Πώς να μην ανησυχείτε για προσβολή;

Αυτή η ερώτηση υποβλήθηκε από τον αναγνώστη μας. Κι εσύ μπορείς υποβάλετε την ερώτησή σας στον Lifehacker - αν είναι ενδιαφέρον, σίγουρα θα απαντήσουμε.

Τζούλια Χιλ

Ψυχίατρος, οικογενειακός σύμβουλος και ειδικός στις σχέσεις.

Όταν έχουμε προσβληθεί, αντιδρούμε με το πιο ευάλωτο και μη προστατευμένο μέρος μας - το εσωτερικό παιδί. Αυτό είναι το μέρος της ψυχής που αποθηκεύει παιδικές εμπειρίες, σχέσεις με γονείς, επαφή με το σώμα, συναισθήματα και συναισθήματα.

Εάν η παιδική ηλικία ήταν γεμάτη χαρούμενες εμπειρίες, αισθανθήκαμε φροντίδα, υποστήριξη και αρκετή προσοχή από το εξωτερικό γονείς, τότε το εσωτερικό παιδί μετατρέπεται σε ενεργό, αυτοπεποίθηση, χαρούμενο, σκόπιμο, ανοιχτό στον κόσμο. Εάν η παιδική εμπειρία είναι γεμάτη τραύμα, δυσαρέσκεια, προδοσία, άγνοια, απαγορεύσεις, τιμωρίες, τότε το εσωτερικό παιδί παραμένει δυσαρεστημένο και απορρίπτεται. Πίσω από την αμηχανία του, η δυσαρέσκεια και ο θυμός του είναι ασυνείδητη ενοχή, ντροπή και

Για να αγαπήσετε πραγματικά τον εαυτό σας, πρέπει να αποκαταστήσετε την επαφή με το εσωτερικό παιδί σας - εκείνο το μέρος μας που υποφέρει και χρειάζεται αγάπη. Με άλλα λόγια, να γίνεις ο ιδανικός Γονέας.

Αυτό μπορεί να γίνει με διαφορετικούς τρόπους. Το απλούστερο είναι να κάνετε πιο συχνά αυτό που φέρνει ευχαρίστηση. Χορός, σχέδιο, χειροτεχνία, ηλεκτρονικά παιχνίδια, μαγειρικές συνταγές, διακόσμηση σπιτιού, ιππασία ποδηλασία ή παρακολούθηση ταινιών - ό, τι σας βοηθά να αφήσετε το βάρος της ευθύνης για λίγο και να είστε λίγο ξέγνοιαστοι ένα παιδί.

Οι πιο σοβαρές μέθοδοι περιλαμβάνουν ψυχολογικές τεχνικές.Τεχνικές εσωτερικής θεραπείας παιδιών θεραπεύοντας το εσωτερικό παιδί - υπάρχουν πολλά από αυτά στο Διαδίκτυο. Και φυσικά, ο καλύτερος τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα είναι να βοηθήσετε έναν επαγγελματία ψυχολόγο.

Η επαφή με το εσωτερικό παιδί σας θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να ασχολείστε με αδικήματα, να μάθετε να εμπιστεύεστε τον κόσμο και να αλλάζετε γρήγορα αρνητική κατάσταση σε θετική, να είστε πιο ενεργητικοί, να βρείτε μη τυπικές λύσεις και να απαλλαγείτε από συναισθήματα ενοχής και ντροπή.