθαρισμό και πουλήστε τις περιττές. Ίσως τα παλιά σας πατίνια ή βαπόρι να βρουν μια δεύτερη ζωή στα χέρια νέων ιδιοκτητών.
7. Αντικαταστήστε τους λαμπτήρες
Πολλοί σύγχρονοι σταθμοί ηλεκτροπαραγωγής καταναλώνουν μη ανανεώσιμους πόρους του πλανήτη: πετρέλαιο, φυσικό αέριο, άνθρακα. Επομένως, η συνειδητή κατανάλωση σας διδάσκει να εξοικονομείτε ενέργεια: σβήστε το φως, αφαιρέστε τα βύσματα των ηλεκτρικών συσκευών από τις πρίζες, χρησιμοποιήστε οικονομικές οικιακές συσκευές. Αγοράστε λαμπτήρες εξοικονόμησης ενέργειας ή LED. Θα διαρκέσουν 7-8 φορές περισσότερο από τους λαμπτήρες πυρακτώσεως.
8. Κατάργηση τυχαίων συνδρομών
Οι bloggers και οι influencers ζουν επίσης από τη διαφήμιση. Και η διαφήμιση στο 99% των περιπτώσεων απαιτεί αγορά. Οποιοδήποτε προϊόν μπήκε στις κριτικές ή «κατά λάθος» μπήκε στην ιστορία γίνεται κυριολεκτικά μια προσωπική σύσταση από το άτομο του οποίου τη ζωή ακολουθείτε στενά. Πώς να μην αγοράσετε εδώ. Για την τόνωση των πωλήσεων στα κοινωνικά δίκτυα, συχνά χρησιμοποιούνται κρυφές τεχνικές διαδικτυακού μάρκετινγκ, οι οποίες δημιουργούν ενθουσιασμό γύρω από το διαφημιζόμενο προϊόν. Για να αποφύγετε την εμφάνιση ενός άλλου περιττού πράγματος στο σπίτι, αξίζει να καθαρίζετε περιοδικά τις συνδρομές σας και, γενικά, να καταναλώνετε προσεκτικά οποιοδήποτε ψηφιακό περιεχόμενο.