Fitball για μωρά: αξίζει να δοκιμάσετε και πώς ακριβώς
Συμβουλές εκπαιδευτικό πρόγραμμα / / January 02, 2021
Γιατί να χρησιμοποιήσετε ένα fitball;
Το Fitball χρησιμοποιείται για γυμναστική με βρέφη ηλικίας ενός μηνός. Το παιδί τοποθετείται στην μπάλα με την πλάτη ή την κοιλιά του, ταλαντεύεται, περιστρέφεται εμπρός και πίσω και από πλευρά σε πλευρά.
ΘεωρείταιΗ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ FITBALL-GYMNASTICS ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΟΜΟΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΤΟΥ ΠΡΩΤΟΥ ΕΤΟΥΣ ΖΩΗΣ ΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΝΑΣΙΚΟ ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ LESION ότι η δόνηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος του μωρού και συνηθίζει τους μύες του να δουλεύουν, και το κύλισμα και η επαφή με την επιφάνεια του fitball αναπτύσσουν την αιθουσαία συσκευή και βοηθούν στη διαμόρφωσηΘεραπευτική άσκηση για μυοσκελετικούς τραυματισμούς Ικανότητες στο να χειρείζεσε μια μηχανή.
Μπορείτε να βρείτε πολλά βίντεο στο YouTube στα οποία οι μαμάδες δείχνουν πώς να συνεργάζονται με μωρά και να μιλούν για τα οφέλη της τεχνικής. Ωστόσο, η επίσημη ιατρική - Ρωσική και Δυτική - δεν ενδιαφέρεται πολύ για αυτό το θέμα.
Τι λέει η τεκμηριωμένη ιατρική σχετικά με το fitball για μωρά;
Δεν μπορέσαμε να βρούμε μία μόνο ποιοτική επιστημονική μελέτη σχετικά με τα οφέλη ή τα ειδικά οφέλη των fitballs για την ανάπτυξη των βρεφών.
Το μόνο επιστημονικό έργο για το θέμα είναι μια μικρή μελέτηΗ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ FITBALL-GYMNASTICS ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΟΜΟΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΤΟΥ ΠΡΩΤΟΥ ΕΤΟΥΣ ΖΩΗΣ ΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΝΑΣΙΚΟ ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ LESION Κρατικό Πανεπιστήμιο Σιβηρίας Φυσικού Πολιτισμού και Αθλητισμού. Σε αυτό, οι επιστήμονες δοκίμασαν την αποτελεσματικότητα της γυμναστικής fitball για την ανάπτυξη βρεφών με συγγενή βλάβη στο νευρικό σύστημα. Μετά από 10 συνεδρίες μισής ώρας, τα βρέφη βελτίωσαν την οπτική και ακουστική συγκέντρωση, αύξησαν τον μυϊκό τόνο.
Πρέπει να πω ότι για πρώτη φορά τα fitballs για μωρά χρησιμοποιήθηκαν ειδικά για σκοπούς αποκατάστασης: χρησιμοποιήθηκε ο παιδίατρος Elseth Kong και η φυσιοθεραπευτής Mary QuintonΘεραπευτική άσκηση για μυοσκελετικούς τραυματισμούς τέτοια εκπαίδευση για παιδιά με νευρολογικά προβλήματα.
Αλλά ο επιστημονικός κόσμος δεν λέει τίποτα για το πώς η γυμναστική fitball επηρεάζει τα υγιή παιδιά. Ο διάσημος παιδίατρος Komarovsky πιστεύειΤι λέει ο Komarovsky για το fitball. Fitball για μωρό και μαμάότι η άσκηση στο fitball δεν έχει ειδικά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλες δραστηριότητες.
Evgeny Olegovich Komarovsky, παιδίατροςΑυτό είναι πολύ χρήσιμο για την ψυχή της μητέρας, ειδικά αν έχει μπάλα, αλλά ο γείτονας δεν... Αυτό σίγουρα δεν είναι επιβλαβές, αλλά πολύ λιγότερο χρήσιμο από το κανονικό σέρνεται.
Δηλαδή, το fitball είναι άχρηστο για μωρά;
Αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Υπάρχουν τουλάχιστον τρεις τρόποι που ένα fitball μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί και το δικό του γονείς.
1. Το Fitball θα κάνει μαθήματα με το παιδί σας πιο ενδιαφέρον και διασκεδαστικό. Δυναμική γυμναστική, συνομιλίες, τραγούδια, απτική επαφή - όλα αυτά είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη. Εάν σας ενδιαφέρει περισσότερο να παίξετε με το μωρό σας σε ένα fitball και θα το κάνετε πιο συχνά, η μπάλα σίγουρα θα ωφεληθεί.
2. Η μπάλα θα βοηθήσει το παιδί να συνηθίσει τη θέση στο στομάχι. Αυτή η θέση αφύπνισης είναι ευεργετική για τα μωρά κατά το πρώτο έτος της ζωής τους. Τα μωρά που παίζουν στην κοιλιά τους για περισσότερο από 80 λεπτά την ημέρα είναι πιο επιτυχημένα στη μάθησηΟι επιπτώσεις της επιρρεπής τοποθέτησης στην ποιότητα και την απόκτηση αναπτυξιακών ορόσημων σε βρέφη τεσσάρων μηνών Ικανότητες στο να χειρείζεσε μια μηχανή.
Ταυτόχρονα, τα μωρά δεν θέλουν να βρίσκονται σε αυτήν τη θέση, γιατί για επαφή με τον έξω κόσμο πρέπει να τεντώσετε τους μυς σας - να σηκώσετε το κεφάλι σας, να σηκώσετε το στήθος σας από την επιφάνεια ή να φτάσετε κάτι. Δεδομένου ότι τα μωρά εκφράζουν τη δυσαρέσκειά τους πολύ δυνατά, οι γονείς σπάνιαΣυνειδητοποίηση φροντιστή σχετικά με τις προτάσεις για επιρρεπή παιχνίδι βάλτε τα στο στομάχι.
Με τη βοήθεια ενός fitball, μπορείτε σταδιακά να διδάξετεΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΛΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΡΟΝΟ ΤΥΠΟΥ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΜΩΡΟ μωρό στην επιρρεπή θέση και κάντε αυτή τη στιγμή ευχάριστη και διασκεδαστική για το μωρό.
3. Το Fitball είναι χρήσιμο για τη ναυτία και τη σίτιση ενός παιδιού. Θα βοηθήσει ιδιαίτερα αν αυτές οι ενέργειες χρειάζονται πολύ χρόνο. Στην μπάλα, θα δημιουργήσετε την απαραίτητη δόνηση για το μωρό τράβηξε στον ύπνοκαι μην υπερφορτώνετε την ατυχής πλάτη σας.
Είμαι σίγουρος ότι δεν θα βλάψω το παιδί;
Η ρωσική μελέτη σημείωσεΗ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ FITBALL-GYMNASTICS ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΟΜΟΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΤΟΥ ΠΡΩΤΟΥ ΕΤΟΥΣ ΖΩΗΣ ΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΝΑΣΙΚΟ ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ LESION ότι η γυμναστική fitball αντενδείκνυται σε παιδιά με υπερτονικότητα, εξασθενημένο ακουστικό σύστημα και καθυστερημένη εξαφάνιση των τονωτικών αντανακλαστικών.
Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα βλάψετε, πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο και, εάν είναι απαραίτητο, έναν νευρολόγο.
Η γυμναστική Fitball δεν θα βλάψει τα υγιή παιδιά, ειδικά εάν ξεκινήσετε σταδιακά και παρακολουθείτε την κατάσταση του παιδιού.
Πώς να αντιμετωπίσετε το fitball για μωρά;
Συμβουλεύει πρώην γυμναστής, εργοθεραπευτής και μητέρα δύο ChristieΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΛΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΡΟΝΟ ΤΥΠΟΥ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΜΩΡΟ εισαγάγετε τάξεις σταδιακά. Η πρώτη σας άσκηση στο fitball μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από ένα λεπτό και αυτό είναι εντάξει.
- Τοποθετήστε το παιδί στην κοιλιά της μπάλας. Καταρχάς, μην το τοποθετείτε στην κορυφή, αλλά υπό γωνία, σαν να βρισκόταν στο στήθος σας.
- Εάν το παιδί αντιδρά κανονικά στη μπάλα, αρχίστε να κυλώνετε σταδιακά το fitball προς τα εμπρός, ώστε τελικά το παιδί να βρίσκεται στην κορυφή σε οριζόντια θέση.
- Για αρχή, είναι καλύτερο να είστε πίσω από την πλάτη του παιδιού, έτσι ώστε να είναι πιο βολικό για εσάς να το κρατάτε. Στη συνέχεια, όταν εσείς και το μωρό σας συνηθίσετε στην άσκηση και δεν φοβάστε πλέον, δοκιμάστε να τον κρατήσετε μπροστά. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε επαφή με τα μάτια και να κάνετε αστεία πρόσωπα γι 'αυτόν, έτσι ώστε η δραστηριότητά σας να είναι ακόμα πιο διασκεδαστική.
- Είναι καλό αν κάνετε γυμναστική με τον σύντροφό σας. Ένας γονέας μπορεί να κρατήσει το παιδί από πίσω και να κυλήσει απαλά την μπάλα εμπρός και πίσω, και ο άλλος μπορεί να διασκεδάσει το παιδί μπροστά του.
- Μόλις το μωρό σας συνηθίσει στην κίνηση, δοκιμάστε να ταλαντεύετε την μπάλα από πλευρά σε πλευρά. Αυτό θα είναι μια νέα πρόκληση για τον αιθουσαίο εξοπλισμό του και θα διαφοροποιήσει τις δραστηριότητές σας.
- Τραγουδήστε τον, πείτε ιστορίες και ποιήματα, φτιάξτε ένα παιδικό τραπέζι με φωτεινά παιχνίδια μπροστά από το fitball. Κάντε τις δραστηριότητές σας ενδιαφέρουσες και διασκεδαστικές για το παιδί σας, και σίγουρα θα είναι χρήσιμες.
Παρακάτω στο βίντεο, η Christie δείχνει πώς μπορείτε να εξασκηθείτε στο fitball με ένα μωρό ενός έτους.
Και μπορείτε συχνά να το κάνετε αυτό;
Επειδή δεν υπάρχουν επίσημες συνταγές για αυτό, καθοδηγήστε την κατάσταση του παιδιού σας.
Αν σας αρέσουν και οι δύο fitball-γυμναστική, το μωρό σας απολαμβάνει να ξοδεύει χρόνο στην μπάλα και νιώθει καλά μετά την άσκηση, κάντε το κάθε μέρα.
Εάν το παιδί δεν του αρέσει, μην τον πιέζετε. Δεν αξίζει να κυλήσετε μωρό μου που κλαίειενώ προσπαθείτε για τακτική άσκηση. Δεν θα ωφελήσει αυτόν ή εσάς.
Διαβάστε επίσης🧐
- Τι ώρα αρχίζουν να μιλούν τα παιδιά και πώς να τα βοηθήσουν
- Όταν ένα παιδί αρχίζει να περπατά και πώς να το βοηθήσει
- Πώς να μεγαλώσετε ένα ανεξάρτητο παιδί: η μέθοδος της τεμπέλης μαμάς
- Ποιοι γονείς μεγαλώνουν χαρούμενα και επιτυχημένα παιδιά
- Πώς και πότε αρχίζουν τα παιδιά να σέρνονται