Πώς να φτιάξετε τέλειες φωτογραφίες Instagram και γιατί πρέπει να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με αυτές

Γιατί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μας κάνουν δυσαρεστημένους

Στις πρώτες μέρες του Instagram, οι χρήστες γέμισαν τους λογαριασμούς τους με όλα όσα ήταν εύκολο να τραβήξουν μόνοι τους, για παράδειγμα, οι φωτογραφίες φαγητού και ποδιών στο παρασκήνιο είναι πιο ενδιαφέρουσες. Και ακόμη και τότε, οι χρήστες συγκρίνονταν με τους άλλους - των οποίων το πρωινό είναι πιο ορεκτικό και των οποίων τα δάχτυλα είναι πιο ευκατάστατα.

Για 11 χρόνια αυτό το κοινωνικό δίκτυο έχει αλλάξει πολύ. Τώρα οι κορδέλες είναι γεμάτες με όμορφα, κατάλληλα, επιτυχημένα άτομα που συχνά λένε: «Ο καθένας μπορεί να είναι σαν εμένα. Απλά πρέπει να αγοράσετε μια λίστα ελέγχου από εμένα (διαδικτυακό μάθημα, κολάν, καλλυντικά). " Η ψευδαίσθηση τροφοδοτείται επίσης από τη φανταστική εγγύτητα ενός blogger ή διασημότητας: «Εδώ οδηγεί τη σελίδα, επικοινωνεί με τους θαυμαστές, απαντά σε σχόλια. Είναι ο ίδιος με εμένα! "

Ταυτόχρονα, η σύγκριση του εαυτού μου με άτομα από κοινωνικά δίκτυα δεν έχει πάει πουθενά. Ένα άτομο κάνει κύλιση στη ροή Instagram, όπου ο καθένας είναι όμορφος και, στη συνέχεια, σύρετε τυχαία το δάχτυλό του προς τα δεξιά - και η μπροστινή κάμερα ανάβει. Η εικόνα που μεταφέρει είναι, ειλικρινά, συγκεκριμένη - η ευθυγράμμιση δεν είναι σαφώς υπέρ του ήρωα μας.

Ή ο ήρωας μας παίρνει μια selfie - ένα, δύο, εικοστό. Και δεν μου αρέσουν τα μισά κουφώματα. Σε τέτοιες στιγμές, λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι η διασημότητα από το Instagram επίσης δεν λαμβάνει την ίδια όμορφη φωτογραφία από την πρώτη λήψη.

Παρόμοιες συγκρίσεις είναι αρνητικέςΚοινωνική σύγκριση σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν την υποκειμενική ευημερία των ανθρώπων, δηλαδή επιδεινώνουν τη διάθεση, οδηγούν σε μείωση της αυτοεκτίμησης. Ένας φανταστικός διαγωνισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με αναπόφευκτη αποτυχία θα μπορούσε ακόμη και να οδηγήσει σεΒλέποντας όλους τους κυλίνδρους της Else: Πώς η χρήση του Facebook συνδέεται με τα συμπτώματα κατάθλιψης στην κατάθλιψη.

Αυτό που σας βοηθά να λάβετε τέλειες φωτογραφίες

Όταν οι bloggers λένε ότι ο καθένας μπορεί να είναι σαν αυτούς, ουσιαστικά δεν διαλύονται. Μόνο γι 'αυτό πρέπει να αγοράσετε όχι τα μαθήματά τους, αλλά εξοπλισμό για μαγνητοσκόπηση. Με την κατάλληλη προετοιμασία, όντως, ο καθένας μπορεί να τραβήξει μερικές φωτογραφίες που θα δημοσιεύσει με χαρά στο Instagram. Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που σας βοηθούν να το κάνετε αυτό.

Λάμψη

Οι φωτογράφοι έχουν το "χρυσή ώρα". Αυτή είναι η ώρα μετά την ανατολή ή πριν από το ηλιοβασίλεμα όταν το φως δεν είναι τόσο φωτεινό. Είναι ακόμη αρκετό να αποφύγετε τη χρήση πρόσθετων λαμπτήρων. Ταυτόχρονα, είναι ήδη απαλό και τονίζει την εμφάνιση ευνοϊκά. Αλλά ο μεσημεριανός ήλιος μπορεί να επισημάνει τυχόν παρατυπίες και χαρακτηριστικά που οι θεατές μπορεί να θεωρήσουν ελκυστικά.

Ωστόσο, οι μπλόγκερ συχνά ενεργούν σύμφωνα με τις απόψεις του Michurin και δεν αναμένουν εύνοιες από τη φύση, αλλά προετοιμάζονται πηγές φως για να κρύψει αυτό που δεν θέλει να δείξει το κοινό.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Προώθηση

Εάν ρίξετε μια ματιά σε selfies οποιουδήποτε ατόμου, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι χρησιμοποιούν μόνο μερικές γωνίες κάμερας. Αυτό συνήθως σημαίνει ότι του αρέσει ο ίδιος σε αυτά, αλλά όχι στους άλλους. Είναι εντάξει να επιλέξετε γωνίες, επειδή το πρόσωπο είναι ασύμμετρο. Και αν στη δυναμική η διαφορά είναι σχεδόν ανεπαίσθητη, τότε σε ένα στατικό πλαίσιο, ανάλογα με τη στροφή του κεφαλιού, μπορείτε να μοιάζετε με διαφορετικό άτομο.

Υπάρχουν επίσης καλές γωνίες για το σώμα. Για παράδειγμα, εάν λυγίσετε το πόδι σας και το περιστρέψετε με το γόνατό σας στο πλαίσιο, θα φαίνεται μεγαλύτερο και δεν φαίνεται πολύ πλεονεκτικό. Με τον ίδιο τρόπο, τα χέρια που πιέζονται στο σώμα φαίνονται πιο ογκώδη. Εάν θυμάστε αυτά τα μικρά πράγματα, θα υπάρχουν λιγότερες απορριφθείσες φωτογραφίες.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Υποκρινόμενος

Δεν είναι κάθε δράση που κάνουμε φωτογενής. Για παράδειγμα, εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να τραβήξετε μια φωτογραφία μετά από ένα έντονο τρέξιμο, είναι πιθανό να υπάρχει κάποιος που να σας κοιτάζει κόκκινα, ιδρωμένα και καθόλου σαν τα μωρά φυτά Instagram από τη φωτογραφία. Επειδή το μυστικό είναι να κάνετε selfie πριν ή ακόμα και αντί να προπονηθείτε.

Και, φυσικά, για μια ελκυστική φωτογραφία, πρέπει να τραβήξετε ένα μέρος, να στρίψετε σε ένα άλλο και να σφίξετε τους μυς σας στο τρίτο, ώστε να γίνουν πιο εμφανείς.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Σωστή στιγμή

Οι τυχαίες φωτογραφίες Instagram συχνά δεν είναι καθόλου τυχαίες. Τέτοιες φωτογραφίες λαμβάνονται κατά τη διάρκεια ολοκληρωμένων φωτογραφικών συνεδριών και στη συνέχεια δημοσιεύονται στον Ιστό σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, περνώντας ως στιγμιαίες. Για παράδειγμα, οι αθλητές συχνά οργανώνουν αρκετές ταινίες αμέσως μετά τον διαγωνισμό, ενώ βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους.

Αλλά ακόμη και άτομα που βρίσκονται μακριά από τον αθλητισμό έχουν καλές και κακές μέρες. Για παράδειγμα, φάγατε τουρσιά τη νύχτα και ξυπνήσατε με το πρόσωπο ενός πολύ επιτυχημένου μελισσοκόμου. Και για τις γυναίκες, ανάλογα με την ημέρα κύκλος Το βάρος και ο όγκος μπορεί να κυμαίνονται μέσα σε λίγα κιλά και εκατοστά, γεγονός που επηρεάζει τόσο την αυτοπεποίθηση όσο και την ικανοποίηση με τις φωτογραφίες τους.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Θεραπευτική αγωγή

Ένα πολύ ενδεικτικό παράδειγμα εδώ είναι τα προφίλ των bloggers ομορφιάς. Ένας άντρας με τέλεια λείο δέρμα χωρίς πόρους σε κοιτάζει από την οθόνη, αλλά ανεξάρτητα από το πώς εφαρμόζετε το μακιγιάζ, ανεξάρτητα από το πώς τραβήξτε μια φωτογραφία, δεν μπορείτε να επαναλάβετε το ίδιο αποτέλεσμα και το πρόσωπο παραμένει χωρίς ουράνια λάμψη από μέσα. Και άλλα μέρη του σώματος μοιάζουν επίσης ανθρώπινα: έχουν τυφλοπόντικες και τρίχες, και το δέρμα των μασχάλων, των αγκώνων και των γόνατων έχει ελαφρώς διαφορετικό χρώμα.

Εδώ, αναπόφευκτα, αρχίζετε να αμφιβάλλετε αν η επεξεργασία βοηθά στην επίτευξη της τελειότητας. Δεν χρειάζεται να αμφιβάλλετε - αυτό είναι.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Εξοπλισμός

Ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε τις φωτογραφίες σας να φαίνονται καλύτερα είναι να χρησιμοποιήσετε μια κάμερα που παράγει μια πιο όμορφη εικόνα. Δεν έχει σημασία μόνο ο αριθμός των pixel, αλλά και τα ενσωματωμένα φίλτρα και οι παραμορφώσεις που δίνει ο φακός. Μερικές φορές δύο κάμερες στο ίδιο τηλέφωνο δίνουν πολύ διαφορετικά αποτελέσματα.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από το SKIN POSITIVITY (@skintime_t)

Γιατί να διαγραφείτε από τέλειους λογαριασμούς Instagram

Συνταγές για τη δημιουργία υπέροχων φωτογραφιών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αναπλήρωση του στρατού των «ιδανικών» bloggers που υπάρχουν μόνο στο Instagram. Και μπορείτε να το αποδεχτείτε οι άνθρωποι είναι ατελείςαλλά αυτό δεν τους κάνει λιγότερο όμορφους.

Φυσικά, η ιδέα ότι η ζωή στα κοινωνικά μέσα είναι διαφορετική από την πραγματικότητα δεν είναι νέα. Η ανθρωπότητα το έχει ήδη περάσει με γυαλιστερά περιοδικά, και ακόμη νωρίτερα - με πίνακες και αγάλματα αντίκες. Αλλά τα πράγματα είναι ακόμα εκεί: πρότυπα ομορφιάςπου επιβάλλονται ενεργά δεν είναι απλώς δύσκολο να επιτευχθούν - μερικές φορές είναι εντελώς απρόσιτες.

Και τέτοια ανέφικτα ιδανικά στρεβλώνουν την αντίληψη περισσότερο από ό, τι φαίνεται. Για παράδειγμα, πρότυπα βιομηχανίας πορνό οδήγησε στο γεγονός ότι οι νέοι θεατές εκπλήσσονται: αποδεικνύεται ότι τα μαλλιά μεγαλώνουν σε οικεία μέρη του αντίθετου φύλου και ο τόνος του δέρματος είναι διαφορετικός από το υπόλοιπο σώμα.

Είναι πολύ εύκολο να ξεχάσουμε πόσο πραγματικά είναι οι διαφορετικοί άνθρωποι και πώς φαίνονται πραγματικά. Στο Διαδίκτυο, μπορείτε να δείτε εκατοντάδες "ιδανικά" άτομα σε 10 λεπτά - κάτι περισσότερο από μια κουραστική μέρα στο δρόμο. Όμως, οι παρανοήσεις σχετικά με την εμφάνιση είναι ακριβώς αυτή η σπάνια περίπτωση όταν αντιμετωπίζεται σαν. Εάν ο στοχασμός των «τέλειων» ανθρώπων μετατοπίσει τον κανόνα σε μη ρεαλιστικά κριτήρια, τότε ο στοχασμός των απλών ανθρώπων θα βοηθήσει στην επιστροφή του. Για παράδειγμα, σε έναν υπέροχο ιστότοπο MyBodyGallery Μπορείτε να εισαγάγετε το βάρος, το ύψος, την ηλικία, το παντελόνι ή το μέγεθος της φούστας σας και να δείτε τι διαφορετικοί άνθρωποι ταιριάζουν σε αυτές τις παραμέτρους.

Και μπορείτε επίσης να θυμάστε ότι εσείς οι ίδιοι δημιουργείτε τη ροή σας σε κοινωνικά δίκτυα. Και προσθέτοντας τους ιδανικούς «δίδυμους» bloggers εκεί, εσείς οι ίδιοι περιορίζετε την ιδέα της ομορφιάς. Σε κάποιο σημείο, πιθανότατα θα αρχίσετε να σκέφτεστε ότι κάθε άτομο πρέπει να μοιάζει με αυτό. Και αν όχι, είναι απίθανο να θεωρηθεί ελκυστικός.

Αλλά, αν προσθέσετε διαφορετικά bloggers στη ροή που δεν φοβούνται να εμφανιστούν από όλες τις πλευρές, μετά από λίγο φορά θα παρατηρήσετε ότι υπάρχει πολύ περισσότερη ομορφιά και είναι πολύ διαφορετική, ακόμη και αν δεν ταιριάζει πρότυπα.

Ποιοι λογαριασμοί πρέπει να ακολουθείτε για να διευκολύνετε την αποδοχή της πραγματικότητας

Ντάνα Μέρσερ

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Η απόφοιτος δημοσιογράφου του Πανεπιστημίου του Καίμπριτζ, Danae Mercer, αφιέρωσε ολόκληρο τον λογαριασμό της για να δείξει πώς οι εικόνες Instagram μπορούν να διαφέρουν από την πραγματικότητα. Μέσα από τις φωτογραφίες της έδειξα τη σημασία των θέσεων, των γωνιών και του φωτός. Ταυτόχρονα, η Danae δεν φοβάται να φαίνεται ελκυστική και καθιστά σαφές ότι δεν είναι οι ουράνιοι που κρύβονται πίσω από τις ιδανικές λήψεις, αλλά απλοί άνθρωποι.

Εγγραφείτε →

Ριάννα Μέιερ

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από το RIANNE MEIJER @ (@ rianne.meijer)

Διαχειρίζεται ένα κανονικό blog στο οποίο δείχνει την οικογένειά της, ένα poodle και γενικά όμορφες φωτογραφίες. Αλλά είναι μία από αυτές για τις οποίες η δόξα ήταν σταθερήΟ blogger έδειξε συνδρομητές εικόνες χωρίς ρετουσάρισμα και δέχθηκε κριτική καταστροφικοί μύθοι για την ιδανική ζωή στο Instagram. Και από καιρό σε καιρό η Rihanna συνεχίζει να διαδίδει τη «σκληρή αλήθεια», ώστε οι χρήστες να μην ξεχνούν - δεν περιλαμβάνονται όλες οι φωτογραφίες στη σειρά στο λογαριασμό.

Εγγραφείτε →

Chessie King

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από C H E S S I E K I N G (@chessiekingg)

Περιμένει τώρα ένα μωρό και οι θέσεις της σχετίζονται κυρίως με την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, την ίδια στιγμή, η Chessie συνεχίζει να δείχνει "ατελές" περιεχόμενο και αστείο για τα ιδανικά του Instagram.

Η Chessie King είναι γνωστή για το πείραμά της: δημοσίευσε φωτογραφίες και βίντεο και στη συνέχεια τα επεξεργάστηκε σύμφωνα με τις επιθυμίες. μίσους. Ήταν δυσαρεστημένοι με τη μέση, τα χέρια, τα πόδια της - κυριολεκτικά τα πάντα.

«Αν αλλάξουμε το σώμα μας για κάθε τρολ, ακούστε κάθε φοβερό στο Διαδίκτυο, θα μετατραπούν σε τέρατα», είπε ο Τσέσι. Ως αποτέλεσμα των πειραμάτων της, αποδείχθηκε κάτι παρόμοιο.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από C H E S S I E K I N G (@chessiekingg)

Εγγραφείτε →

Σάρα Πούχτο

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσιεύθηκε από τη Sara Puhto | αποδοχή σώματος (@saggysara)

Το ιστολόγιό της αφορά την αποδοχή του σώματος με την ευρύτερη έννοια της λέξης. Αλλά υπάρχουν επίσης περισσότερα από αρκετά κολάζ "Instagram έναντι πραγματικότητας" εδώ.

Εγγραφείτε →

Βικτώρια Σπενς

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από τη Victoria Spence (@victorianiamh)

Στο παρελθόν, η Βικτώρια συμμετείχε σε διαγωνισμούς bodybuilding στην κατηγορία Fitness Bikini και τώρα απολαμβάνει τη ζωή και συμβουλεύει όλους.

Εγγραφείτε →

Κιμ Μπριτ

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από ꃼ 𝗞𝗜𝗠 ꃼ | κοινή χρήση και των δύο πλευρών ⋒ (@embracing_reality)

Επικεντρώθηκε όχι μόνο στην αναντιστοιχία της εμφάνισης στο Διαδίκτυο και στην πραγματικότητα. Ο Κιμ δείχνει πώς θα ήταν οι φωτογραφίες αν όλα πήγαν πραγματικά στον Ιστό.

Εγγραφείτε →

Celeste κουρέας

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δημοσίευση από την Celeste Barber (@celestebarber)

Το Celeste Barber αναδημοσιεύει δημοφιλείς διασημότητες. Με μία μόνο τροπολογία - πώς θα φαίνεται στη ζωή ενός συνηθισμένου ατόμου, που δεν υποστηρίζεται από μια ομάδα ειδικών και που δεν είναι έτοιμος να περάσει ώρες για την τέλεια λήψη. Και είναι συνήθως πολύ αστείο.

Εγγραφείτε →