9 τρόποι για να βρείτε έμπνευση όταν οι συνήθεις μέθοδοι δεν λειτουργούν πλέον
Κίνητρο / / January 05, 2021
1. Μπείτε στον διαγωνισμό
Λάβετε μέρος σε έναν μαραθώνιο ή έναν διαγωνισμό, κάντε ένα στοίχημα με φίλους ή ορίστε το δικό σας χρονικό όριο και κανόνες. Έτσι, ο ενθουσιασμός θα ξυπνήσει μέσα σας και με αυτήν την έμπνευση. Επιπλέον, σε ένα περιορισμένο χρονικό περιβάλλον, απλά δεν θα έχετε χρόνο να αποσπάσετε την προσοχή σας από τον εσωτερικό κριτικό σας, και θα γίνει πολύ πιο εύκολο να εργαστείτε, να δημιουργήσετε ή να δημιουργήσετε ιδέες.
Υπάρχουν πολλές προκλήσεις και διαγωνισμοί σε κοινωνικά δίκτυα και ιστολόγια που θα σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτεροι, χάσετε επιπλέον κιλά, βελτιώστε τις δημιουργικές ή επαγγελματικές σας δεξιότητες, και μερικές φορές ακόμη και κερδίστε παρουσιάζει. Υπάρχουν μαραθώνιοι για εκείνους που ζωγραφίζουν (για παράδειγμα, Inktober), και για όσους γράφουν (ας πούμε NaNoWriMo). Και επίσης για άτομα που θέλουν να παίξουν αθλήματα, να μάθουν μια ξένη γλώσσα, να εργαστούν σε σχέσεις κ.ο.κ.
Αυτή είναι μια πολύ δημοφιλής μορφή, απλώς αναζητήστε λίγο και σίγουρα θα βρείτε μια δοκιμή σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Εάν όχι, ελάτε μαζί σας.
2. Σχεδιάστε κύκλους
Ακριβώς. Απλώς τραβήξτε ένα άλμπουμ, μερικά χρωματιστά στυλό ή μαρκαδόρους και σχεδιάζω. Μετακινήστε το δείκτη κατά μήκος του χαρτιού προς οποιαδήποτε κατεύθυνση χωρίς να σκεφτείτε ή να ανησυχείτε για το όμορφο σχέδιο. Μπορείτε ακόμη και να κλείσετε τα μάτια σας αν θέλετε. Χρησιμοποιήστε διαφορετικό χρωματιστό δείκτη όταν σας αρέσει. Το αποτέλεσμα είναι μια μάλλον χαοτική και αφηρημένη εικόνα, που αποτελείται από γραμμές και γεωμετρικά σχήματα.
Μερικές φορές θα είναι κάτι όμορφο και ασυνήθιστο, και μερικές φορές θα είναι απλώς παιδικό παζάρι. Αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι πολύ σημαντικό εδώ, η ίδια η διαδικασία είναι σημαντική.
Αυτό το είδος διαλογισμού σε χαρτί ονομάζεται νευρογραφία.Νευρογραφία: όλα σχετικά με τη μέθοδοκαι βοηθάει στον εξορθολογισμό των σκέψεων, στην αφύπνιση, στην αντιμετώπιση των φόβων και στην εργασία.
3. Προσποιήσου πως είσαι κάποιος άλλος
Αυτή η τεχνική προτείνεται από τη Julia Cameron στο βιβλίο λατρείας της «Ο τρόπος του καλλιτέχνη». Συμβουλεύει να γράφει ποιος πάντα θέλατε να είστε (αλλά ποτέ δεν τολμούσατε) και να ζήσετε κυριολεκτικά λίγο την ονειρική ζωή. Φυσικά, όσο το δυνατόν περισσότερο.
Έχετε ονειρευτεί να γίνετε μοντέλο; Διαλέξτε μια στολή, πηγαίνετε σε έναν καλλιτέχνη μακιγιάζ και παραγγείλετε μια φωτογραφία για τον εαυτό σας. Σκεφτόμαστε άνοιγμα ζαχαροπλαστικής? Συλλέξτε συνταγές, ψήστε και φτιάξτε κέικ. Θέλατε να γράψετε σενάρια; Πηγαίνετε σε ένα εργαστήριο σεναριογράφησης, διαβάστε ένα βιβλίο ή απλά καθίστε σε ένα καφέ με το φορητό υπολογιστή σας και σκεφτείτε μια ιστορία.
Ακόμα κι αν η κύρια δραστηριότητά σας δεν σχετίζεται ούτε με κέικ ούτε με την επιχείρηση μοντελοποίησης, αυτά τα παιχνίδια μπορούν να σας εμπνεύσουν και να σας δώσουν ενδιαφέρουσες ιδέες και ανακαλύψεις. Και αν όχι, θα είναι τουλάχιστον αρκετά αστείο.
4. Θέστε σαφείς στόχους
Φαίνεται, πού είναι η έμπνευση - μια μυστηριώδης και ανεξέλεγκτη διαδικασία - και πού είναι βαρετό και άψογο σχεδιασμό. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτοί οι δύο τομείς είναι πολύ συνδυασμένοι. Για να μπείτε στην κατάσταση της ροής, πρέπει σίγουρα να θέσετε έναν στόχο - όπως γράφει στο βιβλίο του «Ροή. Η Ψυχολογία της Βέλτιστης Εμπειρίας»Mihai Csikszentmihalyi.
Ο στόχος πρέπει να είναι εφικτός και συγκεκριμένος, αλλά ταυτόχρονα αρκετά δύσκολος, ώστε να μην χάνετε το ενδιαφέρον για την αιτία.
Το κύριο καθήκον πρέπει να αναλυθεί σε ενδιάμεσα. Για κάθε στάδιο, βρείτε κριτήρια αξιολόγησης - πώς θα καταλάβετε ότι το αποτέλεσμα έχει επιτευχθεί. Εν ολίγοις, μην ξεχάσετε να γράψετε στόχους και στόχους και να εκπονήσετε ένα λεπτομερές σχέδιο για την επίτευξή τους. Και τότε θα έχετε σαφείς αποδείξεις ότι το έργο συνεχίζεται και προχωράτε - ένα είδος ανατροφοδότησης από τον εαυτό σας. Αυτός ο οδικός χάρτης θα σας κρατήσει ενθουσιώδεις και εμπνευσμένους.
5. Μελετήστε την εμπειρία των απλών ανθρώπων
Γνωρίζουμε πολλά για τη ζαλιστική επιτυχία των δισεκατομμυριούχων και διασημοτήτων. Ενώ τα επιτεύγματά τους είναι σίγουρα εντυπωσιακά, δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματική ζωή. Ναι, ο Μπραντ Πιτ κάλεσε κάποτε πελάτες σε ένα καφενείο ντυμένο σαν κοτόπουλο, η Νατάλια Βοντιανόβα διαπραγματεύτηκε στην αγορά και ο Τζ. Ρόουλινγκ ζούσε με την υποστήριξη μιας ανύπαντρης μητέρας. Και όλοι - όπως πολλοί επιχειρηματίες, τραγουδιστές και παρουσιαστές - κατάφεραν να ξεπεράσουν πολλά και ανέβηκαν στην κορυφή.
Αλλά είμαστε σε διαφορετικό σημείο στο χρόνο και στο χώρο, έχουμε διαφορετικά αρχικά δεδομένα. Και τότε, η δυνατή απογείωση είναι συχνά η αξία μιας ευτυχισμένης σύμπτωσης που δεν μπορούμε να προβλέψουμε με κανέναν τρόπο. Εν ολίγοις, είναι λίγο εμπνευσμένο.
Αλλά η έμπνευση και οι νέες ιδέες θα αποκτηθούν μέσω της επικοινωνίας με τους απλούς ανθρώπους.
Ή διαβάζοντας τα ιστολόγιά τους. Εάν περιπλανηθείτε στα κοινωνικά δίκτυα, μπορείτε να βρείτε ιστορίες για το πώς οι άνθρωποι έμαθαν ξένες γλώσσες και μετακόμισαν στο εξωτερικό, πώς έγραψε βιβλία, έμαθε να σχεδιάζει και να κερδίζει χρήματα από τη δουλειά τους, έλαβε μέρος σε ακροάσεις για μουσικούς διαγωνισμούς και ούτω καθεξής Περαιτέρω. Ναι, δεν υπάρχουν τρελοί πλούσιοι και διάσημοι ανάμεσά τους, αλλά αυτή είναι η ομορφιά.
Κοιτάζοντας ένα ατελές άτομο της ηλικίας σας, που ζει στην ίδια χώρα με εσάς και μπόρεσε να πλησιάσει λίγο το όνειρό σας, σίγουρα θα αισθανθείτε ένα κύμα έμπνευσης: θα μπορούσε, μπορώ και εγώ! " Επιπλέον, από τέτοιες ιστορίες μπορείτε να μάθετε πολλά για τα παρασκήνια μιας ενδιαφέρουσας δραστηριότητας για εσάς, για τις παγίδες που σας περιμένουν και για τα λάθη που γίνονται. αρχάριοι.
6. Εμπνευστείτε από τις επιτυχίες σας
Στην κουλτούρα μας, το να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου, πόσο μάλλον για την επιτυχία σου, θεωρείται κάτι επαίσχυντο. Υποτίθεται ότι αυτό είναι ματαιοδοξία και πρέπει να είστε πιο μετριοπαθής. Τίποτα παρόμοιο: λίγα πράγματα χρεώνουν όσο τα δικά σας επιτεύγματα.
Εάν έχετε χάσει τον ενθουσιασμό σας, κοιτάξτε το παρελθόν έργο σας και συγκρίνετέ το με αυτό που κάνετε τώρα. Θα δείτε σίγουρα ότι έχετε μεγαλώσει πολύ.
Διαβάστε ξανά κριτικές από πελάτες, εργοδότες ή θαυμαστές. Περάστε πιστοποιητικά, πτυχία και βραβεία. Μπορείτε ακόμη και να συλλέξετε όλα αυτά τα επιτεύγματα σε έναν ειδικό "φάκελο τρόπαιο" και να το κοιτάζετε τακτικά για να νιώθετε πόσο υπέροχοι είστε και να επαναφορτίζετε την ενέργειά σας για νέα επιτεύγματα.
7. Δημιουργήστε έναν κατάλογο ιδεών
Σημειώστε ό, τι έρχεται στο μυαλό και διατηρείτε πάντα κοντά σας ένα σημειωματάριο ιδεών. Το κάνειJames Patterson: «Έχω πάρα πολλές ιδέες για να γράψω μόνοι μου όλα τα βιβλία μου!», π.χ, συγγραφέας, συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις James Patterson: έχει ένα φάκελο αρχείων και κάθε αρχείο περιέχει μια ιδέα για μια πλοκή. Αν δεν ξέρει τι να γράψει, τότε απλώς ανοίγει τον «κατάλογό» του, ξεφυλλίζει και ψάχνει μια κατάλληλη σκέψη.
Σίγουρα πολλοί συγγραφείς, καλλιτέχνες, σεναριογράφοι, διαφημιστές και όλοι όσοι χρειάζονται συνεχώς να εφεύρουν κάτι νέο κάνουν αυτό. Η κύρια πρόκληση είναι να θυμάστε να γράφετε ιδέες και μετά να τις οργανώνετε και να τις διατηρείτε σε τάξη.
8. Αποσυνδέω
Ζούμε σε έναν ασταμάτητο θόρυβο πληροφοριών: τροφοδοσίες ειδήσεων, κοινωνικά δίκτυα, email και άμεσα μηνύματα. Οι εγκέφαλοί μας αναγκάζονται να αντιμετωπίσουν αυτήν τη ροή από νωρίς το πρωί έως αργά το βράδυ. Φυσικά, σε τέτοιες συνθήκες, δεν έχει χρόνο να δημιουργήσει νέες ιδέες και να βυθιστεί στη δουλειά.
Είναι γενικά αποδεκτό ότι για έμπνευση θα πρέπει να φορτωθείτε στο έπακρο: διαβάστε πολλά, παρακολουθήστε κινηματογράφος, ακούστε podcast και διαλέξεις, δείτε όμορφα έργα τέχνης, δημιουργήστε νέες λίστες αναπαραγωγής. Τότε θα γεμίσει η μαγεία από την οποία προέρχονται οι ιδέες και η δημιουργικότητα θα είναι ευκολότερη. Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια.
Αλλά μερικές φορές, για να εφεύρετε κάτι νέο, πρέπει, αντίθετα, να κλειδώσετε τον εαυτό σας σε ένα κενό πληροφοριών.
Αφιερώστε χρόνο - από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες - που περνάτε χωρίς το Διαδίκτυο, περιοδικά και τηλεόραση. Για μια πλήρη επανεκκίνηση, μπορείτε να προσπαθήσετε να εγκαταλείψετε εντελώς την ανάγνωση και να μην αφήσετε τον εαυτό σας κοντά στα βιβλία - αυτό ακριβώς προτείνει η Julia Cameron να κάνει στον προαναφερθέντα "Artist's Way". Η ουσία είναι ότι κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας ενημερωτικής αποτοξίνωσης, αρχικά θα γίνετε πολύ άδειος και βαριεστημένος, αλλά αυτό το κενό θα αρχίσει σταδιακά να γεμίζει με νέες ιδέες και σκέψεις.
9. Μην ψάχνετε για έμπνευση
Σκεφτόμαστε ένα πρόβλημα ή καταλήγουμε σε ιδέες, περιμένουμε πάνω απ 'όλα για μια διορατικότητα - μια φωτεινή διορατικότητα, την ίδια τη λάμπα που αναβοσβήνει στο κεφάλι και επισημαίνει την πιο κατάλληλη λύση. Ωστόσο, προτού συμβεί αυτό, πρέπει να εξοικειωθείτε με το πρόβλημα και να περιμένετε μέχρι την "περίοδο επώασης"Διορατικότητα και επώαση στη σκέψη». Δηλαδή, έως ότου ταιριάζουν όλες οι πληροφορίες, ο εγκέφαλος θα τις επεξεργαστεί και θα δώσει μια λύση.
Και αν θέλετε πραγματικά να περιμένετε για διορατικότητα, τότε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να αποσυνδεθείτε εντελώς από την εργασία και να κάνετε κάτι άλλο. Μην σκέφτεστε, μην κάνετε καταιγισμό ιδεών, μην συμβουλευτείτε φίλους και συναδέλφους. Απλά ξεχάστε. Και μια καλή ιδέα θα έρθει από μόνη της.
Για παράδειγμα, σε ένα όνειροΕπιτρέψτε μου να κοιμηθώ σε αυτό: Η δημιουργική επίλυση προβλημάτων ενισχύεται από τον ύπνο REM ή ενώ κοιμόμαστε. Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, υπάρχει ένα κύμα δημιουργικότητας στον εγκέφαλό μας, και το πρωί μπορεί να διαπιστώσουμε ότι έχουμε ήδη την τέλεια λύση στο κεφάλι μας. Το κύριο πράγμα είναι να το γράψετε αμέσως.
Αν θέλετε να γίνετε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας - εγγραφείτε στο Big Challenge, ολοκληρώστε τις εργασίες και λάβετε δώρα. Κάθε μήνα δίνουμε ένα iPhone XR και θα κάνουμε επίσης ένα ταξίδι στην Ταϊλάνδη για δύο.
Συμμετέχω!
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς να δημιουργήσετε χωρίς να περιμένετε έμπνευση
- Συνήθειες για την ανάπτυξη της εφευρετικότητας και της δημιουργικότητας
- 4 τρόποι για να ξεπεράσετε τη δημιουργική σας κρίση