Πώς να διδάξει το παιδί σας να οδηγούν σε κυλίνδρους

1. Κάντε μια προπόνηση

Παρά τη φαινομενική απλότητά του, οδηγώντας σε πατίνια - είναι αρκετά μεγάλη άσκηση, ειδικά για το σώμα ενός παιδιού. Για να αποφύγετε τραυματισμό, είναι απαραίτητο να ζεσταθεί τους μυς και τους συνδέσμους.

Πριν από κάθε προπόνηση ένα μικρό παιδί θα πρέπει να τρέχουν και πηδούν, να σκύψει και να τεντώσει αρκετές φορές.

2. Βάλτε τον εξοπλισμό σας

Βόλτα χωρίς προστασία, σε κάθε περίπτωση αδύνατο. Το πρότυπο πακέτο περιλαμβάνει ένα κράνος, μαξιλάρια αγκώνων, επιγονατίδες και μανίκια. Κάθε στοιχείο προστατεύει από βλάβη όταν πέφτουν τα πιο ευάλωτα μέρη - το κεφάλι και τα άκρα.

Κράνος που απαιτούνται από την καλή άμυνα αυχένα. μαξιλάρια αγκώνα, επιγονατίδες και τα μανίκια θα πρέπει επίσης να καλύπτει τη μέγιστη περιοχή του σώματος, καλά στερεωμένα και δεν πετούν όταν πέφτετε.

Μερικοί εκπαιδευτές προτείνουν επίσης να χρησιμοποιήσετε τα σορτς χόκεϊ, εξασφαλίζοντας την πλήρη προστασία της άρθρωσης του ισχίου. Αν καταφέρετε να βρείτε τέτοια τολμηρή χρήση.

3. Χρησιμοποιημένα τις βασικές κινήσεις χωρίς κυλίνδρους

Κατά τη διάρκεια της οδήγησης να εκτελέσει κινήσεις που δεν χρησιμοποιούνται στην καθημερινή ζωή. Ως εκ τούτου, το παιδί πρέπει να είναι καλά προετοιμασμένη να τους ακόμη και πριν ξεκινήσει κυλίνδρους. Κατά προτίμηση στο μαλακό γρασίδι στο πάρκο ή στο χαλί στο σπίτι.

• Sit-ups, πηδώντας στο ένα πόδι.
• «Αρκούδα Bruin» - με τα πόδια με τις κάλτσες, στριμμένο προς το άλλο, και τα τακούνια πέρα.
• με τα πόδια στις μύτες.
• «Penguin με τα πόδια» - το περπάτημα με τακούνια μαζί και τα δάχτυλα των ποδιών χώρια.
• Περπατώντας στα τακούνια.
• Ρολά από τα δάχτυλα στη φτέρνα για να μεταφέρει το σωματικό βάρος.
• τα πίσω πόδια.

Όλες αυτές οι κινήσεις να έχουν καλύτερες επιδόσεις σε ένα διασκεδαστικό τρόπο, ώστε το μωρό να μην βαριέται. Για παράδειγμα, για την αύξηση μαλακά παιχνίδια, να μεταφέρουν και απορρίπτουν τους στο καλάθι.

4. Δώστε στο παιδί σας να συνηθίσει τους κυλίνδρους

Επαναλάβετε τις κινήσεις και ασκήσεις από το προηγούμενο σημείο, αλλά με κυλίνδρους στα πόδια. Το παιδί πρέπει να τους αισθάνονται.

Ο σιδηροδρομικός μπορεί να είναι στο σπίτι στο χαλί ή στο γρασίδι στο πάρκο. Το κύριο πράγμα - δείτε το χορτάρι για την έλλειψη γυαλί, πέτρες και άλλα αντικείμενα για τα οποία είναι καλύτερα να μην πέσει. Η μαλακή επίστρωση στους κυλίνδρους να κινηθούν σκληρότερα, έτσι ώστε αυτή η άσκηση θα είναι περαιτέρω άσκηση αστράγαλο.

Τα παιδιά κουράζονται γρήγορα, έτσι ώστε θα πρέπει να είναι κοντά στον πάγκο, και στο χέρι - μάσα και το νερό. Κουρασμένος παιδί δεν θα είναι σε θέση να κινηθεί αποτελεσματικά και η άσκηση θα πάει κάτω από τον αγωγό.

5. Διδάξτε σωστή ράφι

Η σωστή στάση του σώματος είναι πολύ σημαντική, θα επιτρέψει να μάθουν να οδηγούν γρηγορότερα και ευκολότερα.

Ζητήστε από το παιδί σας να θέσει βίντεο παράλληλα με το πλάτος της λεκάνης, ελαφρά κλίση του σώματος ελαφρώς προς τα εμπρός και λυγίστε τα γόνατά σας, έτσι ώστε να ήταν περίπου στους κυλίνδρους και να τους κλείσει όταν κοιτάμε από πάνω προς τα κάτω.

Πόδι δεν μπορεί να ξεπεράσουν τα έξω ή προς τα μέσα για να σχηματίσει το γράμμα «O» και «Χ». Τα χέρια μπορεί να παραλειφθεί ή λίγο μπροστά του.

6. Πρακτική για να κρατήσει την ισορροπία

Έτσι, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η σωστή στάση του σώματος. Αυτό μπορεί να γίνει στο σπίτι ή στο γρασίδι στο πάρκο. Αφήστε το παιδί ισχύει για οποιαδήποτε υποστήριξη με δύο χέρια, τότε, και στη συνέχεια προσπαθήστε να σταθεί, δεν αναπαύεται.

Όταν ένα παιδί νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, μπορείτε να σηκώσετε το ένα πόδι ή ταλαντεύεται από πλευρά σε πλευρά. Το πιο πιθανό, θα πέσει, αλλά δεν είναι ένα πρόβλημα.

7. Διδάξτε στο παιδί σας να πέσει

Πτώση must-προς τα εμπρός, σε κάθε περίπτωση όχι πριν. Τα γόνατα, τους αγκώνες και τα χέρια προστατεύονται ταχύτητα, αλλά το κόκκυγα, πίσω και πίσω μέρος του κεφαλιού - όχι.

Εξηγήστε στο παιδί σας ότι όταν έχασε την ισορροπία, είναι απαραίτητο να σκύψουν για να μετακινήσετε το κέντρο βάρους κάτω και, στη συνέχεια, λίγο κάθομαι κάτω και απαλά πέφτουν στα γόνατά του. Είναι δυνατή και αναγκαία για την άμβλυνση πτώσηΕίναι ακουμπά στους αγκώνες και τα χέρια της, τα οποία προστατεύονται από ταχυτήτων. Σε αυτή τη σειρά: γόνατα, αγκώνες, παλάμες.

Στην πραγματικότητα, με τη σωστή σχάρα για να πέσει πίσω και ποτέ δεν θα. Αλλά αν αυτό συμβεί, να κάνουν ένα διάλειμμα και να επιστρέψετε στην εργασία από το ράφι.

8. Διδάξτε το μωρό μια αρχή σας

Για να το κάνετε αυτό, κάντε την άσκηση «φακό», η οποία συνοψίζεται σε καλλιέργεια και σημειώστε τα κάτω. Ως αποτέλεσμα, οι τροχοί του κυλίνδρου περιγράφουν την εικόνα ως σύμβολο του απείρου.

Το παιδί πρέπει να βάλει τακούνια μαζί και τα δάχτυλα των ποδιών μεταξύ τους και σιγά-σιγά την εξάπλωση πόδια ώμο πλάτος του μεταξύ τους ή λίγο περισσότερο. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κρατήσει τα πόδια και να επιστρέψει στην αρχική θέση. Η πρώτη φάση είναι η προπαρασκευαστική και ο δεύτερος και απώθησης συμβαίνει το ίδιο. Στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητο μόνο για να επιτρέψει τα πόδια για να αναχωρούν και φθάνουν πολλές φορές.

Για να μεταρρυθμίσει την άσκηση και να γίνει πιο διασκεδαστικό, βάλτε στο έδαφος μετά από ένα ορισμένο γυαλιά απόσταση, πέτρες ή άλλα μικρά εμπόδια. Και τότε το παιδί θα πάει γύρω τους, περνώντας ανάμεσα στα πόδια της πρώτης φάσης.

9. προσπαθήστε να οδηγήσετε

Το πιο πιθανό, αυτή τη φορά μωρό ήδη σε θέση να ταξιδεύουν χωρίς βοήθεια.

Υπενθυμίζει ότι είναι απαραίτητο να roll, και όχι με τα πόδια. Κρατήστε το χέρι ενός δικτύου ασφαλείας, αλλά δεν επιτρέπουν να βασιστεί. Το παιδί πρέπει να σταθεί πάνω σε τροχούς και κρατήστε την ισορροπία.

10. Μάθετε τις βασικές πέδησης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σταματήσει, αλλά για αρχάριους ευκολότερο και ασφαλέστερο να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό φρένο-pad ή τη λήψη V-stop, το οποίο ονομάζεται επίσης επιβράδυνση «άροτρο».

Ενσωματωμένο φρένο - ένα μικρό πλαστικό nashlopka στη δεξιά κλιπ. Για να το χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να μεταφέρει το βάρος στο αριστερό πόδι και το δικαίωμα να υποβάλει λίγο και σιγά-σιγά κλίνει το τακούνι στην επαφή με την άσφαλτο.

Για πέδηση «άροτρο» θα πρέπει να αραιωθεί πόδια ευρύτερη, κάμψη κυλίνδρους προς τα μέσα, και στη συνέχεια να προχωρήσουμε το βάρος στη φτέρνα και τα δάχτυλα να επεκτείνουν ένα προς το άλλο για να σχηματίσουν ένα πόδι της επιστολής V.

11. Μάθετε πώς να ενεργοποιήσετε

Στην αρχή, τα παιδιά απλά να ενεργοποιήσετε μια δεκάρα, κάνοντας μικρά βήματα. Για να ενεργοποιήσετε την κίνηση, είναι σημαντικό να νιώσετε την ταχύτητα. Αν πάτε πολύ γρήγορα ή αργά, μπορείτε να πέσουν.

Για να ενεργοποιήσετε χρειάζονται μια μικρή καθίσει κάτω, βάλτε το ένα πόδι προς τα εμπρός και κίνηση σε βάρος της, και στη συνέχεια, ορίστε την κίνηση του σώματος και τους ώμους, στροφή προς τη σωστή κατεύθυνση. Έτσι, είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε ομαλά και χωρίς τραντάγματα.

Περισσότερα για αυτό το σημείωμα

• Βρείτε ένα κατάλληλο μέρος για σκι μακριά από την κίνηση και την πολυκοσμία.
• Ετικέτα τα σύνορα της περιοχής, για την οποία το παιδί δεν πρέπει να καλέσετε. Σε αντίθετη περίπτωση, κύλησε μακριά πολύ μακριά και δεν μπορεί να σας ακούσει.
• Να είστε υπομονετικοί. Όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά, και η μαθησιακή διαδικασία μπορεί να διαρκέσει από μερικές ημέρες έως αρκετούς μήνες.
• Μην ξεχάσετε να φτιάξει το κέφι και έπαινος παιδί, ακόμη και αν αυτό δεν λειτουργεί.
• Μην υψώνετε τη φωνή σας και να μην το πάρουν στο παιδί. Θα πρέπει να σκεφτούμε τη μάθηση ως ένα διασκεδαστικό παιχνίδι, όχι ως τιμωρία.