Πώς να πλύνετε τα χέρια σας και να χρησιμοποιήσετε ένα αντισηπτικό για να αποφύγετε τη μόλυνση του κοροναϊού
εκπαιδευτικό πρόγραμμα Υγεία / / December 28, 2020
Ένας από τους ευκολότερους και φθηνότερους τρόπους για να προστατευτείτε από το coronavirus είναι να διατηρήσετε τα χέρια σας καθαρά. ΠΟΥ προτείνειΣυμβουλές για το κοινό για τη νόσο του κοροναϊού (COVID-19) πλύνετε τακτικά τις παλάμες σας με ζεστό νερό και σαπούνι, και εάν αυτό δεν είναι δυνατό, χρησιμοποιήστε ένα αντισηπτικό αλκοόλ.
Τι προστατεύει καλύτερα από τον κορανοϊό - σαπούνι ή αντισηπτικό
Καμία διαφορά. Και τα διαλύματα σαπουνιού και αλκοόλ (με συγκέντρωση αλκοόλης τουλάχιστον 60%, αυτό είναι σημαντικό) εξουδετερώνουν εξίσου αποτελεσματικά τον ιό.
Ως εκ τούτου, σε γενικές γραμμές, το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και η επεξεργασία με απολυμαντικό που περιέχει αλκοόλη είναι εναλλάξιμες διαδικασίες. Εκτός από μερικές περιπτώσεις.
Πότε να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό
Τα απολυμαντικά αλκοόλης είναι σχεδόν άχρηστα εάν το δέρμα είναι πολύ λερωμένο.
Επιπλέον, το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστάΣυχνές ερωτήσεις σχετικά με την υγιεινή των χεριών για το προσωπικό υγειονομικής περίθαλψης που ανταποκρίνεται στο COVID-2019
πλύνετε τα χέρια με τον συνηθισμένο τρόπο πριν από το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας.Πότε να χρησιμοποιήσετε ένα αντισηπτικό
Ταμείο για τα Παιδιά των Ηνωμένων Εθνών - UNICEF - συνέταξε μια λίστα καταστάσεωνΌλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πλύσιμο των χεριών σας για προστασία από τον κοροναϊό (COVID-19)στην οποία πρέπει να καθαρίσετε τα χέρια σας το συντομότερο δυνατό σε μια πανδημία. Και δεν έχει σημασία αν είναι νερό και σαπούνι ή αλκοολικό αντισηπτικό.
- Αφού φυσάτε τη μύτη σας, βήχας ή φτάρνισμα. Ακόμα κι αν το έκαναν σωστά - όχι σε μια γροθιά, αλλά στην κάμψη του αγκώνα. Και ακόμη περισσότερο αν είστε ακόμα σε γροθιά.
- Αμέσως μετά την έξοδο από δημόσιους χώρους. Μιλάμε για καταστήματα, αγορές, μεταφορές, γραφεία και ούτω καθεξής.
- Αμέσως μετά την επιστροφή στο σπίτι.
- Αφού αγγίξετε οποιαδήποτε επιφάνεια έξω από το σπίτι, συμπεριλαμβανομένων μετρητών.
- Αφού αγγίξετε τυχόν επιφάνειες που έχουν εισέλθει στο σπίτι σας από το εξωτερικό - κουτιά δεμάτων, τσάντες με αγορές και φαγητό, παπούτσια, εξωτερικά ενδύματα ...
- Πριν και μετά τα γεύματα.
- Μετά το χειρισμό απορριμμάτων.
- Αφού αγγίξετε τα ζώα, συμπεριλαμβανομένων των κατοικίδιων.
- Αφού αλλάξετε τις πάνες ή βοηθήσετε τα παιδιά στην τουαλέτα. Παρεμπιπτόντως, τα παιδιά πρέπει επίσης να χειριστούν τα χέρια τους. Συμπεριλαμβάνονται απολυμαντικά με βάση το αλκοόλ εάν δεν διατίθενται σαπούνι και νερό.
Πώς να απολυμάνετε σωστά τα χέρια σας
Η Lifehacker έχει ήδη γράψει για το πώς συνιστά η ΠΟΥ να πλένει τα χέρια. Ας πούμε απλώς ότι πρέπει να καθαρίσετε τις βούρτσες σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα!
Μάθε περισσότερα🧐
- Ο ΠΟΥ είπε πώς να πλένετε τα χέρια σας. Κάνεις τα πάντα σωστά;
Όσον αφορά το αντισηπτικό, η ιατρική έκδοση HealthLine συνιστάΠώς να φτιάξετε το δικό σας απολυμαντικό χεριών ενεργήστε έτσι.
- Εφαρμόστε απολυμαντικό στην παλάμη του ενός χεριού. Με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι αρκετό και για τα δύο.
- Τρίψτε καλά το ένα χέρι στο άλλο. Βεβαιωθείτε ότι το αντισηπτικό καλύπτει ολόκληρη την επιφάνεια των βουρτσών σας, συμπεριλαμβανομένων των δακτύλων σας και των κενών μεταξύ τους.
- Συνεχίστε να τρίβετε τα χέρια σας μέχρι να στεγνώσουν. Συνήθως, αυτό διαρκεί 30-60 δευτερόλεπτα. Όσο περισσότερο δουλεύετε τα χέρια σας, τόσο πιο αξιόπιστα θα απαλλαγείτε από ιούς και μικρόβια.
Που στεγνώνει περισσότερο το δέρμα - πλύσιμο ή αντισηπτικό
Σύμφωνα μεΣυχνές ερωτήσεις σχετικά με την υγιεινή των χεριών για το προσωπικό υγειονομικής περίθαλψης που ανταποκρίνεται στο COVID-2019 CDC, απολυμαντικά ξηρού δέρματος λιγότερο από το συχνό πλύσιμο με σαπούνι. Αυτό συμβαίνει επειδή τα απολυμαντικά περιέχουν ενυδατικά και μαλακτικά, όπως γλυκερίνη ή γέλη αλόης.
Αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτό ισχύει μόνο για πιστοποιημένα αντισηπτικά φαρμακείων ή σπιτικά προϊόντα, στην κατασκευή των οποίων ακολουθήθηκαν προσεκτικά οι οδηγίες του ΠΟΥ.
Προσπάθεισε να κάνεις🧐
- Πώς να φτιάξετε ένα απολυμαντικό χεριών που σίγουρα λειτουργεί
Εάν δεν τηρηθεί η συνταγή, υπάρχει κίνδυνος να την παρακάνετε με αλκοόλ. Και πάλι, το τελικό απολυμαντικό μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό του δέρματος.
Πώς να προστατεύσετε το δέρμα σας από την ξηρότητα
Εάν μιλάμε για σαπούνι, δεν μπορεί να αποφευχθεί η ξηρότητα με συχνό πλύσιμο των χεριών. Για να μειώσετε αυτό το αποτέλεσμα, αγοράστε ένα ενυδατικό σαπούνι. Ή εδώ είναι μια άλλη επιλογή.
Επιλέξτε υγρό σαπούνι. Είναι συνήθως λιγότεροΣυχνές ερωτήσεις σχετικά με την υγιεινή των χεριών για το προσωπικό υγειονομικής περίθαλψης που ανταποκρίνεται στο COVID-2019 στεγνώνει το δέρμα.
Renee Rouleau, ειδικός φροντίδας δέρματος, σχολιασμός HealthLine
Σε κάθε περίπτωση: εάν συχνά και ενεργά απολυμάνετε τα χέρια σας, η πρόσθετη φροντίδα δεν θα τους βλάψει. Συνιστούν ειδικοί από την Αμερικανική Ακαδημία ΔερματολογίαςΗ Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας μοιράζεται συμβουλές για το πλύσιμο των χεριών εάν είναι δυνατόν, ενυδατώστε τα χέρια σας μόλις τα πλύνετε ή χρησιμοποιήστε αντισηπτικό. Πρέπει να το κάνετε έτσι:
- Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι εντελώς στεγνά. Για να το κάνετε αυτό, σκουπίστε τα καλά με μια χαρτοπετσέτα μετά το πλύσιμο ή τρίψτε το αντισηπτικό στεγνό.
- Χρησιμοποιήστε ενυδατικά που περιέχουν ορυκτέλαιο ή βαζελίνη. Επιλέξτε μια κρέμα ή αλοιφή: ενυδατώνουν καλύτερα από τις υγρές λοσιόν. Στην ιδανική περίπτωση, τα καλλυντικά θα είναι απαλλαγμένα από αρώματα και βαφές (μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό).
Υπάρχουν άλλα συστατικά που βοηθούνΣυχνές ερωτήσεις σχετικά με την υγιεινή των χεριών για το προσωπικό υγειονομικής περίθαλψης που ανταποκρίνεται στο COVID-2019 μειώστε την ξηρότητα. Αναζητήστε λανολίνη και στεατικά οξέα, παραφίνη, κυκλομεθικόνη, διμεθικόνη, σκουαλένιο, καρβοξυλικό οξύ, γαλακτικό, ουρία, γλυκερίνη στη σύνθεση μιας αλοιφής ή κρέμας ...
Εάν, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, το δέρμα στεγνώσει, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Μπορεί να χρειαστείτε αλοιφή ή κρέμα με συνταγή. Επιπλέον, το ξηρό δέρμα μπορεί να αποτελεί ένδειξη ιατρικής κατάστασης, όπως το έκζεμα, και μόνο ένας δερματολόγος μπορεί να σας διαγνώσει σωστά.
Διαβάστε επίσης🚑🌡💊
- Πού να καλέσετε εάν έχετε συμπτώματα κοροναϊού
- Πώς να επιβιώσετε από μια πανδημία
- 11 δημοφιλείς συμβουλές που δεν θα σας σώσουν από το coronavirus
- Πώς η καραντίνα θα επηρεάσει τα κέρδη και είναι δυνατόν να αναβληθεί η άδεια: σχετικά με τα δικαιώματα των εργαζομένων κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας
- Πώς αλλάζουν τα συμπτώματα του κορανοϊού μέρα με τη μέρα