Γιατί δεν εμπιστευόμαστε τους ανθρώπους και αξίζει να ξεκινήσουμε

Υπάρχει πρότυπο για την εμπιστοσύνη και πώς να το μετρήσετε

Όλοι έχουμε διαφορετικό επίπεδο εμπιστοσύνης σε συγκεκριμένες γνωριμίες και γενικά στους ανθρώπους. Κάποιος αφήνει το τηλέφωνο στο τραπέζι του καφέ όταν πηγαίνει στην τουαλέτα, επειδή πιστεύει ότι κανένας από τους επισκέπτες δεν θα πάρει τη συσκευή. Και κάποιος, ακόμη και σε επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα, κρατά τις αποστάσεις τους. Είναι άγνωστο αν θα κολλήσουν ένα μεταφορικό μαχαίρι στην πλάτη όταν χαλαρώνουν.

Ανεξάρτητα από το επίπεδο εμπιστοσύνης, μπορείτε να βρείτε μια εγκαταλελειμμένη τσάντα και να χτυπηθείτε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Σε αυτήν την κατάσταση, φαίνεται ότι οι άνθρωποι δεν είναι ασφαλείς να εμπιστευτούν. Καλύτερα υπερβολή παρά υπέρβαση. Δεν είναι όμως έτσι.

Σύμφωνα με την Irina Aigildina, η έννοια του κανονικού επιπέδου εμπιστοσύνης δεν υπάρχει, επειδή δεν υπάρχει μονάδα μέτρησης. Σε κάθε κατάσταση, το κριτήριο της «κανονικότητας» βρίσκεται μέσα στον εαυτό μας. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.

Η εμπιστοσύνη είναι η πεποίθηση ότι ένα άτομο θα δικαιώσει τη δική μας προσδοκίες. Αλλά δεν είναι καθόλου υποχρεωμένος να το κάνει αυτό και μπορεί να απαντήσει στο καλό με καλό, τίποτα, ή ακόμα και αχαριστία.

Γιατί δεν εμπιστευόμαστε τους ανθρώπους

Οι ψυχολόγοι αναφέρουν διάφορους παράγοντες.

Αρνητικές παιδικές εμπειρίες

Σύμφωνα με την Aygildina, η λεγόμενη βασική εμπιστοσύνη δίνεται στην πρώιμη παιδική ηλικία. Το παιδί τον μαθαίνει στα δύο πρώτα χρόνια της ζωής του. Οι ακόλουθοι παράγοντες είναι καθοριστικοί:

• η συμπεριφορά της μαμάς ήταν προβλέψιμη,
• αν έμεινε "σε επαφή" και ήρθε μετά από κλήση του παιδιού,
• πόσο τακτοποιημένο και αναμενόμενο ήταν το περιβάλλον,
• εάν παρατηρήθηκε το καθεστώς και οι συνήθεις τελετουργίες σίτισης, μπάνιου, αλλαγής ρούχων.

Αυτά τα καθημερινά μικρά πράγματα χτίζουν μια αίσθηση εμπιστοσύνης στον κόσμο και ανθρώπους στο μωρό.

Περαιτέρω παιδί θα προσέξει πώς επικοινωνούν μαζί του, τηρούν ή δεν εκπληρώνουν τις υποσχέσεις, πόσο άνετα είναι να δηλώνει τις επιθυμίες του και την επαφή του με φίλους και αγνώστους. Έτσι διαμορφώνεται ένα αίσθημα ψυχολογικής ασφάλειας, ένα σημαντικό στοιχείο εμπιστοσύνης στους ανθρώπους. Or, αντίθετα, υπάρχει εγρήγορση και μια συνεχής αίσθηση απειλής.

Λόγω ενοχλητικών γεγονότων

Το αίσθημα εμπιστοσύνης δεν είναι στατικό και μπορεί να αλλάξει υπό την επίδραση της εμπειρίας της ζωής, της κοινωνικής και οικονομικής κατάστασης.

Λόγω της δυσπιστίας προς τον εαυτό

Μερικές φορές πιστεύεται ότι εάν ένα άτομο δεν εμπιστεύεται τους άλλους, τότε δεν εμπιστεύεται τον εαυτό του καταρχήν. Και η αυτοπεποίθηση σχετίζεται άμεσα με αυτοεκτίμηση.

Εμπιστοσύνη σημαίνει όχι μόνο να ελπίζουμε ότι κάποιος θα ανταποκριθεί στις προσδοκίες μας, αλλά και να αναλάβει κινδύνους σε περίπτωση που το άτομο δεν το κάνει.

Πώς να μάθετε να εμπιστεύεστε τους ανθρώπους

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος επίλυσης του προβλήματος είναι με τη βοήθεια ειδικού - ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή. Αλλά μπορείτε να το δουλέψετε μόνοι σας.

Η Aigildina σας συμβουλεύει να αναλύσετε τις απόψεις και τις στάσεις σας απέναντι στους ανθρώπους, τις καταστάσεις και τη ζωή γενικότερα. Για παράδειγμα, μπορείτε να καθοδηγηθείτε από τις ακόλουθες φράσεις: "εμπιστευτείτε, αλλά επαληθεύστε", "η εμπιστοσύνη από μόνη της δεν θα πάει μακριά" ή "όλα γύρω απάτη». Φυσικά, τέτοιες πεποιθήσεις επηρεάζουν τις αλληλεπιδράσεις με άλλους. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας αυτοεκπληρούμενης προφητείας. Αν δούμε κίνδυνο και εχθρότητα σε ολόκληρο τον κόσμο και στους ανθρώπους, τότε θα είναι έτσι.

Θα σας βοηθήσει επίσης να αναλύσετε τις αρνητικές εμπειρίες που συνέβαλαν στην αύξηση της δυσπιστίας σας. Perhapsσως έχετε αντιμετωπίσει προδοσία ή άλλες καταστάσεις όπου το άνοιγμα έχει παίξει αρνητικό ρόλο.

Πιθανότατα, το να θυμάσαι το κακό δεν θα είναι δύσκολο. Το επόμενο στάδιο θα είναι πολύ πιο δύσκολο: να βρείτε καταστάσεις στη ζωή όταν οι άνθρωποι δεν σας απογοήτευσαν, ήταν ειλικρινείς και εκπλήρωσαν τις υποχρεώσεις τους, δεν παραβίασαν την εμπιστοσύνη σας σε αυτούς. Συνήθως θεωρούμε δεδομένες τέτοιες ιστορίες. Και η αρνητική εμπειρία κολλάει στη μνήμη σαν αγκάθι.

Οι καλές αναμνήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να «εκπαιδεύσετε» τα μάτια σας να δουν τη θετική πλευρά της ζωής.

Τι να κάνετε αν εμπιστεύεστε πολύ τους ανθρώπους

Η δυσπιστία έχει επίσης τον αντίθετο πόλο, όταν οι άνθρωποι ανοίγονται πάρα πολύ στον κόσμο. Το άτομο αποκτά αρνητική εμπειρία ξανά και ξανά, αλλά συνεχίζει να επιδεικνύει υπερβολική ευκολία.

Εμπιστευτείτε την εσωτερική σας φωνή. Ακούστε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, όχι τα λόγια ενός φίλου. Τι θα συμβεί αν τώρα κάνετε ό, τι χρειάζεστε και όχι ο συνομιλητής σας; Θα σταματήσει η επικοινωνία σας; Αν ναι, τότε, πιθανότατα, αυτό το άτομο ανησυχεί μόνο για το δικό του όφελος. Και υπάρχει λόγος να σκεφτούμε την εμπιστοσύνη σε αυτή τη σχέση.