Από πού προέρχονται τα προβλήματα εμπιστοσύνης στη σχέση και πώς να τα επαναφέρετε
μικροαντικείμενα / / October 11, 2021
Μια συγγνώμη δεν βοηθά πάντα να διορθωθεί και η διαδικασία αποκατάστασης της εμπιστοσύνης μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια.
Οι ισχυρές σχέσεις βασίζονται πάντα στην εμπιστοσύνη. Δεν έχει σημασία πόσο πρόθυμοι είμαστε να ανοιχτούμε σε άλλους ανθρώπους. Εάν χαθεί η εμπιστοσύνη, διακυβεύεται η εσωτερική μας αίσθηση ασφάλειας. Αρχίζουμε να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας και τον σύντροφό μας, την ειλικρίνεια, τα συναισθήματα, τα κίνητρα, τις πράξεις του.
Στο κανάλι Telegram "Life hacker»Μόνο η καλύτερη γραφή για την τεχνολογία, τις σχέσεις, τον αθλητισμό, τον κινηματογράφο και πολλά άλλα. Εγγραφείτε!
Στο δικό μας Pinterest μόνο τα καλύτερα κείμενα για σχέσεις, αθλήματα, κινηματογράφο, υγεία και πολλά άλλα. Εγγραφείτε!
Τα ψέματα και τα μυστικά επηρεάζουν τις σχέσεις όχι μόνο με έναν σύντροφο, αλλά και με την οικογένεια, τους φίλους, τους στενούς ανθρώπους. Αρχίζουμε να χτίζουμε τοίχους δυσπιστίας, ελπίζοντας να προστατευτούμε. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο πρόβλημα.
Πώς εκδηλώνονται θέματα εμπιστοσύνης
Δυσπιστία
Μπορεί να είναι δύσκολο για εμάς να ανοιχτούμε σε άλλους ανθρώπους για διάφορους λόγους.
Εάν ένα άτομο έχει βιώσει προδοσία σε προηγούμενη σχέση, μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιρρεπές να σταματήσει να εμπιστεύεται τους άλλους. Ο ανεπεξέργαστος θυμός και ο πόνος μπορεί να μας κάνουν να αναζητήσουμε ένα διπλό πάτο όπου δεν υπάρχει, ή να προσελκύσουμε υποσυνείδητα αναξιόπιστους συνεργάτες.
Μερικές φορές η δυσπιστία ξεκινά στην οικογένεια. Εάν οι συγγενείς κάνουν κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών, ή υπάρχουν πολλά μυστικά στην οικογένεια που λένε ψέματα και είναι σιωπηλοί, το παιδί μπορεί να σταματήσει να εμπιστεύεται όχι μόνο τους γονείς του, αλλά και τη δική του κατανόηση πραγματικότητα.
Συνήθως, ο μπαμπάς και η μαμά δεν μιλούν για ό, τι συμβαίνει με την ελπίδα να προστατεύσουν τα παιδιά. Αλλά ισχύει το αντίθετο - ένα ψέμα μπερδεύει ένα παιδί που αισθάνεται ότι οι ενήλικες δεν λένε κάτι.
Μερικές φορές οι γονείς κρύβουν σκόπιμα την αλήθεια, προσπαθώντας να επιβάλουν το όραμά τους για την κατάσταση ή να κρύψουν την ενοχή και ντροπή για αυτό που έγινε. Μερικοί μπαμπάδες και μαμάδες μπορεί ακόμη και να κατηγορήσουν τα παιδιά για τις οικογενειακές αποτυχίες. Τέτοιες καταστάσεις υπονομεύουν περαιτέρω την εμπιστοσύνη του παιδιού στον κόσμο γύρω του.
Ταυτόχρονα, η κατανόηση της εμπιστοσύνης μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά ακόμη και από τα πιο φαινομενικά μικρά πράγματα - όταν οι γονείς δεν το κάνουν τηρήστε τις υποσχέσεις, μην παραλάβετε το παιδί από το νηπιαγωγείο ή το σχολείο εγκαίρως, καταλήξτε σε ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο σύστημα τιμωρίες.
Αδιαφορία, οικογενειακή εξαπάτηση, σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση - όλα αυτά υπονομεύουν επίσης την εσωτερική αίσθηση εμπιστοσύνης στον κόσμο.
Υπερβολική εμπιστοσύνη
Η αντιμετώπιση κακοποίησης και ψυχολογικού τραύματος οδηγεί όχι μόνο σε δυσπιστία, αλλά και σε υπερβολική εμπιστοσύνη. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν ακόμη και τα δύο αυτά σενάρια.
Υπάρχουν άλλοι παράγοντες λόγω των οποίων ένα άτομο αρχίζει να εμπιστεύεται τους άλλους πάρα πολύ και οι οποίοι μπορούν να εκδηλωθούν τόσο μεμονωμένα όσο και μαζί. Μεταξύ αυτών είναι η εξιδανίκευση ενός συντρόφου, η εξάρτηση από τις σχέσεις ή η επιθυμία να έχουν εμπιστοσύνη.
Παρά το γεγονός ότι η οικογένεια μπορεί να υπονομεύσει σοβαρά την εμπιστοσύνη, η επιθυμία του παιδιού να ανοιχτεί στους άλλους δεν πηγαίνει πουθενά. Αυτή η υποσυνείδητη λαχτάρα για μια πραγματική ισχυρή σχέση έχει ως αποτέλεσμα το άτομο να προβάλλει εμπιστοσύνη σε λάθος άτομα, προσπαθώντας να δημιουργήσει μια σχεδόν οικογενειακή αίσθηση εγγύτητας.
Προσθέστε σε αυτήν την εξάρτηση από τις σχέσεις και την επιθυμία για φροντίδα - και τώρα αρνούμαστε τα προφανή επιχειρήματα. και σηματοδοτεί και προσπαθούμε με κάθε τρόπο να συνεχίσουμε να εμπιστευόμαστε το άτομο που υπονομεύει συνεχώς την εμπιστοσύνη μας.
Επιπλέον, όταν οι γονείς αρνούνται την πραγματικότητα του παιδιού, σταματά να δίνει προσοχή στα συναισθήματα και τη διαίσθησή του. Όλα αυτά οδηγούν σε υπερβολική εμπιστοσύνη, ειδικά σε σχέση με αγαπημένα πρόσωπα.
Πώς να κερδίσετε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου σας προσώπου
Δυστυχώς, δεν μπορείτε να γυρίσετε το χρόνο πίσω και να αλλάξετε τις οικογενειακές σχέσεις. Αλλά αν έχουμε προδώσει ή παραβιάσει την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου, είναι ακόμα δυνατό να αντιστραφεί η κατάσταση, αν και είναι δύσκολο. Το κύριο πράγμα είναι να προσεγγίσουμε το ζήτημα όσο το δυνατόν πιο ήπια και προσεκτικά.
Η σπασμένη εμπιστοσύνη δεν μπορεί να αποκατασταθεί με απλές συγγνώμες και οι εξηγήσεις και οι δικαιολογίες μπορούν να κάνουν την κατάσταση ακόμη χειρότερη. Υπάρχουν επτά βήματα για να προσπαθήσετε να επαναφέρετε μια στενή σχέση:
- Ακούστε προσεκτικά τον σύντροφό σας.
- Αφήστε τα συναισθήματά του να περάσουν από μέσα σας.
- Ρωτήστε τι μπορείτε να κάνετε για να μην προδώσετε ξανά την εμπιστοσύνη του.
- Προσπαθήστε να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου σας προσώπου.
- Αναλάβετε την ευθύνη για τις πράξεις σας: Μην κατηγορείτε τους άλλους ή αγνοείτε τα προβλήματα.
- Ζητήστε συγνώμη ειλικρινά.
- Συνεχίστε να συμμετέχετε σε ανοιχτό και ειλικρινή διάλογο.
Το τελευταίο σημείο είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Αξίζει να ρωτήσετε τον σύντροφό σας πώς να επανορθώσει καλύτερα και τι να κάνετε για να μην επαναληφθεί αυτή η κατάσταση. Αυτές οι ερωτήσεις θα βοηθήσουν το αγαπημένο σας πρόσωπο να αισθανθεί ότι τα συναισθήματα και οι ανάγκες του γίνονται σεβαστά.
Όταν πρόκειται για σοβαρή προδοσία, πρέπει να συζητήσετε τη σχέση και να αποφασίσετε μπορούν να σωθούν και πώς να το κάνουμε.
Εάν δεν είναι δυνατό να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη μέσω διαλόγου, το πρόβλημα επαναλαμβάνεται ή αφορά προδοσία, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Θα βοηθήσει τους συνεργάτες να ανοίξουν ο ένας τον άλλον και να βρουν την πηγή του προβλήματος. Η αναζήτηση βοήθειας εκτός σχέσης δεν είναι αδυναμία. Αντίθετα, δείχνει την προθυμία να εργαστούμε σε μια συμμαχία και να την ενισχύσουμε.
Η απώλεια εμπιστοσύνης είναι ένα πραγματικό τεστ σχέσεων. Στην αρχή, μπορεί να φαίνεται ότι ο σύντροφος έχει συγχωρέσει και όλα έχουν επιστρέψει στο φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, ένα αγαπημένο πρόσωπο μπορεί ακόμα να βασανίζεται και να ανησυχεί για αυτό που συνέβη. Μπορεί να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να επουλωθεί πλήρως. Να είστε εκεί και να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να επουλώσει τις πληγές του.
Διαβάστε επίσης🧐
- 10 συμβουλές για να ενισχύσετε τη σχέση σας
- Πώς να συγχωρέσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και να αρχίσετε να τον εμπιστεύεστε ξανά
- Γιατί δεν εμπιστευόμαστε τους ανθρώπους και αξίζει να ξεκινήσουμε