Ρουτίνα: ασχοληθεί με το θέμα στην καθημερινή ζωή
Συμβουλές / / December 19, 2019
Ποια είναι η ρουτίνα; Πόσο συχνά θα αντανακλούν το γεγονός ότι χαλάει τη διάθεση μας; Γιατί με την πρώτη ματιά αθώα και συνηθισμένα πράγματα μετά από λίγο αρχίζουν να ενοχλούν εμάς στην αρχή, στη συνέχεια, ο θυμός, και στη συνέχεια εντελώς τη λύσσα μπορεί να φέρει!!! Πρότυπο εργάσιμη ημέρα - η αύξηση στο ίδιο χρονικό διάστημα, όλα υπολογίζονται από το λεπτό (για το ντους - 10 λεπτά, το πρωινό - 25 λεπτά και εξόδου), τότε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα στο δρόμο για την εργασία, στην πραγματικότητα, το ίδιο το έργο, και πάλι στο ίδιο σπίτι διαδρομή. Και έτσι κάθε μέρα. Όλα αυτά καλείται μια λέξη - ρουτίναΚαι μας καταλαμβάνει χειρότερα άγχος.
© φωτογραφία
Με ένα τέτοιο πρόγραμμα, ακόμη και το έργο που αρχικά άρεσε, μετατρέπεται σε μια μισητή, και το φιλικό προσωπικό μετατρέπονται σε σπασίκλες. Με τις περιπτώσεις σχεδιαγράμματα και της ζωής - όχι τη ζωή, αλλά μια σταθερή tyanchuka. Αλλά ακόμα και αυτές τις περιπτώσεις υπάρχει ένας τρόπος. Απλά πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε τι μπορεί να ποικίλει το χρόνο τους τομείς στους οποίους είστε αναγκασμένοι να πάτε στο γραφείο, κόλλησε στην κυκλοφοριακή συμφόρηση, κάνει κουραστική δουλειά.
Για παράδειγμα, να ακούσετε ηχητικά βιβλία στο δρόμο, ή την αγαπημένη σας μουσική. Με ακουστικά βιβλία θα ασχοληθεί με δύο προβλήματα - να ακούτε ό, τι έχει από καιρό ήθελε να διαβάσει, αλλά δεν υπήρχε χρόνος, και την ίδια στιγμή και ο χρόνος ταξιδιού πετάξει από. Αν είστε ένα μέρος της διαδρομής με τα πόδια για να πάει στο γραφείο, μπορείτε να επιλέξετε πολλαπλές διαδρομές και να αλλάξει τα περιοδικά. Μπορείτε ακόμη και να σηκωθεί λίγο νωρίτερα και να έχουν ένα φλιτζάνι καφέ σε μια καφετέρια (υπάρχουν καφέ όλο το εικοσιτετράωρο).
Το κύριο πράγμα σε αυτή την περίπτωση, να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε neudastsya αποφύγετε, οπότε το μόνο που χρειάζεται για να καταλάβω πώς να κάνει έτσι ώστε τα δυσάρεστα και βαρετό μαθήματα έχουν γίνει λίγο πιο ελκυστικό. Θα δείτε ότι κάνοντας ακόμη και μια μικρή αλλαγή (ή τουλάχιστον τα μάτια του πάνω στην άσφαλτο και ματιά στα άτομα γύρω), μπορείτε να αλλάξετε τα πάντα.
Το ίδιο ισχύει και για την εγχώρια αγγαρεία. Και δεν είναι καλύτερη, και μερικές φορές πολύ χειρότερη από ό, τι το γραφείο είναι. Σχετικά με την οικογενειακή ζωή και δεν μπορώ να θυμηθώ - όλοι γνωρίζουν γι 'αυτό όχι από φήμες. Αλλά οι συνταγές είναι πολλές, κυρίως επιλέγουν το δικό τους δρόμο και να μην είναι τεμπέλης.
Οι άνθρωποι - οι μυστηριώδη πλάσματα και να αισθάνονται τις στιγμές σημείο ευτυχίας. Η συνεχής αίσθηση της ευτυχίας μπορεί να εμφανίσουν είτε ευλογημένος ή φωτισμένη. Μαθαίνοντας να ζούμε εδώ και τώρα, και να αισθάνονται τις στιγμές της ευτυχίας είναι πολύ δύσκολο, αλλά όλοι το ίδιο πραγματικά. Εδώ μπορούμε να μάθουμε λίγο σε μικρά παιδιά.
Ποιες είναι οι τρόποι σας που ασχολούνται με την ρουτίνα; Μοιραστείτε ένα κομμάτι της χαράς.
(Via)