10 σημαντικά πράγματα που πρέπει να γίνουν κατά την πρώτη εβδομάδα του νέου έτους

Αν έχετε ήδη συζητήσει τα δώρα και να πάρει αρκετό ύπνο μετά από μια κουραστική (ή όχι) της νύχτας, μπορείτε επίσης να αρχίσουν να βελτιώσετε τη ζωή σας (Αν αποφασίσετε να το αναβάλει μέχρι το νέο έτος). Θα είναι δύσκολο να μην. Εμείς υποσχόμαστε.

1. Κανονίστε λειτουργία ημέρας

Αν έχετε συνηθίσει να ξυπνήσει και να κοιμηθεί στις πιο διαφορετικές ώρες της ημέρας, και δεν έχουν κρατήσει ακόμα δεν το χρονοδιάγραμμα - φορά για να αλλάξει αυτή η χαοτική προσέγγιση. Ξεκινώντας να κοιμηθεί και να ξυπνήσει την ίδια προγραμματισμένη ώρα, έχετε μια ειδοποίηση εβδομάδα θετικές αλλαγές στη διάθεση και την ευεξία. Για να δώσει τους αμφισβητίες λίγο συμβουλέςΧάρη στις οποίες θα συνειδητοποιήσετε ότι προσαρμόσει την λειτουργία της ημέρας δεν είναι πάρα πολύ δύσκολο.

2. κάνουν τακτικά καταλόγους και να τα διαθέτουν στους τελικούς

Σχεδιασμός λίστες εργασιών - από την καθημερινή μηνιαία στοιχεία - το πιο απλό και πιο αποτελεσματικό τρόπο για να μην χαθείτε σε όλους, ότι θα θέλατε να κάνετε, είναι να το χρόνο για την οικογένεια και τα χόμπι, ή την εκτέλεση των καθηκόντων εργασίας και έργα με αυστηρό χρόνο πλαισίου. Μερικές εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν: το Wunderlist,

3. Πηγαίνετε όπου από καιρό ήθελε

Μπορεί φέτος το Σαββατοκύριακο να βρίσκονται μπροστά από την τηλεόραση ή να καθίσει σε μια καρέκλα με ένα joystick στα χέρια τους και ατέλειωτα παίζουν διάφορα παιχνίδια. Και είναι δυνατόν για 1-2 ημέρες κάθε εβδομάδα για να χαράξει για ένα ταξίδι σε κάποιο άγνωστο μέρος ή στη χώρα, προκειμένου να εισέλθουν που δεν χρειάζονται θεώρηση. Διακοπές δεν δαπανούν για την Αίγυπτο ή την Τουρκία: το καλύτερο γύρο σε μια μικρή χώρα, η οποία φαίνεται να ξέρει τα πάντα, αλλά μπορείτε να ανακαλύψετε εκ νέου.

4. Τακτοποιήστε τη διατροφή σας και να πάτε σε μια δίαιτα

περίοδο λαιμαργία στο νέο έτος είναι πάνω - και θα πρέπει να επανέλθουν στην κανονική. Παρακολουθήστε το βάρος τους και ό, τι τρώτε και πόσο - δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται. Αν νομίζετε ότι μια κανονική διατροφή, θα χρειαστείτε ένα άκαμπτο διατροφή, η άρνηση της ποικιλίας των προϊόντων - απλά διαβάστε σχετικά, καθώς είναι δυνατόν να χάσουν σημαντικό βάρος, αν έχετε μόνο προσεκτικά και σκόπιμα.

5. κάνουν αθλητισμό

Αν νομίζετε ότι τα επαγγελματικά αθλήματα - δεν είναι για σας, και επειδή η εκπαίδευση δεν είναι απαραίτητη για τους ίδιους πρόβλημα - είναι χωρίς αποτέλεσμα. Έναρξη απλή: δοκιμάστε να τρέξετε όλη την οικογένεια. Ίσως τρέξιμο δεν σας ενδιαφέρει, και μπορείτε απλά να σκεφτείτε μοντέρνα μανία της εποχής μας; Σε αυτήν την περίπτωση, σας προτείνουμε το άρθρο μας, για να βοηθήσει να επιλέξετε το κατάλληλο άθλημα για τον εαυτό σας.

Για την άσκηση ήταν παραγωγική χρήση για τις κατηγορίες έλεγχο και τη διεξαγωγή ειδική εφαρμογή για το iPhone ή Android.

6. Εγκατάλειψη TV

TV - καθολική καταβροχθίζει του χρόνου. Διαφήμιση επίγεια και καλωδιακά κανάλια, αναμιγνύεται με μεταδόσεις αμφιβόλου αξίας και ποιότητας, χαμηλής μέτωπο χιούμορ και παλιές ταινίες που δείχνουν σε έναν κύκλο για εβδομάδες - θέλετε πραγματικά να αραιώσει τη ζωή του κάθε μέρα;

7. Ξεκινήστε την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας

Σήμερα υπάρχουν πολλές online μαθήματα, τις υπηρεσίες και ακόμη browser plug-ins για τη μελέτη των ξένων γλωσσών στο 2013 αναθεώρησης «Layfhakera» έγραψε για κάποια από αυτά.

8. Βρείτε ένα νέο χόμπι

Ακόμα κι αν προηγουμένως δεν είστε εθισμένοι σε κάτι, θα πρέπει να ξεκινήσετε. Ενδιαφέροντα και τα χόμπι φέρει σε μια νέα ζωήΠροστέθηκε η δυνατότητα να ανοίξει ένα νέο ιτιές γύρω από την άκρη και μόλις στρέψουμε την προσοχή μας και την πνευματική δραστηριότητα. Η «αλλαγή της εργασίας έχουν ανάπαυση», έτσι δεν είναι;

9. Master «σχεδιασμός ντομάτα»

Είμαστε στο «Layfhakere» είναι πολύ μίλησε για, τι τεχνική σχεδιασμού Pomodoro και πώς να το χρησιμοποιήσετε. Ήρθε η ώρα να ξαναδιαβάσει κάποια από τα άρθρα σχετικά με το θέμα αυτό και να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την τεχνολογία στην εργασία και τη ζωή τους.

10. Δώστε τη συνήθεια να κρίνουμε τους ανθρώπους και το επιχείρημα σχετικά ασήμαντο

Δώστε μια μικρή υπόσχεση στον εαυτό μου: δεν υπάρχει διαφωνία σχετικά με τη θρησκεία, την πολιτική, την κοινωνική τάξη, καμία καταδίκη οι άνθρωποι για το μήκος και το χρώμα των ρούχων, χτενίσματα, την παρουσία ή απουσία των τατουάζ, πίστη ή έλλειψη πίστης σε ορισμένες αρχές και ιδέες. Αρχίστε να δείτε τον κόσμο μέσα από την πολυμορφία της - φαίνεται να είναι ένα απλό αλλά ταυτόχρονα ένα πολύπλοκο έργο. Δεν επιτυγχάνεται σε μια μέρα, αλλά είναι αυτό, ίσως, θα πρέπει να δαπανηθούν για τη νέα επόμενο έτος.