Χρειάζεστε έναν επίδεσμο μητρότητας

Τι είναι ένας επίδεσμος μητρότητας

Είναι μια μεγάλη ελαστική ζώνη μέσης που ταιριάζει άνετα στο κάτω μέρος της πλάτης και κάτω από την κοιλιά. Ορισμένα μοντέλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο όταν μεταφέρουν ένα μωρό. Αλλά το καθολικό φοριέται μετά τον τοκετό.

Οι επίδεσμοι έχουν επίσης διαφορετικό σχήμα. Τις περισσότερες φορές είναι μια ζώνη Velcro. Υπάρχουν όμως και συνδυασμοί με εσώρουχα και κορσέ με επιπλέον ταινίες στερέωσης, νευρώσεις και κορδόνια.

Γιατί συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να φορούν επίδεσμο

Γυναικολόγοι Συχνά βασίζονται στην εμπειρία τους και λένε ότι ο επίδεσμος είναι ιδιαίτερα απαραίτητος μετά από 27 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Οι κατασκευαστές επισημαίνουν επίσης τα οφέλη του. Ισχυρίζονται ότι οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται μια ελαστική ζώνη. Υποτίθεται ότι το επιτρέπειΓια εγκύους / ORTO:

• αποφύγετε τον πόνο στην περιοχή του ιερού.
• πολεμήσουμε το μέλλον ή ήδη αναδυόμαστε ραγάδες;
instagram viewer
• εξάλειψη και πρόληψη ασυμφωνιών των ορθών κοιλιακών μυών.
• μείωση του κινδύνου των χηλοειδών ουλών μετά από καισαρική τομή.
• Μειώστε τον τόνο της μήτρας
• αφαιρέστε την ένταση στους κοιλιακούς μυς.
• αποτρέψτε την αποβολή.

Τι λέει η ιατρική που βασίζεται σε στοιχεία σχετικά με τη μητρότητα

Δεν υπάρχουν μελέτες που να επιβεβαιώνουν τις υποσχέσεις των κατασκευαστών. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας παραδέχεταιΠρογεννητικές οδηγίες φροντίδας του ΠΟΥ για μια θετική εμπειρία εγκυμοσύνης τη χρήση ενός επιδέσμου "ανάλογα με τις προτιμήσεις της εγκύου."

Το ρωσικό Υπουργείο Υγείας συμβουλεύειΚανονική εγκυμοσύνη / Υπουργείο Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας Φορέστε το όταν έχετε ηβικό πόνο λόγω συμβίτιδα. Ωστόσο, αυτές οι οδηγίες έχουν χαμηλό επίπεδο αξιοπιστίας (C) και αξιοπιστίας (5ο επίπεδο). Αυτό σημαίνει ότι βασίζονται στην κατανόηση του μηχανισμού δράσης της μπάντας και στη γνώμη μεμονωμένων εμπειρογνωμόνων.

Ορισμένοι μελετητές ισχυρίζονταιΝΤΟ. Walters, S. West, Τ. ΕΝΑ. Νίπιτα. Πυελικός πόνος στην εγκυμοσύνη / Australian Journal of General Practiceότι είναι δυνατόν να μειωθεί ο πυελικός πόνος και να σταθεροποιηθεί η θέση των οστών εάν το στήριγμα είναι σωστά τοποθετημένο και φορεμένο για μικρό χρονικό διάστημα. Και άλλοι ειδικοί παρατήρησανΙ. Bertuit, Γ. ΜΙ. Van Lint, Μ. Rooze, V. Φέιπ. Κύηση και πόνος στην πυελική ζώνη: Ανάλυση της πυελικής ζώνης στον πόνο / Εφημερίδα της Κλινικής Νοσηλευτικήςότι ο πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες μειώνεται με την τακτική χρήση του επιδέσμου. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες διεξήχθησαν σε μικρές ομάδες γυναικών, επομένως τα αποτελέσματα δεν μπορούν να θεωρηθούν εντελώς αξιόπιστα, όπως προειδοποιούν οι ίδιοι οι επιστήμονες.

Τι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κάτω πόνου στην πλάτη

Άλλες μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη και τη θεραπεία προβλημάτων της πλάτης στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες. για παράδειγμαΠυελικός πόνος κατά την εγκυμοσύνη / NHS:

• Εγγραφείτε για μη αυτόματη θεραπεία.
• Άσκηση για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους, της κοιλιάς, της πλάτης και των γοφών.
• Να κάνω αερόμπικ στο νερό.
• Αποφύγετε κινήσεις που, σύμφωνα με τις δικές σας παρατηρήσεις, αυξάνουν τον πόνο.
• Μην κάθεστε στο πάτωμα και μην παίρνετε δυσάρεστες θέσεις.
• Ξεκουραστείτε όποτε είναι δυνατόν.
• Μην σηκώνετε βάρη.
• Μην μεταφέρετε μεγαλύτερο παιδί σε ένα ισχίο, εάν υπάρχει.
• Περπατήστε σε άνετα παπούτσια χωρίς τακούνι.
• Μην κάνετε ηλεκτρική σκούπα.
• Μην στέκεστε σε ένα πόδι. Για παράδειγμα, ακόμη και για να φορέσετε παντελόνι, καθίστε.
• Βρείτε μια άνετη θέση ύπνου. Καλύτερα στο πλάι με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα. Εάν πρέπει να γυρίσετε, φέρτε τις κνήμες σας μαζί και σφίξτε τους γλουτούς σας.
• Ανεβείτε τις σκάλες, πατώντας σε κάθε βήμα με δύο πόδια, όπως κάνουν τα μικρά παιδιά. Ή πηγαίνετε προς τα πίσω.
• Κρατήστε τα γόνατά σας μαζί όταν εισέρχεστε ή βγαίνετε από αυτοκίνητο.
• Μην διασχίζετε τα πόδια σας.
• Μην στρίβετε το σώμα όταν σκύβετε.