6 πράγματα που δεν αξίζουν τον χρόνο και τον κόπο

1. Διαφωνίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Είναι αδύνατο να αντέξετε αν κάποιος κάνει λάθος στο Διαδίκτυο. Αμέσως θέλω να βάλω τα δικά μου πέντε λεπτά. Λέξη προς λέξη - και τώρα έχετε βυθιστεί στην οθόνη για μερικές ώρες, αποδεικνύοντας ότι οι γάτες είναι καλύτερες από τα σκυλιά, η κατανάλωση καφέ είναι χρήσιμη και δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς κρέας.

Αλλά αυτή η δραστηριότητα δύσκολα μπορεί να ονομαστεί εποικοδομητική ή ακόμη και ευχάριστη. Οι ψυχολόγοι ξόδεψανΕίναι πράγματι καλό να συζητάτε στο διαδίκτυο για την ψυχική σας υγεία; / New Stateman μια μικρή έρευνα και διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι, μετά από έντονες συζητήσεις στο Διαδίκτυο, βιώνουν άγχος, απογοήτευση και θυμό. Και το 35% από αυτούς παραδέχεται ότι τέτοιες συζητήσεις επηρεάζουν την ψυχική τους υγεία: προκαλούν άγχος και συμπτώματα κατάθλιψης.

Επιπλέον, όταν διαβάζουμε μόνο τα σχόλια, αλλά δεν ακούμε τον συνομιλητή, τείνουμε περισσότεροJuliana Schroeder, Michael Kardas, Nicholas Epley. The Humanizing Voice: Ο λόγος αποκαλύπτει και το κείμενο κρύβει, ένα πιο στοχαστικό μυαλό εν μέσω διαφωνίας / ologicalυχολογική επιστήμη να τον εξανθρωπίσουν, δηλαδή να μην μετράνε ως άτομο. Και, ως εκ τούτου, μπορούμε να επικοινωνούμε αγενώς και να γράφουμε άσχημα πράγματα, για τα οποία πιθανότατα θα μετανιώσουμε αργότερα.

Και σε ορισμένες περιπτώσεις, οι διαδικτυακές συζητήσεις μπορούν Πώς τα κοινωνικά μέσα μετατρέπουν τα διαδικτυακά επιχειρήματα μεταξύ εφήβων σε βία πραγματικού κόσμου / The Conversation ακόμη και να οδηγήσει σε πραγματική βία. Για παράδειγμα, στην Αγία Πετρούπολη πριν από δύο χρόνια, οι άνθρωποι τακτοποίησανΣτην Αγία Πετρούπολη, άνοιξε μια υπόθεση μετά από καυγά λόγω καυγάς στη συνομιλία των γονέων / RBC ένας μαζικός καυγάς με πυροβολισμούς μετά από καυγά στη συνομιλία των γονέων.

Εάν θέλετε πραγματικά να μπλέξετε σε μια διαμάχη, κάντε το σωστά.

2. Αγώνας για πράγματα που αφορούν την κατάσταση

Το 2017, πωλήθηκαν καταστήματα επικοινωνίας MTSΠερισσότερα από τα μισά ακριβά smartphone στη Ρωσία αγοράζονται με πίστωση / Vedomosti Το 60% των πιστωτικών τηλεφώνων είναι ακριβότερο από 40.000 ρούβλια.

Δεδομένης της τιμής, αυτά πιθανότατα δεν είναι βασικές ανάγκες, αλλά πράγματα που χρειάζονται για ψυχαγωγία ή κατάσταση και για τα οποία οι άνθρωποι θα πληρώσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά και τα χρήματα και η ενέργεια που επενδύονται στα κέρδη τους θα μπορούσαν να δαπανηθούν για κάτι πιο σημαντικό.

Τα τηλέφωνα είναι μόνο ένα παράδειγμα. Εάν ένα ακριβό αντικείμενο δεν περιλαμβάνεται στη λίστα με τα πράγματα που δεν μπορείτε να κάνετε, είναι καλύτερα να αναβάλλετε την αγορά έως ότου ταιριάζει με το επίπεδο εισοδήματός σας.

3. Περιττή εκπαίδευση

Μόνο το 28% των Ρώσων επέλεξεΚύρος και εισόδημα: ποια επαγγέλματα επιλέγουν οι Ρώσοι; / VTsIOM επάγγελμα, εστιάζοντας στα ενδιαφέροντα και τις επιθυμίες τους. Το 23% παραδέχτηκε ότι βασίστηκε στις περιστάσεις και ένα άλλο 10% ακολούθησε τις οικογενειακές παραδόσεις.

Perhapsσως αυτός είναι ο λόγος που πάνω από το 70% των ερωτηθέντων δεν εργάζονται στην ειδικότητά τους.Ο Ρόστρουτ έμαθε πόσοι Ρώσοι εργάζονται στην ειδικότητά τους / RIA Novosti.

Η εκπαίδευση δεν είναι χάσιμο χρόνου. Αλλά αν αποδειχθεί εντελώς ακατάλληλο, αργότερα θα πρέπει να αφιερώσετε μήνες, αν όχι χρόνια, για να αποκτήσετε το επιθυμητό, ​​συναφές και ευχάριστο επάγγελμα.

Εάν δείξετε περισσότερη επίγνωση και θάρρος σε αυτό το θέμα και εγκαταλείψετε αμέσως μια μη ενδιαφέρουσα κατεύθυνση, θα μπορείτε να εξοικονομήσετε αυτόν τον χρόνο.

4. Αγαπημένη δουλειά

Με το έργο του, όπως σημειώθηκεΖήστε στη Ρωσία: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM, το 59% των Ρώσων είναι ικανοποιημένοι. Δεν είναι πολύ σαφές πώς το υπόλοιπο 41% ​​είναι και πόσο τους αρέσει αυτό που κάνουν και η εταιρεία στην οποία εργάζονται.

Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μια τέτοια δυσαρέσκεια οδηγεί E.B. Φάραγκερ, Μ. Cass, C.L. Βαρελοποιός. Η σχέση μεταξύ της εργασιακής ικανοποίησης και της υγείας: μια μετα -ανάλυση / Υγεία Εργασίας & Περιβάλλοντος εξουθένωση και κατάθλιψη. Το κάνει επίσηςΤζόζεφ Γ. Rosse Stacy L. Saturay. Ατομικές διαφορές στην προσαρμογή στην εργασιακή δυσαρέσκεια / University of Colorado at Boulder είμαστε λιγότερο υπομονετικοί, μας κάνει να κάνουμε παρορμητικές ενέργειες στη δουλειά, να μείνουμε μακριά από συναδέλφους και συγκρούσεις.

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα νέο μέρος, μπορείτε να δοκιμάσετε την εργασία. Αυτή είναι μια προσέγγιση που βοηθά να επανεξετάσετε τη στάση απέναντι στην εργασία και να την «ξαναχτίσετε» για τον εαυτό σας.

5. Σχέσεις στις οποίες αισθάνεστε άσχημα

Οι άνθρωποι που είναι ικανοποιημένοι με το γάμο τους είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουνJulianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Υπάρχει κάτι μοναδικό στο γάμο; Ο σχετικός αντίκτυπος της οικογενειακής κατάστασης, της ποιότητας της σχέσης και της κοινωνικής υποστήριξης του δικτύου στην περιπατητική αρτηριακή πίεση και την ψυχική υγεία / Annals of Behavioral Medicine από υψηλή αρτηριακή πίεση και κατάθλιψη από εκείνους που έχουν κάτι λάθος στην προσωπική τους ζωή.

Και αντίστροφα. Οι προβληματικές σχέσεις αυξάνονταιRoberto De Vogli, PhD, MPH; Tarani Chandola, DPhil; Michael Gideon Marmot, PhD, FRCP. Αρνητικές όψεις στενών σχέσεων και καρδιακών παθήσεων / Αρχεία εσωτερικής ιατρικής ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων και καταχρηστικόςΚατάθλιψη σχέσεων: Πώς να αντιμετωπίσετε / Medical News Today - ψυχικές διαταραχές.

Δύσκολα αξίζει να το ανεχτούμε αυτό.

6. Ανταποκρινόμενη στις προσδοκίες των άλλων

Οι άνθρωποι τείνουν να εξιδανικεύουν ο ένας τον άλλον και περιμένουν συγκεκριμένες ενέργειες από τους γύρω τους.

Οι γονείς προβλέπουν μια σταδιοδρομία στον προγραμματισμό για τον γιο τους και ονειρεύεται να γίνει ροκ μουσικός. Ο σύζυγος επιμένει ότι η γυναίκα φοράει θεαματικά στενά φορέματα και είναι άνετη με κουκούλες και τζιν. Η κοινωνία θέλει να βλέπει έναν άντρα ως καριερίστα και μια γυναίκα ως φύλακα της εστίας. Και τα λοιπά.

Αν προσπαθήσουμε να ικανοποιήσουμε όλες τις επιθυμίες της οικογένειας, των φίλων και ακόμη και των ξένων, θα ζήσουμε τη ζωή τους και απλά δεν θα μείνει χρόνος και ενέργεια για τη δική μας.