5 χρήσιμες δεξιότητες που θα σας βοηθήσουν μετά την απομόνωση

Ξεκινήστε να παρακολουθείτε την υγεία σας

Αν και τα γυμναστήρια και τα γυμναστήρια είναι κλειστά, αυτό δεν είναι λόγος να ξαπλώνετε στον καναπέ στο shavasana για μέρες. Η προπόνηση στο σπίτι μας θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά θα μάθετε να στέκεστε στο μπαρ και να σηκώνετε.

Για να μην αναρωτιέστε από πού προήλθαν τα επιπλέον κιλά μέχρι το τέλος της αυτο-απομόνωσης, υπολογίστε το με διατροφή. Τα άρθρα μας θα σας πουν πώς να αντικαταστήσετε τις κακές διατροφικές συνήθειες με τις καλές και θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την επιθυμία να τρώτε γλυκά σε οποιαδήποτε ακατανόητη κατάσταση. Και αν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε από τα ενοχλητικά νέα, παρακολουθήστε τα διαδικτυακά σεμινάρια του Lifehacker: ένας ψυχολόγος και ένας γιατρός ύπνου θα σας εξηγήσουν πώς να ανακτήσετε την ηρεμία και να δημιουργήσετε έναν υγιή ύπνο.

Ολοκληρώστε την πρόκληση

Παρακολουθήστε ταινίες που δεν έχετε φτάσει ποτέ

Επίσης, διαβάστε βιβλία, παρακολουθήστε σχεδόν απίθανες παραστάσεις και ακούστε μουσική - υπάρχει αρκετός χρόνος για αυτό. Η Πολιτιστική Πρόκληση θα σας βοηθήσει να διευρύνετε τους ορίζοντές σας και να σας διδάξει να κατανοήσετε τις τάσεις της σύγχρονης τέχνης.

Εάν είναι δύσκολο ακόμη και για αυτο-απομόνωση με ελεύθερο χρόνο, μπορείτε να το πετύχετε με το ελάχιστο πρόγραμμα. Συλλέξαμε τα κύρια βιβλία και ταινίες της εποχής μας, και ταυτόχρονα μιλήσαμε για μουσικούς των οποίων το έργο πρέπει να γνωρίζει ο καθένας. Αλλά είναι καλύτερο, φυσικά, να ολοκληρώσετε την πρόκληση από την αρχή έως το τέλος. Θα μάθετε γιατί τα μουσεία δεν είναι καθόλου βαρετά, θα μάθετε να διαβάζετε πιο γρήγορα και να ερωτεύεστε τη σύγχρονη τέχνη. Ή μπορεί να μην σας αρέσει, αλλά σίγουρα θα αρχίσετε να το καταλαβαίνετε.

Ολοκληρώστε την πρόκληση

Μάθετε να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τον χρόνο σας

Εάν εργάζεστε απομακρυσμένα τώρα, πρέπει να έχετε παρατηρήσει πώς η διαφορά μεταξύ της εργάσιμης ημέρας και του ελεύθερου χρόνου είναι θολωμένη. Μια τυπική κατάσταση: είναι αργά το βράδυ και εξακολουθείτε να καθαρίζετε το σωρό των επειγόντων ζητημάτων, ξεχνώντας για ξεκούραση και φαγητό. Μην το κάνεις έτσι. Η Πρόκληση παραγωγικότητας θα σας βοηθήσει να οργανώσετε τη μέρα σας με σύνεση, ώστε να έχετε χρόνο για δουλειά και χόμπι.

Θα μάθετε πώς να θέτετε στόχους σωστά και να εφαρμόζετε αυτό που έχει προγραμματιστεί στη ζωή, να μάθετε πώς να παρακινείτε τον εαυτό σας και να καταπολεμάτε την εξουθένωση. Και αν δεν έχετε καν χρόνο να περάσετε από την πρόκληση, ένα άρθρο με μια επιλογή από αποδεδειγμένα hacks ζωής που θα σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρόνο σε καθημερινές εργασίες θα σας εξοικονομήσει.

Ολοκληρώστε την πρόκληση

Βρείτε αρμονία με τον εαυτό σας

Θυμώνει ότι πρέπει να μείνετε στο σπίτι, σωστά; Ένας γείτονας με γροθιά εξοργίζει επίσης, και γενικά, φαίνεται ότι τα πάντα υπάρχουν μόνο για να πάρουν νεύρα. Ήρθε η ώρα να κυριαρχήσετε στην τέχνη μιας συνειδητής σχέσης με τον κόσμο και τον εαυτό σας.

Πρώτα, σπάστε τις κακές σας συνήθειες. Και όχι, δεν μιλάμε για κάπνισμα ή για την παράδοση να χτυπάτε ένα ή δύο ποτήρια κρασί μετά από μια εργάσιμη ημέρα. Οι συνήθειες για να ευχαριστήσετε όλους και να κάνετε κάτι απλώς από την αίσθηση του καθήκοντος σας τραβούν επίσης. Αντ 'αυτού, μάθετε απλούστερες στάσεις για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος. Και αν δεν λειτουργεί, οι πρακτικές αναπνοής θα βοηθήσουν - έχουμε μια ολόκληρη οδηγία για το πώς να αναπνέουμε για να ηρεμήσουμε.

Ολοκληρώστε την πρόκληση

Κατανοήστε πού πηγαίνουν τα χρήματα

Η απομόνωση είναι μια εξαιρετική δικαιολογία για να επανεξετάσετε τις δαπάνες σας. Μπορεί να μην έχετε παρατηρήσει, αλλά ο καφές, τα επαγγελματικά μεσημεριανά γεύματα, η περιπλάνηση στα μπαρ και οι αγορές που πρέπει να έχετε τακτικά αποπνέουν ένα αξιοπρεπές κομμάτι του προϋπολογισμού. Αρκετά για να το αντέξετε, είναι καιρός να αναλάβετε τον έλεγχο των οικονομικών.

Σταματήστε να ξοδεύετε το μισό του μισθού σας με χάλια με έναν οδηγό για την αποφυγή περιττών αγορών και για όσους δεν μπορούν να εξοικονομήσουν χρήματα, έχουμε συγκεντρώσει 9 εύκολους τρόπους εξοικονόμησης χρημάτων. Τέλος, υπάρχει μια επιλογή να μην αποθηκεύσετε, αλλά να κερδίσετε περισσότερα - ένα άρθρο σχετικά με χρήσιμες δεξιότητες με τις οποίες θα επιτύχετε αύξηση μισθών σε λίγο χρόνο θα σας βοηθήσει.

Ολοκληρώστε την πρόκληση

Μπορείτε ακόμη και να κερδίσετε χρήματα από τα καθημερινά έξοδα. Αίτηση για κοινή κάρτα Tinkoff και Lifehacker: για κάθε αγορά που πληρώνεται με την κάρτα, θα λάβετε επιστροφή χρημάτων 1% σε ρούβλια στο λογαριασμό σας. Σε επιλεγμένες κατηγορίες που ορίζετε εσείς, η επιστροφή χρημάτων θα είναι έως και 15%. Το υπόλοιπο του λογαριασμού θα φέρει επίσης χρήματα - έως και 5% ετησίως.

Για να λάβετε μια κάρτα, ακολουθήστε τον παρακάτω σύνδεσμο και συμπληρώστε μια σύντομη αίτηση. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε την απομόνωση: ένας εκπρόσωπος της τράπεζας θα φέρει την κάρτα στο σπίτι σας σε λίγες μέρες.

Αποκτήστε μια κάρτα Lifehacker