Γιατί πονάνε τα χέρια και τι να κάνουμε για αυτό

Πολύ συχνά, ο πόνος στα χέρια εμφανίζεται λόγω τραύματος. Perhapsσως βιαζόσασταν, τρέχατε έξω από το σπίτι και χτυπήσατε κατά λάθος το χέρι σας στην πόρτα. Or μπέρδεψαν μια πάσα ενώ έπαιζαν βόλεϊ στην παραλία. Or ίσως προσγειώθηκαν ανεπιτυχώς στην παλάμη ή τη γροθιά όταν έπεφταν.

Οι μικροτραυματισμοί είναι συνήθως ακίνδυνοι, αλλά αν πρόκειται για κάτι πιο σοβαρό, πιθανότατα θα το αναγνωρίσετε χαρακτηριστικά συμπτώματα.

Πότε πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό

Εδώ είναι τα σημάδιαΣπασμένο χέρι. Συμπτώματα και Αιτίες / Κλινική Mayoστο οποίο πρέπει επειγόντως να μεταβείτε στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή τμήμα επειγόντων περιστατικών:

• Ισχυρός πόνος. Γίνεται σχεδόν αφόρητο αν προσπαθήσετε να σφίξετε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά ή να στρίψετε το χέρι.
• Περιορισμένη κινητικότητα. Είναι δύσκολο για εσάς ή δεν μπορείτε να μετακινήσετε όλα τα δάχτυλά σας καθόλου ή μόνο τον αντίχειρά σας.
• Αυξημένη ευαισθησία του χεριού. Πονάει ακόμη και να την αγγίξεις.
instagram viewer
• Σοβαρό οίδημα.
• Χαρακτηρισμένο υποδόριο αιμάτωμα.
• Μούδιασμα σε ολόκληρο το χέρι ή μόνο στα δάχτυλα.
• Αλλαγή χρώματοςΠόνος στην παλάμη του χεριού / NHS δέρμα: η βούρτσα είναι μπλε ή λευκή.
• Προφανής παραμόρφωση οποιουδήποτε από τα οστά του χεριού. Για παράδειγμα, ένα αφύσικα καμπύλο δάχτυλο.

Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, εάν εμφανιστεί μετά από τραυματισμό, υποδεικνύει πιθανό εξάρθρωση ή κάταγμα. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός χειρουργού τραύματος.

Αλλά αν δεν υπήρχε σίγουρα μηχανική βλάβη, αλλά υπάρχει πόνος στο χέρι, είναι λογικό να αναλύσουμε άλλους πιθανούς παράγοντες.

Γιατί πονάνε τα χέρια μου;

Η βρετανική Εθνική Υπηρεσία Υγείας διαθέτειΠόνος στην παλάμη του χεριού / NHS πέντε κύριες αιτίες πόνου στο χέρι. Και προτείνει για ποιους λόγους μπορεί κανείς να υποψιαστεί το καθένα.

1. Σύνδρομο σήραγγας

Είναι επίσης - σύνδρομο καρπιαίου σωλήναΣύνδρομο καρπιαίου σωλήνα / OrthoInfo. Αυτοί οι όροι ορίζουν μια κατάσταση όταν το διάμεσο νεύρο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την κίνηση και την ευαισθησία αντίχειρα, δείκτη, μεσαία και δακτυλικά δάχτυλα, τσιμπημένα ανάμεσα στα οστά και τους τένοντες των καρπίων μυς.

Πρέζα οδηγω δεκάδες διαφορετικοί λόγοι. Οι παράγοντες κινδύνου μπορεί να είναι το υπερβολικό βούρτσισμα (για παράδειγμα, εάν τρυπήσατε κάτι για μισή ημέρα ή κάνατε το ίδιο κινήσεις των χεριών), εγκυμοσύνη, διαβήτης και άλλες ασθένειες, μεταξύ των οποίων υπάρχουν, με την πρώτη ματιά, που δεν σχετίζονται με τους μυς ή οστά.

Πώς να αναγνωρίσετε

• Πόνος χειρότερος το βράδυ.
• Αίσθημα αδυναμίας στον αντίχειρα.
• Προβλήματα με το να αρπάζετε και να κρατάτε βαριά αντικείμενα: ένα φλιτζάνι, ένα βιβλίο.
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο χέρι.

2. Αρθρίτιδα

ΑρθρίτιδαΑρθρίτιδα / NHS, δηλαδή η φλεγμονή των αρθρώσεων, είναι ένας από τους παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομο σήραγγας. Αλλά από μόνη της, αυτή η κατάσταση οδηγεί σε οξύ πόνο στις αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων του χεριού.

Υπάρχουν δεκάδες τύποι αρθρίτιδας, όπως η οστεοαρθρίτιδα, ρευματώδης, δευτερογενής αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα. Οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να χτυπήσει στα χέρια - σχεδόν κυριολεκτικά.

Πώς να αναγνωρίσετε

• Πόνος, πρήξιμο, δυσκαμψία των κινήσεων, που συνεχίζονται για μέρες.
• Αδυναμία να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας ή σοβαρή δυσκολία με αυτό.
• Ογκώματα (εξογκώματα) γύρω από τις πληγείσες αρθρώσεις.

3. Σύνδρομο κλικ δακτύλων

Το σύνδρομο είναι γνωστό και με άλλα ονόματα: στένωση της σύνδεσης, τενοντίτιδα, τενοντοϊνοβίτιδα ή τενοντοκολπίτιδαΤενοντίτιδα κάμψης δακτύλων και τενοσινοβίτιδα (σύνδρομο σπασίματος δακτύλου) / Εγχειρίδιο MSD καμπτήρες των δακτύλων. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από φλεγμονή των τενόντων στο χέρι.

Πώς να αναγνωρίσετε

• Πόνος ή ευαισθησία στο χέρι στη βάση των δακτύλων.
• Δυσκαμψία, προβλήματα με την κίνηση των φαλαγγών.
• Κλικ όταν προσπαθείτε να ισιώσετε το τραυματισμένο δάχτυλο.

4. Περιφερική νευροπάθεια

Περιφερική νευροπάθειαΠεριφερική Νευροπάθεια / NHS συμβαίνει όταν οι νευρικές απολήξεις στα πόδια ή τα χέρια είναι κατεστραμμένες - στο χέρι επίσης. Ο διαβήτης είναι μια κοινή αιτία για αυτό: τα περιφερικά νεύρα διαταράσσονται από την τακτική αύξηση του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία). Αλλά άλλοι παράγοντες μπορούν να παίξουν ρόλο στην ανάπτυξη της παθολογίας. Για παράδειγμα, ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις, παρενέργειες από διάφορα φάρμακα ή κατάχρηση αλκοόλ.

Πώς να αναγνωρίσετε

• Έντονος ή καυστικός πόνος στο χέρι.
• Μούδιασμα ή μούδιασμα στην παλάμη ή στα δάχτυλα.
• Αυξημένη ευαισθησία στην αφή ή τη θερμότητα.

5. Ερυθρομελαλγία

Αυτό είναι το όνομα ενός σπάνιου συνδρόμουΕρυθρομελαλγία / NHS, στις οποίες μικρές αρτηρίες διαστέλλονται τακτικά και έντονα - συχνότερα στα άνω άκρα. Οι δυσάρεστες αισθήσεις μπορεί να διαρκέσουν από λίγα λεπτά έως αρκετές ημέρες.

Πώς να αναγνωρίσετε

• Ξαφνικά δυνατός φαγούρα στις παλάμες, κατά την οποία η ενόχληση αυξάνεται σε σημείο πόνου.
• Πρήξιμο στα χέρια.
• Ερυθρότητα του δέρματος και αίσθηση ζέστης στις παλάμες.

Τι να κάνετε αν πονάνε τα χέρια σας

Αρχικά, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τον πόνο της οικογένειάς σας.Πόνος στην παλάμη του χεριού / NHS μεθόδους. Αυτό συχνά λειτουργεί.

• Ξεκουράστε το χέρι σας. Προσπαθήστε να μην υπερφορτώνετε τη βούρτσα για τουλάχιστον μία ή δύο ημέρες.
• Χρησιμοποιήστε κρύα κομπρέσα. Τυλίξτε μια σακούλα με πάγο ή κατεψυγμένα λαχανικά σε μια λεπτή χαρτοπετσέτα και κρατήστε την στο χέρι σας για 20 λεπτά. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε 2-3 ώρες εάν είναι απαραίτητο.
• Δοκιμάστε ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή. Για παράδειγμα, με βάση την παρακεταμόλη.
• Εάν η βούρτσα είναι πρησμένη, δοκιμάστε απογείωση τα κοσμήματά της είναι σφιχτά. Or αλλάξτε τα ρούχα σας: πολύ στενές μανσέτες σε ένα πουκάμισο ή φόρεμα, ένα σφιχτό μανίκι από ένα μπλουζάκι μπορεί να τραβήξει το χέρι σας.
• Δοκιμάστε να τυλίξετε έναν ελαστικό επίδεσμο γύρω από τη βούρτσα σας.

Αλλά προσέξτε την ευημερία σας προσεκτικά και μην ανεχτείτε τη δυσφορία για πολύ καιρό.

Εάν οι ενοχλητικές αισθήσεις στο χέρι σας ενοχλούν για περισσότερες από δύο εβδομάδες, επισκεφτείτε έναν θεραπευτή.

Μην περιμένετε δύο εβδομάδες και επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν:

• ο πόνος επανέρχεται και χειροτερεύει, αν και έχετε δοκιμάσει όλες τις διαθέσιμες μεθόδους στο σπίτι.
• λόγω των αισθήσεων στο χέρι, δεν μπορείτε να εργαστείτε ή να κάνετε τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες.
• κάθε επίθεση πόνου συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα του χεριού.
• έχετε διαγνωστεί με Διαβήτης.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στα χέρια

Ο θεραπευτής θα σας εξετάσει, θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και θα προσπαθήσει να καθορίσει την αιτία του πόνου. Για αυτό, μπορεί να χρειαστούν επιπλέον μελέτες: εξετάσεις αίματος και αρθρικού υγρού των αρθρώσεων, ακτινογραφίες ή υπερηχογράφημα των οστών του χεριού.

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τη διάγνωση.

Για παράδειγμα, εάν έχετε φλεγμονή στις αρθρώσεις, μπορεί να σας συνταγογραφηθείΚορυφαίοι 5 τρόποι για να μειώσετε τον πόνο στο χέρι / Harvard Health Publishing ενέσεις κορτικοστεροειδών - μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου έως και ένα χρόνο. Με την ερυθρομελαλγία, τα τοπικά αναισθητικά με τη μορφή κρεμών ή αλοιφών είναι χρήσιμα. Υπάρχουν όμως και άλλα φάρμακα: επιλέγονται σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση από τον γιατρό.

Εκτός από τα φάρμακα, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Μπορούν μερικές φορές να βελτιώσουν την κατάσταση των τενόντων και των αρθρώσεων.