Θηλυκά, ομόφυλα ζευγάρια και χορτοφάγοι: Γιατί ακόμη και αυτό δεν έχει καμία σχέση με εμάς μας εξοργίζει

Γιατί αντιδρούμε βίαια στις πράξεις των άλλων

Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια. Για παράδειγμα, ένα άτομο έφυγε από το σπίτι φορώντας κάλτσες και σανδάλια. Του βολεύει - δεν τρίβει τίποτα. Αλλά αυτόπτες μάρτυρες μερικές φορές βράζουν τόσο πολύ που αρχίζουν να παίρνουν κρυφά φωτογραφίες και να ανεβάζουν εικόνες στον Ιστό: λένε, κοιτάξτε τι επιτρέπει στον εαυτό του ο ιδιοκτήτης των σανδαλιών;

Or κάποιος σε ένα πάρτι εγκαταλείπει το αλκοόλ. Δεν προάγει τη νηφαλιότητα, δεν ξεσκίζει τα ποτήρια από τα χέρια των γύρω του - απλά πίνει μεταλλικό νερό. Σίγουρα θα υπάρχουν άνθρωποι που θα αναγκάσουν αυτό το άτομο να πιει, να τον κοροϊδέψει ή ακόμα και να ρίξει κρυφά αλκοόλ.

Και αν το κείμενο περιέχει τη λέξη "συγγραφέας", θα δημιουργηθεί αμέσως ένας κύκλος αφοσιωμένων στα σχόλια. ρωσική γλώσσα. Αν και μερικοί από αυτούς τη δεκαετία του 2000 διασκέδασαν μαθαίνοντας το "Albany", και πουθενά δεν τσίμπησαν. Και πολλοί από τους ζηλωτές έρχονται σε αντίθεση με την ορθογραφία και τη στίξη.

Αυτά τα παραδείγματα έχουν ένα κοινό: την πολύ βίαιη αντίδραση των αυτόπτων μαρτύρων. Φαίνεται, υπάρχει τίποτα για να ανησυχείτε; Άλλωστε, κάλτσες άλλων ανθρώπων, ένα ποτήρι και θηλυκά δεν αφορούν καθόλου τους άλλους ανθρώπους.

Αλλά οι ειδικοί λένε ότι αυτό δεν συμβαίνει. Εάν η αντίδραση είναι ισχυρή, τότε δεν είναι τυχαία.

Μιχαήλ Βαλουίσκι

Psychυχίατρος, ψυχοθεραπευτής.

Δεν μας ενοχλούν πράγματα που δεν μας αφορούν. Είναι ενοχλητικό που αφορά τα υποκειμενικά πράγματα μέσα μας. Χτίζουμε τη δική μας εικόνα του κόσμου στο κεφάλι μας, προκειμένου να αποτρέψουμε ευκολότερα τις αλλαγές του. Έτσι διαφέρει ένα άτομο από τα ζώα: δεν προσαρμόζεται στις αλλαγές του περιβάλλοντος, στην καλλιέργεια μαλλιού ή στα νύχια. Προβλέπει αλλαγές και προσαρμόζει το περιβάλλον για τον εαυτό του: χτίζει σπίτια, παράγει φωτιά και δέρματα.

Έχουμε επίσης στο κεφάλι μας μια εικόνα του κόσμου, κορεσμένη με κανόνες και υποχρεωτικές αλληλεπιδράσεις. Και όταν έχουμε χτίσει αρκετά αυτούς τους κανόνες, αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι μπορούμε να προβλέψουμε αυτόν τον κόσμο, την εξέλιξη των γεγονότων και παύουμε να φοβόμαστε το άγνωστο και την αβεβαιότητα.

Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσους κανόνες καταλήγουμε, ο κόσμος θα βρει τον τρόπο να εκπλήξει - ή να κλωτσήσει. Και όταν συμβαίνει κάτι που ξεφεύγει από τον κανονισμό μας - όχι για εμάς, αλλά για την εφευρεμένη εικόνα του κόσμου, αντιδρούμε σε μια τέτοια αλλαγή.

Γενικά, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τη βίαιη αντίδραση.

Φόβος

Σύμφωνα με τον Δρ Valuisky, θυμός, συμπεριλαμβανομένης της ήπιας μορφής του με τη μορφή ερεθισμού, είναι ένα δευτερεύον συναίσθημα. Δεν εμφανίζεται ποτέ πρώτο.

Μιχαήλ Βαλουίσκι

Ο θυμός ακολουθεί πάντα κάτι - τις περισσότερες φορές μετά από φόβο. Όταν μιλάτε σε ένα θυμωμένο άτομο, συνήθως αποδεικνύεται ότι κάτι που προκάλεσε τον θυμό, κατά τη γνώμη του, θα τον βλάψει με κάποιο τρόπο.

Πάρτε την καθημερινή ομοφοβία. Συχνά όταν ρωτούνται: "Γιατί είσαι τόσο θυμωμένος με τους ομοφυλόφιλους;" απάντηση: "Γιατί θα διαφθείρουν τα παιδιά μου!" Ο θυμός προκύπτει ως απάντηση στο φόβο για το παιδί.

Και παρόλο που ομοφοβία μπορεί να βλάψει τα παιδιά πολύ περισσότερο, πολλοί δεν θέλουν να το καταλάβουν αυτό και να καλλιεργήσουν το θυμό.

Ενοχή και ντροπή

Ο θυμός μπορεί να είναι μια απάντηση σε κάτι περισσότερο από απλό φόβο. Λειτουργεί παράλληλα με άλλες δυσάρεστες εμπειρίες. Για παράδειγμα, με αισθήματα ενοχής ή ντροπής.

Μιχαήλ Βαλουίσκι

Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα είναι η χορτοφαγία. «Δεν τρώει κρέας. Μάλλον πιστεύει ότι είναι καλύτερος από εμένα. Και αν είναι καλύτερος από εμένα, τότε είμαι χειρότερος. Είμαι κακός!" - καταλήγει το άτομο. Βιώνει δυσφορία και αντιδρά σε αυτό μέσω θυμού. Προσπαθεί να κάνει αυτόν τον κόσμο να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν παράγοντες που τον κάνουν να αισθάνεται ένοχος.

Απόρριψη του ασυνήθιστου

Ο ψυχολόγος Andrei Smirnov πιστεύει ότι ο θυμός ως αντίδραση στο ασυνήθιστο έχει βαθιές ιστορικές ρίζες, βαθιά ριζωμένες στο υποσυνείδητο ενός ατόμου.

Στην αρχαιότητα, ήταν αδύνατο να επιβιώσει μόνος. Και οι άνθρωποι ενώθηκαν για να αντιμετωπίσουν τους εχθρούς ή να καταλάβουν νέα εδάφη. Έτσι, προέκυψαν κοινότητες και φυλές που είχαν τις δικές τους εσωτερικές τάξεις και ανταγωνίζονταν άλλες ομάδες. Από αυτό προέκυψε ο διαχωρισμός σε «δικούς μας» και «ξένους».

Η δύναμη της φυλής και της φυλής στηρίχθηκε ενότητα απόψεων. Ως εκ τούτου, οι ξένοι αντιμετωπίζονταν με καχυποψία και περιφρόνηση, και μερικές φορές απλώς απορρίπτονταν. Για αρχή, προσπάθησαν να πείσουν τους ταραχοποιούς μέσα στη φυλή, μερικές φορές με τη χρήση βίας. Αλλά αν αυτό δεν βοήθησε, τότε οι ανυπάκουοι εκδιώχθηκαν, κάτι που ισοδυναμούσε σχεδόν με θάνατο.

Αντρέι Σμιρνόφ

Μάστερ Psychυχολογίας, Πρακτικός Psychυχολόγος.

Αυτή η προσέγγιση είναι τόσο σταθερά ριζωμένη στο υποσυνείδητο που ακόμη και οι σύγχρονοι άνθρωποι ενοχλούνται αν κάποιος διαφέρει από τη γενική μάζα, παραβιάζει δόγματα και στερεότυπα. Συνήθως οι άνθρωποι δεν σκέφτονται καν τους μηχανισμούς μιας τέτοιας εχθρότητας, αλλά δείχνουν ανοιχτά αρνητικά συναισθήματα. Αυτή είναι η βάση του ρατσισμού, συμπεριλαμβανομένων των φυλετικών διακρίσεων. Ο "Αυτός" δεν είναι σαν εμάς, πράγμα που σημαίνει ότι είναι επικίνδυνος - μια τόσο απλή λογική.

Είναι σημαντικό εδώ να καταλάβουμε ποιοι κανόνες δεν ακολουθεί ένα άτομο. Εάν κάποιος υπερβεί το όριο ταχύτητας στο δρόμο και δημιουργήσει έκτακτη ανάγκη, τότε παραβαίνει το νόμο. Είναι λογικό να θυμώνεις με έναν τέτοιο εισβολέα, είναι επικίνδυνος. Ένας περαστικός με κάλτσες και σανδάλια ντυμένος αντίθετα με τις συστάσεις του γκουρού από το Instagram, αλλά δεν βλάπτει κανέναν.

Δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας

Η ψυχολόγος Oksana Konovalova σημειώνει ότι πράγματα που δεν μας ταιριάζουν στον εαυτό μας ή στη ζωή μας είναι συνήθως ενοχλητικά.

Oksana Konovalova

Πρακτική ψυχολόγος, κουλτουρολόγος, υποψήφια φιλοσοφικών επιστημών.

Μερικές φορές αυτές είναι πολύ απλές προβολές. Για παράδειγμα, αν με ενοχλούν τα ξεφτιλισμένα νύχια άλλων ανθρώπων, ίσως ήρθε η ώρα να κάνω ένα μανικιούρ μόνος μου. Και αν είμαι ενοχλημένος από ένα φωτεινό μανικιούρ, το οποίο δεν έχω, πιθανότατα, βαθιά μέσα μου το θέλω, αλλά για κάποιο λόγο δεν επιτρέπω στον εαυτό μου να το κάνει.

Σε περιπτώσεις που φαίνεται ότι αυτό δεν με αφορά, όλα είναι πιο περίπλοκα, οι προβολές λειτουργούν διαφορετικά. Εδώ είναι ένα παράδειγμα από την ιδιωτική ψυχολογική πρακτική. Μια γυναίκα ενοχλήθηκε πολύ από τους ζητιάνους. Ενοχλημένοι με αυτό ακριβώς που ζήτησαν. Για εκείνη, το «ικετεύω» και το «ικετεύω» είναι συνώνυμα και τα δύο σημαίνουν κάτι ανάξιο. Μια τέτοια στάση από την παιδική ηλικία. Και όταν ανέλυσε τις σχέσεις της στην ίδια της την οικογένεια, είδε ότι η ίδια δεν ήξερε πώς να ρωτήσει, δεν ζήτησε και δεν επέτρεψε στον εαυτό της να ζητήσει κάτι από τον σύζυγό της. Ως εκ τούτου, ήταν τόσο ενοχλημένη από εκείνους που ήξεραν πώς να ρωτήσουν και να ρωτήσουν.

Επιθυμία να απελευθερωθεί η αρνητικότητα

Ο ερεθισμός είναι μια μορφή επιθετικότητας που εμφανίζεται λόγω δυσφορίας. Επιπλέον, το τελευταίο είναι πάντα ευθύνη του ίδιου του ατόμου. Εάν αισθάνθηκε άβολα, αλλά δεν το εξάλειψε, ο ερεθισμός είναι εγγυημένος. Και θα εκτοξευτεί, πιθανότατα, στο πρώτο που έρχεται στο χέρι.

Για παράδειγμα, ένα κορίτσι έφυγε από το σπίτι και κατάλαβε ότι δεν είχε ντυθεί για τον καιρό. Νιώθει ότι είναι κι αυτή ζεστό. Μπορείτε να βγάλετε το πουλόβερ, το σακάκι σας και να τα μεταφέρετε στα χέρια σας, αλλά αυτό είναι άβολο. Και δεν θέλω να πάω σπίτι και να αλλάξω, τεμπελιά. Ως αποτέλεσμα, το κορίτσι ασχολείται με την επιχείρησή της και αισθάνεται ότι η δυσφορία αυξάνεται, εμφανίζεται ερεθισμός. Και αυτή η δυσαρέσκεια συνδέεται αποκλειστικά μαζί της.

Κάποια στιγμή, βρίσκεται στο πλήθος, όπου την πιέζει κάποια παχουλή κυρία. Και το κορίτσι καταρρέει σε ένα ρεύμα κατάρας σχετικά με το βάρος της γυναίκας. Φαίνεται ότι οι χοντροί άνθρωποι είναι ενοχλητικοί, αλλά όχι. Εξοργίζει όλα τα ίδια ζεστά ρούχα που πολύ τεμπέλης αντικαθιστώ.

Oksana Konovalova

Η επιθετικότητα από τη φύση μας δίνεται ως ενέργεια για αλλαγή. Αν νιώθουμε θυμό, θυμό, εκνευρισμό, τότε υπάρχει κάτι που δεν μας ταιριάζει, και αυτό κάτι πρέπει να αλλάξει. Αλλά μερικές φορές είναι τρομακτικό ή τεμπέλης να αλλάξεις. Σε αυτή την περίπτωση, η ενέργεια που μας δίνεται για να αλλάξουμε τη ζωή μας δεν θα δαπανηθεί στοχευμένα, αλλά θα πρέπει να πεταχτεί έξω - σε αυτόν που πέφτει κάτω από το καυτό χέρι.

Όταν είμαστε ενοχλημένοι με κάποιον, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι, πιθανότατα, αυτός ο εκνευρισμός είναι «δικός μας» και συνδέεται μαζί μας.

Τι να κάνετε αν εκνευριστείτε

Φυσικά, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, να ζείτε στον δικό σας κόσμο και να μισείτε όλους όσους δεν ταιριάζουν σε αυτόν. Όσοι αποφασίσουν να μειώσουν το επίπεδο επιθετικότητας θα πρέπει να κάνουν ενδοσκόπηση: ο εκνευρισμός αφορά πάντα τον εαυτό του και ποτέ άλλο.

Επομένως, είναι σημαντικό να διατυπώσετε τι ακριβώς σας πληγώνει κάτι ή κάποιος και να αναζητήσετε αυτά τα προβλήματα μέσα. Πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε πού παραβιάσατε τα όριά σας, δεν φροντίσατε τον εαυτό σας, οδηγήσατε σε δυσφορία και εκνευρισμό.

Αυτό θα βοηθήσει στην επίλυση ορισμένων προβλημάτων. Αλλά εξακολουθεί να υπάρχει κάποια δυσφορία που μπορεί να προκαλέσει όλα όσα είναι άγνωστα και ακατανόητα για εμάς. Και για να αντιμετωπίσετε αυτό το συναίσθημα, αξίζει να προσπαθήσετε να κατανοήσετε το άγνωστο.

Μιχαήλ Βαλουίσκι

Πρέπει να αντιμετωπίσουμε τις πεποιθήσεις, τις στάσεις και τους κανόνες που δημιουργούμε μέσα μας. Άλλωστε, ο λόγος βρίσκεται ακριβώς σε αυτά. Ορισμένα είναι ήδη ξεπερασμένα, χρειάζονται εκσυγχρονισμό. Και πρέπει να ανταποκριθείτε ευέλικτα, να τα αλλάξετε για να προσαρμοστείτε γρήγορα στις μεταβαλλόμενες συνθήκες του περιβάλλοντος. Η μόνη διέξοδος είναι αυτή.

Βάση ηθικά η αρχή του «ζήσε και άσε να ζήσει» δεν ήταν ποτέ τόσο χρήσιμη.

Αντρέι Σμιρνόφ

Ο καθένας έχει το δικαίωμα στην ατομικότητα αρκεί να μην παρεμβαίνει ή βλάπτει τους άλλους. Γι 'αυτό καλούμαστε για ανοχή σε διάφορες μειονότητες. Στην κοινωνία, πρέπει να υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός για την προσωπική επιλογή ενός ατόμου και είναι απαράδεκτο να οργανώνουμε διώξεις εάν κάποιος είναι διαφορετικός από εμάς.

Η απαλλαγή από τον ερεθισμό εν μία νυκτί δεν θα λειτουργήσει, αυτή είναι πραγματική δουλειά. Αλλά η ζωή θα γίνει πολύ πιο απλοαν μάθετε να επιτρέπετε στον εαυτό σας και στους άλλους περισσότερο.

Promo

Η επιθυμία να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας και να αποδεχτείτε τα δικά σας και τα χαρακτηριστικά των άλλων ανθρώπων είναι ένας καλός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Θα βοηθήσει στη διατύπωση του προβλήματος που ανησυχεί τον πελάτη και την επίλυσή του. ZIGMUND.ONLINE θα επιλέξει έναν ειδικό σύμφωνα με το αίτημά σας: οι ειδικοί υπηρεσιών είναι επαγγελματίες ψυχολόγοι-ψυχοθεραπευτές με περισσότερα από τρία χρόνια εμπειρίας.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω επικοινωνίας μέσω βίντεο και το πρόγραμμα διαχειρίζεται εύκολα στον προσωπικό σας λογαριασμό ή μέσω ενός bot συνομιλίας. Εάν τα σχέδιά σας αλλάξουν, μπορείτε να προγραμματίσετε εκ νέου ένα ραντεβού με έναν ειδικό χωρίς να χάσετε χρήματα. Και οι νέοι χρήστες θα λάβουν δύο μαθήματα για την τιμή ενός - 2.490 ρούβλια.

Βρείτε έναν ψυχολόγο