Ποιος μπορεί να βοηθήσει τη θεραπεία με άμμο και πώς λειτουργεί

Τι είναι η θεραπεία με άμμο

Η θεραπεία με άμμο είναι ένα από τα εργαλεία των ψυχολόγων που χρησιμοποιείταιΤι είναι η θεραπεία με δίσκους άμμου; / Verywell Mind κυρίως στην εργασία με παιδιά, αλλά και αποτελεσματική για τη συμβουλευτική ενηλίκων. Για εκείνη, χρησιμοποιούν το πραγματικό δοχείο με συνηθισμένη ή κινητική άμμο και ένα σύνολο μικρών μορφών - ζώα, ανθρώπους, σπίτια, δέντρα, δεινόσαυρους, φανταστικά πλάσματα.

Αυτή η τεχνική, η οποία θεωρείται είδος παιχνιδιού και θεραπείας τέχνης, αναπτύχθηκε από τονΣυνεργασία με τους Dora Kalff / Sandplay θεραπευτές της Αμερικής και εισήχθη στην πράξη από την ψυχοθεραπεύτρια Ντόρα Καλφ. Συνδύασε τις τεχνικές της Jungian προσέγγισης στην ψυχοθεραπεία, τις βουδιστικές τεχνικές, στοιχεία παιχνιδιού και δημιουργικότητας.

Η θεραπεία με άμμο αναφέρεται σε τεχνικές προβολής. Σας επιτρέπει να παρακάμψετε τους προστατευτικούς μηχανισμούς της ανθρώπινης ψυχής και να τον βοηθήσετε με τη μορφή παιχνιδιού ή δημιουργικότητας να πει για αυτό που τον ανησυχεί. Επιπλέον, το παιχνίδι με άμμο είναι μια ευχάριστη διαλογιστική δραστηριότητα που σας επιτρέπει να χαλαρώσετε, να νιώσετε άνετα, να ανακουφίσετε το άγχος και να συντονιστείτε για να συνεργαστείτε με έναν ψυχοθεραπευτή.

Πώς λειτουργεί η θεραπεία με άμμο

Μετά από μια προκαταρκτική συνομιλία, ο ψυχολόγος δίνει ένα δοχείο άμμου και ένα σύνολο φιγούρων και ζητά από τον πελάτη να φτιάξει μια σύνθεση που αντικατοπτρίζει την εσωτερική του κατάσταση, το ανησυχητικό πρόβλημα, τις σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα, πιθανούς τρόπους για να λύσει τη ζωή του δυσκολίες. Or απλώς δώστε ελεύθερο έλεγχο στη δημιουργικότητα και τυφλώστε όλα όσα επιθυμεί η καρδιά σας.

Μετά από αυτό, ο πελάτης και ο ειδικός συζητούν την "εγκατάσταση" άμμου που προκύπτει: τι σημαίνει αυτό; γιατί ο συγγραφέας του έχτισε τα ειδώλια με αυτόν τον τρόπο και όχι αλλιώς. ποια αντικείμενα συμβολίζουν γι 'αυτόν. πώς όλα τέμνονται με τη ζωή του αυτή τη στιγμή. Ο ψυχολόγος μπορεί επίσης να σας ζητήσει να αναδιαρθρώσετε τη σύνθεση για να βοηθήσετε τον πελάτη να αλλάξει τη στάση του σε ορισμένα θέματα ή να τα εξετάσει από διαφορετική οπτική γωνία.

Ποιους βοηθά η θεραπεία με άμμο;

Πρώτα απ 'όλα παιδιά. Μόνο επειδή τους αρέσει να παίζουν με την άμμο και τις προκαταλήψεις, ότι είναι ηλίθιο και επιπόλαιο, δεν το κάνουν. Ως εκ τούτου, είναι η εργασία με παιδιά που χρησιμοποιούνται πιο συχνά τεχνικές αμμοθεραπείας και σε αυτές συγκεντρώνονται λίγες μελέτες αυτής της μεθόδου.

Για τα παιδιά, η θεραπεία με άμμο είναι αποτελεσματική σε αρκετές περιπτώσεις.

1. Αν έχουν περάσει τραύματα. Συμπεριλαμβανομένων - σωματικής και σεξουαλικής βίαςH.-J. Κανγκ. Υποστηρικτική μουσική και εικόνες με παιγνίδι για παιδιά μάρτυρες ενδοοικογενειακής βίας: Πιλοτική έκθεση μελέτης / The Arts in Psychotherapy. Η άμμος και τα ειδώλια τους διευκολύνουνΜ. ΡΕ. ΜΕΓΑΛΟ. Angeles Tornero, C. Capella. Αλλαγή κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας μέσω δίσκου με άμμο σε παιδιά που έχουν υποστεί σεξουαλική κακοποίηση / Frontiers in Psychology μιλούν για τις εμπειρίες τους, ειδικά αν είναι πολύ νέοι και δεν μπορούν να βρουν τις κατάλληλες λέξεις. Επιπλέον, η άσκηση με άμμο βοηθά στη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης.
2. Εάν έχουν διαταραχή φάσματος αυτισμού. Για παράδειγμα, τα παιδιά με σύνδρομο Asperger, χάρη στη θεραπεία με άμμο, αισθάνονταιΗ. Caoa, W. Shanb, Y. Xua, R. Xua. Η ανατολική άμμος ως ασφαλές δοχείο για μια συνδυασμένη παρέμβαση για ένα παιδί με σύνδρομο Asperger: Μελέτη περίπτωσης / The Arts in Psychotherapy βελτιώνουν τον εαυτό τους και αναπτύσσουν δεξιότητες για αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους.
3. Αν συμπεριφέρονται επιθετικά. Βρέθηκε μια μικρή μελέτηΥ. Χαν, Υ. Λι, Τζ. Χιούν Σου. Επιδράσεις ενός προγράμματος θεραπείας με άμμο σε παιδικό κέντρο σε παιδιά με εξωτερικά προβλήματα συμπεριφοράς / Οι τέχνες στην ψυχοθεραπείαότι μετά από 16 συνεδρίες μισής ώρας θεραπείας με άμμο, τα παιδιά έγιναν λιγότερο διεγερτικά και επιθετικά.
4. Εάν υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, κατάθλιψη και άγχος. Μαθητές δημοτικού από τη Νότια Κορέα μετά τη θεραπεία με άμμο έγινεΗ. J. Κουάκ, U. Κ. Άν, Μ. Η. Lim. Οι κλινικές επιδράσεις της σχολικής ομαδικής θεραπείας με άμμο στα γενικά παιδιά με έμφαση στο Κορεάτικο Τεστ Προσωπικότητας Παιδιών & Νέων / Cυχολογία BMC πιο αυτοπεποίθηση και τα καταθλιπτικά συμπτώματά τους μειώθηκαν. Για μαθητές με εκδηλώσεις άγχους, η θεραπεία με άμμο αποδείχθηκε επίσης ότι ήτανΟ. Π. Μπάρτος, Τ. Π. Μπάρτος. Η αποτελεσματικότητα διαφόρων τύπων ψυχολογικής διόρθωσης του άγχους στο δημοτικό σχολείο / Επιστήμες Συμπεριφοράς αποτελεσματικός.

Για ενήλικες, χρησιμοποιείται επίσης θεραπεία με άμμο, αλλά δεν υπάρχει σχεδόν καμία έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα, καθώς και μια σαφής λίστα ενδείξεων. Επομένως, οι ειδικοί χρησιμοποιούν αυτήν την προσέγγιση κατά την κρίση τους, για παράδειγμα, για να βοηθήσουνΜ. Janga, Y.-h. Kimb. Η επίδραση της ομαδικής θεραπείας με άμμο στο κοινωνικό άγχος, τη μοναξιά και την αυτοέκφραση των μεταναστριών σε διεθνείς γάμους στη Νότια Κορέα / The Arts in Psychotherapy πελάτες να αντιμετωπίσουν το άγχος, να επιβιώσουν από τραυματικά γεγονότα, να βγουν από μια δύσκολη κατάσταση.

Για ποιους η θεραπεία με άμμο δεν είναι κατάλληλη

Πρώτα απ 'όλα, εκείνοι που δεν τους αρέσει η μέθοδος εκ των προτέρων και που προκαλούν ισχυρή αντίσταση. Για παράδειγμα, το παιχνίδι με άμμο φαίνεται επιπόλαιο σε ένα άτομο, δεν του αρέσουν τέτοιες δραστηριότητες, ντρέπεται να χτίσει σπίτια και να κανονίσει φιγούρες με έναν ειδικό. Or αμφιβάλλει ότι είναι γενικά αποτελεσματικό και ο ψυχολόγος θα είναι σε θέση να ερμηνεύσει σωστά τη σύνθεσή του και να βγάλει τα σωστά συμπεράσματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ψυχοθεραπευτές προσπαθούν να επιλέξουν άλλες προσεγγίσεις.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η θεραπεία με άμμο είναι μόνο ένα από τα εργαλεία, δεν είναι καθολική και δεν μπορεί να λύσει μαγικά όλα τα προβλήματα.

Μπορούν οι τεχνικές αμμοθεραπείας να χρησιμοποιηθούν μόνοι τους;

Είναι απίθανο να κανονίσετε μια πλήρη θεραπεία για τον εαυτό σας: απλά δεν θα υπάρχει κάποιο άτομο κοντά που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι έχετε χτίσει και πώς να το ερμηνεύσετε.

Ταυτόχρονα, κανείς δεν απαγορεύει το παιχνίδι με την άμμο. Είναι μια ευχάριστη, ακίνδυνη και φθηνή δραστηριότητα που βοηθάΔιερεύνηση των πλεονεκτημάτων της θεραπείας με δίσκους άμμου για ενήλικες / Καλή θεραπεία χαλαρώστε, ανακουφίστε το άγχος και νιώστε ξανά παιδί. Για παράδειγμα, μια μικρή έρευναΥ.-Μ. Kim, M.-K. Jang. Οι επιδράσεις της θεραπείας με άμμο στο άγχος των γονέων και των επιπέδων κορτιζόλης σάλιου των γονέων που παρακολουθούν προγράμματα παιδικής συμβουλευτικής / Korean Journal of Child Studies έδειξε ότι μετά το παιχνίδι με άμμο σε ενήλικες, το επίπεδο της κορτιζόλης, μιας ορμόνης υπεύθυνης για την απάντηση στο στρες, μειώνεται στο σάλιο.

Μπορείτε να αγοράσετε μερικά κιλά πολύχρωμης κινητικής άμμου, καλούπια, ειδώλια και να φτιάξετε ό, τι σας αρέσει. Or απλώς ρίξτε άμμο από την παλάμη στην παλάμη, συνθλίψτε την στα χέρια σας, σμιλέψτε "πασχαλινά κέικ" και "πίτες", σχεδιάστε διαφορετικά πρόσωπα, σκούντες και σύμβολα στην επιφάνεια. Εάν μετά από αυτό αισθάνεστε πιο άνετα και πιο ήρεμα, μπορείτε να υποθέσετε ότι η θεραπεία με άμμο ήταν επιτυχής.

Asya Ploshkina