Πώς να κάνει τον εγκέφαλο να λειτουργήσει; Λέμε στο podcast "Plantain"

Η τέταρτη σεζόν του podcast "Plantain", ένα κοινό έργο των Lifehacker και Yandex Goονομάζεται "Route built". Σε αυτό, ανοίγουμε τη διαδρομή προς την καλύτερη έκδοση του εαυτού μας και ο οικοδεσπότης podcast, Yekaterina Tyurina, βοηθάται σε αυτό από προπονητές επιχειρήσεων, συμβούλους ανάπτυξης, ειδικούς αυτοπραγμάτωσης και γιατρούς της επιστήμης. Θα είναι ενδιαφέρον, υποσχόμαστε!

Στο τέταρτο τεύχος μιλήσαμε για κοινά λάθη στην επικοινωνία στην εργασία και στο σπίτι: για το πώς να μην ζητάμε αύξηση μισθών και να εκφράσουμε την άποψή σας. Μιλήσαμε επίσης για το πώς είναι.

Αυτό το επεισόδιο - ο τελικός της σεζόν - θα αφιερωθούμε στο έργο του εγκεφάλου. Ας μιλήσουμε για το πώς να σκεφτόμαστε πιο γρήγορα, να απομνημονεύουμε καλύτερα τις νέες πληροφορίες και να είμαστε δημιουργικοί.

Ο γιατρός των Βιολογικών Επιστημών Vyacheslav Dubynin θα βοηθήσει τους ακροατές μας να αναπτύξουν τη θέληση να μάθουν νέα Katya.

01:04 - για τη θέληση. Η Vyacheslav ισχυρίζεται ότι δεν είναι τόσο εύκολο να την εκπαιδεύσει: το σώμα επιδιώκει να εξοικονομήσει ενέργεια, επομένως η εργασία υπό την πίεση εξωτερικών συνθηκών θα βοηθήσει.

4:28 - πώς να ξεγελάσεις τον εγκέφαλο. Η Katya ενδιαφέρεται για το εάν είναι δυνατόν να αλλάξει το κέντρο της ευχαρίστησης, για παράδειγμα, από την επικοινωνία με το αντίθετο φύλο στην εκμάθηση γλωσσών. Οι παρουσιαστές συζητούν εάν είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον χρονοτύπο και τον τρόπο ζωής ταυτόχρονα.

6:56 - τι επηρεάζει την ικανότητα γρήγορης κατανόησης νέων πληροφοριών. Απάντηση: σπορ και χορός. Και είναι καλύτερο να το κάνετε με κάποιον άλλο: παρακολουθήστε ομαδικές προπονήσεις, συμμετέχετε σε ομαδικά αθλήματα ή μετακινηθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη.

10:32 - πώς να ενεργοποιήσετε τη μακροχρόνια μνήμη. Ο ειδικός μοιράζεται έναν οδηγό για τους ακροατές. Εκτός από τη μάθηση μέσω της συσχέτισης και της επανάληψης, η ικανότητα να θυμάται τις πληροφορίες επηρεάζεται από τη βέλτιστη υγεία του εγκεφάλου. Μάθετε τι είναι εδώ.

15:28 - σχετικά με τα οφέλη της πολλαπλής εργασίας. Οι δημιουργικές και κοινές (ήδη γνωστές) εργασίες απαιτούν διαφορετική προσέγγιση.

16:30 - σχετικά με τη χωρητικότητα της βραχυπρόθεσμης μνήμης και πόσες πληροφορίες μπορούν να μαθευτούν ταυτόχρονα.

17:50 - σχετικά με το εάν η συγγραφή σημειώσεων με το χέρι επηρεάζει την απομνημόνευση.

18:55 - για την τόνωση της δημιουργικής σκέψης. Οι παρουσιαστές συζητούν πώς να είναι πιο παραγωγικοί: σε κατάσταση ανύψωσης ή κόπωσης.

22:15 - πώς να δημιουργήσετε δροσερές ιδέες πριν από το κρεβάτι.

23:51 - για τρόφιμα που είναι καλά για τον εγκέφαλο.

24:23 - blitz-survey: συνοψίζοντας τα σύντομα αποτελέσματα του ζητήματος.

Εγγραφείτε στο podcast Plantain στοΓιάντεξ. ΜΟΥΣΙΚΗ", Καθώς και σε άλλες υπηρεσίες: Apple Podcasts, Αγκυρα, «Σε επαφή με», Youtube, Rss, ακόμη περισσότερες πλατφόρμες.