Πώς να αντιμετωπίσει με την τεμπελιά
Συμβουλές / / December 19, 2019
Μπορείτε να καλέσετε την τεμπελιά, ανικανότητα ή ραθυμία, αλλά αν ένα άτομο δεν κάνει τίποτα, πότε να το κάνουμε, είναι συχνά θεωρείται ένα σημάδι αδυναμίας. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Για να αντιμετωπίσει την τεμπελιά είναι αρκετά εύκολο, απλά πρέπει να θέσει τους σωστούς στόχους και να καταλάβουν τι εμποδίζει να ξεκινήσετε.
Μερικές φορές η τεμπελιά μπορεί να προκαλέσει μια βαρετή, ρουτίνα εργασίας, ή συγκρούσεις με τους ανθρώπους. Επιπλέον, η τεμπελιά μπορεί να επιτεθεί και της αδικίας: αν νομίζετε ότι η δουλειά είναι να εκτελέσει όλη την ομάδα και τον δεσμευτεί να σας. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε συγκλονισμένοι και δεν επιθυμούν να κάνουν οτιδήποτε.
Η αφαίρεση των μπλοκ και σκοπούς στάσης.
1. Κάθε φορά που Lenny τέρας απειλεί να καταστρέψει όλα τα κίνητρα, σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί δεν θέλετε να κάνετε κάτι. Ο λόγος θα μπορούσε να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα, όπως ο φόβος ή η αδικία, ή απλά ρουτίνα, το έργο κομμάτι, μπορείτε να εκτελέσετε μια «5 λεπτά».
Αν υπήρχε μεταξύ των αιτίων των σοβαρών προβλημάτων, σκεφτείτε πώς μπορείτε να τα αποφύγετε.
Ίσως μπορείτε να μέρους ή του συνόλου αναθέτουν σε τρίτους, και να εκτελέσει το πιο ενδιαφέρον έργο. Θυμηθείτε - οι ίδιοι άνθρωποι δεν υπάρχουν και κάποιος χωρίς προβλήματα αναλάβει την υπόθεση, η οποία σας οδηγεί σε πανικό.
2. Θέστε εφικτούς στόχους που θα σας παρακαλώ πολύ. Μην βάζετε τον πήχη πολύ χαμηλά - δεν θα είναι ενδιαφέρουσα, αλλά πολύ υψηλές, δεν αξίζει αύξηση. Για παράδειγμα, αν αποφασίσει να γράψει μια ιστορία, ένας καλός αρχικός στόχος ήταν «να καθορίζουν με σαφήνεια το θέμα, να εξετάσει τα είδη των χαρακτήρων και να σχεδιάσουν την εξέλιξη των γεγονότων.» «Σκεφτείτε την ιστορία» και «Γράψε μια ιστορία» - αυτό είναι μόνο παραδείγματα φουσκωμένα και διακριτική σκοπούς.
Για τους βραχυπρόθεσμους στόχους είναι καλύτερο να θέσει στον εαυτό σας χρόνο για να ολοκληρωθεί - δύο ώρες μία ημέρα την εβδομάδα.
Κάντε μια λίστα με βασικούς στόχους του: να αγοράσει ένα σπίτι, να γράψει ένα μυθιστόρημα, να παντρευτούν, και με μια μικρή λίστα χρόνο για να εκτελέσει: Για την εγγραφή στο γυμναστήριο τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, να βγει στο διαμέρισμα μιας ώρας την Τετάρτη κ.λπ.
Για την έμπνευση, μπορείτε να βοηθήσετε το διοικητικό συμβούλιο οπτικοποίηση - το μέρος όπου θα πρέπει να συλλέγονται τη φωτογραφία και ρεκόρ όλων των επιθυμιών σας.
Το κύριο πράγμα που πρέπει να γνωρίζουμε ότι λίγο οι στόχοι σας είναι να εκπληρώσει μεγάλο.
3.Rasstavte προτεραιότητες.
Κοιτάξτε τη λίστα σας - ποιοι είναι οι στόχοι είναι πιο σημαντικό για εσάς; Σημειώστε αυτούς τους στόχους και να μην ξεχάσουμε τους. Επιπλέον, μία φορά το μήνα ή συχνότερα να αναθεωρήσει τους στόχους και έλεγχος ότι είναι σημαντικό για εσάς ή προτεραιότητες έχουν αλλάξει ακόμα;
Για να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό σας, μπορείτε να ζητήσετε μια σειρά από ερωτήματα:
Μπορώ να αναβάλει το θέμα ή αν απαιτεί άμεση λύση;
Η υπόθεση αυτή μπορεί να γίνει καλύτερα αν κάποιος θα με βοηθήσει, να μοιραστείτε μαζί μου την απόφασή του;
Είμαι διορθώσει την επίλυση του ζητήματος, ή ανάγκη να αλλάξει η προσέγγιση;
Δεν είμαι πάρα εξιδανικεύει τα αποτελέσματα;
Πολύ συχνά οι άνθρωποι είναι πάρα πολύ δύσκολο για τον εαυτό σας στη διαδικασία αξιολόγησης και τα αποτελέσματα. Τελειομανία οδηγεί σε αναβλητικότητα, και, με τη σειρά του, έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια. Ιδανικό είναι ανέφικτη, και άκαμπτα πλαίσια παράγουν τεμπελιά.
Συνεχίστε να ξεπεράσουν την αδράνεια.
1. Θα πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να κάνετε κάτι. Μια στιγμή που θα μπορεί να είναι παθητική και κατεψυγμένα, και στο επόμενο λεπτό βουτιά στα ενεργά αλλαγές. Αν το παρελθόν σας κρατά πίσω από τη νέα δράση, τη φορά να ασχοληθεί με το θέμα. Μην θάβουν τους φόβους σας - το έργο τους. Μπορείτε πάντα να ανακαλύψουμε εκ νέου τον εαυτό σας.
2. Έναρξη. Πολλοί άνθρωποι ενεργούν έξω από την αδράνεια και την πρώτη σας ενέργεια θα είναι η ώθηση για να ξεκινήσει μια νέα ζωή και θα σας οδηγήσει στο στόχο σας.
3. Μοιράστε το χρόνο. Ο προγραμματισμός είναι πολύ σημαντικό - σας βοηθά να μην σπάσει το κίνητρό σας από την αρχή. Αν έχετε πολλά προβλήματα, που είναι διχασμένη μεταξύ τους υπερισχύουν τίποτα και να κατηγορείτε τον εαυτό σας, και το κρασί καταστρέφει τα κίνητρα.
Επιπλέον, μπορείτε να ρυθμίσετε την ώρα, ακόμη και να ξεκουραστούν. Αν είστε απλά κάθεται στον καναπέ με ένα βιβλίο, να αποφασίσει για τον εαυτό σας όταν σηκωθεί και να πάει για έναν περίπατο με το σκύλο, πόσο χρόνο θα δαπανηθούν για το πλύσιμο ή βλέποντας τηλεόραση. Ορισμός χρονικά διαστήματα για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα τη μέρα και δεν «κολλάει» σε ένα μάθημα.
4. Cheer τον εαυτό σας. Μπορείτε - ο μόνος προπονητής για τον εαυτό του, γι 'αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο να παρακινήσει, αλλά και να επαινέσω τον εαυτό του. «Μου αξίζει ένα διάλειμμα, θα προσπαθήσει για το στόχο μου, πέτυχα κάτι» - όλα αυτά μπορεί να μιλήσει δυνατά ή σιωπηλά.
Μπορείτε ακόμη και να ανταμείψει τον εαυτό σας για τα μικρά επιτεύγματα. Απλή ανταμοιβές - εκτεταμένη διακοπή, βλέποντας μια ταινία ή ένα από τα αγαπημένα γλυκά.
Θα είστε ευτυχείς να ξέρετε ότι έχει ολοκληρώσει το έργο της, μπορείτε να πάρετε μια μικρή ανταμοιβή.
Μην τα παρατάτε!
Αν έχετε ήδη βρει ένα κίνητρο, είναι σημαντικό να μην το χάσει. Αντί να διαταραχθεί λόγω των αποτυχιών, την αξιολόγησή τους. Κάθε φορά που είστε έτοιμος να παραιτηθεί και να εγκαταλείψει το στόχο τους θυμάστε αυτό:
1. Απώτερος στόχος του, που θα σας κάνει ευτυχισμένο.
2. Τι έχετε ήδη επιτευχθεί. Κάντε όλες τις προσπάθειές σας μάταια;
3. Δεν μπορείτε να δώσει σε κάθε περίπτωση.