3 προσωπικές ιστορίες για το πώς άλλαξε η ζωή κατά την απομόνωση
Podcasts / / January 07, 2021
Το podcast του Podorozhnik είναι ένα κοινό έργο των Lifehacker και Yandex. Ταξί". Στη δεύτερη σεζόν, μιλάμε για τους ήρωες της εποχής μας - άτομα που, ακόμη και σε πανδημία, συνεχίζουν να εργάζονται, κάνουν καλές πράξεις και βοηθούν άλλους.
Σε κάθε επεισόδιο του podcast, συναντάμε τρεις χαρακτήρες. Πρόκειται για άτομα διαφορετικών ηλικιών, διαφορετικών επαγγελμάτων και από διαφορετικές πόλεις. Στο podcast μας, θα μοιραστούν τις συμβουλές και τις σκέψεις τους για να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από την καραντίνα ευκολότερα και να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει στη χώρα κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας.
1:11 - γνωρίστε τους ήρωες του τρίτου επεισοδίου. Η Μαρία (ψυχολόγος, οικογενειακός θεραπευτής και συνιδρυτής της πανδημίας κοροναϊού) θα μιλήσει για το πώς άλλαξε η ζωή κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κοροναϊού. νηπιαγωγείο στη Μόσχα), Artyom (courier από τη Μόσχα) και Άννα (συντονιστής μέσων της Greenpeace Ρωσίας από την περιοχή της Μόσχας Dolgoprudny).
1:44 - θυμόμαστε με τους ήρωες όταν η ανάγκη για απομόνωση έγινε προφανής σε όλους. Η Άννα, ο σύζυγός της και δύο παιδιά έκλεισαν τα σπίτια τους λίγο νωρίτερα από τους περισσότερους ανθρώπους - έμαθαν ανησυχητικά νέα από γιατρούς που γνωρίζουν ποιοι ήταν εγγεγραμμένοι στο Facebook. Η Μαρία άκουσε για την πανδημία πελατών και φίλων στην Ισπανία και την Ιταλία και πήγε έξω από την πόλη με την οικογένειά της.
4:02 - καταλαβαίνουμε πώς να ξοδεύουμε χρόνο στην αυτο-απομόνωση με όφελος. Η Άννα λέει ότι ανακάλυψε ξανά τα αθλήματα και έμαθε να διατηρείται σε φόρμα χωρίς να φύγει από το σπίτι.
5:37 - να καταλάβουμε πώς να διατηρήσουμε τα όρια μεταξύ απομακρυσμένης εργασίας, οικιακών εργασιών και αναψυχής. Η Μαρία εξηγεί πώς καταφέρνει να αναρρώσει μετά από μια κουραστική μέρα στο σπίτι. Για παράδειγμα, αποφάσισε να σταματήσει εντελώς τον καθαρισμό το σαββατοκύριακο.
6:20 - Μοιραζόμαστε συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε την ψυχολογική άνεση κατά την απομόνωση. Για παράδειγμα, κάντε ένα πρόγραμμα για την εβδομάδα και δομήστε την ημέρα σας όσο το δυνατόν περισσότερο, παρακολουθήστε τη διατροφή σας και μην διαβάσετε όλα τα νέα στη σειρά.
7:19 - οι ήρωες μιλούν για το πώς οι γενναίοι ταχυμεταφορείς τους βοηθούν να επιβιώσουν από την απομόνωση. Η Μαρία παραγγέλνει παιδικά ρούχα και τρόφιμα για ηλικιωμένους συγγενείς. Και ο κούριερ Artyom πιστεύει ότι οι άνθρωποι έχουν γίνει πολύ πιο φιλικοί - παρόλο που μπορεί να τους δει από απόσταση, παραδίδοντας παραγγελίες χωρίς επαφή.
9:49 - Ο Artyom μοιράζεται τις εντυπώσεις του για το πώς έχει αλλάξει η στάση απέναντι στο έργο των ταχυμεταφορών σε όλη τη χώρα. Του φαίνεται ότι άρχισαν να παρατηρούνται πιο συχνά και πολλοί άρχισαν να σκέφτονται τη δυνατότητα παράδοσης.
10:21 - καταλαβαίνουμε πώς έχουν αλλάξει οι σχέσεις μας με τους αγαπημένους μας στην απομόνωση. Η Άννα παρατήρησε ότι είχε περισσότερο χρόνο για να απαντήσει στις ερωτήσεις των παιδιών και επίσης μίλησε για το βραδινό τελετουργικό που επιτρέπει στα παιδιά να κοιμούνται εγκαίρως.
Το επόμενο επεισόδιο του podcast "Plantain" έρχεται σύντομα. Σε αυτό θα μιλήσουμε για το πώς να μην αρρωστήσουμε κατά τη διάρκεια πανδημίας.
Εγγραφείτε στο podcast Plantain και ακούστε το όπου είναι βολικό:
Γιάντεξ. ΜΟΥΣΙΚΗ" →
iTunes →
"VKontakte" →
Google Podcasts →
YouTube →
Anchor.fm →
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς να τρώτε και να ασκείστε για να είστε σε καλή κατάσταση
- 3 ειλικρινείς ιστορίες για το πώς η επιδημία άλλαξε τη ζωή και τη δουλειά μας
- 3 προσωπικές ιστορίες για το πώς οι άνθρωποι βοηθούν ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας