Πώς να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο για να βγούμε από την κατάθλιψη

Η λέξη «κατάθλιψη» πρόσφατα navyazlo στα δόντια. Χρησιμοποιείται παντού. Αντιπροσωπεύουν μια παρατεταμένη κακή διάθεση, χρησιμοποιείται σε αστεία και μιμίδια. Στην πραγματικότητα, όταν η πραγματική κατάθλιψη έρχεται στο αγαπημένο σας πρόσωπο, είναι κατά κάποιο τρόπο δεν είναι αστείο, αλλά μάλλον λυπηρό, ακόμα και τρομακτικό.

Μπορείτε να δείτε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σύντροφό σας: τίποτα δεν ευχαριστεί και εκπλήξεις, μπορεί να περάσουν μέρες ξαπλωμένη στο κρεβάτι, δεν ενδιαφέρθηκε για τις συνομιλίες και τις προσπάθειες για να τον διασκεδάσει σας. Και το μόνο που σπάει από την εισροή των σκέψεων και των συναισθημάτων. Μήπως δεν είναι η αιτία της κατάθλιψης; Ίσως το τέλος της σχέσης; Πόσο καιρό θα διαρκέσει και πώς να βοηθήσει;

Κατάθλιψη - μια ζοφερή δοκιμασία για ζευγάρια. Αλλά είναι δυνατόν να περάσει με επιτυχία. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να βοηθήσει το σύντροφό σας και να αποθηκεύσετε το σωματείο σας. Θα αναφερθώ σε λεπτό θέμα της ψυχικής υγείας, οπότε θα πρέπει να κατανοήσουν ότι δεν θα πρέπει να ακολουθούν τυφλά όλες τις συστάσεις. Σκεφτείτε ποια είναι αυτά και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για ζευγάρι σας.

Μην πάρετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης με δικά του έξοδα

Τα περισσότερα από τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετατρέψει ζευγάρι σας στο ακριβώς αντίθετο από μια ευτυχισμένη ένωση. Ο άνθρωπος κατάθλιψη διαστρεβλωμένη αντίληψη της πραγματικότητας: είναι ακόμα θετική και χαρούμενη στιγμές που παρουσιάζονται με τον ίδιο, αν όχι στο μαύρο, τότε ακριβώς σε γκρι χρώμα.

Φυσικά, δεν ήθελε να περπατήσει, να πάει σε ημερομηνίες και μιλάμε για ώρες και να κάνουν σεξ. Αλλά είναι γενικά αποδεκτούς δείκτες μιας καλής σχέσης. Είναι απίθανο ότι κάποιος από τους φίλους σας λέει: «Έχουμε ένα τόσο υπέροχο ζευγάρι! Το αγαπημένο μου έρχεται στο σπίτι το βράδυ, σιωπηλά φαίνεται στο iPad για τρεις ώρες, και στη συνέχεια πηγαίνει στο κρεβάτι χωρίς να πει ούτε μια λέξη! "

Ως εκ τούτου, να παρατηρήσει αλλαγές στη συμπεριφορά συνεργάτη, μπορείτε να κάνετε το σωστό, νομίζετε, το συμπέρασμα: ότι είχε χάσει κάθε ενδιαφέρον για σας. Η δραστηριότητα αυτή εικασία αυτή επιβεβαιώθηκε και τους φίλους σας, αν obrisuete την κατάσταση τους.

Κίνδυνος κατάθλιψης, ακόμη και σε αφάνεια του. Εάν ένα πρόσωπο έχει ένα σπασμένο πόδι, που, επίσης, δεν μπορεί να περπατήσει και πολύ σεξ, αλλά ο καθένας μπορεί να καταλάβει κανείς γιατί - αυτό το γύψο. Από την εσωτερική κατάσταση, δεν μπορούμε να δείξουμε με το δάκτυλο, έτσι για τον εαυτό τους οφείλονται σε εξωτερικές αλλαγές είναι η πιο κοινή και πιο εύκολος τρόπος: η αγάπη έχει φύγει. Αυτή η πεποίθηση αυξάνεται ακόμα περισσότερο, αν δείτε ότι με άλλους ανθρώπους σύντροφό σας συνεχίζει να συμπεριφέρεται όπως και πριν, και εσείς και μόνο - ξεφουσκώνει σαν μπαλόνι. Blog Κυριολεκτικά, το Darling ισχυρίζεται ότι είναι, στην πραγματικότητα, καθώς:

Η κατάθλιψη μπορεί να καλύψει ένα πρόσωπο για πολλούς λόγους: ασθένεια ή το θάνατο των συγγενών, τη δική τους κακή υγεία, προβλήματα στην εργασίαΔυσκολίες με συγγενείς ή φίλους. Αλλά τα συμπτώματα της θα γίνει αισθητή κυρίως σε εσάς, γίνεται ξαφνικά βαρετό να σου μιλήσω, δεν θέλω να πάω πουθενά, ή ακόμα και να παρακολουθήσετε τηλεοπτικές εκπομπές το βράδυ.

Εάν δεν μπορείτε να βοηθήσετε τη σκέψη ότι ο εταίρος δεν θέλει να είναι μαζί σας - τον ρωτήσω γι 'αυτό άμεσα. Και όταν εκείνος απάντησε ότι δεν είναι σε σας, πάρτε αυτή την απάντηση, να ηρεμήσει και να αρχίσουν να συνεργάζονται για την αντιμετώπιση του προβλήματος της κακής ηθική υγεία του.

Για την από κοινού ανάπτυξη ενός σχεδίου για να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη

Μην πάρετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης με δικά του έξοδα, αλλά μην τους αγνοήσει. Ναι, ο συνεργάτης σας δεν εμφανίζεται κανένα ρομαντικά συναισθήματα, αλλά θα εξακολουθεί να σας βλάψει, αν θα αφορά σε δυσφήμιση του κατάσταση. Αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι άρρωστο ή τραυματισμένο, δεν τον κατηγορώ και τη φροντίδα γι 'αυτόν και να βοηθήσει να επουλωθούν. Από την κατάθλιψη να κάνουν το ίδιο.

Στην πραγματικότητα, για κάποιον που προσπαθεί να αντιμετωπίσει την καταθλιπτική κατάσταση του νου, στάση - μεγάλη βοήθεια. Αλλά μόνο αν κινούνται προς την ίδια κατεύθυνση και να δράσουν από κοινού: είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ένα συνεργάτη και μαζί να λάβει πρακτικά μέτρα. Αμερικανική Ένωση για να βοηθήσει με την κατάθλιψη (Άγχος και κατάθλιψη Association of America) προσφορές πολλές μέθοδοι για την καταπολέμηση της κατάθλιψης: μελέτη της κατάστασης, τον καθορισμό του στόχου, για τον καθορισμό της αποτελέσματα. Ωστόσο, η καλύτερη μέθοδος θεραπείας - που εργάζονται μαζί με ένα στοργικό άνθρωπο.

Ο σύντροφός σας μπορεί να μην θέλουν να αντιμετωπίζονται. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε να εγκατασταθούν σε αυτό και έσπευσαν. Μπορείτε να διατηρήσει, αλλά όχι για να αναγκάσει. Μπορείτε να δοκιμάσετε να ξεκινήσετε με το γεγονός ότι μαζί αναζητήσει ένα καλό γιατρό ή να διαβάσετε τα άρθρα σχετικά με τη θεραπεία. Το κύριο πράγμα για τους δύο από σας - για να καταλάβετε ότι είστε μαζί και θα κινούνται προς την ίδια κατεύθυνση.

Αν οι προσπάθειές σας για να σπάσει το πείσμα του συντρόφου σας, αν απορρίπτει την υποστήριξή σας και είμαι βέβαιος ότι δεν χρειάζεται βοήθεια, αποφασίζουν για τον εαυτό σας αν θέλετε να συνεχίσουμε να είμαστε σε αυτή τη σχέση και να περιμένουν για θετικές αλλαγές ή δεν πρέπει να αναγκάζει; Αλλά δεν είναι ένα τρακτέρ για το σύντροφό σας, δεν έχει μόνο τον εαυτό του να κατανοήσει και να αποδεχθεί ότι χρειάζεται βοήθεια.

Αφήστε προσωπικό χώρο του συνεργάτη σας

Η θεραπεία της κατάθλιψης θα γίνονται πάντα τυχαία. Όπως και αν είχαν τη δυνατότητα να ποδοπατήσουν τη γάτα σας στο χρώμα, και στη συνέχεια να τρέχει μέσα από το άσπρο σεντόνι. Φαίνεται ότι το σχέδιό σας για την θεραπεία επεξεργαστεί λεπτομερώς, οι στόχοι τοποθετούνται, όλα τακτοποιημένα που καταγράφονται στο βιβλίο ρεκόρ, και με τόλμη κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση.

Αλλά ένα πρωί, ο ασθενής ξυπνάει και αισθάνεται απελπισμένος... κακό αυτό, το τόσο πολύ σκληρή δουλειά έχει γίνει, αλλά τίποτα δεν βοηθά, η καρδιά μου είναι ακόμη άδειο και τρομερά λυπημένος. Τώρα θα ήταν καλύτερα να διπλώστε το σώμα σας σε μια μπάλα του θλίψη και στροφή μακριά από τον κόσμο.

Συμβαίνει και αυτό είναι φυσικό. Αλλά σε αυτές τις στιγμές που θέλετε να δώσετε τον ασθενή σας μια καλή κλωτσιά για να έχει πάψει να μελαγχολώ ή να εγκαταλείψει εντελώς τη θεραπεία, διότι δεν αποδίδει καρπούς. Μη βιαστείτε, μια κακή ημέρα - δεν είναι το τέλος του κόσμου. Παρά το γεγονός ότι η αγάπη σας δεν θα είναι η κύρια θεραπεία για την κατάθλιψη, εξακολουθεί να είναι σημαντικό για τον ασθενή, λέει ψυχοθεραπευτής Maria Rita de.

Η κατάθλιψη αλλάζει ριζικά τη συνηθισμένη ζωή. Τι ευχάριστη θέση, παύει να ευχαριστήσουν? τι γοητευμένος ή ενδιαφέρονται, δεν προκαλεί πτώση του συναισθήματος τώρα. Η παρουσία ενός αριθμού εκείνου που λαμβάνει μια κατάσταση μη επικριτική, και επίθεση, είναι πολύ υποστηρικτική και ακόμη και ενθάρρυνση.

Ρυθμίστε τα σύνορα για να σωθούν

Είναι πάντα πολύ δύσκολο να διατηρηθεί ένα πρόσωπο στην κατάθλιψη. Μερικές φορές υπέρταση θα φτάσει μια κλίμακα που θέτουν σε κίνδυνο τη δική σας ψυχική υγεία. Τα θύματα δεν χρειάζεται να αρέσει, «εγώ θα κάνω τίποτα, απλά να είναι το αγαπημένο μου πρόσωπο ήταν υγιείς.» Βοηθώντας συνεργάτη, που σαφή όρια για την παρουσία σας, δεν διαλύονται πλήρως την κατάστασή του. Αφήστε χρόνο για τα χόμπι σας, συναντήσεις με φίλους, αλλά μόνο και μόνο για να είναι μόνος.

Σίγουρα, θέλετε να βοηθήσετε. Αλλά δεν θα πρέπει να υποτάξει τη σύντροφο της ζωής του, την κατάθλιψη, στη διάρκεια της οποίας θα εξοφλήσει τη σταθερότητα του ηθικού του. Μπορείτε ακόμη και να αρνηθεί να «σπίτι GP» το αγαπημένο σας πρόσωπο, αν καταλαβαίνετε ότι αυτό είναι για σας μια υπερβολική επιβάρυνση.

Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για βοήθεια: Υπενθυμίστε στον ασθενή ότι είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε το ρεκόρ βιβλίο ή να πιείτε ένα φάρμακο, να τον ενθαρρύνει για ταξίδια στο γιατρό ή να πείσουν μια άλλη συνεδρία θεραπείας. Αλλά δεν βάζουν τα πάντα στο βωμό της ασθένειάς του, θα πρέπει επίσης να κάνουμε κάτι.

Και δεν είναι η βία, δεν είναι μια εκδήλωση της απέχθεια. Θα πρέπει να φροντίσει τον εαυτό του, ή και οι δύο μπορείτε να είστε στο λάκκο της απελπισίας. Μπορείτε να είστε πολύ τρυφερός σύντροφο, αλλά αν παίζετε με ένα και μόνο στόχο, και ο ασθενής σας δεν θέλει τίποτα να κάνει, θα δημιουργήσει απογοήτευση και δυσαρέσκεια, η οποία θα οδηγήσει στην καταστροφή της Ένωσης.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να μιλήσει, όταν δυσαρεστημένοι με κάτι, δεν πρέπει να φοβόμαστε, προκαλώντας υποτροπή και να επιδεινώσουν την κατάσταση του αγαπημένου σας προσώπου. Φυσικά, κάποια μικρή απογοήτευση μπορεί να «διατηρήσει» από μόνη της, αλλά για τα βασικά παράπονα κατ 'ανάγκη να μιλήσουμε.

Στο τέλος αυτού του άρθρου θα ήθελα να γράψω, ελπίζουμε ότι η συμβουλή μας προς εσάς δεν είναι χρήσιμο, επειδή εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα παραμείνουν πάντα σε μια χαρούμενη διάθεση. Σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε πάντα ότι τα πάντα στη ζωή αλλάζει, και αν ξεκινήσει ένα θαμπό γκρι γραμμή, τότε θα πρέπει να σταματήσει.