Όταν πολλή δουλειά - υποφέρει προσωπική ζωή. Εάν πολύ λίγο εργασίας - προσωπικής ζωής υποφέρει επειδή τα προβλήματα ξεκινούν από την εργασία. Είτε μας αρέσει είτε όχι, και το υπόλοιπο είναι δύσκολο να βρει και να εργάζονται σε κάθε περίπτωση, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της παρούσας φαύλο κύκλο.
© φωτογραφία
Ακόμη πιο δύσκολο να ισορροπήσει, αν το έργο έπεσε σε δύσκολες στιγμές (την παράδοση των εκθέσεων, πολλές προσφορές, κλπ) ή αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση. Ποιος δουλεύει για τον εαυτό του, που ξέρει ότι μερικές φορές τα Σαββατοκύριακα, αργίες και διακοπές μερικές φορές πρέπει να ξεχάσετε για ένα χρόνο, αν όχι περισσότερο. Και αν δεν μπορούμε σωστά μιλήσετε με το σύντροφό σας για το έργο του, εξακολουθούν να υπάρχουν προβλήματα στην προσωπική του ζωή. Εσωτερική μαρτύριο δεν θα βοηθήσει και θα επιδεινώσει μόνο την ήδη δύσκολη κατάσταση. Τι να κάνω; Ο ψυχολόγος Rachel CACM παρέχει τρεις απλές συμβουλές για να σας βοηθήσει να σώσει όχι μόνο την ιδιωτική ζωή, αλλά και την εργασία. Έτσι, αν υπάρχουν ευτυχισμένη και απασχολημένος οικογένεια;
Υπάρχει. Ακριβώς όπως σε κάθε σχέση, σε μια σχέση της «εργασίας-οικογένειας» πράγμα που πρέπει να μιλούν μεταξύ τους για τα πάντα. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί η παράβαση ή μια φιλονικία από το να καθαρίσει το χάος.
Προειδοποίηση πριν από τις «δύσκολες στιγμές»
είναι εξαιρετικά σπάνιο ότι αυτές οι «δύσκολες στιγμές» ποτέ δεν έρχεται στο τέλος της. Αν αυτό είναι αλήθεια, τότε είναι καιρός να σκεφτούμε την αλλαγή θέσεων εργασίας. Πείτε το σύντροφό σας ότι σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, θα είναι σχεδόν απρόσιτη, διότι η ανάγκη να κάνουμε πολλά εργασία, επειδή έχετε: την περίοδο αναφοράς, συμφέρουσα προσφορά, την έναρξη ενός νέου έργου, η «θερμή περίοδο» στον κλάδο σας και η όπως. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν χρειάζεται μόλις τεθεί πριν από το γεγονός: «Λυπάμαι, αγαπητέ, έχω την περίοδο αναφοράς. Δεν είχα παραδώσει στο τάδε σε τέτοια και τέτοια. «Επειδή το δεύτερο πρόσωπο που έχει επίσης μια δουλειά, και άλλα εξίσου σημαντικά ζητήματα. Σε αντίθετη περίπτωση, θα φανεί σαν να είναι απολύτως δεν νοιάζονται για το σύντροφο της ψυχής σας, και λειτουργεί, και θα προκαλέσει μεγάλη αρνητικότητα για να πυροδοτήσει το κύριο φορτίο.
Είναι καλύτερα να καθίσουν και ήρεμα συζητήσει την επερχόμενη περίπτωση, την ίδια στιγμή σκέψης για το πώς μπορείτε να κάνετε αυτή τη φορά έστω και λίγο καλύτερο. Ένα κεφάλι - καλά, ενώ δύο - καλύτερα.
Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια
Αν και μητέρα και μου λέει ότι αν δουλεύω με τον άντρα μου, θα έρθει ο ένας στον άλλο γρήγορα και όλοι οι εργαζόμενοι διαμάχες θα μεταφερθούν στην προσωπική μου ζωή. Μερικές φορές αυτό είναι αλήθεια, αλλά αν κρατήσει την ισορροπία και το μερίδιο προσωπικής ζωής και της εργασίας, τα πάντα μπορεί να είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα, ουράνιο τόξο και πιο ελπιδοφόρα. Στο τέλος, είμαστε χειρότερα από τους Ιταλούς, οι οποίοι έχουν ένα ζεστό οικογενειακό εστιατόριο από γενιά σε γενιά και όλη η οικογένεια εργάστηκε εκεί; Έτσι ώστε να υπάρχει «πριν»! αυτό συμβαίνει σε μια μικρή πόλη. Και εργάζονται εκεί επειδή υπάρχει εγκριθεί ή γίνει, αλλά επειδή σαν αυτό.
Οι περισσότεροι, για κάποιο λόγο, πιστεύει ότι είναι καλύτερα να μην μεταφέρει το δεύτερο εξάμηνο λειτουργίας ανησυχίες της, λέγοντας «Το λιγότερο που γνωρίζετε -. Σφιχτό ύπνο» Στην πραγματικότητα, είναι συχνά το αντίστροφο. Γιατί όταν βλέπεις ένα αγαπημένο πρόσωπο κουρασμένοι, θυμωμένοι και σιωπηλή, γίνεται λυπηρό και άρρωστο στην καρδιά. Επειδή θέλω να βοηθήσω, αλλά δεν ξέρω ακριβώς πώς. Και θα αρχίσετε να απαλά, σαν να περπατήσει μέσω ναρκοπέδιο, για να ζητήσει ότι ως ναι. Φυσικά, για να χύσει όλη την αρνητική πάρα πολύ, δεν θα πρέπει αμέσως, αλλά ακόμα καλύτερα να το μερίδιο αυτό που πραγματικά θλιμμένοι. Θα δείτε, μπορείτε να πάρετε μια καλή συμβουλή, η οποία θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος. Και όταν ένα πρόσωπο που εμπλέκεται σε μια υπόθεση με σας, που αρχίζει να συνειδητοποιεί πόσο πολύ δουλειά ακόμη να γίνουν πολλά και δεν θα προσβληθεί και θα προσπαθήσει να βοηθήσει όσο μπορεί.
Αν εργάζεστε σε διαφορετικές θέσεις εργασίας, το πιο σημαντικό να μην ξεχάσουμε ότι και ο σύντροφός σας μπορεί να έχει δυσκολία ή απόφραξη στη δουλειά (ή στο σπίτι με μικρά παιδιά). Και η γυναίκα ή ο σύζυγός σας, επίσης, μερικές φορές χρειάζονται θεραπεία και βοήθεια.
Μην ξεχάστε για ευχάριστα πράγματα
«Ο διάβολος κρύβεται στις λεπτομέρειες» σε αυτή την περίπτωση μπορεί να παραφράζεται να πει ότι «ο διάβολος κρύβεται στις λεπτομέρειες». Ναι, είστε απασχολημένοι. Είστε πολύ απασχολημένοι. Τόσο απασχολημένος ότι ακόμη και εκείνη την εποχή, δεν παρακολουθώ. Και κανείς δεν ζητά να καλέσει κάθε ώρα και Lisp στο τηλέφωνο ή πτώση τα πάντα και τρέχει στο σπίτι ακριβώς 18:00. Αρκετά τουλάχιστον ένα SMS ή κλήση, ο οποίος θα καταλάβει σημαντικό άλλο σας ότι αγαπάτε, να θυμάστε και να χάσετε. Σας αρέσει πινγκ ο ένας τον άλλο - «Γεια σου, είμαι βαρεθεί μαζί σας!» - «Γεια σας, θα ήθελα απλά να σκεφτόμαστε για σας!» Οι ανάγκες σχέση που πρέπει να τρέφονται, ή θα μαραθεί απλά από την πείνα. Και σίγουρα δεν θα βοηθήσει με την εργασία σας. Επειδή είναι σε κάθε περίπτωση προσωρινή, αλλά η οικογένειά του χρόνου δεν θα συμβεί. Είναι σαν να με νοικιάσει τα παιδιά. Τακτοποιήστε κοινή πικ νικ στο πάρκο κοντά στην εργασία ή συναντηθούμε μαζί σε ένα δείπνο στο καφενείο. Εάν έχετε μια ελεύθερη μέρα την εβδομάδα, προσπαθήστε να το περάσετε με την οικογένειά σας, όπως θα θέλατε. Και ακόμα και αν ο καιρός δεν είναι ευνοϊκό για φεστιβάλ, κοινές βυθιζόμαστε στον καναπέ, το ψήσιμο και τρώει μπισκότα μερικές φορές, πάρα πολύ, είναι πολύ χρήσιμο για να παρακολουθείτε ταινίες οικογένεια?)
Μην ξεχάστε για τους αγαπημένους σας. Talk. Μοιραστείτε τις ιδέες και τις σκέψεις σας. Και θα δείτε, που θα πετάξει, επειδή στήριξης για τους αγαπημένους - το πιο ισχυρό.