Πώς να αναγνωρίσετε ένα τσιμπωμένο νευρικό νεύρο
εκπαιδευτικό πρόγραμμα Υγεία / / December 27, 2020
Τι είναι ένα τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο
Το ισχιακό νεύρο είναι το μεγαλύτεροΤι είναι η Sciatica νεύρο στο ανθρώπινο σώμα. Ξεκινά στην κάτω πλάτη, στην οσφυϊκή περιοχή και, χωρίζοντας σε δύο μέρη, εκτείνεται στους γλουτούς, τους μηρούς και τα μοσχάρια στα πόδια. Αυτό το νεύρο διασφαλίζει την κινητικότητα των ποδιών, συνδέοντας τους μυς που βρίσκονται σε αυτά με το κεντρικό νευρικό σύστημα.
Όμως όλα είναι καλά μόνο μια μέρα το ισχιακό νεύρο ερεθίζεται ή τσιμπά. Η πιο κοινή αιτία αυτού είναι ο μεσοσπονδύλιος κήλη.
Το προεξέχον τμήμα του μεσοσπονδύλιου δίσκου πιέζει το ισχιακό νεύρο. Αυτό οδηγεί σε οδυνηρές αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης ή σε όλο το μήκος του ποδιού. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο ή ισχιαλγία.Τι πρέπει να ξέρετε για την Sciatica.
Ωστόσο, η ισχιαλγία μπορεί να κερδίσει και με άλλους τρόπους. Τραύμα, ώθηση οστού (υπερβολική ανάπτυξη των οστών) στους σπονδύλους, διαβήτης (αυτή η ασθένεια βλάπτει τα νεύρα) ή, ας πούμε, έναν όγκο - όλα αυτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν τσίμπημα.
Πώς να διαπιστώσετε εάν έχετε τσιμπήματα του ισχιακού νεύρου
Η Sciatica μπορεί να υποψιαστεί με τα ακόλουθα συμπτώματαΣυμπτώματα της ισχιαλγίας:
- Οι επώδυνες αισθήσεις επηρεάζουν μόνο ένα πόδι (πλευρά του σώματος).
- Ο πόνος φαίνεται να εξαπλώνεται από την κάτω πλάτη στον γλουτό και πιο κάτω από το πόδι. Εάν μιλάμε για τα πόδια, τότε η δυσφορία εκδηλώνεται συχνότερα στο πίσω μέρος του μηρού και στο κάτω πόδι.
- Ο πόνος είναι διαφορετικής φύσης - από ήπιο πόνο έως κάψιμο ή ξαφνικό πυροβολισμό. Μερικές φορές μοιάζειSciatica: Συμπτώματα και αιτίες ηλεκτροπληξία.
- Εκτός από τον πόνο, και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει μούδιασμα αντί αυτού, μυρμήγκιασμα ή μυϊκή αδυναμία στο προσβεβλημένο πόδι.
- Η κατάστασή σας εξαρτάται από τη στάση ή την κίνηση σας. Για παράδειγμα, ο πόνος επιδεινώνεται όταν βήχετε ή φταρνίζετε. Και μετά από λίγο καιρό να κάθονται, τα πράγματα στο κάτω μέρος της πλάτης ή των ποδιών είναι σαφώς χειρότερα.
Πότε να δείτε γιατρό
Κατά κανόνα, οι προσβολές της ισχιαλγίας δεν διαρκούν πολύ και ο πόνος τους σταδιακά μειώνεται και εξαφανίζεται εντελώς μέσα σε λίγες εβδομάδες. Αυτή η διαδικασία επιταχύνεται κάνοντας ασκήσεις για να τεντώσετε το κάτω μέρος της πλάτης και τους γοφούς (περισσότερα σε αυτά αργότερα). Αυτό όμως δεν συμβαίνει πάντα.
Φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή εάν:
- οι οδυνηρές αισθήσεις διαρκούν περισσότερο από μια εβδομάδα χωρίς να μειώνονται ή να ανταποκρίνονται στην φροντίδα στο σπίτι.
- ο πόνος είναι τόσο σοβαρός που μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής και πρέπει να παίρνετε παυσίπονα καθημερινά.
- με κάθε μέρα που περνά, οι προσβολές της ισχιαλγίας γίνονται πιο συχνές και ο πόνος επιδεινώνεται.
Το τσίμπημα δεν αντιμετωπίζεται από θεραπευτή, αλλά αυτός, αφού ακούσει παράπονα και διεξάγει εξέταση, θα σας κατευθύνει στον απαραίτητο ειδικό: νευρολόγο, χειρουργό, ορθοπεδικό ή, ας πούμε, έναν ενδοκρινολόγο. Και ήδη αυτοί οι γιατροί θα κάνουν την κύρια διάγνωση και θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ασθένειας και της σωματικής δυσφορίας.
Καλέστε ένα ασθενοφόρο ή μεταβείτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης εάν:
- έχετε ξαφνικό και πολύ σοβαρό πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή του ποδιού, ενώ αισθάνεστε διακριτικό μούδιασμα και μυϊκή αδυναμία.
- ο πόνος εμφανίστηκε αμέσως μετά από σοβαρό τραυματισμό, όπως ατύχημα ή πτώση από ύψος.
- Εκτός από τον πόνο, υπήρχαν προβλήματα με τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης ή των εντέρων.
Πώς να θεραπεύσετε ένα τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο
Η θεραπεία απαιτείται μόνο εάν έχετε τα επικίνδυνα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω. Ανάλογα με τη διάγνωση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσειSciatica: Διάγνωση και θεραπεία φάρμακα για εσάς (αυτά μπορεί να είναι αντιφλεγμονώδη ή αντισπασμωδικά, μυών χαλαρωτικά, ενέσεις κορτικοστεροειδών), να στείλετε για φυσιοθεραπεία ή να συστήσετε να κάνετε χειρουργική επέμβαση λειτουργίες.
Αλλά πιο συχνά από ό, τι όχι, είναι πολύ πιθανό να απαλλαγούμε από την ταλαιπωρία με ισχιαλγία με μεθόδους στο σπίτι. Αυτό προτείνουν οι ειδικοί από τον αμερικανικό ερευνητικό οργανισμό Mayo Clinic.
- Κάντε κρύες κομπρέσες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν την πρώτη ή δύο ημέρες μετά το τσίμπημα του ισχιακού νεύρου. Απλώστε ένα θερμαντικό κάλυμμα με κρύο νερό ή μια σακούλα πάγου (κατεψυγμένα λαχανικά) τυλιγμένη σε ένα λεπτό πανί στην επώδυνη περιοχή για 20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα.
- Κάντε ζεστές κομπρέσες. Επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν 2-3 ημέρες μετά την πρώτη επίθεση. Εφαρμόστε ένα θερμαντικό κάλυμμα με ζεστό (αλλά όχι ζεστό) νερό στην πληγείσα περιοχή για 10-15 λεπτά. Επαναλάβετε αρκετές φορές όλη την ημέρα όπως απαιτείται. Οι εναλλακτικές κρύες και ζεστές κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου.
- Πάρτε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα. Για παράδειγμα, με βάση την ιβουπροφαίνη.
- Μετακινήστε περισσότερα. Η πρώτη επιθυμία που προκύπτει με ισχιαλγία είναι να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, αλλά αυτή είναι μια κακή επιλογή. Η ακινησία ενισχύεταιΤι είναι η Sciatica ερεθισμός των νεύρων Η κίνηση, από την άλλη πλευρά, βοηθά να απαλλαγούμε από τσίμπημα.
-
Τεντώστε τακτικά την κάτω πλάτη και τους γοφούς σας. Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος. Ασκηση υπάρχουν δεκάδες, επιλέξτε αυτά που σας διευκολύνουν.
- Προσπαθήστε να λυγίσετε το κάτω μέρος της πλάτης σας, ωθώντας το θώρακα προς τα εμπρός και τραβήξτε τους ώμους σας πίσω.
- Κάντε το τέντωμα της πεταλούδας: καθίστε στο πάτωμα με τα γόνατα λυγισμένα έτσι ώστε τα πόδια σας να πιέζονται σφιχτά το ένα στο άλλο. πιέστε τους γοφούς σας στο πάτωμα όσο το δυνατόν περισσότερο και σιγά σιγά προς τα εμπρός, προσπαθώντας να ξαπλώσετε στα πόδια σας με το στήθος σας.
- Εκτελέστε περιστροφές της σπονδυλικής στήλης: τα πόδια έχουν πλάτος ώμου, η λεκάνη είναι ακίνητη, το σώμα γυρίζει αριστερά και δεξιά όσο το δυνατόν περισσότερο. Θα πρέπει να αισθανθείτε πώς εκτείνεται η πλάτη σας στην οσφυϊκή περιοχή - αυτές οι κινήσεις θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.
- Κρεμάστε μια οριζόντια ράβδο με τους μυς των ποδιών και τον κορμό όσο πιο χαλαρή γίνεται.
Διαβάστε επίσης🚑🤧👩⚕️
- Γιατί πονάει η ουρά και τι πρέπει να κάνουμε
- Γιατί πονάει η πλάτη μου και τι να κάνω γι 'αυτό
- Γιατί πονάνε οι αρθρώσεις και τι πρέπει να κάνουμε
- Μπορώ να πάρω φάρμακα που έχουν λήξει
- Πώς να αναγνωρίσετε ένα διάστρεμμα και τι να κάνετε με αυτό