5 κανόνες που θα σας βοηθήσουν να μάθετε εύκολα χωρίς να στριμώχνετε
μικροαντικείμενα / / September 21, 2021
Οι συνήθεις προσεγγίσεις για την απόκτηση γνώσης δημιουργούν μόνο την ψευδαίσθηση απομνημόνευσης του υλικού.
Πολ Πεν
Ανώτερος Λέκτορας Psychυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ανατολικού Λονδίνου, αποδέκτης του Βραβείου Καθηγητής της Χρονιάς στο Ηνωμένο Βασίλειο το 2021.
Έτος 1993. Είμαι 16 ετών, ολοκληρώνω ένα πρόγραμμα δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και δίνω εξετάσεις στη γεωγραφία. Προετοιμάστηκα σκληρά, οπότε είμαι απόλυτα σίγουρος για τον εαυτό μου. Παίρνω μια βαθιά ανάσα, ανοίγω τη φόρμα ανάθεσης και κοιτάζω την πρώτη σελίδα των ερωτήσεων. Το στομάχι μου ραγίζει αμέσως από τον ενθουσιασμό και η κατάστασή μου μεταφέρεται τέλεια από την παλιά επιγραφή στο γραφείο: «Ω διάβολε, μου άδεια στο κολέγιο, 1992 ».
Φυσικά, δεν ήμουν ο μόνος μαθητής που υπερεκτίμησε την ετοιμότητά μου για τις εξετάσεις. Ωστόσο, γιατί συμβαίνει αυτό, κατάλαβα μόνο 12 χρόνια αργότερα, όταν άρχισα να διδάσκω ψυχολογία.
Γιατί οι συμβατικές μέθοδοι μάθησης δεν λειτουργούν
Ας ξεκινήσουμε με τον πιο δημοφιλές τρόπο απομνημόνευσης εκπαιδευτικού υλικού - με συσπάσεις. Μάλλον έχετε καταφύγει σε αυτήν την απλή στρατηγική: το βράδυ πριν από τις εξετάσεις, διαλέξεις διασκορπισμένες χαοτικά στο τραπέζι και αρκετά δοχεία ενεργειακών ποτών ή το ένα φλιτζάνι καφέ μετά το άλλο
επιβιώσει αυτή τη νύχτα.Το δεύτερο πιο δημοφιλές hack από τους μαθητές είναι να διαβάζουν συνεχώς τη θεωρία με την ελπίδα ότι τελικά θα τη θυμούνται. Φυσικά, υπάρχει κοινή λογική σε αυτό: όσο πιο συχνά επαναλαμβάνετε το κείμενο, τόσο πιο οικείο και κατανοητό αρχίζει να φαίνεται. Αυτό όμως είναι απλώς μια ψευδαίσθηση. ΜελέτηΕΝΑ. Κοριάτ, Ρ. ΕΝΑ. Bjork. Illευδαισθήσεις ικανότητας στην παρακολούθηση της γνώσης κατά τη διάρκεια της μελέτης / Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition έδειξε ότι αυτή η τεχνική δεν λαμβάνει υπόψη το μεταβαλλόμενο περιβάλλον κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Είναι πολύ πιο εύκολο να απαντήσετε όταν κάθεστε σε ένα άνετο δωμάτιο και οι σωστές πληροφορίες βρίσκονται ακριβώς μπροστά σας. Στην εξέταση, η κατάσταση θα είναι τελείως διαφορετική.
Αυτές οι γνωστές μαθησιακές προσεγγίσεις δείχνουν πόσο λάθος είμαστε για το πώς είμαστε μνήμη. Παλιά νομίζαμε ότι μοιάζει με κάμερα μιας παλιάς γιαγιάς. Φυσικά, πρέπει να τσιμπήσετε για μισή ώρα, αλλά σε γενικές γραμμές, απλά πρέπει να το δείξετε προς το αντικείμενο, να βεβαιωθείτε ότι δεν κινείται, έτσι ώστε το πλαίσιο να είναι ακριβώς σωστό, κάντε κλικ - και τελειώσατε! Έχουμε την ίδια στάση στη μνήμη. Για να διορθώσετε κάτι σε αυτό, πρέπει να αφιερώσετε κάποιο χρονικό διάστημα σε αυτό και να προσπαθήσετε να μην εμβαθύνετε στην πηγή, αλλά απλά να το «φωτογραφίσετε» στην αρχική του μορφή στο μυαλό σας.
Πώς να μάθετε πιο αποτελεσματικά
Για να προετοιμαστείτε για όποιοςΑκόμα και στις πιο δύσκολες εξετάσεις, είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς λειτουργεί η μνήμη. Στην πραγματικότητα, δεν αναπαράγει παθητικά την πηγή της πληροφορίας, αλλά την αναδημιουργεί με βάση τις γνώσεις, την εμπειρία και τις προσδοκίες μας.
Εάν συνεχίσουμε την αναλογία με την κάμερα, τότε η μνήμη είναι περισσότερο από τα φίλτρα που επιλέγουμε για τη φωτογραφία. Για να αφομοιώσετε τις πληροφορίες, δεν χρειάζεται να αφιερώνετε ώρες σε ανούσιες συσπάσεις. Αντίθετα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα εσωτερικά μας «φίλτρα» (γνώση, εμπειρία και προσδοκίες) για να συνδέσουμε το εκπαιδευτικό υλικό με αυτό που ήδη γνωρίζουμε.
Perhapsσως θα διαφωνήσετε μαζί μου και θα πείτε: "Το cramming με βοήθησε πολύ στις σπουδές μου, οπότε δεν μπορεί να είναι εντελώς αναποτελεσματικό". Σε κάποιο βαθμό, έχετε δίκιο: αυτή δεν έχει απολύτως ατελέσφορος. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ πιο αποτελεσματικές μέθοδοι απόκτησης γνώσης, ειδικά αν θέλετε να παραμείνουν στο μυαλό σας και να μην πετάξετε έξω από αυτό αμέσως μετά το τέλος των εξετάσεων.
Έχουμε ασχοληθεί με άχρηστες τεχνικές μάθησης. Ποια όμως πρέπει να χρησιμοποιηθούν τότε; Οι προσεγγίσεις που θα συζητήσω μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προετοιμασία για οποιοδήποτε θέμα. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την εκπαιδευτική διαδικασία, αλλά και να την αποκλείσετε βαρετό ευθύνες σε ένα ενδιαφέρον χόμπι.
1. Κάντε διαλείμματα μεταξύ των τάξεων
Μερικά σύντομα μαθήματα είναι πάντα καλύτερα από έναν ατελείωτο μαραθώνιο προπόνησης, μετά τον οποίο δύσκολα θυμάστε το όνομά σας. Σκεφτείτε πόσες συνεδρίες την ημέρα είναι οι βέλτιστες για εσάς και ποιο θα ήταν το ιδανικό διάστημα μεταξύ τους.
Τις περισσότερες φορές, η απλούστερη προσέγγιση στη διδασκαλία είναι η πιο αποτελεσματική. Για παράδειγμα, όσο περισσότερες δραστηριότητες τόσο το καλύτερο. Ας υποθέσουμε ότι έχετε 12 ώρες για να ετοιμαστείτε. Είναι καλύτερα να τα χωρίσετε έξι φορές για 2 ώρες παρά δύο φορές για 6 ώρες.
Με την επιλογή του διαστήματος, όλα είναι πολύ πιο εύκολα. ΜελέτηΝ. J. Cepeda, Ε. Βουλ, Δ. Rohrer et al. Διαστημικές επιδράσεις στη μάθηση: Μια χρονική βάση για τη βέλτιστη διατήρηση / ologicalυχολογική Επιστήμη Αμερικανοί ειδικοί έχουν δείξει ότι οι μακροχρόνιες παύσεις στις μαθησιακές δραστηριότητες βοηθούν στη διατήρηση της προσοχής. Ωστόσο, δεδομένου ότι χρειάζονται λεπτά για να προετοιμαστούν για εξετάσεις, είναι προτιμότερο να προτιμηθούν περισσότερα μαθήματα παρά να επιμηκυνθούν φρένα.
2. Εναλλαγή μεταξύ θεμάτων
Συνήθως προσπαθούμε να διακρίνουμε με σαφήνεια μεταξύ των θεμάτων που προετοιμάζονται: πρώτα, διαθέτουμε χρόνο για το ένα και το περνάμε τελείως και μόνο μετά προχωράμε σε άλλο. Μια μελέτη Αμερικανών επιστημόνων αποδεικνύειΠ. ΦΑ. Καρβάλιο, Ρ. ΜΕΓΑΛΟ. Goldstone. Επιδράσεις της ενδιάμεσης και αποκλεισμένης μελέτης στο καθυστερημένο τεστ γενίκευσης μάθησης κατηγορίας / Frontiers in Psychology το αντίθετο: η εναλλαγή μεταξύ ομάδων πληροφοριών οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα, ειδικά αν τα αντικείμενα είναι παρόμοια μεταξύ τους.
Ας προσποιηθούμε ότι είστε ψυχολόγος και πρέπει να το καταλάβετε ψυχοθεραπεία. Αρχικά, θα μελετήσετε τους διάφορους τύπους του: ψυχανάλυση, οικογένεια και άλλα. Και εδώ έχετε μια επιλογή: χωρίστε τα σε μπλοκ και εξετάστε ένα προς ένα ή εναλλακτικά.
Εάν επιλέξετε τη δεύτερη επιλογή, χωρίζετε κάθε τύπο σε απλές κατηγορίες: ποιος είναι ο ιδρυτής, τι είδους θεραπεία είναι και ποιες μέθοδοι έχει. Αρχικά, θα μελετήσετε την προέλευση της ψυχανάλυσης, στη συνέχεια θα καταλάβετε την προέλευση της οικογενειακής συμβουλευτικής, στη συνέχεια, συνεχίζοντας να τις εναλλάσσετε μεταξύ τους, θα προχωρήσετε στην επόμενη κατηγορία κ.ο.κ.
Σύμφωνα με μία μελέτηΠ. ΦΑ. Καρβάλιο, Ρ. ΜΕΓΑΛΟ. Goldstone. Αυτό που μαθαίνετε είναι περισσότερο από αυτό που βλέπετε: τι μπορεί να μας πει η αλληλουχία των αποτελεσμάτων για την επαγωγική μάθηση κατηγορίας; / Frontiers in Psychology, η αλλαγή θεμάτων εφιστά την προσοχή σας στις διαφορές μεταξύ τους. Επομένως, η μέθοδος είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν μελετάτε παρόμοια θέματα, για παράδειγμα, τα είδη ψυχοθεραπείας, τα οποία συζητήσαμε παραπάνω, ώστε να μπορείτε εύκολα να τα πλοηγηθείτε.
Η περιστροφή είναι επίσης χρήσιμη εάν οι πληροφορίες είναι δύσκολο να κατηγοριοποιηθούν. Για παράδειγμα, όταν πρέπει να κατανοήσετε πίνακες, γλυπτά ή άλλα αντικείμενα τέχνες.
Η διαίρεση σε μπλοκ, από την άλλη πλευρά, εφιστά την προσοχή σας σε παρόμοια στοιχεία. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται καλύτερα όταν προσπαθείτε να κατανοήσετε θέματα που διακρίνονται εύκολα μεταξύ τους ή θέματα που έχουν σαφείς κατηγορίες. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να μελετήσετε τον περιοδικό πίνακα, θα είναι πιο αποτελεσματικό να εξετάσετε πρώτα ένα χημικό στοιχείο και, στη συνέχεια, να προχωρήσετε σε ένα άλλο.
3. Κατανοήστε το θέμα, όχι απλά απομνημονεύστε το
Η συνεχής ανάγνωση του κειμένου βάζει στον εγκέφαλο την ερμηνεία του συγγραφέα, όχι την κατανόησή σας.
Είναι πολύ εύκολο να σχηματίσετε τη δική σας γνώμη για τις πληροφορίες που λαμβάνετε: ρωτήστε ερωτήσεις στο υλικό που θέλετε να μάθετε. Απαντώντας τους, θα εξηγήσετε τι έχετε περάσει με τα δικά σας λόγια, χρησιμοποιώντας τα ίδια τα «φίλτρα» για τα οποία μιλήσαμε, δηλαδή τη δική σας γνώση και εμπειρία.
Μπορείτε να δοκιμάσετε τη μέθοδο διευκρινίσεων: μετά από κάθε πληροφορία που διαβάζετε, οργανώστε για εσάς μια μικρή έρευνα και δώστε λεπτομερείς απαντήσεις. Βασιστείτε πρώτα στις πηγές και μετά προσπαθήστε να εξηγήσετε μόνοι σας το υλικό, χωρίς τη βοήθεια του πηγαίου κειμένου.
Οι πληροφορίες που μάθατε πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σημαντικές για εσάς. Οι ερωτήσεις "Γιατί;" θα σας βοηθήσουν σε αυτό. ή "Πώς;", καθώς και συγκεκριμένα παραδείγματα για την εξήγηση αφηρημένων εννοιών.
Ας προσπαθήσουμε να χρησιμοποιήσουμε τη μέθοδο βελτίωσης αυτή τη στιγμή. Με βάση όσα γνωρίζετε ήδη, πείτε μας πώς βοηθάει η απάντηση σε ερωτήσεις σχετικά με όσα έχετε διαβάσει. απομνημονεύω πληροφορίες. Εξασκηθείτε και θα δείτε το αποτέλεσμα.
4. Απομνημονεύστε και μιλήστε το υλικό από τη μνήμη
Είναι ειρωνικό ότι, προετοιμαζόμενοι για τις εξετάσεις, έχουμε συνηθίσει να ξαναδιαβάζουμε τις ίδιες πληροφορίες εκατό φορές, αντί να ελέγχουμε αν μπορούμε να τις αναπαράγουμε από τη μνήμη. Οι δοκιμές δεν είναι μόνο ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μάθετε πόσο καλά μαθαίνετε, αλλά και ένας ανεξάρτητος μηχανισμός μάθησης.
Ακούγεται περίεργο, αλλά κάθε προσπάθεια αναπαραγωγής πληροφοριών από το κεφάλι, ακόμη και μια ανεπιτυχής, βοηθά τη μνήμη. Αυτό σας επιτρέπει να προσδιορίσετε εάν είστε έτοιμοι για εξέταση. Γνωρίζοντας τα κενά σας, θα μπορείτε να μελετάτε τις πληροφορίες πιο αποτελεσματικά και οι απαντήσεις σας θα είναι σαφέστερες και πιο κατανοητές.
Δοκιμάστε τα τρία Ps: διαβάστε, επαναλάβετε, δοκιμάστε.
- Διαβάστε ένα απόσπασμα κειμένου.
- Αφήστε το βιβλίο στην άκρη και επαναλάβετε με δικά σας λόγια όσα μάθατε.
- Ελέγξτε πόσο σωστά απαντήσατε.
Επαναλάβετε αυτά τα τρία βήματα έως ότου η γνώση σας είναι τέλεια.
Δεν μπορείτε απλά να πείτε το υλικό δυνατά, αλλά να το γράψετε σε χαρτί ή να το εκτυπώσετε σε ένα αρχείο στον υπολογιστή σας - με αυτόν τον τρόπο θα δημιουργήσετε γρήγορα σημειώσεις με την κατανόησή σας για το υλικό, το οποίο θα σας βοηθήσει στην περαιτέρω προετοιμασία.
5. Μην επιλέγετε κείμενο, αλλά συνεργαστείτε με αυτό
Σε πολλούς μαθητές και φοιτητές αρέσει να υπογραμμίζουν κείμενο με έγχρωμους δείκτες. Πράγματι, φαίνεται ένας πολύ βολικός τρόπος για να επισημάνετε το κύριο πράγμα και να εστιάσετε σε αυτό, αντί να περιπλανηθείτε σε ένα σωρό περιττές λεπτομέρειες.
Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί. Οι επιστήμονες το ανακάλυψανΝΤΟ. ΜΕΓΑΛΟ. Γιούε, Β. ΝΤΟ. Στόρμ, Ν. Κόρνελ, Ε. ΜΕΓΑΛΟ. Bjork. Επισήμανση και η σχέση της με την κατανεμημένη μελέτη και τις μεταγνωστικές πεποιθήσεις των μαθητών / Επισκόπηση της Εκπαιδευτικής ologyυχολογίαςότι οι άνθρωποι που συχνά σημειώνουν ορισμένα σημεία στο κείμενο έχουν το μικρότερο όφελος από αυτό.
Ξέρω ότι είναι ωραίο να το σκέφτομαι αναδεικνύοντας το κύριο, θυμόμαστε αυτόματα το υπογραμμισμένο. Αλλά, δυστυχώς, αυτή η μέθοδος δεν αντικαθιστά την πραγματική εργασία με κείμενο. Μόνο η μελέτη του υλικού και η σκέψη για αυτό θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τις εξετάσεις.
Η τεχνολογία βοηθά στη μάθηση
Καθώς προετοιμάζεστε, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε αποκλειστικές εφαρμογές στο τηλέφωνό σας για να διευκολύνετε τη μάθηση. Σας συμβουλεύω να το κάνετε αυτό πολύ προσεκτικά.
Ναι, η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει, αλλά το gadget σας είναι επίσης μια πύλη στον κόσμο της επικοινωνίας με φίλους, τις αγορές και το κύριο κακό που τραβάει την προσοχή σας - αστεία βίντεο με γάτες στο YouTube και το TikTok. Αυτό δεν σημαίνει ότι το τηλέφωνο ή ο φορητός υπολογιστής πρέπει να εγκαταλειφθούν εντελώς. Απλώς απενεργοποιήστε τις υπενθυμίσεις από τις εφαρμογές που χρησιμοποιείτε περισσότερο για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι.
Γιατί δεν πρέπει να επιστρέψετε στους παλιούς τρόπους μάθησης
Όταν μια σημαντική δοκιμή ή συνεδρία είναι πολύ κοντά, είναι απολύτως φυσικό να επιλέξετε την απλούστερη μέθοδο προπόνησης, η οποία θα προσφέρει ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αναποτελεσματικές μαθησιακές προσεγγίσεις είναι τόσο δημοφιλείς - δίνουν την ψευδαίσθηση της απομνημόνευσης πληροφοριών.
Οι μέθοδοι που έχω προτείνει θα απαιτήσουν πολύ περισσότερη προσπάθεια και χρόνο. Επιπλέον, κατά τη χρήση τους, μπορεί να σας φαίνεται ότι δεν απορροφάτε καθόλου τις πληροφορίες. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι οι πρώτες επαναλήψεις του υλικού από τη μνήμη θα αποδείξουν ξεκάθαρα ότι δεν γνωρίζετε το θέμα τόσο καλά όσο νομίζατε. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι όλες οι προσπάθειες είναι μάταιες. Στην πραγματικότητα, μελετάτε πιο αποτελεσματικά και οι πιθανότητες να απομνημονεύσετε το υλικό για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι πολύ μεγαλύτερες.
Από τη σκοπιά της γνωστικής ψυχολογίας, η μελέτη μοιάζει πολύ με τη μετάβαση γυμναστήριο: Πρέπει να ιδρώσετε για να έχετε καλά αποτελέσματα. Οι μέθοδοι για τις οποίες μιλήσαμε παραπάνω δημιουργούν τις "επιθυμητές δυσκολίες"-αλλάζουν τις βραχυπρόθεσμες προσπάθειές σας σε μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα.
Η έρευνα υποστηρίζει τη θεωρία μου. Οι επιστήμονες το ανακάλυψανΝΤΟ. ΜΕΓΑΛΟ. Γιούε, Β. ΝΤΟ. Στόρμ, Ν. Κόρνελ, Ε. ΜΕΓΑΛΟ. Bjork. Επισήμανση και η σχέση της με την κατανεμημένη μελέτη και τις μεταγνωστικές πεποιθήσεις των μαθητών / Επισκόπηση της Εκπαιδευτικής ologyυχολογίαςότι οι μαθητές γίνονται τιμητικοί όχι επειδή περνούν περισσότερο χρόνο στην τάξη. Ο πραγματικός λόγος είναι απλός: ξέρουν πώς να δομήσουν πληροφορίες, να τις σκεφτούν και να τις αναπαράγουν με τα δικά τους λόγια. Αυτό σημαίνει ότι η αποτελεσματικότητα μελέτη δεν εξαρτάται από το πόσο χρόνο αφιερώνουμε, αλλά από το πώς τον περνάμε.
Διαβάστε επίσης🧐
- 6 δικαιολογίες που μας εμποδίζουν να μάθουμε
- 5 αποδεδειγμένοι τρόποι για να μαθαίνετε γρηγορότερα και καλύτερα
- 4 λόγοι για τους οποίους σπουδάζετε, αλλά δεν λαμβάνετε νέες γνώσεις