Είστε βέβαιοι ότι θέλετε να εγκαταλείψουν τα αρνητικά συναισθήματα;
Συμβουλές Ζωή / / December 19, 2019
Η πιο μακριά, τόσο περισσότερο ο καθένας από εμάς να γίνει συναισθηματικά χοντρόπετσος. Κάτω από το βάρος του χρόνου και δοκιμές, τα μάτια και την καρδιά της εξάπλωσης έξω από το δρόμο, και την ικανότητά μας να αισθάνονται σαν να άμβλυναν. Όχι, κάπου στα βάθη του υποσυνείδητου πιο μαίνεται πυρκαγιά, αλλά δεν βιάζεται, όπως μία φορά, το κεφάλι για να επιδοθούν στις χαρές και θλίψη.
Πολύ συχνά έχουμε πέσει η «περιπέτεια» και τώρα έχουμε συνειδητοποιήσει ότι η αργή και σταθερή κερδίζει - σε εξέλιξη. Ότι η χαρά είναι τώρα δεν είναι το ίδιο με ένα παιδί - που μαίνεται, και prihvatyvaet λαιμό ενθουσιασμό. Η ήσυχη, σχεδόν αδιάφορα, σχεδόν χωρίς συναίσθημα. Όμως, χάρη σε αυτή την προσέγγιση και καλύτερα ανεκτή αποτυχίες. Χρυσό απαθής μέση! Πιστέψτε ότι η συναισθηματική ηρεμία - αυτή την κατάσταση, η οποία βοηθά στην ανάπτυξη και ζωντανά;
Τσάρλι ΤσάπλινΌταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου βρήκα ότι η αγωνία και τον πόνο - προειδοποιούν μόνο σημάδια ότι ζούσα κατά τη δική μου αλήθεια.
Όλα ξεκινούν στην παιδική ηλικία
Από την παιδική ηλικία, που διδάσκονται: «μην κλαις», «Μην ανησυχείτε για τίποτα.» Έριξε πολυέλαιος μπάλα στο σαλόνι; Για σας, αυτό είναι το τέλος του κόσμου. Αλλά οι γονείς είναι εκπληκτικά ήρεμα, ακόμα και εν ψυχρώ. Ξέρουν ότι αυτό είναι το παν - μικρά πράγματα στη ζωή, η οποία, στη χειρότερη περίπτωση, ένα χτύπημα στο πορτοφόλι.
Πρώτη αγάπη, σπασμένη καρδιάΠρώτα κλονίζει τη ζωή και τις αποτυχίες. Με τον καιρό, έχετε κουραστεί από όλα αυτά, και, όπως και οι ήρωες του Όργουελ, που να ελέγχει τις σκέψεις σας με τη χρήση του μηχανισμού samostopa, θα αρχίσουν να κοπεί κάθε αρνητική - αν είναι μικρή ή μεγάλη.
Στην αρχή φαίνεται μια καλή ιδέα. Εάν διακόπτει την αρνητική, θα πρέπει να παραμείνει μόνο θετικά πράγματα που γεμίζουν τη ζωή με την ευτυχία. Απλά σκεφτείτε! Τώρα, ένας άνδρας τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι θυμωμένος ή κούνημα. Μικρά προβλήματα φύγει όλοι από το κεφάλι μου, και είναι μεγάλη. Αυτό το Ζεν-βουδιστική κατάσταση φαίνεται να είναι η στρατηγική βέλτιστο για να σώσει την ηρεμία. Είναι, βρέθηκε αρμονία - είναι η ίδια η αρμονία με το οποίο οι άνθρωποι φιλοδοξούσε για τόσο πολύ καιρό. Και τώρα που είναι στα πόδια του. Αλλά το χρησιμοποιεί; Θα είναι ευτυχισμένος;
ύπαρξη Παγίδες βέλτιστη
Βέλτιστη - δεν σημαίνει καλύτερη. Το πλοίο, το οποίο είναι με κάθε τρόπο θέλει να αποφύγει καταιγίδες και θύελλες, μην αφήνετε ποτέ το ασφαλές καταφύγιο, θα είναι πάντα στο εδώλιο του κατηγορουμένου. Η ανθρώπινη φύση είναι τέτοια που ούτε ο ίδιος επιδιώκει την ευτυχία, ή προσπαθούν να αποφύγουν μιζέρια. Ενδιάμεσα η ίδια κατάσταση - ούτε ψάρια ούτε όρνιθες. Δεν είστε στη θλίψη, αλλά δεν ξέρετε τη χαρά.
Στην ΧΧΙ αιώνα δεν είναι πλέον μια τέτοια επιτακτική ανάγκη να κινητοποιηθούν και να επιβιώσει, γι 'αυτό μπορεί να φαίνεται ότι το συναίσθημα δεν είναι τόσο απαραίτητη.
Πού θα ωθήσει εδώ, το οποίο θα κάνει κινείται προς τα εμπρός; Μετά από όλα, όταν το εκκρεμές σε ισορροπία, να σταματήσει. Και δεν μπορώ να κάνω κάτι χωρίς εξωτερικές παρεμβάσεις, αλλιώς θα σταθεί. Ένα πρόσωπο που επιδιώκει να συναισθηματική ισορροπία, που προσπαθεί να σταματήσει το εκκρεμές, η οποία είναι η κύρια μηχανή για τα επιτεύγματά της.
Η ανισορροπία πιέζει τους ανθρώπους να ολοκληρώσεις
Εάν πάρετε τις πιο ανακαλύψεις τολμηρές και τα επιτεύγματα του ανθρώπου, θα διαπιστώσετε ότι τα περισσότερα από αυτά ήταν το αποτέλεσμα μιας τεράστιας δυσκολίας ή η υπερβολική ώθηση στον πλούτο. Δεν είναι μια καλή ζωή Magellan, η οποία σε ό, τι δεν κάνει ο βασιλιάς της Πορτογαλίας, έφυγε για την Ισπανία, όπου άρχισε να υπηρετήσει τον βασιλιά Κάρολο και να φέρει απίστευτη περίπλου το σχέδιό του ταξίδι. Δεν είναι μια καλή ζωή Amundsen, που πάντα έλειπε τα χρήματα, αποφάσισε να εξαπατήσει ολόκληρο τον κόσμο και το Βόρειο Πόλο, αντί πλεύσει στην Ανταρκτική για να κατακτήσει το Νότιο Πόλο. Όλοι αυτοί οι άνθρωποι μετακινούνται, αν όχι υλική φτώχεια, στη συνέχεια, τουλάχιστον, η εσωτερική επιθυμία που δεν θα μπορούσε ενδεχομένως να γεννηθεί από τη συναισθηματική ηρεμία.
Αυτό που πραγματικά χρειάζεται συναισθήματα
Αλλά ακόμη και αν ένα άτομο δεν φιλοδοξούν σε μερικές μεγάλες επιτυχίες, συναισθηματική παχύ δέρμα είναι ακόμα γεμάτη με επιπλοκές στη ζωή. Το γεγονός ότι δεν θα προκύψουν συναισθήματα έτσι απλά. Ως βασικό εργαλείο για την επιβίωση σε ακραίες καταστάσεις, εδώ και χιλιάδες χρόνια, τα συναισθήματα ήταν ένας πιστός σύντροφος άνθρωπο, να τον βοηθήσει να εντοπίσει γρήγορα την απειλή, να κινητοποιήσει όλους τους διαθέσιμους πόρους και να λαμβάνουν τα κατάλληλα κατάσταση ενεργειών.
Αγνοώντας τα αρνητικά συναισθήματα, ένα πρόσωπο που δημιουργεί το δικό του μικρό κόσμο της - μια φούσκα στην οποία μπορείτε να ζήσετε μια πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, εξαπατώντας τον εαυτό σας ότι σας αρέσει σας δουλειά, το σώμα, σύντροφο, η ζωή.
Όμως, μία από τις κύριες λειτουργίες των συναισθημάτων - αυτό το feedback.
Είναι χάρη στα συναισθήματα ένα άτομο είναι σε θέση να προσδιορίσει τη θέση της στο σύστημα συντεταγμένων της ευτυχίας / θλίψη. Αν δεν ξέραμε τι μας φέρνει το συναίσθημα της χαράς, δεν θα ξέρουμε τι θέλουμε από τη ζωή. Ένα πλήρες φιλτράρισμα των αρνητικών συναισθημάτων θα παρέμβει για να καταλάβουμε ότι η ζωή δεν είναι έτσι και ότι θα πρέπει να διορθωθεί, για να είναι ευτυχισμένος και πάλι.
Μόνο κόβοντας όλα τα κακά πράγματα, δεν είναι πραγματικά ευτυχισμένος
Το αστείο είναι ότι όλα αυτά τα μαθήματα είναι επιτυχής «uspentsev» και αισιόδοξοι δεν διδάσκονται πάντα τον άνθρωπο να αναζητήσει την αιτία της θλίψης και της κατάθλιψης του. Αντίθετα, διδάσκονται να επικεντρωθεί μόνο στο καλό, και η αποκοπή όλα τα κακά πράγματα.
Σε όλο αυτό το αδίστακτο κόσμο αρνητικότητα φαίνεται λογικό συμβουλές. Ωστόσο, αγνοώντας τα αρνητικά συναισθήματα, έχουμε παραμελήσει και σχόλια από τον πραγματικό κόσμο. Έτσι, ένα πρόσωπο που δημιουργεί το δικό του μικρό κόσμο του, η οποία δεν διαρρέει θλίψη. Αλλά υπάρχει μόνο ένας ειρήνη και θετική. Αυτή η φούσκα μπορεί να είναι πολύ μεγάλη για να ζουν, εξαπατώντας τον εαυτό σας ότι θέλετε τη δουλειά σας, το σώμα, σύντροφο, η ζωή.
Το φαινόμενο της «θερμοκηπίου» της ευτυχίας
Αντ 'αυτού, να λύσει τα προβλήματα που προκαλούν δυστυχία, που αρχίζουν τώρα να δούμε τους μέσα από τα δάχτυλά του. Αλλά παράλληλα να εστιάσουμε την προσοχή μας στο καλό. Αποδεικνύεται αυτό το «θερμοκηπίου» ευτυχία, η οποία αποδεικνύεται ότι είναι μια εφεύρεση. Και αντί να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε το ισχυρό εργαλείο ανατροφοδότησης, η οποία μας λέει ότι στη ζωή δεν είναι έτσι, μπορούμε να καταλήξουμε σε ένα εκατομμύριο τρόπους για να σιγήσει ο συναγερμός. Πάρτε διακοπές, αρχίζουν να βγούμε περισσότερο για τους ανθρώπους πιο πιθανό να επικοινωνούν με τους φίλους, την αγορά περιττά πράγματα... Αλλά είναι πώς να αντιμετωπίζει μια zelyonkoj τραύμα από πυροβολισμό. Χρόνια αργότερα, οι άνθρωποι τελικά καταρρεύσει και να αναρωτηθείτε, «Τι συμβαίνει; Γιατί μπορώ να εντείνει τις αμφιβολίες αυτές; Δεν έχω κόψει όλα τα αρνητικά; "
Αλλά πώς το πρόσωπο που ξέρει ότι σπάνια αλοιφή είναι χωρίς ένα κουτάλι πίσσα.
Αποδεικνύεται ότι για μια πληρέστερη ζωή, καθώς και για την πληρέστερη κατανόηση της θέσης τους σε αυτό, ένα άτομο πρέπει να μάθει να ακούει τα συναισθήματά τους και να μην βιαστούμε να θέσει τα πάντα αδιακρίτως.
Ποιος ξέρει, ίσως δεν θέλετε να σηκωθείτε νωρίς, όχι επειδή πιο σκοτεινό και κρύο, αλλά επειδή έχουν επιλέξει το λάθος δρόμο, δεν είναι η δουλειά, όχι η ζωή.
Και εδώ είναι, μια απελπισμένη εξαπατήσει, απλώς προσπαθεί να φτάσετε με γάντζο ή τον άλλο τρόπο.
Πώς να μάθουν να αποκρυπτογραφήσει τα συναισθήματά σας
- Απομακρύνεται το βιολογικό παράγοντα. Συχνά, δεν είναι λαχτάρα τα αλιεύματα μας η αξιοθρήνητη κατάσταση στη ζωή, αλλά κακή διατροφή, η έλλειψη ήλιου, βόλτες στον καθαρό αέρα.
- Το πρωί, Χρησιμοποιήστε την τεχνική της πρωινής σελίδες. Μετά γράφοντας μερικές σελίδες όλα αυτά που σας έρχονται στο μυαλό, θα καταλάβετε πιο καθαρά τι συμβαίνει σε σας και αυτό που πραγματικά θέλετε. Χαρτί και στυλό - οι καλύτεροι φίλοι του εγκεφάλου. Αλλά αν έχετε χάσει τη συνήθεια της κακογραφία εγχειριδίου, αυτό είναι μια μεγάλη υπηρεσίαΠου θα κρατήσει όχι μόνο τις σκέψεις σας, αλλά θα προωθήσει επίσης γράφουν τακτικά.
- Πιάσε το πρώτο συναίσθημα. Τι θα δεν έχει σημασία τι θα συμβεί, προσπαθήστε να πιάσει την πρώτη εντύπωση που αντιμετωπίζετε σε μια δεδομένη κατάσταση. Αναλύστε το συναίσθημα και να καθορίσει τι την προκάλεσε. Τα αποτελέσματα αυτής της ανάλυσης μπορεί ακόμη και να γράψετε σε σας ημερολόγιοΠρος το τέλος της ημέρας ή της εβδομάδας για να κάνει μια σαφή εικόνα για το τι σας αρέσει ή δεν αρέσει στη ζωή σας. Ήδη με βάση το σχέδιο αυτό θα είναι πολύ πιο εύκολο να δράσει.
Φυσικά, δεν πρέπει να εγκαταλείψει εντελώς την ιδέα του φιλτραρίσματος κάποια συγκίνηση. Εάν εισέλθει σε μια λακκούβα και εμποτισμένο πόδι, πράγμα που σημαίνει ιδιαίτερα αναστατωμένος και emotsionirovat σχετικά με αυτό το όχι. Αλλά αν το πρωί μπορείτε να το βρείτε δύσκολο να σηκωθεί, αλλά το έργο δεν φέρνει την πρώην ευχαρίστηση, τότε απλά δικαίωμα να μην απόλαυση συμπτώματα και να αναζητήσουν τα αίτια της ασθένειάς σας σε ένα βαθύτερο επίπεδο - όπου γεννιούνται προσδοκίες σας και επιθυμεί.