Πώς να αισθάνονται σίγουροι στη σκηνή

Η ικανότητα να μιλήσει στο κοινό - μια ουσιαστική ικανότητα ενός ατόμου επιχειρήσεων. Οι διαπραγματεύσεις, συναντήσεις, παρουσιάσεις ή συναντήσεις, αργά ή γρήγορα αναγκάστηκε να πάει δημόσια. Γιατί μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ανασφαλείς σε δημόσια ομιλία; τοίχο συγκροτήματα, Τους φόβους και τις προκαταλήψεις έρχεται μεταξύ αυτών και το στάδιο.

Στη δουλειά μου έχω να πείσει τους ανθρώπους να εκτελούν επί σκηνής, και θα αντιμετωπίσετε τους φόβους τους. Τις περισσότερες φορές, είναι ο φόβος του να είσαι περίγελος. Περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται την ευθύνη, πάρα πολύ προσοχή, καταδίκη και ακόμη και το μάτι το κακό. Ωστόσο, μπορούν να πουν «Δεν φοβάμαι, εγώ απλά δεν μου αρέσει στη σκηνή!» Και πήρε ένα μικρόφωνο, τόσο εθισμένοι, ότι το δάκρυ τους κανονισμούς της διοργάνωσης.

Οι λόγοι για αυτούς τους φόβους, προέρχονται συχνά από την παιδική ηλικία. Ένα παράδειγμα - το γυμνάσιο. Προτείνω να προχωρήσουμε σε μια κανονική τάξη. Τι μπορείτε να δείτε εκεί; Μαθητής ακτιβιστής, κάνει τη δουλειά του δασκάλου, τραβά με ενθουσιασμό το χέρι, αλλά ο δάσκαλος δεν θα προκαλέσει στο διοικητικό συμβούλιο. Ο δάσκαλος δεν ενδιαφέρεται για αυτό το μαθητή, θέλει να καλέσει κάποιον που δεν είναι έτοιμη για την έκθεση. Όταν ένας ανεκπαίδευτος φοιτητής θα λάβει ένα δυάρι, ο δάσκαλος παίρνει στο πρόσωπο που προσπάθησαν να του σκάφους, και Θεός φυλάξοι, κάνετε λάθος αυτό «νεόπλουτος». Δάσκαλος και ο ίδιος μπορεί να πει: «Παιδιά,» I «- το τελευταίο γράμμα της αλφαβήτου!»

Ότι τα παιδιά να κατανοήσουν τον εαυτό τους σε ένα τέτοιο μάθημα; Δεν τίθεται, και vysuneshsya - narveshsya για τον κόπο. Στην ενήλικη ζωή, αυτό το μάθημα μετατρέπεται σε απέχθεια του δημόσια ομιλία και την καταδίκη όσων αγαπούν το στάδιο.

Τώρα ας είμαστε σαφείς, ποια είναι η σκηνή. Αυτό το βάθρο με μικρόφωνο, γύρω από τον οποίο οι άνθρωποι κάθονται; Και αν χωρίς μικρόφωνο - είναι η σκηνή; Και αν δεν υπάρχει πόντιουμ και μικρόφωνο; Πλατφόρμα γύρω από τον οποίο οι άνθρωποι κάθονται - αυτή τη σκηνή; Μια παιδική χαρά γύρω από τον οποίο οι άνθρωποι κάθονται και να σταθεί - αυτό είναι ακόμα η σκηνή;

Επιτρέψτε μου να προχωρήσουμε περαιτέρω. Η ιστοσελίδα, η οποία είναι ακριβώς γύρω από είκοσι άνθρωποι είναι - αυτή η σκηνή; Και τώρα - προσοχή! Εάν μόνο ένας θεατής ήρθε πλατφόρμα εξακολουθεί να είναι η σκηνή; Το γεγονός του θέματος είναι ότι σε αυτό το στάδιο δρούμε κάθε μέρα, όταν μιλάμε με τα παιδιά, τους συνεργάτες, φίλους, συγγενείς, συναδέλφους και ούτω καθεξής. Βρισκόμαστε στο στάδιο της ζωής. Και έχουμε ήδη εμπειρία σε δημόσια ομιλία - αριστερά για να σταματήσει τους φοβούνται και να αρχίσουν να αγάπη.

Πώς μπορεί να αρέσει αντιπαθή; Έχετε παρατηρήσει ότι συχνά δεν αγαπάς αυτό που δεν παίρνουν; Και όχι μόνο επειδή αποδεικνύεται ότι έχουμε μια λίγη πρακτική. Για την άσκηση δημόσιας ομιλίας, ξεκινήστε με ένα μικρό ακροατήριο. Εκτιμώ κάθε θεατή.

Η πιο ειλικρινής (και αυστηρή) κοινό - τα παιδιά. Εάν το παιδί σας είναι κατανοητή, και αυτός ήταν που ενδιαφέρονται, έτσι θα ικανοποιεί τους πάντες στο ακροατήριο. Και δεν είναι ένα πρωτόγονο επίπεδο απόδοσης, αλλά στο σαφήνεια και ζωντάνια, που χρησιμοποιούμε αναπόφευκτα όταν μιλάμε με τα παιδιά. Προτείνω να πάρετε αυτόν τον τύπο να επικοινωνούν σε ένα κοινό κάθε ηλικίας και κατάστασης. Τόσο πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από φόβους και τον ενθουσιασμό της δημόσιας ομιλίας;

Χρησιμοποιήστε τον ενθουσιασμό ως εργαλείο

Ο ενθουσιασμός είναι ακόμα χρήσιμο, βοηθά στην κινητοποίηση. Λόγω του ενθουσιασμού στο πρόσωπο εμφανίζεται κόκκινο φως που αγγίζει το κοινό. αιτία σας μεγάλο ενθουσιασμό στην ενσυναίσθηση θεατή, γιατί φοβάται να είναι σε αυτή την κατάσταση. Και αν είστε πιο ειλικρινείς και να παραδεχτούμε αυτό, μπορείτε να υποστηρίξει την αίθουσα με ασφάλεια να επικαλεστεί. Απλά δεν λένε στερεότυπες φράσεις, και να πει ανέκδοτο ή δείχνουν ένα βίντεο για το θέμα και την ίδια στιγμή λένε: «Κοιτάξτε, παρακαλώ, ενώ θα ασχοληθεί με το άγχος,» ή «Λοιπόν, πες ένα ανέκδοτο, ενώ ασχολούμαι με ενθουσιασμό. "

Κοίτα την απόδοσή σας

Μην γράψετε μια μακρά περίγραμμα της ομιλίας του, και να ζωγραφίσουν ότι υπαινιγμό για το τι είναι απαραίτητο για να πούμε. Η τεχνική αυτή επιτρέπει λιγότερο κόπο, δεν φαίνονται στο κείμενο, και να μην φορούν γυαλιά ηλίου κατά τη διάρκεια των παραστάσεων.

Μιλούν μόνο για το τι είναι καλό

θυμάμαι εξέταση σχετικά με το θέμα που σας γνωρίσαμε και αγαπήσαμε: πηγαίνετε σε αυτό ως αργία και να μην ανησυχείτε. Έτσι-to-μιλούν, να πάει στις διακοπές, αφού έχετε κατανοήσει το θέμα και σας αγαπούσε. Και αν σας ζητηθεί να μιλήσει για το θέμα στο οποίο δεν καταλαβαίνετε, ειλικρινά και απόρριψη έκθεση. Αυτή η ενέργεια θα προκαλέσει περισσότερο σεβασμό από ό, τι το ηχείο που δεν συνειδητοποιούν μιλάει για.

Μιλήστε σε κάθε μέρος του λόγου στον καθρέφτη

Μιλώντας με κάθε μέρος της έκθεσής σας, μπορείτε να καθορίσετε τη διάρκειά της. Γράφοντας τον εαυτό σας στην κάμερα, αφήστε το βλέμμα στο πρόσωπο που εμπιστεύεστε πλήρως. Κληθείς να σχολιάσει σχετικά με το περιεχόμενο της ομιλίας και χειρονομίες σας, τις εκφράσεις του προσώπου και τα λόγια των παρασίτων. Απλά μην το παρακάνετε. Αυτό πρέπει να γίνει μια-δυο φορές. Σε αντίθετη περίπτωση, η σκηνή δεν λέτε ό, τι είχε προγραμματιστεί, διότι το υποσυνείδητο αποφασίσει ότι έχετε ήδη πει.

Προθέρμανση πριν από την παράσταση

Ήσυχα ζυμώνουμε τα πόδια - αυτό μπορεί να γίνει συνεδρίαση, ήσυχα το άνοιγμα και το κλείσιμο του ποδιού. Απλά δεν άλμα και squat, να πάει σε λάθος δρόμο ανάσα. Στη σκηνή δεν εξαντληθεί, πηγαίνετε στην ειρήνη. Πριν από την απόδοση των άσμα με το στόμα σας κλειστό, σαν να promychite τραγούδι, θα ζεσταθεί φωνητικές χορδές σας.

Δείτε και δεν βλέπω

Ιδανικό κατά τη διάρκεια μιας ομιλίας στο κοιτάξουμε στα μάτια του θεατή, αλλά, καθώς η εμπειρία έχει δείξει, ότι φοβίζει ομιλητής αρχάριους. Ρίξτε μια ματιά σε χτενίσματα θεατές - αποφασίζουν να τους κοιτάξω στα μάτια. Και αν θα παρατηρήσετε ένα κακόβουλο ματιά, αυτό δεν σημαίνει ότι ο ακροατής δεν του αρέσει η ιστορία. Οι άνθρωποι, όταν ακούν προσεκτικά, κατά κανόνα, εκφράσεις του προσώπου δεν ελέγχουν.

αγαπημένη τεχνική

Επαναλάβετε δέκα φορές: «Αγαπώ τη σκηνή» - και αυτό είναι βέβαιο ότι θα ακούσετε και να απαντήσει το ίδιο. Χαιρετίζω το έργο αυτό, φοβάμαι. Όταν μιλάμε για την αγάπη, το φόβο πηγαίνει μακριά. Είναι αδύνατο να αισθάνονται τόσο την αγάπη και το φόβο. Δοκιμάστε το!

Magic ντύσιμο στην ομιλία σας

Η αγάπη. Μην επικρίνετε. Σεβαστείτε. Μην ταπεινώσει ή raise. Όχι για να διδάξουν, και μαζί κάνουν μια θαυμάσια ανακάλυψη. Πείτε την αλήθεια. Φέρτε τη χαρά. Είναι ενδιαφέρον. Είναι χρήσιμο. Να είναι συνοπτικές.