Γιατί η συνήθεια του σωστού παρεμποδίζει και πώς να το διαχειριστείτε

Οι προσπάθειες δεν οδηγούν πάντα στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Ένα άτομο μπορεί να εργαστεί υπερβολικά, να μελετήσει και να προσπαθήσει να γίνει καλύτερο, αλλά ακόμα δεν λαμβάνει αύξηση μισθού. Συγγραφείς του βιβλίου «Το πλαίσιο της ζωής. Πώς να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τις συνήθειες που μας οδηγούν »είμαστε σίγουροι ότι είναι στις γνωστικές μας συνήθειες. Εάν τα καταλαβαίνετε, τότε μπορείτε να τα διορθώσετε.

Οι Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha και Ivan Maurbakh έχουν επανειλημμένα αποδείξει αυτή τη διατριβή στην πράξη κατά τη διάρκεια επαγγελματικών εκπαιδεύσεων. Επιπλέον, ο Ryabukha και ο Maurbach είναι ψυχολόγοι και ομιλητές του TEDx, οπότε έχουν αρκετή εμπειρία. Με άδεια από την Alpina Publisher, το Lifehacker δημοσιεύει το πρώτο κεφάλαιο του Πλαισίου της Ζωής.

---

Η πρώτη επίμαχη γνωστική συνήθεια είναι η συνήθεια του σωστού, δηλαδή η συνεχής επιστροφή στην αίσθηση ότι «η εικόνα μου για τον κόσμο είναι σωστή», «ερμηνεύω σωστά τα γεγονότα».

Είναι πιθανό αυτή η συνήθεια να είναι εγγενής σε όλους μας στον ένα ή τον άλλο βαθμό. Όπως πιστεύουν οι υποστηρικτές της θεωρίας της προγνωστικής κωδικοποίησης, ο φλοιός των εγκεφαλικών ημισφαιρίων, που επεξεργάζεται σήματα που προέρχονται από το περιβάλλον, τα φιλτράρει με τέτοιο τρόπο ώστε τελική εικόνα αποδείχθηκε συνεπής. Αυτή η λειτουργία είναι η πιο σημαντική: όχι για να δείτε και να μάθετε κάτι νέο, αλλά για να βάλετε ένα παζλ στο οποίο δεν υπάρχουν λεπτομέρειες που ξεχωρίζουν από τη γενική εικόνα. Εάν ο εγκέφαλος λαμβάνει ένα σήμα που δεν ταιριάζει σε αυτό το παζλ, τις περισσότερες φορές ο φλοιός αγνοεί αυτό το σήμα ή το ερμηνεύει για να μην ανατρέψει την υπάρχουσα εικόνα του κόσμου. Πολύ λιγότερο συχνά (συνήθως αν η "λεπτομέρεια" επαναληφθεί αρκετές φορές) ο εγκέφαλος συμφωνεί να αλλάξει κάτι στη συνολική εικόνα. Αυτό το φίλτρο καινοτομίας επιτρέπει στον ψυχισμό μας να είναι πιο σταθερός.

Μερικές φορές είναι τόσο σημαντικό για εμάς να έχουμε συνεχώς μπροστά στα μάτια μας μια σωστή και συνεπή εικόνα του κόσμου γνωστική συνήθεια γίνεται κάτι περισσότερο από προσαρμοστικός μηχανισμός. Η εικόνα μας για τον κόσμο σε μία από τις σφαίρες (ή σε πολλές ταυτόχρονα) γίνεται σχεδόν αδιαπέραστη και τα σήματα της πραγματικότητας δεν μπορούν να τον αλλάξουν.

Βρισκόμαστε συνεχώς αντιμέτωποι με καταστάσεις στις οποίες οι άνθρωποι επιτρέπουν στη συνήθεια να είναι σωστοί να κυβερνούν τον εαυτό τους. Απλώς δεν μπορούν να ενδώσουν και ξεκινά ένας αγώνας ανάμεσα σε άκαμπτες εικόνες του κόσμου, καθένα από τα οποία δεν έχει καμία σχέση με την ευέλικτη, πολύπλευρη πραγματικότητα. Εν τω μεταξύ, ακόμη και σε περίπτωση σοβαρής σύγκρουσης συμφερόντων, υπάρχει πάντα η ευκαιρία να συμφωνήσουμε εάν τα μέρη μπορούν για ένα δευτερόλεπτο αποσπά την προσοχή από τη δική του δικαιοσύνη, παραδέξου για λίγο ότι η εικόνα του αντιπάλου για τον κόσμο μπορεί να είναι τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό σωστός. Αυτή η καταστροφική αδυναμία, ακόμη και στη φαντασία, να πάρει την άλλη πλευρά είναι η ρίζα του κακού πολλών ασυμβίβαστων συγκρούσεων:

• ο γονέας απαιτεί από τον έφηβο να επιστρέψει στο σπίτι για να διανυκτερεύσει και θέλει να κάνει παρέα με φίλους όλη τη νύχτα.
• οι επικεφαλής των δύο εργαστηρίων κατηγορούν ο ένας τον άλλον ότι διαταράσσει τον χρόνο κατασκευής της συσκευής και ο καθένας έχει τους δικούς του λόγους και τη δική του εικόνα για το τι συμβαίνει.
• Οι Εβραίοι πιστεύουν ότι τα εδάφη της Παλαιστίνης ανήκουν σε Εβραίους, Άραβες - ότι Άραβες.

Είναι ενδιαφέρον ότι η συνήθεια να έχεις δίκιο μοιάζει λίγο με ιό: είναι μεταδοτική. Όταν ένας αντίπαλος επιμένει μόνος του, θέλουμε συχνά να συμπεριφερόμαστε ως σκληροί, ακόμα κι αν αρχικά δεν το είχαμε σχεδιάσει. Αισθανόμαστε ότι η εικόνα μας για τον κόσμο προσβάλλεται και ενισχύουμε την άμυνά μας. Έτσι εμπλέκονται άνθρωποι, οργανώσεις, χώρες στη σύγκρουση. Αυτό διαρκεί έως ότου σταματήσει κάποιος, προσπαθήσει να αποδεχτεί μια διαφορετική άποψη, να ακούσει τα επιχειρήματα του αντιπάλου - με μια λέξη, να ξεπεράσει τη συνήθεια του να έχει δίκιο, να προσπαθεί να την ελέγξει.

Γιατί χρειαζόμαστε τη συνήθεια να έχουμε δίκιο

Αισθανόμαστε όχι μόνο σκληροί, αλλά ισχυροί, με γνώση και αυτοπεποίθηση.

Μπορούμε να παραμερίσουμε τα βασανιστικά αμφιβολίες ακόμη και πριν σχηματιστούν σε οποιαδήποτε κατανοητή σκέψη, και έτσι πάρουμε αποφάσεις γρηγορότερα.

Προσφέρουμε ενεργά την εικόνα μας για τον κόσμο σε άλλους, τους πείθουμε, εμπνέουμε και έτσι επιτυγχάνουμε τον στόχο (για παράδειγμα, πουλάμε ένα προϊόν ή προωθούμε την ιδέα μας).

Πώς μπορεί να μας εμποδίσει η συνήθεια να είμαστε σωστοί

Χάνουμε την ικανότητα να ανταποκρινόμαστε με ευελιξία στις αλλαγές και να βλέπουμε αποχρώσεις.

Γινόμαστε λιγότερο ενσυναίσθητοι, λιγότερο πιθανό να ακούσουμε και να κατανοήσουμε άλλους ανθρώπους.

Είμαστε απρόθυμοι να παρατηρήσουμε τα λάθη μας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό, όπως το έθεσαν οι χρηματοδότες, να «προσθέσουμε ζημίες».

Η επιθυμία να είμαστε σωστοί, όπως κάθε προσαρμοστικός μηχανισμός, είναι ουδέτερος από μόνος του και μπορεί να εξυπηρετήσει τόσο τη δημιουργία όσο και την καταστροφή. Το ερώτημα είναι αν μπορούμε να το ελέγξουμε - ή αν μας ελέγχει.

Γιατί αφήνουμε να μας κυβερνά η συνήθεια του σωστού

1. Φόβος αλλαγής. Εξαιτίας του, αυτή η συνήθεια σχηματίζεται συχνότερα. Δεν είναι για τίποτα που ορισμένοι άνθρωποι με μια άκαμπτη, άκαμπτη εικόνα του κόσμου καλούνται μερικές φορές συντηρητικοί (αν και αυτό δεν είναι πάντα συνδεδεμένο).
2. Η επιθυμία να επιβάλλετε το όραμά σας. Εάν ένα άτομο έχει μια ιδέα, πάθος, αποστολή, μπορεί να πάει κατευθείαν σε αυτήν, χωρίς να αξιολογήσει αντεπιχειρήματα (που μπορεί να είναι σημαντικά).
3. Αυτοεπιβεβαίωση. Εδώ στη φράση "έχω δίκιο" η έμφαση δίνεται στο "εγώ". Η καθιέρωση της θέσης σας μπορεί να είναι ένας τρόπος να ανεβείτε πάνω από την άλλη, νιώθω σαν καλύτερα, πιο έξυπνα, πιο δυνατά από τον αντίπαλο.
4. Αγώνας Ισχύος. Του οποίου η εικόνα του κόσμου γίνεται κυρίαρχη, γενικά αναγνωρίζεται, θεωρείται ηγέτης, επιβάλλει τόσο τη διατύπωση του προβλήματος όσο και τη λύση του. Οι άνθρωποι μάχονται για την εξουσία σε όλα τα επίπεδα - από την τάξη του σχολείου και την οικογένεια στη χώρα και τον κόσμο, και παντού είναι ένας αγώνας για τη διαμόρφωση μιας εικόνας του κόσμου, τον αγώνα για δικαιοσύνη, για το τι θεωρείται σημαντικό και σωστό και τι φιλτράρω.

Πώς να διαχειριστείτε τη συνήθειά σας να έχετε δίκιο

Το πρώτο πράγμα που χρειαζόμαστε για να διαχειριστούμε τη συνήθεια μας να έχουμε δίκιο είναι το άνοιγμα. Είναι απαραίτητο, κατ 'αρχήν, να είστε έτοιμοι να παραδεχτείτε μια άλλη άποψη στη συνείδησή σας, η οποία μπορεί να συμπληρώσει τη δική μας ή να την αντικρούσει.

1. Προσεκτικά ακούστε τον συνομιλητή. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τη θέση και τα επιχειρήματά του. Είναι πιθανό οι απόψεις σας να μην αντικρούουν, αλλά συμπίπτουν ή συμπληρώνουν η μία την άλλη. Μπορεί επίσης να συμβεί, αφού ακούσετε τη θέση κάποιου άλλου, να συμφωνήσετε με αυτήν (ή τον αντίπαλό σας - με τη δική σας) […].
2. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να έχετε δίκιο με κάποιον που έρχεται σε σύγκρουση μαζί σας. Για να γίνει αυτό, ο καθένας θα πρέπει να αποσπά την προσοχή του από το μέρος του να έχει δίκιο και να βρει το μέρος του από το κοινό λάθος [...].
3. Το να κόψεις τη συνήθεια να έχεις δίκιο είναι δύσκολο γιατί βλάπτει τις αισθήσεις. Για να αρχίσει να κάνει παραχωρήσεις, μπορεί να απαιτείται ένας βοηθός που δεν εμπλέκεται στη σύγκρουση (για παράδειγμα, ένας συντονιστής σε επιχειρηματικές συγκρούσεις, ένας ψυχολόγος συζυγικός) […].
4. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές ικανότητες για αλλαγή. Μπορεί να συμβεί ότι πρέπει να κάνετε τα πρώτα βήματα. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά αν είστε σε σύγκρουση με ένα άτομο πολύ μεγαλύτερο από εσάς: στην ηλικία μειώνεται η νευροπλαστικότητα, αυξάνεται η επιθυμία για προστασία της κοσμοθεωρίας και αυξάνεται η συνήθεια του σωστού γίνεται πιο δύσκολο. Το γεγονός ότι είναι πιο εύκολο για εσάς να καταλάβετε την άλλη πλευρά δεν σημαίνει ότι μόνο εσείς θα πρέπει να κάνετε παραχωρήσεις [...].
5. Μερικές φορές τα συναισθήματα που οδηγούν στη συνήθεια του δικαιώματος είναι πολύ πιο σημαντικά από αυτά που πυροδοτούν τη σύγκρουση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το κόστος της συνήθειας του να είσαι σωστός μπορεί να είναι απαγορευτικό και από τις δύο πλευρές. Εάν το θυμάστε εγκαίρως, θα σας βοηθήσει να κάνετε βήματα προς […].
6. Για να διαχειριστείτε τη συνήθειά σας να έχετε δίκιο, να το "ενεργοποιήσετε" και να το "απενεργοποιήσετε" εγκαίρως, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι ακριβώς το προκαλεί. Μπορείτε να το καταλάβετε μόνοι σας, σε μια προπόνηση ή με ψυχολόγος […].
7. Εάν δεν πρόκειται για τη συνήθεια να έχετε δίκιο, αλλά για τις αξίες σας και δεν είστε έτοιμοι να τις εγκαταλείψετε, διαχωρίστε τη δικαιοσύνη σας από την αυτοεπιβεβαίωση. Ενημερώστε το άλλο άτομο για την άποψή σας και τα επιχειρήματά σας, αλλά ξεκαθαρίστε ότι σέβεστε επίσης τη θέση του […].

Το «πλαίσιο της ζωής» θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα βήμα μπροστά και να απαλλαγείτε από συνήθειες που εμποδίζουν την ανάπτυξη. Εάν θέλετε να δείτε τον εαυτό σας από έξω και να καταλάβετε την αιτία του προβλήματος, αυτό το βιβλίο σίγουρα θα σας βοηθήσει. Με νέες ιδέες, τα αποτελέσματα μπορούν να αλλάξουν.

Για να αγοράσετε ένα βιβλίο