Απλές συμβουλές που θα κάνουν την επόμενη πτήση σας πιο άνετο

Είναι δύσκολο να διαφωνήσει με το γεγονός ότι το μεγαλύτερο μέρος της πτήσης - αυτό είναι το τέλος. τα παιδιά squealing, η έλλειψη χώρου για τα πόδια, αναταράξεις - όλο αυτό κάνει την πτήση περισσότερο σαν μια ενόχληση από κάποια πολυτελή, όπως πιστευόταν παλαιότερα.

Σε αυτό το άρθρο, συγκεντρώθηκαν 10 συμβουλές για να σας βοηθήσει να πάρετε την επόμενη πτήση με αεροπλάνο πιο άνετα.

1. Δύναμη στον εαυτό σας να κινηθεί

Ξέρατε ότι πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει: συνολικά πέντε πτήσεις την αύξηση κατά τους τρεις μήνες η πιθανότητα των θρόμβων του αίματος στα αιμοφόρα όσο τρεις φορές σε σύγκριση με το δύο ή τρεις πτήση στο ίδιο η διαφορά; Ή ότι οι άνθρωποι που είναι στον αέρα περίπου 12 ώρες και η πιθανότητα θρόμβωσης του αίματος είναι 70 φορές υψηλότερο από αυτό των ατόμων που βρίσκονται σε πτήση μόλις 4 ώρες;

Υπάρχει και ένα άλλο δυσάρεστο πράγμα, το οποίο ονομάζεται «υποξία.» Δεν είναι τίποτα, αλλά η έλλειψη οξυγόνου που προκαλείται από μια μακρά παραμονή σε ανενεργή κατάσταση. Το αίμα συσσωρεύεται στα κάτω άκρα και δεν φτάνουν στην κορυφή του κορμού.

Για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες, συνιστάται να σηκωθούν και να περπατήσουν στο διάδρομο, στο μέτρο του δυνατού. Τι γίνεται όμως αν σταθεί αποτρέπει αναταραχή ή άλλους παράγοντες; Σε αυτή την περίπτωση, κουνάω τα δάχτυλα των ποδιών σας και τραβήξτε τις κάλτσες. Αυτό είναι σε κάποιο βαθμό βοήθεια για να διαλύσει το αίμα.

2. Προσοχή κρύο και τους ιούς

Air Flight ενημερώνεται 20 φορές ανά ώρα (Μόσχα υπόγεια μόλις τέσσερις φορές ανά ώρα). Αλλά ακόμη και ο καθαρός αέρας δεν προστατεύει 100% του ιού, αν ήταν κοντά στον άρρωστο άτομο ή να παγώσει, επειδή κακώς ανέχονται χαμηλές θερμοκρασίες στο αεροπλάνο.

Πάρτε το χρόνο να τραπεί σε φυγή σε κάποιο μεγάλο μαντίλι ή μανδύα, το οποίο μπορεί να είναι τυλιγμένο εάν είναι απαραίτητο. Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτά τα πράγματα μπορούν να τυλίγονται και να χρησιμοποιηθεί ως μαξιλάρι.

Και ένα ακόμη σύσταση: Έχετε πάντα στη διάθεσή σας αντισηπτικό για να μειωθεί ο κίνδυνος της σύλληψης μια ανεπιθύμητη μόλυνση.

3. Μην πίνετε καφεΐνη

Απορρίψτε τον καφέ και άλλα ποτά, που περιλαμβάνει καφεΐνη. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν θα έχετε μια πτήση το βράδυ ή ζώνες ώρας διέλευσης.

Η καφεΐνη διαρκεί από 2 έως 6 ώρες μετά τη λήψη. Η καφεΐνη παρεμβαίνει με τον ύπνο, αυτό που κάνει ένα πρόσωπο οξύθυμος και νευρικός. Και δεν είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε κατά την πτήση.

4. Επιλέξτε ένα μέρος με λιγότερο στροβιλισμό επιπτώσεις

Δεν είναι όλες οι θέσεις στο αεροπλάνο εξίσου επιρρεπή σε αναταράξεις. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο χώρος που βρίσκεται πάνω από τα φτερά ή κοντά στο κέντρο του αεροσκάφους της βαρύτητας, μπορεί να μειώσει σημαντικά τις επιπτώσεις της αναταραχής, και μετά από αυτό θα γίνουν αισθητές πολύ ισχυρότερη.

δικτυακός τόπος SeatGuru.com Θα σας βοηθήσει να προσδιοριστεί ο τόπος όπου τις καλύτερες τοποθεσίες στο ταξίδι σας.

5. Προσπαθήστε να κλείσετε μια θέση με χώρο για τα πόδια

Skyscanner, Υπηρεσία για να βρει πτήσεις, πραγματοποίησε μια έρευνα στην οποία αποκαλύφθηκε ότι υπάρχει επαρκής χώρος πόδι κατά τη διάρκεια της πτήσης - αυτός είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν την πτήση της ικανοποίησης (60% των ερωτηθέντων δήλωσε έτσι). Η μέση απόσταση μεταξύ των θέσεων σε ένα αεροπλάνο - 780-810 mm.

Σε SeatGuru έχει ήδη αναφερθεί ιστοσελίδα υπάρχει ειδική ένδειξη γκουρού Factor, η οποία αντανακλά το επίπεδο άνεσης επιλεγμένη τοποθεσία. Με βάση αυτά τα δεδομένα, μπορείτε να καθορίσετε ποια πτήση μπορεί να σας προσφέρει την πιο άνετη για τον προϋπολογισμό σας. Πολύ βολικό πράγμα.

6. Πίνετε περισσότερο νερό

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει υπολογίσει ότι η απαιτούμενη ποσότητα νερού για ανθρώπινη - 30 ml ανά 1 kg σωματικού βάρους ανά ημέρα. Αλλά αξίζει να εξετάσουμε περισσότερο και το γεγονός ότι το αεροπλάνο χαμηλή υγρασία και ξηρό αέρα, η οποία προκαλεί ξηρότητα του δέρματος και των βλεννογόνων μεμβρανών, βήχας, δυσφορία στα μάτια. Ως εκ τούτου, επί του σκάφους χρειάζεται το αεροσκάφος πίνουν ακόμα περισσότερο. Καφές, τσάι και άλλα ποτά έχουν διουρητική δράση, που συμβάλλει στην αφυδάτωση.

7. Επιλέξτε μια τοποθεσία κοντά σε ένα παράθυρο

Σε μια έρευνα του Skyscanner Ελλάδα, η οποία έχει ήδη αναφερθεί, το ένα τέταρτο του συνόλου των ερωτηθέντων δήλωσε ότι η θέα από το παράθυρο του αεροπλάνου - αυτό είναι ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει τη συνολική εντύπωση της πτήσης.

8. Απόθεμα επάνω σε ό, τι χρειάζεστε για έναν καλό ύπνο

Καλή ακουστικά ακύρωσης θορύβου μπορεί να πνιγεί από τις κραυγές των παιδιών στην καμπίνα του αεροσκάφους, αλλά δεν θα σας βοηθήσει να κρύψει από το έντονο φως. Έτσι, δεν είναι τεμπέλης για να πάρει μια μάσκα για τον ύπνο. Εδώ είναι ακριβώς μια επίλεκτη μάσκα με ειδικά μαξιλάρια, τα οποία δεν επιτρέπουν τη σάλτσα να ταιριάζει σφιχτά τα μάτια. Αυτό γίνεται για να εξασφαλιστεί ότι ο επίδεσμος δεν πιέζεται στα βλέφαρα και τα μάτια είναι ελεύθερα να κινηθούν κατά τη διάρκεια του ύπνου REM. Αυτό θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε καλύτερα.

9. Ετοιμάστε εκ των προτέρων για το jet lag

Jetlag οδηγεί σε δυστύχημα η συνήθης καθημερινή ρυθμό. Το καλύτερο που μπορεί να προσφέρει σε αυτή την περίπτωση, - προετοιμαστείτε εκ των προτέρων. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι είστε στη ζώνη ώρας, όπου το σχέδιο για να φτάσει εκεί. Φάτε, πιείτε, τον ύπνο, σύμφωνα με τη ζώνη ώρας του προορισμού σας.

10. Αποφύγετε την πείνα

Νομίζω ότι, για σας δεν θα είναι είδηση ​​αν πω ότι το φαγητό στο αεροπλάνο, για να το θέσω ήπια, αφήνει πολύ από το επιθυμητό. Δυστυχώς, αυτό είναι λίγο μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό, έστω και μόνο για να πάρει ένα ελαφρύ σνακ.

Και τι πρέπει να κάνετε εάν είστε μετά από ένα μακρύ ταξίδι ή μετά από μια αλλαγή την επόμενη πτήση; Στομάχι γουργουρητό, και θέλετε να έχετε ένα τέτοιο βαθμό που ανέχονται καμία δύναμη;

Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια καλή συμβουλή. Για να πάρετε φαγητό στο πλοίο γρήγορα, να εγκαταλείψουν τα γεύματα με κρέας. Για παράδειγμα, παραγγείλετε ένα χορτοφαγικό μενού ή κάποια ειδική πιάτο. Συνήθως, όπως τα τρόφιμα έφερε στην πρώτη θέση, εκτός από αυτό δεν αξίζει τα επιπλέον χρήματα.