0
Προβολές
Αυτή η ερώτηση υποβλήθηκε από τον αναγνώστη μας. Κι εσύ μπορείς υποβάλετε την ερώτησή σας στον Lifehacker - αν είναι ενδιαφέρον, σίγουρα θα απαντήσουμε.
Ανώνυμα
Βασίλι Κοζάκ
Συντάκτης Lifehacker.
Σας συνιστούμε να εξοικειωθείτε με άρθρο Η ζωή χάκερ για την απώλεια βάρους. Μελετήσαμε δεκάδες επιστημονικές εργασίες για να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε το σωστό ποσοστό απώλειας βάρους, τη διατροφή και το πρόγραμμα άσκησης. Ακολουθεί μια λίστα ελέγχου των ενεργειών που πρέπει να ληφθούν: