Τι λέει ο ιαπωνικός όρος "kuchisabishi" για τη σχέση μας με τα τρόφιμα
Ζωή / / January 06, 2021
Εάν παρατηρήσετε ότι πηγαίνετε στο ψυγείο πολλές φορές, αν και δεν θέλετε να φάτε ή να ακουμπήσετε περισσότερο το αγαπημένο σας φαγητό, φαίνεται ότι έχετε ένα κουτσισμπίσι. Αυτή η ιαπωνική λέξη σημαίνει κυριολεκτικά «μοναχικό στόμα» ή «την επιθυμία να βάλεις κάτι στο στόμα σου». Χρησιμοποιείται όταν σημαίνει ότι τρώνε από πλήξη ή τρώνε άγχος.
Όταν έχετε ένα κουτσισμπίσι, δεν οδηγείτε από την πείνα, αλλά από την επιθυμία να αισθανθείτε ότι μασάτε κάτι.
Αυτή η ιδέα φέρει επίσης μια έννοια της άνεσης και της διαβεβαίωσης. Η λέξη μπορεί να ακουστεί κατά τη διάρκεια του καισέκι, ένα παραδοσιακό ιαπωνικό γεύμα πολλαπλών πιάτων, όπου ένα μικρό σνακ προσφέρεται στην αρχή του γεύματος για να "ικανοποιήσει το κουτσισμπίσι σας". Χρησιμοποιείται επίσης για να περιγράψει την επιθυμία ενός ατόμου που σταμάτησε το κάπνισμα να τραβήξει ένα τσιγάρο για να ανακουφίσει το άγχος.
Όταν δεν έχετε τίποτα να καταλάβετε το στόμα σας, "αισθάνεται μοναξιά". Γίνεστε σαν ένα παιδί που απογαλακτίστηκε από μια πιπίλα ή σαν έναν χαρακτήρα παιχνιδιού
Pac - Ο άνθρωποςποιος πρέπει να φάει όλες τις κουκκίδες στο λαβύρινθο και να ψάχνει στο ψυγείο ή στα ερμάρια για να αναζητήσει ένα σνακ.Από καιρό σε καιρό, όλοι αισθανόμαστε σαν να μασάμε κάτι για να ηρεμήσουμε ή να αποσπάσουμε τον εαυτό μας. Αλλά αν βρεθείτε όλο και πιο συχνά στο kuchisabishi, αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος να σκεφτείτε τη διατροφική σας συμπεριφορά. Για παράδειγμα, εάν τρώτε συνεχώς, αν και δεν πεινάτε, καταναλώνετε πολύ μεγάλες μερίδες πολύ γρήγορα και τότε αισθάνεστε ένοχοι, αυτό μπορεί να υποδηλώνει καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής.
Σκεφτείτε τι προκαλεί πραγματικά την επιθυμία σας και προσπαθήστε να τρώτε πιο συνειδητά. Εύρημα συμβουλήποιος θα σε βοηθήσει με αυτό. Ίσως μπορείτε να διατηρήσετε τον έλεγχο του kuchisabishi χάρη σε ένα περιοδικό τροφίμων, όπου θα ηχογραφήσετε όλα τα κύρια γεύματα και σνακ. Ή η συνήθεια να αποθηκεύετε σνακ και γλυκά σε ένα ντουλάπι, όχι σε καθαρή θέα, και να τα μεταφέρετε από ένα μεγάλο εργοστασιακό πακέτο σε ένα πιάτο, ώστε να μην τρώτε πάρα πολύ ταυτόχρονα, θα σας βοηθήσει.
Εάν παρατηρήσετε ότι τρώτε περισσότερο από την πλήξη, σκεφτείτε πώς μπορείτε να διασκεδάσετε με διαφορετικό τρόπο: παρακολουθήστε μια κωμωδία, κάντε μια βόλτα, συνομιλήστε με φίλους ή κάντε κάτι που είναι εγγυημένο ότι θα σας αυξήσει διάθεση.
Διαβάστε επίσης🍰
- 6 κόλπα εγκεφάλου που μας κάνουν να παχούμε
- Τι είναι το προσεκτικό φαγητό και γιατί το χρειάζεστε
- Ένας οδηγός για αρχάριους για υγιεινή διατροφή