Η χρέωση για το μυαλό: την εμπειρία τους εαυτούς μας και τη δημιουργία νέων
Συμβουλές / / December 19, 2019
Σε μια Μηνύματα στην ιστοσελίδα μας έχουν επηρεαστεί από αυτό το πολύ ενδιαφέρον θέμα. Οι ασκήσεις που περιγράφονται σ 'αυτό, είναι πολύ ενδιαφέρουσα και ασυνήθιστη, και πραγματικά βοηθά να χαλαρώσετε, να αναζωογονηθείτε και να συνεχίσει να συνεργάζεται με καθαρό μυαλό.
Σε αυτό το post θα ήθελα να σας παρουσιάσουμε με μια άλλη πολύ ενδιαφέρουσα «φόρτιση», το οποίο βρήκα, furrowing το χώρο του δικτύου. Νομίζω ότι αξίζει να αναφερθεί και θα είναι ενδιαφέρον και χρήσιμο.
Το ερώτημα θα είναι όχι μόνο για τη φόρτιση για το μυαλό, αλλά και της άσκησης, η οποία μπορεί να αλλάξει το όραμά σας, δείτε μερικά από τα πράγματα, τους ανθρώπους και τις δράσεις. Έχουν ληφθεί από το βιβλίο Μάρκα Dorothy (Dorothea Brande) «Ξυπνήστε και ζωντανή» (αφύπνισης και Live), γραμμένο το 1936. Αλλά τώρα, αυτές οι ασκήσεις δεν έχουν χάσει τη σημασία τους. Βοηθούν ταρακουνήσει τα πράγματα, για να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα και να ρίξετε μια ματιά στο τι συμβαίνει από μια διαφορετική οπτική γωνία.
1. Δοκιμάστε μία ώρα την ημέρα για να σιωπήσουν και μόνο ανταποκρίνονται στις άμεσες ερωτήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνουν ήρεμοι και να προσπαθήσουμε να μην μοιάζουν με ένα τραυματισμένο ή ανθυγιεινά. Προσπαθήστε να μοιάζουν με κανονικά δούμε. Μην κάνετε σχόλια, μην προσπαθήσετε να τραβήξετε πληροφορίες από τους συνομιλητές.
Από τη μία πλευρά, τα πάντα φαίνεται εύκολο. Αλλά η πραγματικότητα είναι πολύ πιο περίπλοκη. Για παράδειγμα, αν είστε σχεδόν πάντα χαμογελαστός και πολύ ομιλητικός, στη συνέχεια, όταν θα αρχίσουν να σιωπήσουν και μόνο ανταποκρίνονται στις άμεσες ερωτήσεις όλοι αρχίζουν να μην ζητήσει Συνέβη κάτι που αισθάνεστε, κ.λπ. Σε αυτή την εξήγηση, εγώ απλά δεν θέλω να μιλήσω τώρα και νομίζω ότι, για παράδειγμα, σε ένα έργο, δεν προκαλούν πολύ εμπιστοσύνη. Μερικές φορές πρόκειται για παραλογισμό, μέχρι να σκεφτείτε κάτι λίγο πιο υγιεινό. Στη συνέχεια από πίσω σας με μια ερώτηση ευγενικό, δεν είναι αν για να δώσει ένα χάπι πονοκέφαλο.
2. Προσπαθήστε να σκεφτείτε περίπου 30 λεπτά κάθε μέρα μόνο και μόνο για ένα πράγμα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με 5 λεπτά.
Σε ένα από τα βιβλία Ν Kozlov περιγράφει μια αξιόλογη άσκηση στην οποία θα πρέπει να φάτε ένα μήλο για ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα (η διάρκεια δεν μπορεί να θυμηθεί ακριβώς). Αυτό είναι με μια αίσθηση του μάσημα, να το πω έτσι, να αισθάνονται όλες τις αποχρώσεις της γεύσης και επίγευση. Αυτό είναι εξίσου καλά μπορείτε να εστιάσετε σε ένα πράγμα, βλέποντας ότι μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια. Βοηθά να ρυθμίσετε την ευκρίνεια της όρασης, και τελικά θα παρατηρήσετε όλες τις σημαντικές λεπτομέρειες σχεδόν αμέσως (όπως στο θέμα, και στο πρόσωπο).
3. Προσπαθήστε να μιλήσει για 15 λεπτά κάθε μέρα χωρίς τη χρήση των αντωνυμιών «εγώ», «εγώ», «μου».
Πιστέψτε με, είναι αρκετά δύσκολο. Όλοι μας στην ψυχή λίγο (και κάποια πολύ, πολύ) εγωιστής και την εσωτερική σας «εγώ» δεν μπορεί ανταρτών αστείο. Δοκιμάστε το και δείτε τι συμβαίνει, πρώτον, θα γίνει πιο ευχάριστη συντροφιά και άλλοι άνθρωποι θα αναπτύξουν για σας μια καλή πρώτη εντύπωση.
4. Διακοπή στο κατώφλι της κάθε υπερπληθυσμού, διανοητικά προσπαθήσουμε να το επεκτείνει.
5. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι η νέα γνωριμία σας μίλησε μόνο για τον εαυτό του. Δοκιμάστε όλες τις ερωτήσεις του για να σας ευγενικά να επιστρέψει έτσι ώστε ο ακροατής δεν αντιλαμβάνεται την αντίσταση.
Μάθετε να το κάνει όμορφα και ήσυχα, και ένας από εσάς θα έχετε μια υπέροχη ηχείο.
6. Προσπαθήστε να μιλήσει για τον εαυτό τους και τα συμφέροντά τους, έτσι ώστε δεν μοιάζει με ένα καύχημα, ή καταγγελίας. Και αυτή η ιστορία ήταν ενδιαφέρον στους φίλους σας.
Η τέχνη του να είσαι καλός συνομιλητής δεν είναι μόνο ότι το δικαίωμα να ακούσετε, αλλά και να πει ενδιαφέροντα.
7. Δοκιμάστε το σχέδιο κάτι για δύο ώρες την ημέρα, και να προσπαθήσουμε να κολλήσει με το σχέδιο.
Αν είστε σε συμμόρφωση με τα διαγράμματα απόδοσης και των καταλόγων των προβλημάτων, αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να ασχοληθεί με το θέμα «απαλά και προσεκτικά.»
8. Δώστε στον εαυτό σας 12 διαφορετικά καθήκοντα. Για παράδειγμα, για να ξεφύγουμε από το σπίτι σε απόσταση 12 χιλιομέτρων χρησιμοποιώντας μόνο τα μέσα μαζικής μεταφοράς, δεν χρειάζεται 12 ώρες για να βρούμε 12 ασυνήθιστα μέρη για να μεσημεριανό γεύμα (υπόγειο χώρο, τη στέγη του σπιτιού), δουλεύουν όλη τη νύχτα, δεν είπε τίποτα όλη την ημέρα εκτός από το να απαντήσει σε μια άμεση ερώτηση, κ.λπ.
Ο κατάλογος μπορεί να είναι ατελείωτες και όλα εξαρτώνται από τη φαντασία σας. Με αυτό μπορείτε να συνδέσετε τους φίλους σας και να καταλήξουμε σε κάτι νέο κάθε εβδομάδα.
9. Μερικές φορές διαθέσει μια μέρα, όταν όλα τα αιτήματα σας απαντήσω «Ναι».
Με την ευκαιρία, να μάθουν να λένε «Όχι» την κατάλληλη στιγμή, όπως το «Ναι» ακόμα και σε αρνητικές απαντήσεις μεγάλη τέχνη.
Εάν γνωρίζετε πιο ενδιαφέρουσα ασκήσεις, θα είναι πολύ ευγνώμων, αν μοιράζεστε. Ειδικά αν δεν μόλις διαβάσατε, αλλά και έμπειρους.