10 τρόποι για να ζητήσετε συγχώρεση που θα κάνει τα πράγματα χειρότερα
Σχέση / / December 30, 2020
Συγγνώμη δεν είναι μαγικό ξόρκι. Από μόνη της, δεν θεραπεύει τα παράπονα και δεν διορθώνει την κατάσταση. Επομένως, δεν αρκεί να ζητάμε συγχώρεση, είναι σημαντικό να το κάνουμε σωστά. Εάν λυπάστε πραγματικά και θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση σας, αποφύγετε αυτές τις μεθόδους.
1. Μετατόπιση της ευθύνης σε περιστάσεις
- «Συγγνώμη που σας φωνάζω χωρίς λόγο. Είναι όλο οπισθοδρομικός υδράργυρος. "
Είναι δυσάρεστο να είσαι ένοχος, οπότε η επιθυμία να δικαιολογείς τον εαυτό σου και να μοιράζεσαι την ευθύνη με κάποιον ή κάτι είναι λογική και κατανοητή. Ο δράστης έχει κάθε δικαίωμα να αναλύει τη συμπεριφορά του και να κατανοεί τι προκάλεσε.
Πρώτον, θα συμβάλει στην αποτροπή αυτού του γεγονότος στο μέλλον. Δεύτερον, θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Όπως είπε Ομηρος Σίμψον: «Δεν μπορείς πάντα να κατηγορείς τον εαυτό σου για κάτι. Κατηγορήστε τον εαυτό σας μία φορά και ζήστε ειρηνικά. "
Αλλά αν κάποιος θέλει να ζητήσει ειλικρινά συγνώμη και να έρθει σε επαφή με το άτομο που έχει προσβάλει, θα πρέπει να αναλάβει την ευθύνη. Ίσως το αφεντικό, ο θυμωμένος σκύλος και η Σελήνη στον Αιγόκερω να φταίνε, αλλά έκανε ή είπε κάτι δυσάρεστο. Και γι 'αυτό πρέπει να ζητήσετε συγχώρεση.
2. Μετατόπιση της ευθύνης στο θύμα
- «Συγγνώμη που σε φωνάζω. Αλλά σέρνεις πάντα κάτω από το χέρι. "
Οποιοδήποτε σχέδιο με "αλλά" είναι κακό για μια συγγνώμη. Αυτή η ένωση σε αυτήν την περίπτωση ακυρώνει αυτόματα όλα όσα ειπώθηκαν πριν από αυτήν. Και αν υπάρχει περαιτέρω αξίωση εναντίον του θύματος, μοιάζει με κατηγορία που τον ανάγκασε να αναστατωθεί.
Φυσικά, αν ο στόχος του δράστη είναι "λευκός" φήμη, τότε αυτή είναι μια εντελώς λειτουργική τεχνική. Αλλά αν δεν θέλει να χαλάσει τη σχέση με το άτομο, είναι καλύτερα, πάλι, να αναλάβουμε την ευθύνη για τον εαυτό του.
3. Δώστε έμφαση στην αντίδραση του θύματος
- "Λυπάμαι που αναστατώθηκες λόγω των λέξεων μου ..."
Και πάλι, απροθυμία για ανάληψη ευθύνης. Δεν υπάρχει καμία λύπη ή ενσυναίσθηση εκ μέρους του κακοποιητή. Αλλά υπάρχει μια προσπάθεια να μετατοπιστεί η εστίαση στην αντίδραση εκείνου στον οποίο ζητά συγγνώμη. Φαίνεται πολύ γενναιόδωρο: λένε, δεν έκανα κάτι ιδιαίτερο, αλλά αφού είσαι τόσο ευαίσθητος και αναστατωμένος, τότε θα ζητήσω συγνώμη.
Τα συναισθήματα ενός ατόμου είναι μια αντίδραση σε μια λέξη ή πράξη. Ίσως φαίνονται υπερβολικά στον δράστη, αλλά το θύμα έχει ήδη βιώσει αυτά τα συναισθήματα και πρέπει να το υπολογίσουμε.
4. Τραβήξτε την κουβέρτα πάνω σας
- "Συγνώμη! Ανησυχώ τόσο πολύ, δεν κοιμάμαι ούτε τρώω... "
Λίγο περισσότερο, και το ίδιο το θύμα θα σπεύσει να ζητήσει συγχώρεση επειδή έκανε τον δράστη να ανησυχεί. Σίγουρα θα πει ότι δεν συνέβη τίποτα φοβερό, ο ίδιος φταίει και, φυσικά, αποδέχεται τη συγνώμη. Χειρισμός πέτυχε, και αυτό είναι - δεν υπάρχει μυρωδιά συγγνώμης εδώ.
5. Προσπαθώντας να σταματήσουμε τη σύγκρουση
- "Συγγνώμη, και ας το ξεχάσουμε."
Η συγγνώμη δεν λειτουργεί όπως το εξουδετερωτικό από το Men in Black. Δεν διαγράφουν το αδίκημα και τις συνέπειές του. Είναι ένα πράγμα όταν το πόδι του θύματος έχει πατηθεί - είναι συνήθως εύκολο να το ξεχάσουμε. Και όταν ο δράστης μπήκε στο πόδι του και το έσπασε πριν από ένα σημαντικό αθλητικό γεγονός, αυτή η περίπτωση σίγουρα θα εμφανιστεί στη μνήμη περισσότερες από μία φορές.
Και αυτό είναι εντάξει. Ένα άτομο μπέρδεψε πολύ, αν και δεν το έκανε σκόπιμα (θα ήθελα να το σκεφτώ). Και το δεύτερο μπορεί να βιώσει μια ολόκληρη γκάμα συναισθημάτων, περιοδικά να γλιστράει σε θυμό και απόγνωση. Άρα πρέπει να του δώσετε χρόνο για να αποδεχτείτε την κατάσταση.
6. Προσπαθήστε να αγοράσετε συγχώρεση
- "Συγγνώμη, εδώ είναι το smartphone σας."
Αυτό λειτουργεί μόνο αν ο ένοχος έσπασε το ίδιο smartphone στο παρελθόν. ΣΕ δώρα δεν υπάρχει τίποτα λάθος, αλλά όταν πρόκειται για συγγνώμη, υπάρχει μια απόχρωση. Φαίνεται ότι ο κακοποιός δεν λυπάται πολύ. Τώρα θα ανταλλάξει ένα δώρο για συγχώρεση, και στη συνέχεια θα συνεχίσει να κάνει ό, τι έκανε, γιατί μια συγγνώμη είναι τόσο εύκολο να αγοραστεί.
7. Υποτιμήστε τα συναισθήματα του θύματος
- «Συγγνώμη που σπάσατε την αγαπημένη σας κούπα. Αλλά αυτό είναι για τύχη! Και γενικά ήταν ηλικιωμένη. "
Ένα συμβάν που δεν σημαίνει τίποτα για ένα άτομο μπορεί να είναι τραγωδία για το άλλο. Και πρέπει να ζητήσετε συγχώρεση ανάλογα με τη ζημιά που έχει γίνει.
Ο δράστης μπορεί να αισθάνεται ότι βοηθά το θύμα να ανησυχεί λιγότερο, μειώνοντας το εύρος του προβλήματος. Αλλά λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως η σύσταση "απλά μην ανησυχείτε»Σε ένα άτομο που βιώνει - τίποτα.
8. Ζητήστε συγνώμη για την παράσταση
- "Λυπάμαι αν αυτό ..."
Υπάρχει ακόμη και ένας ειδικός όρος για αυτό στα Αγγλικά - ifpologyifpology, που βγήκε χάρη στη συγχώνευση των λέξεων «εάν» και «συγνώμη». Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο ζητά συγχώρεση έτσι, χωρίς να συνειδητοποιεί τι και να μην αισθάνεται ένοχος. Αλλά αν το θύμα τραυματίστηκε ξαφνικά ή προσβλήθηκε, τότε ζήτησε συγγνώμη, ποιο είναι το πρόβλημα; Αλλά δεν υπάρχει ειλικρίνεια σε αυτήν την προσέγγιση.
9. Παζαρεύω
- "Θα ζητήσω τη συγχώρεσή σου αν δεν ξαναγίνει ..."
Προφανώς δεν λειτουργεί έτσι. Ο δράστης πρέπει να φέρει Συγνώμηίσως ανέντιμος. Το θύμα πρέπει να κάνει κάτι, ακόμη και να συγχωρήσει, και αυτό συνεπάγεται κάποια συναισθηματική εργασία. Μια εξαιρετικά κακή συμφωνία.
10. Μην βγάζετε συμπεράσματα
- "Συγγνώμη, το έκανα ξανά, αλλά δεν θα το κάνω."
Η απολογία από μόνη της δεν λειτουργεί αν δεν ακολουθείται από αλλαγή συμπεριφοράς. Το νόημά τους είναι να κάνουν το θύμα να καταλάβει ότι ο δράστης συνειδητοποίησε το πρόβλημα, συνειδητοποίησε τι έκανε λάθος και στο μέλλον θα προσπαθήσει να το αποφύγει. Διαφορετικά, η αξία της συγγνώμης θα πέσει σε κάθε νέο αδίκημα.
Πώς να ζητήσετε συγχώρεση: μια λίστα ελέγχου
- Κατανοήστε ποιο είναι το πρόβλημα και τι πήγε στραβά. Είναι σημαντικό να μην ζητήσετε συγγνώμη για να απαλλαγείτε από την ευθύνη ή να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Το κύριο πράγμα εδώ είναι τα συναισθήματα του θύματος. Και επομένως είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι ακριβώς βιώνει.
- Ενημερώστε το άτομο ότι καταλαβαίνετε τα συναισθήματά του και ότι λυπάστε που τα προκαλείτε.
- Παραδεχτείτε την ενοχή ή το λάθος σας, αναλάβετε την ευθύνη για αυτούς.
- Εκφράστε την προθυμία να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά εάν συμβεί. Για παράδειγμα, δεν θα επαναφέρετε την αγαπημένη σας κούπα που κληρονομήθηκε από τη γιαγιά σας, αλλά μπορεί να την βρείτε παζάρι το ίδιο.
- Δείξτε την πρόθεση να κάνετε τα πάντα έτσι ώστε η κατάσταση να μην επαναληφθεί. Και αυτό είναι ίσως το κύριο πράγμα.
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς να αντιμετωπίσετε τις εκρήξεις θυμού
- «Μόνος είμαι έξυπνος, στέκομαι όμορφος με ένα άσπρο παλτό»: πώς να επικοινωνώ με ανθρώπους που θεωρούν τον εαυτό τους καλύτερο από τους άλλους
- 9 πράγματα που δεν αξίζουν συγνώμη Ποτέ!