Γεύμα στο γραφείο: αυγό μικροκυμάτων +

Αυτή η θέση είναι αφιερωμένη σε εκείνους που έχουν κουραστεί από το μάσημα σάντουιτς και πίνοντας στιγμιαίες σούπες στο γραφείο κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, όταν δεν υπάρχει χρόνος για τυπική πρόσβαση στο πάρκο και γεύμα στο καφενείο. Μέχρι τη στιγμή που θα διαρκέσει έως και 5 λεπτά, αλλά μπορείτε να συναντήσετε και μόλις 2.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ωμό αυγό, ένα φλιτζάνι και πιατάκι ή Pialat που μπορεί να τεθεί στο φούρνο μικροκυμάτων και το νερό. Προαιρετικά: Διάφορα μπαχαρικά και ξύδι. Ένα τεράστιο πλεονέκτημα - η απουσία των ενοχλητικών οσμών!

Θα θυμάστε ότι τα πιάτα δεν πρέπει να είναι ο σίδηρος, χωρίς μεταλλικά μέρη και χωρίς ένα σχέδιο με την προσθήκη χρυσό ή ασημί χρώμα;

Λοιπόν, πάρτε ένα μπολ ή ένα φλιτζάνι, προσθέτουμε 1/3 φλιτζάνι νερό, προσεκτικά για να συνθλίψει ένα αυγό από πάνω και την κάλυψη με ένα πιατάκι (το έκανα χωρίς πιατάκι). Το νερό μπορεί να προστεθεί ένα ζευγάρι σταγόνες ξύδι, αν και δεν είναι πολύ φρέσκο ​​αυγό - μειώνει την εξάπλωση της πρωτεΐνης όταν προστίθεται στο μπολ με νερό. Στη συνέχεια, όλα εξαρτώνται από το φούρνο μικροκυμάτων σας. Κατ 'αρχήν, για την προετοιμασία των αυγών σε smyatku θα χρειαστεί περίπου 60 δευτερόλεπτα σε ισχύ από 80%. Δηλαδή, αν έχετε την επιλογή «10 δευτερόλεπτα», «30 δευτερόλεπτα», «πάνω από 10 λεπτά» ή κάτι τέτοιο, είναι απαραίτητο να αρχίσουν να προσπαθήσουμε να μαγειρέψουν για 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, δοκιμάστε 60 δευτερόλεπτα. Το τελικό αυγό προσεκτικά την αφαίρεση χρησιμοποιώντας δύο κουτάλια ή απλά συγχώνευση νερού. Προσθέστε αλάτι για γεύση και προσθήκη καρυκευμάτων.

Αν το παρακάνετε - μπορεί να σκάσει και μετά το δείπνο σας θα είναι κατανεμημένα σε όλη τη μικροκυμάτων. Ανακτήθηκε στις δικές τους εμπειρίες. Αν όλοι κάνουμε τα πράγματα σωστά, μπορείτε να πάρετε και τις δύο τις φωτογραφίες σε μια θέση. Ακόμη και αυτό το πιάτο μπορεί να ποικίλει από αυγά smyatku στα αυγά ή ομελέτες Kurt! Πήρα κάτι μεταξύ «σε smyatku» και «vkurutuyu». Και ένα ακόμη απόχρωση - κρόκος ψηθεί πιο γρήγορα από ό, τι πρωτεΐνες.

Απολαύστε το γεύμα σας!