5 λεπτά σημεία συναισθηματικής κακοποίησης
Σχέση / / December 29, 2020
1. Μπράβο σου
Το άτομο σάς βοηθά, ακόμα κι αν δεν το ζητήσατε, παρέχει επίμονα συμβουλές που δεν θέλετε. Αναλαμβάνει να λύσει τα προβλήματά σας, προσελκύει γνωστούς δικηγόρους, γιατρούς και μηχανικούς αυτοκινήτων, ψάχνει για δουλειά για εσάς, ξυπνά τους συγγενείς και τους φίλους του και ούτω καθεξής. Και τα κάνει όλα αυτά αποφασιστικά, χωρίς να σας συμβουλεύσει και χωρίς να ρωτήσει εάν χρειάζεστε πραγματικά τη συμμετοχή του.
Επίσης, ένας τέτοιος «ευεργέτης» μπορεί να σας δώσει ακριβά δώρα, να αγοράσετε πολύτιμα πράγματα. Ταυτόχρονα, εστιάζει μόνο στην αίσθηση της ομορφιάς του και όχι στις προτιμήσεις σας - και τις περισσότερες φορές δεν μαντεύει με την επιλογή. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορείτε να αρνηθείτε την παρουσίαση και το θέμα είναι αδρανές.
Τέτοιες χειρονομίες φαίνονται πολύ ευρείες, και κάποιος υποψιάζεται βία ή χειρισμός καπως δυσκολο. Αλλά η επιθυμία να λύσεις τα προβλήματά σου και να σε ωφεληθεί με κάθε τρόπο κρύβει συχνά την επιθυμία για έλεγχο.
Το άτομο έχει ορισμένες προσδοκίες για το πώς πρέπει να ζήσετε, και με τη βοήθεια δώρων και "υποστήριξης" προσπαθεί να σας αναμορφώσει σε αυτές τις προσδοκίες.
Και συμβαίνει επίσης ότι ο «ευεργέτης», συνειδητά ή όχι, επιδιώκει να σας συνδέσει με τον εαυτό του. Μετά τη βοήθεια που παρέχετε, αρχίζετε να αισθάνεστε ότι τον χρωστάτε και θα είναι άβολο να αρνηθείτε να επικοινωνήσετε μαζί του ή να εκπληρώσετε κάποιο αίτημα.
Έτσι, η ανεπιθύμητη βοήθεια σε οποιαδήποτε μορφή αποτελεί παραβίαση των ορίων. Εάν προσπαθείτε επίμονα να κάνετε "καλό" που δεν χρειάζεστε, ευχαριστήστε το άτομο και ευγενικά αλλά σταθερά αρνηθεί. Και όταν εσείς θέλετε πραγματικά να βοηθήσετε κάποιον, ρωτήστε πρώτα πόσο κατάλληλο είναι.
2. Οι επιθυμίες σας δεν λαμβάνονται σοβαρά υπόψη
Σας εξηγούν πολύ απαλά και απαλά ότι αυτό που θέλετε, δεν το χρειάζεστε καθόλου - αλλά χρειάζεστε κάτι εντελώς διαφορετικό. Και καθιστούν σαφές με κάθε δυνατό τρόπο ότι είστε ένα παράλογο πλάσμα και εσείς ο ίδιος δεν καταλαβαίνετε πραγματικά πώς πρέπει να ζείτε - όχι σαν τον σύντροφό σας, τον συγγενή σας, τους συναδέλφους ή τους φίλους σας.
- «Γιατί χρειάζεστε μετακινηθείτε από τους γονείς? Θα σας φροντίζουν πάντα, εκτός αυτού, το μετρό είναι κοντά, είναι βολικό να μετακινηθείτε στη δουλειά, δεν χρειάζεται να πληρώσετε το ενοίκιο του θείου κάποιου άλλου.
- "Δεν χρειάζεστε μια δεύτερη τριτοβάθμια εκπαίδευση, επιπλέον άγχος και σπατάλη. Δεν θα δουλέψεις ούτως ή άλλως, είναι πολύ καλύτερο και πιο ήρεμο στο σπίτι, με παιδιά. "
Εάν μιλάμε για μερικές μοιραίες αποφάσεις, θα πείσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μεθοδικά και υπομονετικά, παίζοντας με επιδεξιότητα στα συναισθήματά σας, ειδικά σε συναισθήματα ενοχής και διάφορους φόβους και ανησυχίες. Μέχρι να σταματήσετε και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι πεπεισμένος ότι οι επιθυμίες και οι ανάγκες σας είναι παράλογες, και το αγαπημένο σας πρόσωπο ξέρει καλύτερα τι χρειάζεστε.
Στις πιο παραμελημένες περιπτώσεις, το θύμα τέτοιων χειρισμών χάνει εντελώς τη δική του γνώμη, συγχωνεύεται με τον δράστη.
Συμφωνεί μαζί του σε όλα και κοιτάζει τον κόσμο μέσα από τα μάτια του. Αυτό το είδος συναισθηματική κακοποίηση ονομάζεται perspecticide.
Φυσικά, συμβαίνει επίσης ότι ένα αγαπημένο άτομο δεν πρόκειται να σας ελέγξει και να σπάσει τη θέλησή σας, αλλά ανησυχεί ειλικρινά ότι μπορείτε να κάνετε τη λανθασμένη επιλογή και να μπείτε σε μπελάδες. Αλλά σε μια τέτοια περίπτωση, οι άνθρωποι μιλούν ανοιχτά, δίνουν βαριά επιχειρήματα και εξακολουθούν να σας αφήνουν την επιλογή, ακόμα κι αν δεν συμφωνούν με την απόφασή σας.
Μάθετε περισσότερα🤔
- Πώς να αναγνωρίσετε το perspecticide - έναν νέο τύπο ψυχολογικής κακοποίησης
3. Είστε ιδιαίτερα επαινεμένοι
- «Έχετε μεγάλο ταλέντο, μπορείτε να πετύχετε πολλά. Απλά πρέπει να μην είστε τεμπέλης και να εργαστείτε σκληρά.
- "Θα κερδίσετε σίγουρα αυτόν τον διαγωνισμό, δεν μπορεί να είναι διαφορετικά."
Με την πρώτη ματιά, ακούγεται αρκετά ακίνδυνο. Και για κάποιον, ίσως ακόμη και παρακινώντας. Αλλά τέτοιες δηλώσεις θέτουν ένα πολύ υψηλό φραγμό για ένα άτομο και τον κάνουν να υποφέρει εάν κάτι δεν λειτουργεί.
Αντί να κινηθείτε προς τους στόχους σας με άνετο ρυθμό, προσπαθείτε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων και φοβάστε να απογοητεύσετε τον σύντροφό σας, τον γονέα ή τον φίλο σας.
Επομένως, εάν θέλετε να επαινέσετε κάποιον, είναι καλύτερο να κάνετε χωρίς προβλέψεις στο πνεύμα «Με τέτοια νοημοσύνη, πρέπει να κερδίσετε πολλά χρήματα» - και σημειώστε τις επιτυχίες που έχει ήδη επιτύχει το άτομο. Και αν προσπαθούν επίμονα να σας παρακινήσουν με τη βοήθεια τέτοιων φιλοφρονήσεων, τότε προσπαθήστε να κόψετε τις προσδοκίες και τις υποθέσεις των άλλων ανθρώπων και να εστιάσετε μόνο σε μια αντικειμενική αξιολόγηση.
4. Δεν επιτρέπεται να δείχνετε αρνητικά συναισθήματα
Κανείς δεν λέει "Δεν τολμάς να κλάψεις!" ή "Χαμόγελο αμέσως!" Αλλά εάν είστε λυπημένοι ή θυμωμένοι, προσπαθούν πολύ σκληρά κονσόλα. Και για να αποδείξετε ότι τα προβλήματά σας δεν αξίζουν τόσο έντονα συναισθήματα.
- "Γιατί είσαι τόσο συγκλονισμένος από τέτοια μικροπράγματα;"
- "Μην ανησυχείς! Αυτό δεν μου συνέβη ακόμη, και τίποτα, όλα λειτούργησαν. "
Με την πρώτη ματιά, αυτή είναι απλώς μια προσπάθεια να σας ενθαρρύνει. Αλλά πίσω από αυτό, ένα άλλο κίνητρο είναι συχνά κρυμμένο: ένα άτομο δεν μπορεί να αντέξει τα αρνητικά συναισθήματα των άλλων και θέλει να τα «κρύψει» γρήγορα. Ίσως να εννοηθεί πραγματικά μαζί σας και ο πόνος σας τον πονάει. Ή ίσως είναι πολύ τεμπέλης για να σας ενοχλεί και θέλει να είστε άνετοι και ικανοποιημένοι.
Αυτή η προσέγγιση ονομάζεται τοξική θετικότητα και έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Είναι σημαντικό για ένα άτομο να ζήσει το αρνητικό του συναισθημακαι να μην τους οδηγήσετε βαθύτερα.
Μελετήστε την ερώτηση👇
- Τι είναι τοξική θετικότητα και πώς μας εμποδίζει να ζήσουμε
5. Δεν σας μιλούν για δυσάρεστα θέματα
Ανησυχείτε για κάτι στη συμπεριφορά του συντρόφου σας ή στις σχέσεις και τη ζωή σας και θέλετε να μιλήσετε για αυτό. Αλλά ένα άτομο με κάθε δυνατό τρόπο αποφεύγει συνομιλίες που μπορεί να είναι δυσάρεστες για αυτόν ή απαιτούν κάποια ενέργεια από αυτόν.
Αλλάζει το θέμα, το γελάει, προτείνει να επιστρέψει στη συζήτηση αργότερα, ή ακόμη και να προσποιείται ότι δεν ακούει, και συνεχίζει να ασχολείται με την επιχείρησή του.
Αυτή η συμπεριφορά ονομάζεται παρακράτηση.Όταν ο σύντροφός σας παρακρατεί συναισθηματικάή, πιο απλά, αποφυγή, διαφυγή. Μπορεί να διαταράξει και να προσβάλει τη σειρά. Το άτομο δεν φαίνεται να αρνείται να συζητήσει τα προβλήματα, αλλά τίποτα δεν έρχεται. Και αυτή η δυαδικότητα δεν επηρεάζει το κλίμα στις σχέσεις με τον καλύτερο τρόπο.
Η παρακράτηση είναι δύσκολο να αντισταθεί. Εάν ένα αγαπημένο άτομο το κάνει συνεχώς, θα πρέπει να του πείτε απευθείας ότι σας ενοχλεί. Και αν αυτό δεν έχει αποτελέσματα, επικοινωνήστε με έναν οικογενειακό ψυχολόγο. Ή τελική σχέση: ο καθένας αξίζει να είναι κοντά στο άτομο που τον ακούει.
Διαβάστε επίσης🧐
- Γιατί ο όμηρος και το θύμα κακοποιητή είναι σχεδόν το ίδιο πράγμα
- Πώς να προστατευτείτε από τη συναισθηματική κακοποίηση από τους γονείς σας
- Εκφράζοντας τις επιθυμίες σας: 4 βήματα για βίαιη επικοινωνία