Συνεχής στρες - αυτός είναι ο κανόνας της ζωής του μέσου ατόμου και αυτό δεν θα εκπλήξει κανέναν. Αλλά ο δημοσιογράφος Ashley Abramson το έκανε. Αυτή είπε για τα ασυνήθιστα συμπτώματα που συνοδεύουν τη συνήθη κατάσταση του στρες. Γράψτε αν έχετε τουλάχιστον τρία συμπτώματα στον εαυτό σας - ήρθε η ώρα να το κάνετε διακοπές.
1. Τριχόπτωση και γκριζάρισμα
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια προσωρινή κατάσταση που σταματά την ανάπτυξη των θυλακίων των μαλλιών. Αυτό προκαλεί τα σκέλη των μαλλιών λύνω τους ζυγούς ευκολότερη. Επιπλέον, το χρόνιο στρες συμβάλλει στην απώλεια χρωστικής στα μαλλιά. Εξαιτίας αυτού εμφανίζονται γκρίζα μαλλιά σε άτομα σε νεαρή ηλικία.
2. Αυξημένη ευαισθησία στον πόνο
Είναι γνωστό ότι το αίσθημα κόπωσης και άγχους συχνά συνοδεύεται από πόνο στο κεφάλι, την πλάτη και το λαιμό. Αλλά οι επιστήμονες έχουν βρει ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να συνοδεύεται από μείωση της «ανοχής» σε άλλους τύπους πόνου. Για παράδειγμα, μια μελέτη μιας ομάδας παιδιών με επίμονο κοιλιακό άλγος διαπίστωσε ότι η αγχωτική διέγερση τους κάνει να αισθάνονται πιο οξεία και δυσάρεστη.
3. Βιασύνη θερμότητας
Ιδρώνοντας - αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία, εκτός εάν είναι υπερβολική. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι ξεκινούν να φουσκώνουν όταν στρες. Σίγουρα είστε εξοικειωμένοι με την κατάσταση πριν από τις εξετάσεις ή τη στιγμή που βλέπετε ένα άτομο που σας ενδιαφέρει. Αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από το άγχος.
4. Εξόγκωμα στο λαιμό
Το λεγόμενο «κομμάτι στο λαιμό» είναι ένας σπασμός του οισοφάγου που καθιστά δυσκολότερο για ένα άτομο να καταπιεί. Σε αγχωτικές καταστάσεις, αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε.
5. Αυξημένη αίσθηση μυρωδιάς και χτύπημα στα αυτιά
Οι ήχοι και οι μυρωδιές σχετίζονται στενά με τη συναισθηματική μας κατάσταση. Επομένως, για πολλούς, το έντονο στρες μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της αίσθησης της όσφρησης. Και μερικοί άνθρωποι μπορεί να ακούνε να χτυπάει, να χτυπάει και να χτυπάει στα αυτιά τους.
6. Μετεωρισμός και φούσκωμα
Η συγκεκριμένη σύνδεση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του στρες μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε ανισορροπία στη χλωρίδα του εντέρου. Και αυτό με τη σειρά του προκαλεί φούσκωμα ή μετεωρισμός.
Είναι σημαντικό ότι οι επιστήμονες δεν καταλαβαίνουν πάντα γιατί οι άνθρωποι έχουν τόσο διαφορετικές αντιδράσεις στα ίδια ερεθίσματα. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι το ήπιο άγχος δεν έχει μεγάλο αντίκτυπο στην κατάστασή σας. Εάν έχετε τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, τότε αυτή είναι ήδη μια χρόνια πάθηση που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Sharon BergqvistΤο οξύ άγχος συνήθως δεν επηρεάζει την υγεία. Τέτοια συμπτώματα είναι η ενεργοποίηση του χρόνιου στρες όταν οι άνθρωποι δεν επιστρέφουν στην αρχική τους κατάσταση ανάπαυσης και ανάρρωσης.
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς το άγχος επηρεάζει τον εγκέφαλο
- Δεν θα χάσετε βάρος μέχρι να απαλλαγείτε από το άγχος
- Πώς να ανακουφίσετε το άγχος και να βρείτε την ηρεμία