Γιατί τα πόδια φαγούρα και πώς να απαλλαγούμε από τον κνησμό

Ο κνησμός είναι ενοχλητικός και απογοητευτικός. Αλλά υπάρχουν καλά νέα: πιθανότατα οι λόγοι τουΓιατί τα πόδια μου φαγούρα; Αιτίες, συμπτώματα και ανακούφιση από τον κνησμό είναι εντελώς ακίνδυνο και μπορείτε να τα ξεπεράσετε εύκολα και γρήγορα. Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρέσεις.

Γιατί τα πόδια φαγούρα

1. Το δέρμα σας δεν έχει υγρασία

Αυτή είναι ίσως η πιο δημοφιλής αιτία κνησμού. Οι γιατροί καλούν ξηροδερμία. Υπάρχουν πολλές προϋποθέσεις για αυτό. Ισως εσύ:

• Κολύμπι σε μια πισίνα χλωριωμένου νερού.
• Ζείτε σε ξηρά, ζεστά κλίματα και ξεχνάτε να προστατεύετε τα πόδια σας από τον ήλιο - για παράδειγμα, φοράτε σορτς.
• Περάστε πολύ χρόνο στο νερό. Σε αυτήν την περίπτωση, η επιδερμίδα χαλαρώνει, πορώδη και, όταν βρεθεί στην ξηρά, χάνει υγρασία με ταχύτητα αστραπής.
• Όχι νέοι πια. Με την ηλικίαΣυνθήκες δέρματος καθώς μεγαλώνετε το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και στεγνώνει.
• Πλύνετε τα πόδια σας με πολύ ζεστό νερό.

Τι να κάνω

Για τον περιορισμό της ξηρότητας, αρκεί η φροντίδα της υγρασίας για το δέρμα. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές ύλες μετά από επεξεργασίες νερού ή όπως απαιτείται. Πιείτε αρκετά

υγρά. Ελέγξτε την υγρασία στο δωμάτιο όπου περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Κάντε ντους ή μπάνιο με ζεστό, όχι ζεστό νερό.

2. Δεν πλένετε αρκετά καλά τα πόδια σας

Η βρωμιά, ο ιδρώτας, τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος και επηρεάζουν την ανταλλαγή αέρα. Ο κνησμός είναι μια προβλέψιμη συνέπεια.

Τι να κάνω

Παρακολουθήστε προσεκτικά την υγιεινή. Μπάνιο ή ντους τακτικά σε ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι. Μετά τις διαδικασίες μπάνιου, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε ένα ενυδατικό τζελ ή κρέμα στο δέρμα σας.

3. Ξυρίσατε πρόσφατα τα πόδια σας

Το ξύρισμα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε μια παλιά, θαμπή λεπίδα. Οι χημικές ουσίες στις κρέμες ξυρίσματος (ή τα αποτριχωτικά ξαδέλφια τους) αυξάνουν συχνά αυτόν τον ερεθισμό.

Τι να κάνω

Βεβαιωθείτε ότι οι λεπίδες στο ξυράφι σας είναι πάντα φρέσκες και κοφτερές. Επιλέξτε υποαλλεργικές κρέμες, αφρούς ή τζελ ξυρίσματος. Εκτελέστε τη διαδικασία αργά και προσεκτικά.

4. Φοράτε παντελόνι που είναι πολύ σφιχτά

Τα εξαιρετικά σφιχτά ρούχα κάνουν το δέρμα να ιδρώνει, παρεμβαίνει στην αναπνοή του και εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος.

Τι να κάνω

Επιλέξτε παντελόνι ή παντελόνι από μαλακά, αναπνεύσιμα υφάσματα: βαμβάκι, λινό, πλεκτά. Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα σφιχτά ρούχα ή να τα φοράτε όχι κάθε μέρα, αλλά μόνο για ειδικές περιστάσεις.

5. Έχετε αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής

Είναι πιθανό ότι κάποια ουσία που έρχεται σε επαφή με τα πόδια σας προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Στο αρχικό στάδιο, αυτός ο τύπος δερματίτιδας εκδηλώνεται ως φαγούρα. Εάν συνεχιστεί η επαφή με το ερεθιστικό, μπορεί να εμφανιστεί εξάνθημα στο δέρμα. πρήξιμο, επώδυνες ρωγμές.

Τα αλλεργιογόνα μπορεί να είναι:

• Μερικά από τα φυτά με τα οποία ήρθατε σε επαφή όταν περπατούσατε στη φύση σε κοντό σορτς.
• σκληρές χημικές ουσίες που βρέθηκαν σε απορρυπαντικό ρούχων, μαλακτικό υφασμάτων ή, για παράδειγμα, κρέμα μαυρίσματος.
• ρούχα ή παπούτσια από καουτσούκ ή λατέξ εάν έρθουν σε επαφή με το δέρμα.
• μερικές αντιβιοτικές αλοιφές, όπως το Neosporin.

Τι να κάνω

Αρχικά, σταματήστε την επαφή με το δυναμικό αλλεργιογόνο. Εάν μόλις επιστρέψατε από μια βόλτα, πλύνετε καλά τα πόδια σας. Εάν χρησιμοποιείτε καλλυντικά ή αλοιφές, σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε για λίγο και παρακολουθήστε την κατάσταση του δέρματός σας. Δοκιμάστε να αλλάξετε το απορρυπαντικό των ρούχων σας σε υποαλλεργικό και μην ξεχάσετε τη λειτουργία διπλού ξεβγάλματος κατά το πλύσιμο.

6. Είσαι νευρικός

Το άγχος μπορεί να είναι μια πιθανή αιτίαΟ φαύλος κύκλος φαγούρας και άγχους φαγούρα στο δέρμα. Και εδώ υπάρχει ο κίνδυνος να πέσετε σε έναν φαύλο κύκλο: είστε νευρικοί, επομένως φαγούρα. ανησυχείτε για φαγούρα - και ανησυχείτε ακόμη περισσότερο.

Τι να κάνω

Μην ανησυχείτε για μικροπράγματα. Μελέτη ελέγχω επίπεδο στρες. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα και κανονίστε τακτικά τα σαββατοκύριακα, αφιερώνοντας χρόνο αποκλειστικά στη χαλάρωση.

7. Έχετε έκζεμα

Το έκζεμα - επίσης γνωστό ως ατοπική δερματίτιδα - μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των κάτω άκρων. Το κύριο σύμπτωμα είναι ο κνησμός. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα: ερυθρότητα, εμφάνιση χρωματισμένων (ροζ, γκριζωπό, καφετί) κηλίδων και γεμάτες υγρασία φυσαλίδες στην περιοχή φαγούρας του δέρματος.

Τι να κάνω

Εάν παρατηρήσετε σημάδια εκζέματος, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Ένας ειδικός θα επιλέξει μια ατομική πορεία θεραπείας για εσάς.

8. Έχετε διαβήτη

Αυτή η ασθένεια επηρεάζει συχνάΓιατί τα πόδια μου φαγούρα; στην κατάσταση του δέρματος, προκαλώντας αυξημένη ξηρότητα και κνησμό.

Τι να κάνω

Εάν τα πόδια σας φαγούρα στο παρασκήνιο Διαβήτηςσυμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα σας πει πώς και με ποια μέσα μπορείτε να απαλλαγείτε από τον κνησμό.

9. Έχετε ιατρική πάθηση - ίσως δεν έχει ακόμη διαγνωστεί

Ο κνησμός είναι συχνά το πρώτο σύμπτωμα μιας αρκετά σοβαρής ασθένειας. Μπορεί να καταθέσει για:

• ηπατικές παθήσεις - για παράδειγμα, ιογενής ηπατίτιδα ή κίρρωση.
• Νεφρική Νόσος;
• προβλήματα με θυροειδής - υποθυρεοειδισμός ή υπερθυρεοειδισμός
• ορισμένοι τύποι καρκίνου (για παράδειγμα, ο κνησμός μπορεί να εκδηλωθεί ως λέμφωμα Hodgkin ή καρκίνος του δέρματος).

Τι να κάνω

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό (για αρχή, έναν θεραπευτή) για διάγνωση και περαιτέρω θεραπεία.

Πότε να επισκεφτείτε επειγόντως έναν γιατρό

Ακολουθούν ορισμένες σαφείς ενδείξεις ότι πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή το συντομότερο δυνατό.

• Τα πόδια φαγούρα για περισσότερο από δύο εβδομάδες, παρά το γεγονός ότι ακολουθείτε την υγιεινή, ενυδατώνετε το δέρμα και περιορίζετε όσο το δυνατόν περισσότερο την επαφή με πιθανά αλλεργιογόνα.
• Ο κνησμός είναι τόσο σοβαρός που παρεμβαίνει στον ύπνο τη νύχτα ή αποσπά την προσοχή από την εργασία και την προσωπική ζωή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Μια έντονη επιθυμία για ξύσιμο εμφανίζεται τακτικά και χωρίς προφανή λόγο.
• Ο κνησμός εξαπλώνεται αργά σε ολόκληρο το σώμα.
• Η ψώρα συνοδεύεται από αίσθημα συνεχούς κόπωσης ή πυρετού.

Οποιοδήποτε από τα αναφερόμενα συμπτώματα υποδηλώνει ότι μπορεί να έχετε σοβαρή ιατρική κατάσταση. Πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί.

Πώς να απαλλαγείτε από τον κνησμό εάν τα πόδια σας φαίνονται τώρα

1. Χρησιμοποιήστε μια δροσερή συμπίεση

Απλώστε ένα μαλακό πανί εμποτισμένο με κρύο νερό ή παγωμένο πακέτο (κατεψυγμένα λαχανικά) τυλιγμένο σε μια λεπτή χαρτοπετσέτα στην περιοχή με φαγούρα.

2. Κάντε ένα λουτρό βρώμης

Όχι αυτό που μαγειρεύετε για πρωινό (αν και, επειδή δεν υπάρχει εναλλακτική λύση, είναι επίσης μια επιλογή). Το προϊόν που χρειάζεστε είναι λοσιόν που περιέχουν κολλοειδή βρώμη. Αραιώστε 1-2 κουταλιές της σούπας σε ποδόλουτρο και χρησιμοποιήστε το για 10-15 λεπτά.

3. Ενυδατώστε το δέρμα σας

Αυτό θα βοηθήσει υποαλλεργικά ενυδατικά και τζελ. Ιδανικό εάν τα προϊόντα έχουν επίσης ψυκτικό αποτέλεσμα.

4. Πάρτε ένα αντιισταμινικό χωρίς συνταγή

Αυτή η σύσταση είναι σχετική εάν υποψιάζεστε αλλεργική αντίδραση. Σε άλλες περιπτώσεις, η λήψη αντιισταμινικού θα είναι άχρηστη.

5. Προσπαθήστε να μην φαγούρα

Ναι, μπορεί να είναι δύσκολο. Αλλά είναι σημαντικό να ελέγχετε τον εαυτό σας. Το ξύσιμο του δέρματός σας θα αυξήσει μόνο τον κνησμό. Επιπλέον, μια λοίμωξη μπορεί να εισέλθει στις γρατσουνιές και στη συνέχεια θα πρέπει να πολεμήσετε όχι μόνο με τη "ψώρα", αλλά και με οδυνηρά εξανθήματα.