Η αυτο-απομόνωση είναι ευγενής αιτία εάν το κάνετε για συνειδητά και για τη δική σας ελεύθερη βούληση. Ωστόσο, δεν αρκεί απλώς να κλειδώσετε τον εαυτό σας στο σπίτι: πρέπει να λάβετε προστατευτικά μέτρα. Συμπεριλαμβανομένης της ψυχής του.
1. Κάθε πιάτο στο τραπέζι πρέπει να έχει το δικό του πιρούνι ή κουτάλι, το οποίο θα χρησιμοποιήσετε για να απλώσετε το φαγητό στις πλάκες. Κάθε μέλος της οικογένειας πρέπει να έχει τις δικές του προσωπικές συσκευές, γυαλιά και κούπες. Πλύνετε καλά τα πιάτα μετά το φαγητό. Απαγορεύεται στα παιδιά να πίνουν από ποτήρια και φλιτζάνια άλλων ανθρώπων.
2. Εάν ο καιρός το επιτρέπει, αερίστε τακτικά το διαμέρισμα: με αυτόν τον τρόπο ο ιός δεν θα παραμείνει στο δωμάτιο.
3. Καθάρισμα πρέπει κάνω καθημερινά. Συνιστάται πρώτα να απαλλαγείτε από τη βρωμιά με απορρυπαντικό και στη συνέχεια να περπατήσετε σε σκληρές επιφάνειες με αραιωμένο χλωρίνη ή διάλυμα αλκοόλης με συγκέντρωση τουλάχιστον 70%. Ο χειρισμός των χημικών πρέπει να γίνεται μόνο με γάντια, μην ξεχνάτε τον αερισμό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
4. Αν ζεις μόνος τότε μην ξεχάσετε να επικοινωνήσετε με ανθρώπους. Και δεν μιλάμε μόνο για αλληλογραφία, αλλά και για τηλεφωνικές κλήσεις και βιντεοκλήσεις.
5. Το να κάθεται στο σπίτι όλη την ώρα επίσης δεν είναι καλή ιδέα. Ναι, ακόμη και κατά την απομόνωση. Εάν δεν έχετε υποψίες για ιό, τότε αξίζει τουλάχιστον στον καθαρό αέρα 20 λεπτά την ημέρα. Επιλέξτε ένα άσχημο μέρος κοντά στο σπίτι σας και πηγαίνετε εκεί - εάν είναι δυνατόν, αποφεύγοντας τους μεγάλους δρόμους και κρατώντας μια απόσταση τουλάχιστον μισού μέτρου με τους περαστικούς. Τέτοιες βόλτες είναι ιδιαίτερα σημαντικές εάν δεν είστε μόνο στο σπίτι, αλλά δουλεύεις από απόσταση.
6. Φορέστε γάντια και αφήστε τα κάθε φορά που πηγαίνετε έξω. Αυτά τα γάντια πρέπει να πλένονται ή να αλλάζονται καθημερινά και τα χέρια πρέπει να πλένονται καλά. Οι αγκαλιές και οι χειραψίες πρέπει να αποφεύγονται.
7. Επιστροφή στο σπίτι, φροντίστε απολυμαίνω smartphone. Κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας, προσπαθήστε να μην φέρετε το smartphone στο πρόσωπό σας και να μιλήσετε μέσω του ηχείου ή των ακουστικών (αλλά μην ξεχάσετε να τα καθαρίζετε επίσης τακτικά).
8. Όποτε είναι δυνατόν, αποθηκεύστε τρόφιμα σε μεγάλες μερίδες, ώστε να μπορείτε να ψωνίζετε όσο το δυνατόν λιγότερο. Εδώ είναι ένα παράδειγμα λίστα τροφίμων για 2 εβδομάδες καραντίνας. Καλύτερα να περπατήσετε στο σούπερ μάρκετ, να ψωνίσετε για μελλοντική χρήση και να πάρετε ταξί στο σπίτι, από το τρέξιμο στο διπλανό κατάστημα κάθε δύο ημέρες.
9. Και περισσότερα για τα καταστήματα: Υπουργείο Υγείας της Γεωργίας προτείνει εάν είναι δυνατόν, μην χρησιμοποιείτε μετρητά κατά τη διάρκεια της επιδημίας. Μεταφέρετε τα πάντα στην κάρτα (μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας μετά το ATM!) Και πληρώστε μαζί της. Ιδανικό εάν το smartphone ή το ρολόι σας υποστηρίζει ανεπαφική πληρωμή.
10. Εάν παραγγέλνετε φαγητό στο σπίτι, ζητήστε από τον αγγελιαφόρο να αφήσει το πακέτο στην πόρτα για να αποφύγετε την άμεση επαφή. Πολλές παραδόσεις το έχουν ήδη υιοθετήσει κατά κανόνα, οπότε μην φοβάστε να αισθανθείτε άβολα.
Ο Lifehacker έχει Κανάλι τηλεγραφήματοςόπου δημοσιεύουμε τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με την πρόληψη και τον έλεγχο των λοιμώξεων από κορανοϊούς. Εγγραφείτε!
Διαβάστε επίσης🧐
- 10 προφυλάξεις για την προστασία από τον κορανοϊό
- Σε κίνδυνο: για ποιες ομάδες ανθρώπων αποτελεί το μεγαλύτερο απειλή ο κοραναϊός
- Το podcast του Lifehacker: τι είναι το coronavirus και πώς να μην το αποκτήσετε