Τι να κάνετε κάθε μέρα για να είστε πιο ευτυχισμένοι
Κίνητρο / / January 05, 2021
1. Σκεφτείτε τους στόχους της ζωής σας
Υπενθυμίζετε συχνά στον εαυτό σας ότι ο σκοπός της ζωής δεν είναι να εργάζεστε 10 ώρες την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα και μετά να αποσυρθείτε και να μετακινηθείτε νότια κάπου. Ο πραγματικός στόχος είναι να ανακαλύψετε τις κλήσεις σας και να απολαύσετε κάθε βήμα του τρόπου. Στο τέλος, τι θα απομείνει από εσάς θα περιλαμβάνει δύο ερωτήσεις: "Πώς επηρέασα τη ζωή άλλων ανθρώπων;" και "Τι έχω υπηρετήσει και τι έχω κάνει καλύτερα;"
Διαβάζω τώρα😎
- Πώς μας επηρεάζει ο σκοπός της ζωής μας
2. Σταματήστε τις ηττητικές σκέψεις
Η ζωή θα προκαλεί περιοδικά δυσκολίες και άδικες καταστάσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να μην παραμείνουμε στο αρνητικό, να μην επαναλαμβάνετε τις ανησυχίες, τις αμφιβολίες και τις ανησυχίες σας ξανά και ξανά. Σε τελική ανάλυση, η διαφορά μεταξύ επιτυχημένων ανθρώπων και άλλων είναι πόσο καιρό νιώθουν συγνώμη για τον εαυτό τους.
Πάρτε ένα παράδειγμα από το πρώτο: σηκώστε τα πόδια σας, προσαρμόστε, μάθετε από την αποτυχία και χρησιμοποιήστε το. Και μην μπείτε στο παρελθόν. Η σκέψη με αυτόν τον τρόπο θα σας απαλλάξει από την καταπίεση της ενοχής και την αναλυτική παράλυση.
Καλό να ξέρω🙈
- Γιατί πρέπει να σταματήσετε να φοβάστε την αποτυχία
3. Μοιραστείτε τη χαρά με άλλους
Ακούμε τα νέα όλη την ώρα για κάτι κακό και μερικές φορές είναι δύσκολο να μην πνιγείς στο αρνητικό. Κάντε έναν κανόνα να μοιράζεστε καλά πράγματα με φίλους, οικογένεια και συναδέλφους. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξειΜια ώθηση θετικής επίδρασης: Τα προνόμια της ανταλλαγής θετικών εμπειριώνότι το να λένε για τα χαρούμενα γεγονότα που σου συμβαίνουν είναι ο δρόμος προς την ευτυχία. Εκείνοι στη μελέτη που μοιράστηκαν θετικές εμπειρίες με άλλο άτομο τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα ήταν πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους. Δοκιμάστε το μόνοι σας.
Χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία για να μοιραστείτε κάτι χαρούμενο: παρακινητικό απόσπασμα, αστείο μια εικόνα, μια εμπνευσμένη ιστορία, ένα αστείο, ένα χρήσιμο βιβλίο, άρθρο, podcast ή απλώς καλό Νέα. Αυτό θα ενθαρρύνει το άλλο άτομο και τα σχόλιά του θα σας εμπνεύσουν.
Προσπαθήστε🐢
- Πώς να μην βιαστείτε και να απολαύσετε τη ζωή
4. Συνδεθείτε με θετικά άτομα
Αιώνια δυσαρεστημένοι άνθρωποι, όπως μια απρόσκλητη ασθένεια, μολύνουν όλους γύρω από τη διάθεσή τους. Και από την αρνητική σκέψη αυξάνεταιΔιαχείριση άγχους Τα επίπεδα άγχους και άγχους μειώνονται αίσθημα ευτυχίας.
Καθώς επικοινωνείτε, δώστε προσοχή στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τον κόσμο γύρω τους. Εάν για κάποιον το ποτήρι είναι μισό άδειο και το άτομο βλέπει πάντα μόνο τα κακά, προσπαθήστε να περνάτε λιγότερο χρόνο μαζί του. Επικοινωνήστε περισσότερο με όσους είναι έτοιμοι να σας υποστηρίξουν και να σας εμπνεύσουν, αντί να σας τραβήξουν.
Διαβάστε επίσης🧐
- Μια απλή ερώτηση για να ξεκινήσετε μια αλλαγή στη ζωή σας
- 13 ιδέες που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας
- 5 ερωτήσεις για να αναρωτηθείτε για να είστε πιο επιτυχημένοι